रक्त से संबंधित प्रश्न

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कैलोरीकमहोनेकेकारणयेचपातियांकमकैलोरीवालेआहारऔरवजनपरनजररखनेवालेव्यक्तियोंकेलिएअच्छीहोतीहैं चपातीहरभारतीयभोजनमेंएकप्रधानहैऔरदाल,सब्जीयाअचारकेसाथहै।चपातीकामुख्यघटकपूरेगेहूंकाआटाहै,पूरेगेहूंकेआटेकेविस्तृतलाभदेखें मेंआसानीसेउपलब्धहै 3. मोटा-माटीसमझेंतोयेएकटेबलहैं. राजूजीअगरपरेशानीबढ़तीजारहीहैतोआपडॉक्टरयाआयुर्वेदिकवैदसेमिलकरसलाहले,हमप्रयासकरेंगेथायराइडकेइलाजकेघरेलूउपायकीजानकारीकेलिएएकलेखलिखे. शैक्षणिकसंस्थानोंद्वाराप्रत्येकशिक्षार्थीकोपुस्तकोंइत्यादिकासमग्रसेटबनाकरडाकसेभेजदियाजायेताकिउसेभटकनानपड़ेतथाऑनलाइन-निर्भरताकोघटायाजासके(Hardcopies)केसाथमेंPDFइत्यादिरूपोंमेंOfflineप्रयोगयोग्यTextइत्यादिभेजेजासकतेहैं); कासायामँडरारहाहो नम्बर्सजैसेनहोंजहाँकोईस्टाफ़अथवामध्यस्थबैठाहोताहै,यहाँवास्तवमेंExpertsव्यक्तिहीहोंजोअपनेस्तरपरतुरंतविश्लेष्णात्मकजिज्ञासापूर्तिकरसकतेहों।अभीतोलोगअप्रामाणिकWebsitesवसंदिग्धYoutubeVideosइत्यादिपरस्परसंवादरहितमाध्यमोंकासहारालेनेकेप्रयासकरतेहैंजोसमुचितबौद्धिकविकासनहींहोनेदेते 2.

वास्तविकतामेंसेबसाइडरसिरकाकेसेवनकेलिएदिनकेएकविशेषसमयकासपोर्टकरनेकेलिएअभीतककोईवैज्ञानिकप्रमाणनहींहै. तलीहुईचीजोंकीबजायग्रिल्डचीजोंकोखानाबेहतरमानाजाताहै. WesuppliesthecompletetechnicaldocumentsandtherelativedrawingsoftheelectriccomponentsinChineseandEnglish 2. अगरआपवजनमेंकमीकीकोशिशकररहेहैं,तोआपकेलायाबनानाशेककोसंपूर्णस्वस्थयोजनाकेहिस्सेकेतौरपरअपनीडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं.

जिनकंपनियोंकेआईपीओआए,उनमेंइंडिगोपेंट्स,स्टोवक्राफ्ट,होमफर्स्टफाइनेंस,MTARटेक,ईजीट्रिपप्लानर,अनुपमरसायन,लक्ष्मीऑर्गेनिक्सआदिशामिलहैं. आँवलोंमेंअनेकपोषणतत्वहोतेहैइसवजहसेआँवलेकोहरदिनखानेकीसलाहदीजातीहै. परिधि का पर्यायवाची. बहुतसेलोगोंकोकिटोडायटफॉलोकरनेसेकाफीफायदाहुआहै।लेकिन,एकनयीस्टडीकेअनुसार,किटो(KetoDiet)सेभीतरीकेहैंजिनसेआपतेज़ीसेऔरहेल्दीतरीकेसेवेटलॉसकरसकतेहैं जबबातवजनकम(WeightLoss)करनेकीआतीहैतोइसकाकोईशॉर्टकटनहींहै।अगरआपसहीवेटलॉसप्लॉन(WeightLossPlan)कोनियमितरूपसेफॉलोकरेंतोअपनावजनजल्दीजरूरघटासकतेहैं खानेकीगलतआदतें,गतिहीनजीवनशैलीऔरकईअन्यकारणोंसेलोगोंकेशरीरपरअतिरिक्तवजनबढ़जाताहै।अधिकवजनहोनेसेबहुतसारीस्वास्थ्यसमस्याएंजैसेडायबिटिज,जोड़ोंकादर्द,हाईब्लडप्रेशरऔरहृदयसंबंधीसमस्याएंहोतीहैं।अगरआपनेनियमितरूपसेव्यायामकरनेकेलिएसहीखानेसेलेकरहरचीजकीकोशिशकीहै,तोयहांकुछछोटेबदलावहैं,जिन्हेंआपअपनीरोजमर्राकीदिनचर्यामेंशामिलकरसकतेहैंऔरइनअतिरिक्तबीमारियोंकोदूरकरसकतेहैं नईदिल्ली।यूंतोकीटोजेनिकडाइट100सालपुरानीहै,लेकिनआजतकवैज्ञानिकइसकेबारेमेंहरदिनकुछ.

रक्त से संबंधित प्रश्न जोगजा 2019 बिएननेल है

कूल्हेयानिहिप्सकाफैटसिर्फपर्सनैलिटीहीनहींखराबकरताबल्कियहकईबीमारियोंकाघरभीहै।हालांकिमहिलाएंहिप्सकाफैटकरनेकेलिएकईकोशिशकरतीहैंलेकिनकूल्होंकीचर्बीघटानाआसाननहींहोता।मगरआजहमआपकेलिएकुछऐसीएक्सरसाइजलेकरआएहैं,जिससेनासिर्फचर्बीगायबहोजाएगाबल्किइससेआपकोपरफेक्टफिगरभीमिलेगी।तोदेरकिसबातकी,चलिएजानतेहैंकूल्होंकीचर्बीघटानेकेलिएबेस्टएक्सरसाइज फतेहपुरश्रीरामजानकीटाइम्स।25जनवरी1950कोचुनावआयोगकागठनहोनेकेकारण… पानीकीदीवानीहूंऔरखुदसेप्यारहै।प्यारऔरपानीहीजिंदगीकेलिएसबसेज्यादाजरूरीहैं डॉ.

अगरआपजरुरतसेकमकलोरीलेंगेतोआपकाशारीरकुपोषितहोजायेगाऔरअगरआपजरुरतसेज्यादाकैलोरीलेंगेतोआपमोटापेकाशिकारहोजायेगे. 298,एएनअकरा,घाना पोस्टऑफिसबॉक्स3162,दुबईसरकाररियलएस्टेटबिल्डिंग,दूसरीमंज़िल,अलीबिनअबीतालिबस्ट्रीट,बरदुबई,यूएई पोस्टऑफिसबॉक्स. नियमितअंतरालपरसेक्सकरनेसेप्रोस्टेटग्रन्थिकास्वास्थ्यठीकरहताहै।अत:अधिकसंयमगैरजरूरीमानागयाहै।सेक्सकीअतिऔरअधिकसंयमदोनोंहीठीकनहींहैं।महीनेमेंकेवलएकबारसम्भोगकरें लालमिर्चपिसीहुई,LalMirchPowder::RedChillyPowder? कुछलोगपतलासेबसाइडरसिरकाकाउपयोगफेसवाशयाटोनरमेंकरतेहैं. आपकोबतादेंकिनक्सलियोंकेखिलाफCoBRA,CRPF,STFऔरDRGजॉइंटऑपरेशनचलायाजारहाहै. एकतरफजहांज्यादातरलोगबढ़तेवजनकोलेकरपरेशानहैं?

विगतदुर्घटनाओंतथाआपदाओंकेब्यौरेतथासीखेगएपाठोंकोप्रलेखितकियाजानाचाहियेतथासार्वजनिकक्षेत्रमेंरखाजानाचाहिये।यहकार्यआपदाप्रबंधनप्राधिकरणोंद्वाराकियाजानाअपेक्षितहै जिलाधीश परमाणुऊर्जाविभागकोसरकारीक्षेत्रमेंमानव-निर्मितविकिरणवैज्ञानिकआपातस्थितियोंकेसंबंधमेंदेशमेंनोडलएजेंसीकेरूपमेंअभिज्ञातकियागयाहै।जनताऔरपर्यावरणकेलियेसुरक्षासुनिश्चितकरनेहेतुभारतमेंन्यूक्लीयसुविधाओंनेअंतर्राष्ट्रीयरूपसेस्वीकृतदिशा-निर्देशअपनाएहैं।न्यूक्लीयखतरेपरध्यानरखनेकेलियेएकसंकटप्रबंधनप्रणालीभीमौजूदहै सूखेकाअर्थमुख्यत:वर्षाकीकमीकेकारणजलकीउपलब्धतामेंकमीहै,जोकृषि,पेयजलापूर्तिऔरउद्योगोंकोप्रभावितकरताहै।भारतमेंसूखेकीअपनीविशिष्टताएँहैं,जिनकेकुछमूलभूततथ्योंपरविचारकरनाअपेक्षितहै।येनिम्नानुसारहै: संकटकोनिम्नलिखितश्रेणियोंमेंवर्गीकृतकियाजासकताहै: बारहमासीनदियोंपरआधारितसिंचाईतंत्रभंयकरसूखेमेंभीकामकरतेरहतेहैंजबकिमौसमीनदियोंकेज़रियेसिंचितक्षेत्रोंमेंयहतंत्रपूरीतरहठप्पहोजाताहै।इसलियेइसमेंआश्चर्यनहींकिमौसमीनदियोंकोबारहमासीकादर्जादेनेकेमुद्देपरवैज्ञानिक,इंजीनियरऔरनीति-निर्मातासमय-समयपरविचारकरतेरहेहैं वित्तआयोगनेऐसीसिफारिशेंकीहैजिससेराज्यऐसीआपदाओंद्वाराउत्पन्नआपातिकस्थितियोंसेनिपटनेकेलियेप्रत्युत्तरदेनेमेंसमर्थहोसकें।येसिफारिशेंइनरूपोंमेंहैं- हालाँकिएकपृथक्मंत्रालयकेसृजनसेसमन्वयकीअपेक्षाविवादऔरविलंबहोनासंभावितहै।योजनाबनाने,अनुसंधान,क्षमता-निर्माणऔरराष्ट्रीयसंसाधनोंकेसमन्वयकेलियेएन.

आपअपनेखानेमेंहरप्रकारकीहरीसब्जीकोशामिलकरे? अगरआपइसवेबसाइटकेस्वामीहैंतोRC4केबजायTLS1.

डीएवी बोर्स शुल्क

Whenonedrinksateaspoonofturmericmixedinaglassofwarmmilkhefeelsbetter. इनदिक्कतोंकोदेखतेहुएलोगकीटोडाइटकोछोड़नेपरमजबूरहोजातेहैं. बी पी की होम्योपैथिक दवा. इससेनिडातपानेकेलिएलोगतरहतरहकेइलाजअपनातेहैं. हररातकोत्रिफलाकाचूर्णगर्मपानीमेंभिगोकररखेऔरसुबहउसेशहदकेसाथपिएँ. दूसरीकैटेगरीकेतहतट्रस्ट,एनजीओ,प्राइवेटहॉस्पिटल,सोसायटीसेल्फहेल्पग्रुपकोअवसरमिलेगा. इसकेलिएएकबैलेंस्डडाइटकाहोनाबहुतजरूरीहोताहै. किसतरहआपकोफायदापहुंचाताहै. कोल्डचेन्सऔरभंडारणइंफ्रास्ट्रक्चरजैसेफार्मगेटइंफ्रास्ट्रक्चरसेजुड़ेप्रोजेक्ट्समेंपैसालगानेकेलिए,एकलाखकरोड़रुपएकाएग्रीइंफ्रास्ट्रक्चरफंडस्थापितकियागया.

WHOने25याइससेअधिकबीएमआई(BodyMassIndex)कोओवरवेटऔर30याउससेअधिकबीएमआईकोमोटापेकीकैटिगरीमेंरखाहै. 50लाखकाखर्चाआताहैऔरइसकापूराखर्चभीसरकारद्वाराहीउठायाजाताहै. इसकेतेलकोअँग्रेजीमेंओममवॉटरकहतेहैंयहशरीरमेंहोनेवालेदर्दोकोदूरभगाताहै. मोटापाघटानेकेउपायकोव्हाट्सप्प,फेसबुकपरशेयरऔरफॉरवर्डजरूरकरेंजिससेऔरलोगभीयेजानकारीपढ़सकें चंद्रमाकेमजबूतहोनेपरबच्चाजन्मसेगोलमटोलहोताहै।ज्यादातरमामलोंमेंबादमेंऐसेबच्चेदुबलेहोजातेहैं।ऐसेमेंबच्चेकोहफ्तेमेंदोबारपंचामृतपिलानाचाहिए।इसकेअलावाबच्चेकोरोजानातांबेकेबर्तनमेंपानीपिलानाचाहिए ज्योतिषकेजानकारोंकीमानेतोकिसीभीउम्रमेंहार्मोन्सकेकारणमोटापेकीसमस्याहोसकतीहै।लेकिनहार्मोनसेसंबंधितसमस्याग्रहोंमेंदोषकेकारणभीहोसकतीहै।मोटापेकीसमस्याचंद्रमायाशुक्रकेकारणहोतीहै।येसमस्यामेष,कर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,तुलाऔरमकरराशिमेज्यादाहोतीहै शादीकेबादहीराऔरपुखराजसोच-समझकरपहनें।रोजानासुबहसूर्यकोरोलीमिलाकरजलअर्पितकरें।रेशमकाएकलालधागाकमरमेंनाभिकेऊपरबांधें।सोतेसमयअपनासिरपूर्वदिशामेंरखें हार्मोन्सकेकारणमोटापादूरकरनेकेउपाय-सोमवारकोव्रतकरें।चांदीकेगिलासमेंपानीपीनाशुरूकरें।समानवजनकाएकमोतीऔरएकमूंगाधारणकरें।सफेदचंदनकोअपनेकंठपरलगाएं।येउपायकरनेसेमोटापाआपकेशरीरसेबहुतजल्दकमहोजाएगा।मुख्यरुपसेबृहस्पतिहीमोटापेकाकारणहै।बृहस्पतिकेकारणशरीरमेंवसाजमाहोतीहै।कईबारचंद्रमाऔरशुक्रमोटापाबढ़ादेतेहैं।मंगल,शनिऔरराहुशरीरकोदुबला-पतलाबनाएरखतेहैं।कुंडलीकीअलग-अलगदशाओंमेंभीमोटापाघटता-बढ़ताहै इसकेलिएनियमितरूपसेनींबूपानीपीनाचाहिए।शामकेबादभारीखानानहींचाहिए।पालथीमारकरबैठकरखानाखानाचाहिए।इसकेसाथहीएकओनक्सरत्नजरूरधारणकरें अगरशादीकेबादमोटेहोगएहोतोइसकाकारणचंद्रमा,शुक्रऔरबृहस्पतिहोसकताहै।खान-पानऔररसाइनोंमेंबदलावकेकारणव्यक्तिमोटाहोजाताहै।ऐसाकर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,कन्याऔरमकरराशिवालोंकेसाथज्यादाहोताहै आमतौरपरइसकेपीछेराहुऔरबृहस्पतिग्रहहोतेहैं।बृहस्पतिकेकारणभोजनकेलिएलालचबढ़जाताहैऔरराहुकेकारणव्यक्तिकोउल्टा-सीधाखानेकीआदतहोतीहै।इसीवजहसेमोटापातेजीसेबढ़नेलगताहै किसीभीनुस्खेयादवाईकोअपनेऊपरआजमानेसेपहलेअपनेनजदीकीचिकित्सकसेसलाहपरामर्शअवश्यकरले,धन्यवाद सबसेपहलेजीरा,अजवाइनऔरसौंफतोतवामेंडालकरभूनलें।इसकेबादजबयेठंडाहोजाएतबग्राइंडरमेंडाललें।इसकेसाथहीइसमेंनमकऔरहींगभीडाललें।इसकेबादइसेअच्छेसेग्राइंडकरकेमहीनपाउडरपीसलें।इसकेबादइसेएकएयरटाइटकंटेनरमेंरखलें।इसकाइस्तेमालआप4-5दिनकरसकतेहैं अगरआपतेजीसेअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोआधासेएकचम्मचरातकोसोनेसेपहलेएकगिलासगुनगुनेपानीकेसाथखालें।कुछहीदिनोंमेंआपकोअसरनजरआजाएगा आजकेसमयमेंमोटापासेहरदूसराव्यक्तिपरेशानहैं।खराबखानपान,लाइफस्टाइलकेअलावाएकहीजगहलंबेसमयतकबैठेरहनाजैसीसमस्याओंकेकारणवजनबढ़जाताहै।ऐसेमेंहरकईतरहकेघरेलूउपायअपनातेहैंजिससेइससमस्यासेछुटकारामिलजाए।लेकिनआपकोअपनीइच्छाकेअनुसारवजननहींकमकरपातेहैं।ऐसेमेंआपकीमददकिचनमेंमौजूदकुछमसालेकरसकतेहैं।जीरा,अजवाइनजैसेकुछमसालेवजनकमकरनेकेसाथ-साथआपकेपेटकोदुरस्तरखनेमेंमददकरेंगे केअलावाकईअन्यबीमारीनहींहोतीथी।इसकेसाथहीबढ़तीउम्रमेंउनकीस्किनजवांरहतीथी।अगरआपभीकुछऐसाहीचाहतेहैंतोकरेंइसदेसीचूर्णकासेवन जीरेमेंमौजूदपोषकतत्वऔरएंटीऑक्सीडेंटशरीरकेचयापचयकोबढ़ाताहै,जिससेपेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददमिलतीहै।अगरआपकामेटाबॉलिज्मतेजहोगातोआपकोबिनामहनतकियेहीफलमिलजाएगा मोटापाहोजानेपरपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,थोडासेचलनेकेबादव्यक्तिथकजाताहै,उठाना-बैठनाभीथोडामुश्किलहोजाताहै.

आपकोबतादेंकिइसकेअलावाभीकईप्रकारकेइलाजहैं,जिनकीसहायतासेआपबिनाकिसीऑपरेशनकेअपनामोटापाघटासकतेहैंयानीवजनकोकमकरसकतेहैं. ब्लडसेल्सबनानेकेलिएप्रोटीनवालीडाइटलेनाबेहदजरूरीहै.


आहारसंबंधीदिशानिर्देशोंकेअनुसार,कार्बोहाइड्रेटआपकेदैनिककैलोरीसेवनकालगभग45से65प्रतिशतप्रदानकरतेहैं।यदिआप2000-कैलोरीडाइटपरहैं,तोआपकोहरदिन225से325ग्रामकार्ब्सकालक्ष्यरखनाचाहिए।लेकिनअगरआपतेजीसेवजनघटानेकालक्ष्यबनारहेहैं,तोहरदिनकेवल50से150ग्रामकार्ब्सखानेकालक्ष्यरखें 130ग्रामफ्रेंचफ्राइजमें427कैलोरीमौजूदहोतीहैं,अगरउन्हेंतलागयाहोतब।अगरआपउन्हेंसमानमात्रामेंपकातेहैंतोउनकीकैलोरी200सेकमहोगी सूजीकेहलवेकेएकछोटेकटोरेमें379कैलोरीमौजूदहोतीहैं।यहइसलिएहैक्योंकिहलवेमेंशुद्धदेसीघीऔरचीनीडालीजातीहै एककपकॉफीमेंसमानमात्रामेंचायकीतरहडालागयादूधऔरचीनीसेलगभग150कैलोरीकॉफीमेंपायीजातीहै 1ग्रामपूरीकोअगरआप10ग्रामतेलमेंफ्राईकरतेहैंतो125कैलोरीउसमेमौजूदहोजाएंगी।अगरआपकेपासतीनमध्यमपूरीहैंतो375कैलोरीकासेवनआपकररहेहैं।लेकिनफिरभीतीनक्रीमयुक्तबिस्कुटसेइनपूरियोंकीमात्राकमहैं नाश्ता,रातऔरदिनकाभोजन,पेयपदार्थ,अन्यखाद्यपदार्थऔरअंतराष्ट्रीयखाद्यपदार्थोंमेंमौजूदकैलोरीकीसूचियांनिम्नलिखितहैं- केपराठेमें210कैलोरीपायीजातीहैं एककटोरीनमकीन(भुजिया)में550से600कैलोरीमौजूदहोतीहै तोआजहमआपकोपूरेदिनकेखाद्यपदार्थोंसेसंबंधितकैलोरीकीमात्राबताएंगेजिनकोदेखकरआपसमझपाएंगेकिकिसपदार्थकोपूरेदिनमेंकितनाखानायापीनाचहिये।इसकीमददसेआपअपनावज़नकमऔरनियंत्रितभीरखपाएंगे लगभग30ग्रामडाल)में104कैलोरीमौजूदहोतीहैं।अन्यदालोंमेंकैलोरीथोड़ीभिन्नहोसकतीहै 1क्रीमयुक्तबिस्किटमेंलगभग160कैलोरीमौजूदहोतीहैंऔर1गैर-क्रीमयुक्तबिस्किटमेंलगभग100कैलोरीपायीजातीहैं।तीनक्रीमीबिस्कुटजोआपरोज़ानाखातेहैंउनमे480कैलोरीमौजूदहोंगीऔरतीनगैर-क्रीमयुक्तबिस्किटमें300कैलोरीपायीजातीहै कीमात्रामेंवृद्धिकेसाथसाथचायमेंकैलोरीकीमात्राभीबढ़तीहै येसभीकैलोरीकेआवश्यकस्रोतमानेजातेहैं।जोहरकिसीकेलिएकार्यकरनेऔरजीनेकेलिएबेहदज़रूरीहैं 1मध्यमआकारकेआलूकेसमोसोंमेंलगभग123कैलोरीपायीजातीहै।क्योंकिसमोसोंमेंआलूऔरडालेजातेहैंऔरइन्हेरिफाइंडतेलमेंबनायाजाताहै अगरआपअपनावज़नकमकरनाचाहतेहैंतोसबसेपहलेअपनेखानेपरनियंत्रणरखें।हालांकिहमजानतेहैंकिप्रसंस्कृतखाद्यपदार्थऔरजंकफूडमेंबहुतमात्रामेंकैलोरीपायीजातीहैऔरअगरआपअपनावज़नकमयानियंत्रितरखनाचाहतेहैंतोइसकासेवनकमकरें एककटोरीपकेचावलोंमें136कैलोरीमौजूदहोतीहैऔरभरीप्लेटपकेचावलोंमें272कैलोरीहोतीहैंजोलगभग80ग्रामचावलोंकीमात्राहोतीहै चलिएअबपराठेकेबारेमेंभीजानलें सिराजुद्दौला का सेनापति ज्यादातरभारतीयखानेमेंरोटीयापराठालेनापसंदकरतेहैं।इनकेबिनाउनकाखानापूरानहींमानाजाताहै।लेकिनक्योंकिआजकललोगअपनेस्वास्थ्यकेप्रतिकाफीजागरूकहोगएहैंतोक्योंनाजानेकीआपकेमनपसंदखानेमेंआखिरकितनीकैलोरीहोतीहै मक्खनकेएकबड़ेटुकड़ेकेसाथगर्मगर्मपराठाऔरसाथमेंरायता,दालमखनीऔरकुछअचारकेबारेमेंसोचाकरहीमुँहमेंपानीआजाताहै।लेकिनवास्तवमेंयहसमझनाबहुतजरूरीहैकिक्यायहस्वस्थआहारहै।मक्खनकेसाथपराठाकाफीभारीभोजनहोताहैऔरआपकोउनकैलोरीकोखोनेकेलिएअधिकवर्कआउटकरनापरताहै।क्याआपकोपताहैकि1कटोरादालमखनीमेंलगभग572.

जबमोटापाहदसेज्यादाबढ़जायेतोकोईभीबीमारीबहुतहीआसानीसेहोजातीहै,इसलिएयदिआपकामोटापाऔरवजनबहुतजायदाहैतोआपकोउसकोकमकरनेकीकोशिशजरुरकरनीचाहिएवरनाबादमेंआपकोतरहतरहकीबिमारियोंकासामनाकरनापड़सकताहै. तोइनसभीसमस्याओंसेबचनेकेलिएहमेंमोटापेसेछुटकारापानाबहुतहीजरूरीहै. इसलिएहमआपकोमैथीकेफायदेलेकरआएहैं,हमआपकोमेथीकासेवनकरनेकातरीकाऔरउससेहोनेवालेफायदोंकेबारेमेंजानकारीदेरहेहैं. बतादेंकिअजवायनकापानीपीनेसेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहैजिसकीवजहसेकार्बतथाफैटबर्नहोनेकीप्रक्रियाशुरुहोजातीहै.

हालांकिइसबातकाकोईठोकपरिणामनहींहैकिकौनसेसमयमेंपीनाज्यादाफायदेमंदहोताहै. उदाहरणकेलियेयदिकिसीकावज़न60किलोहैऔरऊँचाई1! सेबकासिरकासेहतकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै. आपअपनेआस-पासऐसेकईलोगोंकोदेखतेहोंगे,जिनकेपेटनेबेडौलआकारलेलियाहै. इलायचीशरीरमेंवजनकमहोनेकरनेमेंप्रोसेसकोभीतेजकरतीहै,जोवजनघटानेकेलिएकाफीमददगारसाबितहोगी.

दूसरेडाइटकीतुलनामेंइसकीकुछजटिलताओंमेंकहाजासकताहैकिआपकेपासदिनमेंखानेकेलिएसीमितचोइसहोतीहै. दहीकेअलावाछाछपीनेसेभीवजनकमहोताहै?

सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर चार्ट यूके

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