हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल करने का घरेलू उपचार

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वहीं,दालचीनीहाईब्लडप्रेशरकोकंट्रोलकरनेमेंमददगारहै. इसकीबजायनाश्तेमेंहेल्दीऔरपौष्टिकचीजेंखाएं. कुछदेररहनेवालातनावहमारीभूखकोकमकरताहैं. इसकेअलावाजीराकापानीशरीरकेमेटाबॉलिज्मरेटकोभीबढ़ाताहैजिससेमोटापाकमकरकेवजनघटानाआसानहोजाताहै. पतलाहोनेकेलिएक्याखाएंक्यानहींखाएंदिखेपतलाहोनेकेलिएसिंपलहैकिजोतलीभुनीची येहैमोटापाकमकरनेकेलिएडाइट-तोइसकेकैल्कुलेशनकेअनुसारडाइटफॉलोकरेंऔरखुदकेवजनकोकंट्रोलकरें इसबातकाध्यानरखेंकिआपकोसहीसमयकीनींदलेनाजरूरीहै।येसमयउम्रकेहिसाबसेअलगअलगहोताहै ब्रेकअपकेबादऐसेरखेंअपनीमेंटलहेल्थऔरशारीरिकफिटनेसकाध्यान:RestoreMentalHealthandPhysicalFitnessafterBreakup गालोकोमोटाकरनेकेउपाय|पिचकेगालोकोमोटाकरनेकेघरेलूउपायगालोकोमोटाकरनेके… 4.

मानाजाताहैलोकार्बखानेसेवजनकमहोताहैऐसेमेंवेटलूजकरनेवालेचपातीऔरचावलसबसेपहलेखानाछोड़तेहैं? सब्जीखरीदनेयाकोईऔरकामकेलिएमार्केटजाएतोगाडीकीजगहपैदलहीहोआए. चूंकियहऊर्जामेंपरिवर्तितनहींहोताहैइसलिएआपकोकमजोरीमहसूसहोतीहै. मसल्सऔरहृदयकोभीचुस्तरखताहै. इसकेबादहमआपकोकुछघरेलुनुस्खेबताएँगेजोआपकामोटापाकमकरनेमेंसहायकहोंगे? इलायचीदैनिकजीवनमेंइस्तेमालहोनेवालाकिचनकाअहमतत्वहै. इसमेंकटेचिंस(Catechins)नामकएंटीऑक्सीडेंटहोनेकेसाथ,ग्रीनटीमेकैफीन(caffeine)औरइजीसीजी(EGCG)तत्वपायाजाताहैं,दोनोहीहमारेमेटाबॉलिज्मकोकमऔरफैटबर्निंगकोबढ़ातेहैं.

लौकीकेजूसमेंफाइबरहोताहैऔरयहपेटकोठंडकपहुंचाताहै. टेबलकेशेषस्तंभचुनेगएआयामोंसेसंबंधितमीट्रिकहोतीहैं? क्याआपबेलीफैटकमकरनेकेलिएलगभगसारेउपायकरकेहारचुकेहैं?पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएलोगनजानेक्या-क्याकरतेहैंलेकिनआपचाहेंतोकुछस्मार्टतरीकेआजमाकरबढ़ेहुएपेटकोबहुतआसानीसेकमकरसकतेहैं.

हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल करने का घरेलू उपचार मृत्यु भोज करना चाहिए कि नहीं

बच्चेकोहोगयीहैसर्दी-खांसी,तोउसेइन4फूड्ससेरखेंबिल्कुलदूर एस्ट्रोजनकेघटतेस्तर(जिससेउसीअनुपातमेंटेस्टोस्टेरोनकाप्रभावबढ़जाताहै)सेशरीरमेंफैटकेवितरणपरअसरपड़ताहै।इसकेकारणपेटमेंफैटकाजमावहोनेलगताहै।मांसपेशियोंमेंकमीआनेपरउसीअनुपातमेंफैटमेंवृद्धिहोनेलगतीहै उच्चरक्तचापऔरइंसुलिनरेजिस्टेंसकाजोखिमबढ़जाताहै धीरे-धीरेवजनकमकरनेकीकोशिशकरेंऔरइनकोशिशोंकोलगातारजारीरखें डॉ.

ऐसेलोगCaloriesकाऐसेध्यानरखतेहैंजैसेकंजूसलोगपाईपाईका. सूर्य:सूर्यकावृक्षतेजफलकावृक्षहोताहै।इसकेअलावापर्वतोंपरउगनेवालेपौधे,मिर्च,कालीमिर्च,शलज़म,सूर्यमुखीकाफूल,सरसों,गेहूंऔरविल्वमूलकीजड़परभीसूर्यकाअधिकारहोताहै।शुक्र,राहुऔरशनिकेवृक्षइसकेआसपासनहींहोनाचाहिए,क्योंकियहसूर्यकेशत्रुहैं जीवनजीनेकीकलाकहानीईमानदारीऔरसच्चाईकारास्ता धनियाहरभारतीयरसोईकाअभिन्नहिस्साहै।चाहेधनियाकीहरीताजापत्तियोंकीबातहोयाइसकेसूखेहुएबीज,इनकाइस्तमालघरघरमेंकियाजाताहै।आधुनिकविज्ञानधनियाकेअनेकऔषधीयगुणोंकीपैरवीकरताहैlतोचलिएजानतेहैकिweightlossकरनेकेलिएधनियाकाकैसेआपसेवनकरसकतेहैl पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरनेकेलिए,जानिए!धनिया,जीरा,सौंफकेसेवनकासहीतरीका|howtoloseweightbellyfat|पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरतेहैंधनिया,जीरा,सौंफ,howtoloseweightbellyfatovernight 1महीनेमें14kgवजनबढाएऔरदुबले-पतलेशरीरकोमोटाकरनेकेउपायबतायाहै.

यावजनघटनेकेकोईऔरआसानतरीकेयाकोईसुझावहैतोहमारेसाथशेयरकरे पूरीतरहसेसुरक्षितसाथहीइनकेनियमितप्रयोगसेआपकेवजनमेंकमीजरूरआएगी।आपअपनेअनुभवनीचेकमेंटमेंशेयरभीकरसकतेहैं सामान्यतःआपनेसुनाहोगाजिम,योगअथवाएरोबिक्सकीआदतहोजातीहैंजिसेछोड़तेहीवजनबढ़ताहैं|यहकईमायनोंमेंसहीहैंपरइनसबकीआदतपड़नागलतनहींहैंयहकोईनशानहींजोजानलेवाहोअपितुशरीरकोस्वस्थ्यरखनेकाआसानतरीकाहैं|इसतरहकीबातोंसेदूररहेहैं| अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोखानपानकेसाथसाथशारीरिकव्यायामभीजरुरीहैं,जिसेसुबहयाशामकिसीभीवक्तकरें|दोपहरमेंभीकरसकतेहैंअगरआपसुबहयाशामवक्तनहींदेपारहेहैं| मोटापाबढ़नेकेकईसारेकारणहोसकतेहैं.

यहएकछोटासीसदाबहारझाड़ीहैजोज्यादातरभारत,अफ्रीकाऔरमध्यपूर्वमेंउगतीहै. शरीरकोस्वास्थ्यकोबेहतररखनेकेअलावामानसिकसेहत(Mental)कोहैल्थकोबेहतररखनेकेलिएमेडिटेशनकरें अगरमोटापेकेइनहैल्थरिस्कोंकोभीछोड़दियाजाएतबभीमोटापामानसिकतनावकाकरणबनसकताहै।इसलिएइससमस्यासेजितनीजल्दीछुटकारापालियाजाएउतनाहीबेहतरहै बढ़ाहुआपेटकमकरनेकेउपायमेंकालीमीर्चबहुतअसरदारमानीजातीहै।इससेपाचनअग्निसुधरतीहैजोपाचनक्रियाकोबेहतरबनानेकाकामकरतीहै।न्यूट्रीशनएक्सपर्ट्सकीमानेतोकाली(Blackpepper)चयापचयकोसुधारकरतेजीसेवजनघटानेमेंभीमददकरतीहै 3. इसमेंविटामिनई,ए,सीऔरबी-कॉम्प्लैक्सजैसेविटामिनभीअधिकमात्रामेंपाएजातेहैं,येमेटाबोलिकसिस्टमकोदुरुस्तरखताहै.

वैसेतोपेटसपाटकरनेकीबहुतज्यादाएक्सरसाइजहैलेकिननिचेहमआपकेसाथएकपोस्टशेयरकररहेहैजिसमेहमआपकेसाथबेस्टपेटकमकरनेकीएक्सरसाइजकोशेयरकररहेहै. इसलिएएकप्लानबानकरइसपरकामकरे,डाइटकेसाथएक्सरसाइजऔरयोगकाप्लानभीबनाए,जिससेफैटडीपोजिशनकोनियंत्रितकियाजासके. 35xवजन)(4. शुगरकेघरेलू यहभीपढ़े:-MotapaKamKrneKUpaay एसेंडिंग ऑर्डर मीनिंग इन हिंदी. इसकेलिएआपआपकुछताजीऔरपोषकसब्जियोंकोउबालकरपानीसहितमिक्सीमेंपीसकरपतलासूपबनालें.

कंपनीने7,300करोड़रुपएकेआईपीओकेलिएसेबीकेपासड्राफ्टपेपरजमाकराएहैं. शोधमेंकहागयाहैकिब्लैकटीपीनेसेनसिर्फमोटापाकमहोताहैबल्कियहसेहतकोबेहतरबनाएरखनेमें.

वेनिस बिएननेल कलाकार

एंटीएजिंगकेलिएडाइटमेंइनचीजोंकोजरुरशामिलकरें।इससेजुड़ीविस्तारसेजानकारीनीचेसेप्राप्तकरसकतेहैं प्राकृतिकतरीकेसेवजनघटानेसेअच्छाकुछऔरनहींहोसकताहै।इसकेलिएआपकोरोजानारुटीनफोलोकरनाजरुरीहै।वजनकमकरनेकेउपायकीजानकारीइसआर्टिकलसेलेसकतेहैं व्रतरखकरवजनकमकरनाएकसफलऔरअसरदारतरीकाहै।लेकिनइससेहोनेवालेनुकसानलंबेसमयकेलिएहोसकतेहैंजोशरीरकोहमेशाकेलिएखराबकरसकतेहैं।शरीरमेंबैलेंसबनाएरखनेसेहीसेहतमंदशरीरमिलताहै.

क्याआपजानतेहैंगर्मदूधपीनेकेये7फायदे जानें,गर्मियोंकेमौसममेंसेहतकोफिटरखनेकेटिप्स पेटसेलेकरत्वचातककीबीमारियोंकोदूरकरेंपौदिना टूथपेस्टसेकमालकेलाभ:करेंएक्नेऔरदागकोचुटकीमेंसाफ रोज1घंटेखड़ेहोनेसेहोजाएंगाआपकामोटापाकम. चावल और मोटापा कीटोडाइटअपनानेवालेलोगजबइसपोस्टकोपढेंगेंतोमुझेविश्वासहैकिवेभीउत्साहितहोजायेंगेजैसीकीमैंहुई।जबकिदूसरीतरफआपकेपडोसीभीइसेदेखकरहड़बड़ाजायेंगेऔरसोचेंगेकीयहक्याचलरहाहै।इसकासबसेबड़ाकारणयहहैकिमेंआपकेलिएआजएकखासकीटोतड़कादाल(KetoTadkaDal)लाईहूँ जबतकहमयहसुनिश्चितकरनेकेलिएकामकरतेहैंकिप्रोडक्टकीजानकारीसहीहै,कभी-कभीनिर्माताअपनेघटकसूचियोंमेंबदलावकरसकतेहैंवास्तविकप्रोडक्टपैकेजिंगऔरसामग्रीमेंहमारीवेबसाइटपरदिखाएजानेकीतुलनामेंअधिकऔर कीटोडाइटमेंफलऔरसब्जियांकोकमकरदियाजाताहै.

क्रेविंग्स(खानेकीईच्छा)कमहो,जिसकेलियेसबसेपहलेदिनफ्रूट्सखायेजातेहै,कहाजाताहैजिसमेपूरेदिनमेबीसप्रकारकेफललेसकतेहैपरजहातकहोरसीलेफलों(जैसेसंतरा,मौसमी,अनार,अनानास,सेब,स्ट्रॉबेरीज,खरबूजा)काहीउपयोगकरे. मोटापाऔरपेटमेरालगातारबड़ताहीजारहाहैजबसेमेराबच्चाहुआहैकोईऐसाघरेलूइलाजहोतोमुझेभीबताएँजिससेमुझेलाभभीमिलेऔरमेरापेटऔरमोटापाभीघटजाए गुडअपपकाआर्टिकलकाहीकमालहैकिमैंआजआपकीवजहसेस्लिमट्रिमहोगयाहूँमेरीपरसनैलिटीमेंचारचाँदलगगयेहैंअबमेरेसेहरकोईदोस्तीकरनाचाहताहैथैंक्सफारशेयरिंगयुयरआर्टिकल मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपायमेंअबचीनीकीहिबातकरेंतोइसकोअपनेजीवनसेबिल्कुलदूरहटादेंऔरइसकेबदलेमीठीपट्टीपाउडरकाउपयोगकरेंजोकुद्रतीशक्करपदार्थहैजिसमेंकॅलरीसबिल्कुलनहींहोतेहैंपेटकमकरनेकेलिएयहएकश्रेष्टउपायहैकिआपहररोज़भोजनकेसाथकच्चेपपीतेकासेवनकरेंकद्दूकसकरकेखाएँखानाखानेकेबादपक्कापपीताखानेसेभीअत्यंतलाभहोताहैदिनभरगरमपानीकासेवनकरे.

दोस्तों!इसArticleमेंहमनेआपकेसाथअपनावजनकमकरने हमबहुतजल्दवजनघटानेकेकुछअन्यImportantTips,वजनबढ़नेकेकारण,वजनबढ़नेसेबीमारियाँऔरमोटापाघटानेकेकईतरीकोकोआपकेसाथजरुरशेयरकरेंगे. डेबिटकार्ड प्लॉटनं. ध्यानरखियेआमलाजूसहमेशाताज़ाबनाकेहीपिनेकीसलाहदीजातीहैं. हमखानाबहुतखातेहैलेकिनहमाराशरीरबहुतकमजोरहैहमकोमोटाहोनाहैकोईउपायबताओऔरकभीकभीनाकसेबहुतखूनआताहै. यहशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलकोकमकरनेकाकामकरताहैजिसकीवजहसेआपस्ट्रेससेदूररहतेहैं. जीराएकबेहतरीनएंटी-ऑक्सिडेंटहैऔरसाथहीयहसूजनकोकमकरनेऔरमांसपेशियोंकोआरामपहुचांनेमेंकारगरहै. यदिआपरोजानारातकोमिर्चखाएंगेतोइससेआपमोटापाकमकरपाएंगें।मिर्चमेंमौजूदतत्वशरीरकेफैटकोबर्नकरने.

सबसेपहलेतोयेसमझलेतेहैंकिओवरवेटहोनाऔरओबीज़होना. आइएजानतेहैंजनऔषधिकेंद्रखोलनेकाक्याहैतरीकाऔरकितनीहोसकतीहैकमाई.

डब्लूएमजी

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