हृदय पेशी के लक्षण लिखिए

हृदय पेशी के लक्षण लिखिए
हृदय पेशी के लक्षण लिखिए

एप्पलसाइडरविनेगरकेलगभग5-6मेंएसिटिकएसिडहोताहै. बच्चोंसेलेकरबड़ेऔरबुजुर्गतकमोटापेऔरवजनबढ़नेसेपरेशानहोरहेहै. 46किलोग्रामयानीकिएकपाउंडवजनकमकरसकतेहैं,लेकिनयहसबनिर्भरकरताहैकिआपएकहफ्तेमेंकितनाचलतेहैं।10,000कदमचलनेसेरोजानाआपअपनेवजनमेंअभूतपूर्वकमीकरसकतेहैंऔरआपकोयहअसरएकहफ्तेमेंहीदिखनेलगेगा।जरूरीनहींकिएकबारमेंही10,000कदमआपकोचलनाचाहिए।बल्किइसेआपटुकड़ोंमेंभीविभाजितकरसकतेहैं 'इनखासटिप्ससेतुरंतकमहोगामोटापा',जानेंइनकेबारेमें सुबहउठकरखालीपेटलहसुनकीदोकलियांचबानेऔरफिरउसकेबादएकगिलासनींबूपानीपीनेसेवजनकमहोनेलगताहै.

दोस्तोंयदिआपमोटेहैऔरआपकापेटबाहरनिकलाहुआहैतोआपकोअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहिए. कंपनीनेयहांतककीदुनियाकापहलारोलेबलडिस्प्लेवालास्मार्टफोनभीशोकेसकियाथा. मुख्यरूपसेइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरखानेकास्वादबढ़ानेकेलिएकियाजाताहै. औरखुशीकीबातहैं,ऐसेएकनहीकईआसानघरेलूउपायहैं. लेकिनवजनकमकरनेकेलिएमेटफोर्मिनगोलियांकितनीअसरदारहोतीहैं,इसकीअभीओरजांचहोनीबाकीहै.

हृदय पेशी के लक्षण लिखिए धमनी और शिरा में अंतर ४

सिल्वियानेसमझाया| दुनियाभरमेंमोटापेसेपीड़ितलोगोंकीसंख्यातेजीसेबढ़तीजारहीहै|यहरोगआपकेजीवन-शैलीकोविपरीतरूपसेप्रभावितकरसकताहै| पारिवारिकयाआनुवांशिककारणोंकीवजहसेभीआपकोमोटापाकाखतराहोसकताहै|इसकामतलबजन्मजातरोगकीवजहसेशिशुकोबचपनसेहीमोटाहोनेकीप्रवृत्तिहोतीहै|यहरोगअत्यधिकभूख(hyperphagia)सेभीजुड़ेहोसकतेहैं| अगरआपकाBMI37.

यहनरमहड्डीकोकाफीकमजोरकरदेताहैयातोड़देताहै. किसीप्रकारकीचिंताचलरहीथीयादुविधाचलरहीथी,जोआपकेलिएपरेशानीकाकारणथीवोअबखत्महोजाएगी. तीसरीकैटेगरीमेंराज्यसरकारोंकीतरफसेनॉमिनेटकीगईएजेंसीजहोंगी. वजनकमकरनेकेलिएशरीरमेंपानीकीमात्राहोनाबहुतजरूरीहै. भीलीजासकतीहैं! जिनमेंविटामिनबी,विटामिनसी,मैग्नीशियमऔरकैल्शियमशामिलहैं? पालकलगभगएकसंपूर्णवजनकमकरनेवालाआहारहैं,कमकैलोरीहोनेकेसाथइसमेलगभगसभीपोषकतत्वजैसेविटमिन्स,मिनरल्स,ज़िंक,कैल्सियम,आइरन,मॅग्नीज़ियम,फॉस्फरस,पौटेशियम,कॉपर,मैग्निसवगैरहहोतेहैं?

आधेकपपकेचावलमेंदोरोटीमेंपाईजानेवालीकैलोरीसेभीकमकैलोरीहोतीहै।इसकेअलावाइसमेंखनिजलवणऔर. अगरआपदवाइयोंकेसाइडइफेक्ट्सकाखतरामोललेनानहींचाहतेतोघरेलूनुस्खोंकेजरिएआसानीसेपेटपरकाबूपायाजासकताहै. अगरहमाराशरीरस्वस्थ्यनहींहोगातोहमारेशरीरमेंथकानऔरआलसबनारहेगाहमचाहकरभीकोईकमनहींकरपायेंगे. इससेआपकेसर्वरपरईसीडीएचईकामकरेगाऔरडीएचईकामकरनाबंदकरदेगा. महिलाओंकोदर्दकेसाथसाथइसहिस्सेमेंजकड़नभीमहसूसहोनेलगतीहै.

वर्कफ्रॉमहोमकरनेवालीज़्यादातरमहिलाओंकोशिकायतहैकिइनछहमहीनोंमेंउनकावज़नछहसेदसकिलोतकबढ़गयाहै!

हिंदी में तंत्रिका अर्थ

औरहमसभीजानतेहैंप्रोटीनसेहमारीमासपेशियांबढ़तीहैं,जिससेफैटबर्नहोताहैं. शहदऔरनींबूकापानीपीनेकालाभकिसीसेभीछुपानहींहै. इसमेंकईऔषधीयगुणहैंऔरशरीरसेअतिरिक्तकिलोसेछुटकारापानेकीकोशिशमेंलगेलोगोंकेलिएबेहतरीनहै. बहुतअधिकमात्रामेंइससिरकेकासेवनकरनेसेकुछसाइडइफेक्ट्सभीहोसकतेहैं. दोनोहीकारणोंसेहमकैलोरीज़काउपभोगज़्यादाकरलेतेहैं. उबलेहुएपानीमेंसमानमात्रामेंदालचीनीऔरशहदडालकरइसेअच्छीतरहमिलालें.

इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै. तोनाकरेंइनबातोंकोनजरअंदाज. शबाना. सालमेंप्राधनमंत्रीभारतीयजनऔषधिपरियोजनाकीशुरुआतकीगईथी. लेकिनअगरआपस्वादकीवजहसेनहींपीपातेहैंतोआपएककपसेइसकीशुरुआतकरसकतेहैं. इसमामलेकाएकवीडियोसोशलमीडियापरवायरलहुईथा. Justwritethebankaccountnumberandsignintheapplicationformtoauthoriseyourbanktomakepaymentincaseofallotment. दरअसलवीडियोमेंआरोपीयतिनरसिंहानंदहै. मसलमासतबबनताहैंजबआपमसल्सकेफाइबरकोहरदिनकेलिमिटसेज्यादापुशकरतेहुएस्ट्रेसदेतेहैंऐसावेटलिफ्टकरनेसेहोसकताहैंलेकिनज्यादाकरनेपरआपकोऐसीइंजरीभीहोसकतीहैंजोकिमसलबिल्डिंगकोरोकदेतीहैं!

प्रतिसप्ताह2पाउंड(1किलो)सेअधिकनहींकीएकबूंदकोवजनघटानेकीएकसुरक्षितदरमानाजाताहै।यदिवजनकमकरनेकीदरइससेतेजहै,तोअगलेउच्चतमकैलोरीस्तरतकबढ़ें।यदिवजनकमकरनेकीदरइससेधीमीहै,तो1500कैलोरीयोजनाकोछोड़दें।किसीभीआहारयोजनाकेसाथ,नियमितव्यायामनकेवलएकस्वस्थआदतहै,यहवजनलक्ष्योंतकपहुंचनेमेंमददकरनेकेलिएअधिककैलोरीजलानेमेंभीमददकरताहै स्वस्थतरीकेसेवजनकमकरनेकेलिएयथार्थवादीलक्ष्योंकोनिर्धारितकरनेकीयोजनाबनाए?अधिकवजनऔरमोटापेकेकारणगंभीरस्वास्थ्यसंबंधीमुद्दोंकेचलतेविश्वमेंप्रत्येकवर्षलगभग28लाखवयस्कमौतेहोतीहैं।प्रभावीवजनघटानेकीयोजनाकमखानाखानेऔरअपनीकैलोरीकीमात्राकमकरनेकेसाथहीसमाप्तनहींहोजाती।स्वस्थवजनघटानेकेलिएपरहेज़केसाथ-साथकुछव्यायामसंबंधीनियमोंकापालनकरनाभीबहुतमहत्वपूर्णहैं 2.


हमेंपैसेकमानेकेसाथमेंखुदकोचुस्तऔरफिटरखनाचाहिए. पीएममोदीनेट्वीटकियाकि''अहमदपटेलजीकानिधनदुखदहै. रोजानाजीराकासेवनकरनेसेआपकावजनघटताहै. एकचम्मचसुबहनाश्तेसेपहलेऔरएकचम्मचरातकेखानेकेबादपानीकेसाथकमसेकम40दिनतकखाएं. रोजसुबहसुबहखालीपेटगुनगुनेपानीमेंदोचम्मचशहदडालकरपिएआपकोइससेफायदाहोगा।कुछहीदिनोंमेंआपकोफर्कनजरआएगा -अंडेमेंकईप्रकारकेपोषकतत्वोंकासमावेशहोताहैजिनकेसाथयहपतलाहोनेमेंभीसहायकहै।इनमेंप्रोटीनअधिकहोतीहैऔरकमकैलोरीभीहोतेहैंजोवजनकोनियंत्रितरखतेहैं।ऐसेमेंउबलाअंडालेनाभीफायदेमंदहोगा पतलाहोनेकेदौरमेंचीनीयुक्तपदार्थोंसेदूरीबनानायाऐसेपदार्थजिनमेंअधिकमात्रामेंचीनीमिलीहोजैसेकोल्डड्रिंक,केक,पेस्ट्रीसेदूरहोजाएं।यहआपकावजनबढ़ानेकाकामकरतेहैंऐसेमेंइनसेदूरीबनानाहीबेहतरहोगा।अगरआपकोपसंदहो,तोग्रीनटीलियाजासकताहै,जोएंटीऑक्सीडेंटहैऔरपतलाहोनेमेंभीसहायकहैलेकिनउसमेंचीनीकममात्रामेंहीडालें।ज्यादाचीनीइंसुलिनकेस्तरकोबढ़ादेतीहैसावधानरहें इसआधुनिकयुगमेंहरइंसानबिल्कुलफिटहोनाचाहताहैफिरचाहेउम्रकोईभीहो।देखाजाएतोकहींनाकहींयहसहीभीहै।आपकोयुवावर्गमेंएकजुनूननजरआएगाऔरवहहैपतलाहोनेका।खुदकोफिटहोनेमेंपतलाहोनेकोजरूरीमानाजाताहै 10).

ऐपलसाइडरविनिगरबैक्टीरिया(Bacteria)समेतकईरोगाणुओंकोमारनेमेंफायदेमंदमानाजाताहै. वैसे,स्विमिंगबहुतअच्छीकसरतहोतीहै. वजनघटानेसेनसिर्फइंसानकीपर्सनैलिटीमेंनिखारआताहै,बल्किशरीरकईगंभीररोगोंसेभीबचारहताहै.

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