ब्लड प्रेशर का होम्योपैथिक इलाज

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येतुरंतपचनेवालीचीजेंनहींहैं. सीढ़ियोंपरबार-बारचढ़नेसेखासकरThighsकीFatburnहोगी. यदिआपकेमाता-पितामेंसेकिसीएककाभीवज़नबहुतज्यादाहैतोआपकावज़नभीज्यादाहोनेकीसम्भावनाबढ़जातीहै. रोजसुबहसुबहखालीपेटगुनगुनेपानीमेंदोचम्मचशहदडालकरपिएआपकोइससेफायदाहोगा।कुछहीदिनोंमेंआपकोफर्कनजरआएगा -अंडेमेंकईप्रकारकेपोषकतत्वोंकासमावेशहोताहैजिनकेसाथयहपतलाहोनेमेंभीसहायकहै।इनमेंप्रोटीनअधिकहोतीहैऔरकमकैलोरीभीहोतेहैंजोवजनकोनियंत्रितरखतेहैं।ऐसेमेंउबलाअंडालेनाभीफायदेमंदहोगा पतलाहोनेकेदौरमेंचीनीयुक्तपदार्थोंसेदूरीबनानायाऐसेपदार्थजिनमेंअधिकमात्रामेंचीनीमिलीहोजैसेकोल्डड्रिंक,केक,पेस्ट्रीसेदूरहोजाएं।यहआपकावजनबढ़ानेकाकामकरतेहैंऐसेमेंइनसेदूरीबनानाहीबेहतरहोगा।अगरआपकोपसंदहो,तोग्रीनटीलियाजासकताहै,जोएंटीऑक्सीडेंटहैऔरपतलाहोनेमेंभीसहायकहैलेकिनउसमेंचीनीकममात्रामेंहीडालें।ज्यादाचीनीइंसुलिनकेस्तरकोबढ़ादेतीहैसावधानरहें इसआधुनिकयुगमेंहरइंसानबिल्कुलफिटहोनाचाहताहैफिरचाहेउम्रकोईभीहो।देखाजाएतोकहींनाकहींयहसहीभीहै।आपकोयुवावर्गमेंएकजुनूननजरआएगाऔरवहहैपतलाहोनेका।खुदकोफिटहोनेमेंपतलाहोनेकोजरूरीमानाजाताहै 10).

आइएजानतेहैंकिनवजहोंसेअपकोवजनघटानेमेंपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै मोटापेकीसमस्याऑफिसमेंबैठकरकामकरनेवालेलोगोंकीबड़ीपरेशानियोंमेंगिनीजातीहैं।इसबाबतकुछलोगोंकामाननाहोता? जौमेहमारेशरीरकेलिएजरुरीकईविटामिनऔरमिनरल्सहोतेहैं,एंटीऑक्सीडेंट्सहोनेकेसाथसाथइसमेंफाइबरकीमात्राअच्छीहोतीहैं,जोहमारेशरीरकोस्वस्थरखनेकेसाथसाथ,हमेज़्यादादेरतकभराभरामहसूसकरातीहैंजिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेहैं. अगरआपवाकईवजनकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोअपनीहेल्दीडाइटऔरएक्सरसाइजकेअलावाअपनीलाइफस्टाइलमेंकईतरहकेबदलावकरनेपड़ेंगे.

रुधिर का थक्का. अनेकपोषकतत्वोंसेभरपूरग्रीनटीमोटापाकमकरनेकेलिएबेहतरीनविकल्पहोसकताहै।रोज़ाना3-4कपग्रीनटीकासेवनआपकेलिएअसरदारउपायरहेगा आशाहैकियहलेखआपकोपसंदआयाहोगा।एस्ट्रोसेजकेसाथबनेरहनेकेलिएआपकाबहुत-बहुतधन्यवाद?

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पंजाबकेस्वास्थ्यविभागकेएकअधिकारीनेआशंकाजताईहैकिकोरोनाकेमामलोंमेंएकाएकहुईबेतहाशाबढ़ोतरीकेपीछेकहींन. इससेजल्दीरिजल्टसामनेआएंगे. हमसभीरेगुलरएक्सरसाइज(exercise)केकईछोटेबड़ेफायदेजानतेहैं,परवर्कआउट(workout)केनुकसानभीहोतेहैं. ) जहांतकमुझेबौद्धिकरूपसेइसकाउत्तरपताहैमैंअपनेअंदरकीभावनाओंसेहरवक्तबहसनहींकरसकती. பைபிள் என்றால் என்ன. ऐसाहोनेकीकुछमुख्यवजहेंनीचेदीगईहैं: कुछकन्वर्ज़नट्रैकिंग,अलग-अलगब्राउज़रऔरसेटिंगमेंअलगतरीकेसेकामकरसकतीहैं.

इनदिनोंएकवीडियोसोशलमीडियापरकाफीवायरलहोरहाहै,जिसेस्मृतिईरानी(SmritiIrani)नेअपनेइंस्टाग्रामअकाउंटपरशेयरकियाहै. इनफलोमेंपायाजानेवालाविटामिनसीहमारेbodyसेExtraFatकमकरताहैऔरवजनघटाताहै. सेलिब्रिटीफिटनेसट्रेनरयासमीनकराचीवालानेइसवीडियोमें5आसानएक्सरसाइजकेबारेमेंबतायाहै. आपकोऐसानहींकरनाहै,वेटकमकरनेकेलिएआपकोचावलकोकमसेकमखानेकीकोशिशकरनाचाहिए. नएविचारोंसेस्पष्टताआएगी. डाइटकाहरव्यक्तिकेजीवनमे,बहुतमहत्वपूर्णरोलअदाकरतीहै. अपनाएं.

हिंदी में एसबीएल होम्योपैथी चिकित्सा सूची

गीलेबालोंकेसाथसोनाबालोंकेलिएनुकसानदायकहोसकताहै. चीनीऔरचावलदोनोंहीसेहतकेलिएहानिकारकहै।तोइसेरिप्लेसकरनेकेबारेमेंसोचें।चीनीकीजगहशहदऔरसफेदचावलकीजगहब्राउनराइसकोबनाएंअपनीडाइटकाहिस्सा 2. 5-4. खासकरकेऔयलीस्किनवालेलोगोंमेंयेसमस्याऔरज्यादाहोतीहै. वजननबढ़नाएकआमशारीरिकसमस्याहै।कमखानाखानेयाफिरपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेशरीरकेदुबलेपनकी. वजनघटानेकेलिएभारतीयहर्बअश्वगंधाकाप्रयोगकारगरहोसकताहै,खासकरजबrhodiolaroseaकेसाथखड़ी,उचितआहारविकल्पऔरदैनिकव्यायाम. पतलाऔरफिटशरीरहोनेकेलिए,शानदारआकारमेंऔरशानदारदिखनेकेलिए,एकवयस्ककोBJU(प्रोटीन,वसा,कार्बोहाइड्रेट)कासंतुलनबनाएरखनेकीआवश्यकताहोतीहै।पोषणविशेषज्ञोंनेआदर्शअनुपातमेंकटौतीकीहै.

हेडस्टैंड,शोल्डरस्टैंडऔरहैंडस्टैंडसभीसहीकारणोंसेलोकप्रियहैं. इसकोबनानेकेलिएअजवाइन,मेथीऔरनिजेलाबीज(काजूली)बराबरमात्रामेंलेंऔरउन्हेंअलगसेभुने.


इसमेंरेसिपीकेशीर्षक,लेखक,औरदूसरीचीज़ोंकीजानकारीभीदीगईहै: स्ट्रक्चर्डडेटारेसिपीकीहरचीज़कोलेबलकरताहै. आहारमेंप्रतिदिनअलग-अलगतरहहकीबीन्सकासेवनकरनेसेभीचर्बीघटतीहै।साथहीइससेमांसपेशियांमजबूतहोतीहैंऔरपानक्रियाभीसहीरहतीहै।बीन्सकीखासियतयेहैकियेलंबेसमयतकआपकोहेवीफीलकरवातीहैऔरऐसीस्थितिमेंआपबाहरकीदूसरीचीजेंखानेसेपरहेजकरतेहैं।येसोलबलफाइबरकासबसेअच्छामाध्यमहोतेहैं।फाइबरखासतौरपरबेलीफैटपरअसरडालताहै सेबमेंउच्चमात्रामेंडाइट्रीफाइबरहोतेहैं।इसमेंमिलनेवालाफाइबर,फीटोस्ट्रॉल,फ्लेवोनॉयड्सऔरबीटा-कैरोटीनबैलीफैटकोकमकरनेमेंमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै।साथहीयेज्यादाखानेसेभीदूररखताहै।इसमेंमौजूदपैक्टिननामकतत्वभीवजनघटानेमेंअहमहै गर्मियोंमेंएकओरजहांखीराप्यासबुझानेऔरताजगीकेलिएखयाजाताहैवहींइसकेसेवनसेबेलीफैटकोभीकमकियाजासकताहै।इसमें96प्रतिशततकपानीहीहोताहै।इसमेंमिनरल्स,फाइबरऔरविटामिनभरपूरमात्रामेंहोतेहैं।हररोजएकप्लेटखीराखानेसेशरीरकेअंदरबननेवालेकईविषाक्तपदार्थखुदहीसाफहोजातेहैं बादाममेंअच्छीमात्रामेंस्वास्थ्यवर्धकफैटउपलब्धहोताहै।इसमेंमौजूदPOLYUNSATURATEDऔरMONOUNSATURATEDफैटओवरईटिंगसेबचाताहै।दरअसल,बादामभूखकोदबानेकाकामकरताहै।साथहीयेदिलसंबंधीबीमारियोंकोदूररखनेमेंभीमददगारहै।इसमेंहाईफाइबरकीमौजूदगीएकलंबेसमयतकआपकोभूखकाएहसासनहींहोनेदेतीहै।ऐसेमेंअगरआपफैटबढ़ानेवालेस्नैक्सखातेहैंतोउसकीजगहरोस्टेडबादामकाइस्तेमालशुरूकरें पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएतरबूजएकबहुतआसानऔरकारगरउपायहै।इसमें91प्रतिशतपानीहोताहैऔरजबआपइसेखानेसेपहलेखातेहैंतोआपपहलेसेहीभराहुआमहसूसकरतेहैं।इसमेंविटामिनबी-1,बी-6औरसीपर्यापतमात्रामेंउपलब्धहोताहै।साथहीपोटैशियमऔरमैग्नीशियमभी।एकस्टडीकेअनुसार,हररोजदोगिलासतरबूजकाजूसपीनेसेआठसप्ताहमेंपेटकेआस-पासकीचर्बीघटजातीहै अनानासमेंब्रोमीलेननामकएंजाइमपायाजाताहै।येतत्वपेटकोफ्लैटकरनेमेंमददगारहोताहै हमइंडियन्सटीवीबहुतदखतेंहैंइसीलियेटीवीदखतेंसमय,फोनपरबातकरतेंसमय,न्यूसपेपरयाकिताबपढ़तेंसमय,नहातेंसमयऔरआपअपनीदिनचर्याकेहिसाबसेदेखसकतेंहैं.

अरबीजैसीसब्जियांतोबिनाअजवाइनकेबनाईहीनहींजातीं. दलियामेंप्रोटीनकीभरपूरमात्राहोतीहै. घी,नट्स,बटर,दूध,डेयरीप्रोडक्ट्स,नारियलतेल,सरसोंतेल,जैतूनकातेलऔरमूंगफलीकातेलहेल्दीफैटकेस्रोतहैं. आजहमअदरककीचायकेबारेमेंआपकोबताएंगेकिकैसेयहवजनवजनकमकरनेमेंमददकरसकतीहै. लगातारइसकाइस्तेमालकरेंऔरदेखेंइसकाफायदा. जबआपअधिकखानेसेबचतेहैंतोवजनकमकरनाबेहदआसानहोजाताहै!

बी पी कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय

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लेकिन उन्होंने भस्म को गोली बनाकर खाया. पतंजलि चिकित्सालय के संचालक और वहाँ काम करने वाले डॉक्टर का कहना है कि महिला ने ग़लत ढंग से दवा का सेवन किया होगा क्योंकि 

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ये दोनों व्यक्ति बंबई से ट्रेन में यात्रा कर रहे थे तथा इनके पास नकद धन और करेंसी नोट थे, ने सर्वप्रथम चपरासी के सिर पर प्रहार किया और फिर उस पर काबू पाते हुए उसके हाथ—पैर