मुक्ता वटी के फायदे और नुकसान

मुक्ता वटी के फायदे और नुकसान
मुक्ता वटी के फायदे और नुकसान

इससेनिवारणपानेकेलिएहमचायमेंदूधऔरचीनीकेइस्तेमालकोखत्मकरकेब्लैकटीकोअपनाकरवेटलॉसकाफीतेजीसेकरसकतेहैं. आपकोयहगड़बड़ीतबदिखाईदेतीहैअगरआपकेपासऐसाएंटीवायरससॉफ़्टवेयरहैजो"HTTPSसुरक्षा"या"HTTPSस्कैनिंग"उपलब्धकराताहै. सर्विंग:40ImageCourtesyGettyImages यहफैटबर्निंगकाबेहतरीनऑप्शनहैं,क्योंकिइसमेंफाइबरभरपूरमात्रामेंमौजूदहोताहै।सेबमेंमौजूदपेक्टीनबॉडीसेल्सकोफैटअब्जॉर्बकरनेसेरोकताहै।सेबशरीरमेंअतिरिक्तवसाकोनहींजमनेदेताहै।रोजएकसेबआपकेशरीरकोअतिरिक्तकैलोरीऔरकार्बोहाइड्रेटकेअवशोषणसेबचाताहै।कुलकैलोरी100ग्रा.

इसकेलिएआपकोसबसेपहलेतोइसकीपहचानकरनीहोगी! आपकोमनमेंकिसीप्रकारकीदुविधाआसकतीहै. पहलेसेमौजूदप्रोस्टेटकैंसरकोबढ़नेसेयेरोकतीहैऔरकैंसरसेल्सकोनष्टभीकरदेतीहै. इसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहजरूरलें. आपकोयहगड़बड़ीतबदिखाईदेगी,जबआपकेWindowsकंप्यूटरपरSuperfishसॉफ़्टवेयरहो. यहबातहमेशाध्यानमेंरखेंकिअपनेआहारमेंबदलावलानेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेअवश्यपरामर्शलें।डॉक्टरआपकोज्यादाअच्छेसेबतापाएंगेकिकौनसाआहारआपकेलिएअच्छाहै।कमकार्बोहाइड्रेटयुक्तआहारकेसेवनसेडायबिटीजकीदवाईयोंऔरइंसुलिनकीखुराककोकमकरनेमेंमददमिलेगी।साथहीनियमितरुपसेशारिरिकगतिविधि,अच्छीनींद,व्यायामऔरतनावमुक्तरहनेसेयहबीमारियोंआपकेपासनहींभटकेगी चुकंदरऔरसेबकाजूसशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोबूस्टकरताहैजिससेवजनकोआसानीसेकमकियाजासकताहै।इसकेअलावासुबहइसजूसकोपीनेसेशरीरमेंमौजूदएक्सट्राफैटबर्नभीआसानीसेबर्नहोताहै।इसजूसमेंमौजूदफाइबरऔरविटामिन्समोटापाकमकरनेमेंमददकरताहै।इसतरहरोजसुबहचुकंदरऔरसेबकाजूसशरीरमेंप्लाज्मानाइट्रेटकेस्तरकोबढ़ानेकाकामकरताहैजिससेशरीरमेंएनर्जीबनीरहतीहै यदिआपनाश्तेमेंचुकंदरऔरसेबकाजूसपीतेहैंतोइसमेंमौजूदफाइबरकेकारणपेटलंबेसमयतकभरारहताहैजिससेअनहेल्दीखानेकीक्रेविंगनहींहोतीहै।सेबभलेहीजीरोकैलोरीवालाफलहैलेकिनइसकेफाइबरऔरपोषणतत्वोंकेफायदेबहुतहैं।मोटापाकमकरनेकेलिएसुबह-शामयेजूसपीनाकाफीफायदेमंदसाबितहोसकताहै सबसेपहलेब्लेंडरमें2से3चुकंदर,2कटाहुआसेबऔरपुदीनेकीपत्तियोंकोग्राइंडकरलें।इसकेअलावाइसमेंगुड़कोपिघलाकरडालेंऔरअच्छीतरहमिक्सकरलें।आपइसजूसमेंनींबूकारसऔरशहदभीमिलासकतेहैं।सभीचीजोंकोअच्छीतरहमिक्सकरआपइसेबोतलमेंडालकरफ्रिजमेंरखदें।रोजानाइसजूसकोआपसुबहनाश्तेमेंलें मोटापेकीवजहसेआपकोदिलसेलेकरहाईबीपीतककीकईखतरनाकबीमारियांहोसकतीहैं।औरइसमोटापेकीवजहअनियमितखानपानऔरजीवनशैलीहीहै।मोटापेकीवजहसेआपकोदिलसेलेकरहाईबीपीतककीकईखतरनाकबीमारियांहोसकतीहैं।औरइसमोटापेकीवजहअनियमितखानपानऔरजीवनशैलीहीहै।लोगअक्सरअपनेपेटकीचर्बीसेपरेशानरहतेहैंऔरउसेकमकरनेकेलिएकुछनहींकरपातेहैं।वजनकमकरनेकीदवासेदूररहें।जितनाहोसकतेनेचुरलतरीकेअपनाएं।इसकेअलावारोजानासुबहमेंचुकंदरऔरसेबकेजूसकासेवनकरनाबेलीफैटकमकरनेमेंमददकरताहै।आइएजानतेहैंइसेबनानेकीरेसिपी- तीनचमच्चनींबूकारसनिकालले।उसनींबूरसमेंएकचमच्चशहदआधाचमच्चकालीमिर्चमिलाकरएकगिलासपानीमेंदेदें।अबइसघोलकोनियमितसुबहउठकरभूखेपेटरोजानासेवनकरे।यदिआपअपनामोटापाकमकरनाचाहतेहैतोनींबूआपकेलिएसर्बोतमउपायहोसकतेहै करनाशुरूकरदेतेहैं,लेकिनसवालयहहैकिमोटापाघटानेकीएक्सरसाइजऔरवजनकमकरनेकीडाइटहोतीक्याहैं.

लोगोंनेवर्षोंइसकाइस्तेमालपकवानऔरइलाजमेंकियाहै. सेबकेसिरकेकोसेवनकरनेकेकईतरीकेहैं. पूरेभारतमेंऔरखासकरसूखेप्रदेशोंमेंअश्वगंधाकापौधापाएजातेहैं. पांचवादिन,इसदिनडाइटकरनेवालाव्यक्तिबहुतहीअच्छेसेएकबारखाना(Meal)लेसकताहै,यहलगभगप्रोटीनडाइटकेरूपमेरहताहैचुकिशाकाहारीलोगोंकेपासप्रोटीनकेस्त्रोतबहुतहीकमहोतेहै.

मुक्ता वटी के फायदे और नुकसान बहुत कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर

रक्त की संरचना और समारोह. हमआपकेलिएकुछटिप्सलाएंहैंजिसेअपनानेसेआपकावजनभीकमहोताहैऔरफेवरेटफूडकोभीनहींछोड़नापड़ेगा! लड़काहोयाफिरलड़कीआजकलस्लीमदिखनेकाट्रेंडहै. अगरआपकोकोईसमस्यानहोतोपुशअप्सभीकरसकतीहैं।इसकेलिएअपनेपेटकेबलफर्शपरलेटजाएंऔरदोनोंहाथोंकेबलपरशरीरकोऊपर-नीचेकरें पत्तागोभी,गाजर,चुकंदर,थोड़ीसीअजवाइन,बीन्स,नींबू,कालीमिर्च,नमक अपनेखानपानसेकार्ब्सकीमात्राकमकरनीहोतोपनीरकोडाइटकाअहमहिस्साबनालीजिए।इसमेंमौजूदकैल्शिमफैटकोबर्नकरनेमेंकाफीसहायकहोताहै।हालांकि,इसेतलनेयाइसकीसब्जीबनानेकेबजायसादापनीरखानाज्यादालाभदायकहोगा 4. इन्हेआपगर्मपानीकेसाथहर्बलटीकीतरहतरहइस्तेमालकरसकतेहैं,येपेयपदार्थआपकेचयापचयकोबढ़ानेकाकामकरताहै मोटापाकईकारणोंसेहोताहैजैसे-हाइपोथायरायडिज्म,पीसीओडी,बिनासमयखाना,ज्यादाकैलोरीवालाखाना,जंकफ़ूडकासेवन,शारीरिकरूपसेसक्रियनहींहोना,हॉर्मोन्सकीअनियमितताआदि यदिआपवजनकमकरनाचाहतेहैंतोइनआदतोंकोजल्दीसेजल्दीबदलें- २१.

) अदरकशहदटॉनिकमेंप्रोटीनकीकाफीमात्राहोतीहैं,जोपाचनप्रक्रियामेंसहायताकरतीहैं,औरयहपित्तकेस्रावकोभीउत्तेजितकरतेहैं,जोवसाकोकमकरनेमेंसहायताकरताहै।इसकेअलावा,यहआंतोंकेलिएभीकामकरताहै,जोपाचनप्रक्रियाकोगतिदेताहैऔरमलत्यागकरनेकोसुविधाजनकबनाताहै झिन्जीबेरऑफिसिनाले स्त्रीरोगसंबंधीसमस्याओंकोहलकरनेकेलिएअदरकके२प्रयोग परिचय|Introductionवातअसंतुलन|VataImbalanceअधिकवातके. अपनेआहारमेंप्याजऔरटमाटरकासलादखाएऔरहोसकेतोसलादमेंथोड़ीसीकालीमिर्चडाले।इसनुस्खेसेबॉडीकोविटामिनसी,ऐ,के,आयरनऔरपोटेशियममिलतेहै फायदा-ब्लडसर्कुलेशनबेहतरहोगा।बॉडीमेंजमाएक्स्ट्राफैटबर्नहोगा मोटापादुनियाकेदूसरेदेशोंकेअलावाअबभारतमेंभीसबसेबड़ीहेल्थप्रॉब्लम्समेंसेएकहोगयाहै।मोटापाअपनेआपमेंतोपरेशानीकाकारणहैही,इसकेकारणडायबिटीज,हार्टडिजीज,हाईBP,स्ट्रोक,इन्फर्टिलिटीजैसीकईबीमारियांहोसकतीहैंजोसेहतकेलिएनुकसानदायकसाबितहोसकतीहैं मुक्ता वटी के फायदे और नुकसान अगरआपयंगहैंतोरनिंगऔरस्विमिंगकरेंयातेजचालसेवॉककरें शरीरमेंसूजनयावाटररिटेंशन(पानीजमा)होनेकेकारणमोटापेकीप्रॉब्लमहैतोपुनर्नवादिमंडूरकासेवनकरें अश्वगंधाके3-3पत्तेसुबहदोपहरऔरशामकोहाथमेंमसलकरऔरचबाकरखाएं 2-2गोलीमेदोहरवटीऔर1-1गोलीत्रिफलागुग्गुलसुबह-शामखाएं मोटापाघटानेकेलिएयोगऔरएक्सरसाइजकेसाथहीसहीडाइटऔरआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियोंकाकॉम्बिनेशनकाफीइफेक्टिवमानाजाताहै।योगगुरुबाबारामदेवभीतेजीसेवजनघटानेकेलिएइन्हींचीजोंकीसलाहदेतेहैं।अपनेकईकार्यक्रमोंऔरअपनीवेबसाइटपरस्वामीरामदेवनेमोटापाकमकरनेकेलिएकुछयोगासनोंऔरआयुर्वेदिकदवाओंकोलेनेकीसलाहदीहै।इसेहमसरलतरीकेसेआपकेलिएप्रस्तुतकररहेहैं कार्बोहाइड्रेटकीमात्राकमलें,हरीसब्जियांखाएं,अंकुरितअनाजऔरप्रोटीनयुक्तडाइटलें जोलोगमोटापेसेपरेशानहैंउन्हेंरेग्युलरसुबहशाम30-30-मिनटकपालभातिप्राणायामकरनाचाहिए फैटऔरमीठेसेबचें,जबभीप्यासलगेतोगर्मपानीपिएं थाइरॉयडकेकारणमोटापाहैतोकपालभातिप्राणायामकेसाथही7-11बारउज्जईप्राणायामकरें सुबहशाम3-5चम्मचगोमूत्रकाअर्कखालीपेटगर्मपानीमिलाकरपिएं फायदा-पेटकेआसपासकीचर्बीतेजीसेकमहोगी लौकीकाजूसपिएंऔरअश्वगंधाकेपत्तेचबाएं।ध्यानरखेंलौकीकड़वीनहो फायदा-मोटापेकेसाथहीथाइरॉयडकीप्रॉब्लममेंफायदाहोगा फायदा-इससेपेटऔरबॉडीकीमसल्सट्यूनहोतीहै।मोटापाघटताहै जबभीबातवज़नघटानेकीहोतीहैलोगसबसेपहलेएकहीतरीकाअपनातेहैं,भूखारहनेका.

छोटीबातेंदिलकोठेसपहुंचासकतीहैं. जिमजातेहैं,डाइटिंगकरतेहै,दवाइयांलेतेहैंऔरनजानेक्या-क्या. दहीकेअलावाछाछपीनेसेभीवजनकमहोताहै.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल के घरेलू उपाय

यहअतिरिक्तचर्बीकोघटानेमेंमददगारहॉर्मोन्सकीमात्राकोबढ़ादेताहै. येफैटबर्निंगप्रक्रियाकोतेजकरताहैं. इसवजहसेबालधोतेसमयज्यादाबालटूटते(HairFall)हैं. शरीरमेंरक्तसंचारबनारहताहै. ध्यानरहेआपकोvशेपपेपोज़बनायेरखनेकीकोसिसकरे 2.

नोट-लेखमेंदीगईजानकारीसामान्यमान्यताओंपरआधारितहै. जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटीऔरचावलमेंसेआखिरकिसकासेवनज्यादाफायदेमंदहोताहै. ऐसाकितनीबारहुआहैकिआइनेकेसामनेखड़ेहोकरलगाहोकियेमोटापाबेहदबदसूरतदिखरहाहै. myUpcharमेंशोधकर्ताऔरपत्रकार,डॉक्टरोंकेसाथमिलकरआपकेलिएस्वास्थ्यसेजुड़ीसभीजानकारियांलेकरआतेहैं.

ज्यादाजानकारीकेलिएहमेशाअपनेडॉक्टरसेसंपर्ककरें.


ज़्यादातरहमइंडियन्सटीवीदखतेंहुएखानाखातेहैं,जिससेहुमारापूराध्यानटीवीदेखनेमेंरहताहैंऔरऔरएकब्रिटिशशोधकेअनुसार,हम25तकजरूरतसेज़्यादाखानाखाजातेंहैं. किउससेउनकोबहुतज्यादासमस्याहोनेलगतीहै. इससमयआपकोभूमिसंबंधीलाभमिलेगा.

लेकिनइसकेबादभीमोटापाकमनहींहोताहैऔरकईलोगोंकोतोइतनाज्यादामोटापाहोजाताहै. आयुर्वेदमेंइसकाबहुतहीज्यादामहत्त्वहै,इनकोऔषधिकेरूपमेंइस्तेमालकियाजाताहै? दुर्घटनामेंअगरकूल्हेकेजोड़पूरीतरहसेक्षतिग्रस्तहोगएहोंतोउसेरिप्लेसकरनेकासुझावदियाजाताहै. इसकेअतिरिक्तसौंफकीचायपीनेसेशरीरकेटॉक्सिनबाहरनिकलजातेहैं. इसीलिएइनकाउपयोगकमसेकमकरदेंसफेदचीनीवालीचाय नींबूकारसहमारीशरीरकेमेटबॉलिकप्रक्रियाकोतेजकरताहैं. इसडाइटचार्टकोफॉलोकरनेकेबादहमआपकोपक्काबोलतेहैंकिआपअपनावजनऔरमोटापादोनोंकमकरनेमेंजरूरकामयाबहोजाओगे. अगरआपभीपेटकीचर्बीकमकरनाचाहतेहैंतोउनकेलेटेस्टवर्कआउटवीडियोदेखसकतेहैं.

उच्च रक्तचाप की आयुर्वेदिक दवा

  • Full text of "Union Government, Weekly, 1993
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