ट्रोपोनिन टी नार्मल रेंज हिंदी

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इसेभोजनसेठीकपहलेलेनेपरहमकमखानाखायेंगेजिससेवजनहमारानियंत्रितरहेगा. घुटनोंकेलिएहैबेहदखतरनाकयेआदतें,महिलाएंनहींकरेंऐसा रूद्राक्षधारणकरनेकेलाभकोजानकरचौंकजाएगेआप क्याआपजानतेहैंसेहतकेलिएकितनालाभकारीहैमक्खन दहीकेनियमितसेवनसेबीमारियोंराहत गर्मीमेंयेहेल्दीड्रिंक्सपीनेसेनहींहोगीशरीरमेंपानीकीकमी अगरहोताहैंआपकीकलाइयोंमेंदर्द.

मैंपहलेहमेशाखातीरहतीथीऔरऐसालगताथाकिमेरापेटभराहुआहै. ज्यादातरमामलोंमेएकखासउम्रकेबादस्त्रीऔरपुरुषदोनोंकोयहसमस्याहोसकतीहै. होसकताहैकिहमऐसेतथ्यनहींदिखाएंजिनपरकिसीवजहसेविवादहोयाजिनकेसबूतनदिखाएजासकतेहों. ऐसेमेंअगर10प्रतिशततकवजनभीकमहोजाएतोइनबीमारियोंकोदूरकरनेयाउन्हेंबेहतरतरीकेसेकंट्रोलकरनेमेंमददमिलसकतीहै.

हमइसकेफायदोंकीपुष्टिनहींकरतेहैं. इसकेअलावाहरमहीनेहोनेवालीबिक्रीपरअलगसे15फीसदीकाइंसेंटिवमिलताहै,हालांकिइंसेंटिवकीअधिकतमसीमा10,000रुपएमहीनातयहै. इससेआपकाइम्यूनसिस्टमतोबेहतरहोताहीहैसाथहीआपइंफेक्शनसेभीबचतेहैं. यहसमझनामहत्वपूर्णहैकिविभिन्नसतहोंकोविभिन्नप्रकारकीचुनौतियोंकासामनाकरनापड़ताहै,इसलिएइनसतहोंमेंसेप्रत्येककोवाटरप्रूफबनानेकेलिएअपनीश्रेणीकेसर्वोत्तमसमाधानकाइस्तेमालकरनाचाहिए.

इससेएक्स्ट्रावजनकमकरनेमेंमददमिलेगी! कॉमएकऐसीऑनलाइनदुकानहै,जोआपकीआवश्यकताओंकेअनुसार,विविधश्रेणीकेउत्पादोंकोआपतकपहुँचाताहै. येस्मार्टफोनयूजर्सतकनहींपहुंचपाएगा. अबइसतैयारहुएलेपकोदिनमेंदोबारचेहरेपरलगाले. आपकोमात्र10से15दिनोंकेअंदरहीअपनेआपमेंफर्कदेखनेकोमिलेगा.

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इसकाप्रबंधनकरेबिना,पतलाहोनाकाफ़ीमुश्किलहैं? इसकासबसेबड़ाफायदायेहैकिआपकोकमजोरीमहसूसनहींहोती. इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै. त्रिफलाचूर्णकोपानीमेंमिलकरपियाजासकताहै।इसकेलिएआपठंडाऔरगर्मदोनोंतरहकेपानीकाउपयोगकरसकतेहैं पिम्पल्सकेदागकिसीभीचेहरेकीखूबसूरतीछीनसकतेहैं,इसलिएवक्तरहतेइसपरध्यानदेकरअपनेचेहरेसेमुहासेकेदागहटाएं।(HowtoRemovePimpleMarksinHindi)इसलेखमेंहमआपकेलिएमुहासेकेदागहटानेकेउपायलेकरआएहैं।जाननेकेलिएज़रूरपढ़े.

दुर्घटनाकेबादरिकवरीमेंअगरमरीजकेसभीअंगठीकतरीकेसेकामकरेंतोउसेसकारात्मकऊर्जाकाएहसासहोताहैऔरइससेउसकीरिकवरीऔरतेजीसेहोतीहै. मिर्चमेंऐसेतत्वपाएजातेहैजोभूखकोकमकरतेहैऔरहमारेशरीरकोऊर्जादेतेहै. बारबारयाजरुरतसेज्यादाखानेकोटाले. वजनघटानेकेलिएआपकोइनसभीचीजोंकोनहींखानाचाहिए,आपकोगेहूंकीरोटीकासेवनअधिककरनाचाहिए. जिससेहमाराशरीरज़्यादाकैलोरीज़बर्नकरताहैं. उसकेबादइसेछानकरठंडाहोनेकेलिएछोड़दें. आपनेजोलिंकखोलाहै,अगरवहआपकोऐसीसाइटपरलेजाताहैजिसकानामउससाइटसेथोड़ाअलगहैजिसपरआपआमतौरपरजातेहैं,तबआपकोयहमैसेजदिखेगा!

प्लीहा. इसकेबादहीआपकोकोईस्पष्टनिर्णयलेनाहोगा.

क्या करना होगा बताइए

इसपानीमेंधनियाकेपत्तोंकाभीआपइस्तेमालकरसकतेहैं. क्लिनीकलजर्नलमेंप्रकाशितस्टडीकेमताबिक,सेबकेसिरकेमेंमौजूदअसेटिकएसिडपदार्थकेकारणइसकासेवनकरनेकेबादलंबेसमयतकपेटभरारहताहै. अपनीनींदकाखासख्यालरखें।नींदपूरीनाहोनेसेहमारेहार्मोंसपरअसरपड़ताहै,जिससेस्ट्रेसबढनेलगताहैऔरभूखकमहोनेलगतीहै।स्ट्रेसहमारेवजनपरभीप्रभावडालताहै।डॉक्टरोंकेअनुसारकमसेकम8घंटेकीनींदहरकिसीकेलिएजरूरीहै 7. बहुतलोगइतनेज्यादामोटेहोतेहैकीउनकापेटबहुतज्यादाबहारहोताहैऔरसबसेबड़ीप्रॉब्लमहोतीहैउनकीपेटकीचर्बी.

येकसरतआपकेपेटकेमस्पेशियोकोबहुतअच्छेसेटारगेटकरनाहैजोकीआपकेपेटकीचर्बीकोघटानेमेंमद्ददकरतीहै. पानीपीनेसेशरीरकीचर्बीघटतीहैऔरशरीरमेंएकनयीस्फूर्तिआतीहै. इलायचीकासेवनशरीरमेंमौजूदएंटी-ऑक्सिडेंटबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै. महिलाओंकोअकसरबाथरूममेंगिरनेकीवजहसेहिपफ्रैक्चरहोताहै. कंपनीकेआईपीओमें300करोड़रुपएकेफ्रेशइश्यूहोंगे. हालांकि,आर्थिकचीजोंकोलेकरआपकेमनमेंकहींनकहींतमामतरीकेकेविचारआएंगे. न्यूट्रिशनएक्सपर्ट्सऔरडॉक्टरोंकीमानेंतोजीरा,आयरनऔरडाइट्रीफाइबरकाबेहतरीनसोर्सहैइसलिएअपनेशरीरकेइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनाएरखनेऔरबीमारियोंसेलड़नेकीक्षमतायानीइम्यूनिटी(Immunity)कोबनाएरखनेकेलिएरोजानासुबहखालीपेटजीराकापानीपीनाकईतरहसेफायदेमंदहोसकताहै.

आपकोज़्यादाकुछनहींकरना,बसमेरीकुछबातोंकोसमझनाहैऔरअच्छीलगेतोअपनेजीवनमेंउसकाअभ्यासकरनाहै हवाहमसबकीजागीरहै।हमसबकोउससेफर्कपड़ताहै,उसकेबादभीहमनेकोईकसरनहींछोड़ीहैकिहवाकोखुदभीसांसलेनामुश्किलहोजाए।आजहमारीधरतीइतनीदूषितहोगईहैकिअबशायदहमारेपासवक्तहीनहींहैकिउसकोबचापाएंपरफिरभीहमकोकोशिशकरनीपड़ेगी।अगरहमचाहतेहैंकिहमारीआनेवालीपीढ़ीखुलीऔरस्वच्छहवामेंसांसले,तोहमेंचीज़ेंबदलनीहोंगी मुझेआशाहैकिजोकोईभीमेरीबातोंकोसमझेगा,उसकोअंदाज़ाहोजाएगाकिसमस्याकितनीगंभीरहै।तोआइएहवाप्रदूषणकोरोकनेमेंहमएकबेहतरीनकोशिशकरेंक्योंकिहमलड़ेंगे,आखिरीसांसतक ऐसेहीगुस्सेभरेप्रश्नमेरेख्यालकोहमेशाकोंचतेरहतेहैं,क्यासचमुचमेराजीवनमेरानहींहै?हरबारजबसामनेरहनेवालेशर्माअंकलअपनाकूड़ाबाहरजलातेहैं,तोक्योंमेरीसांसेंउखड़नेलगतीहैं?ऐसेहीनाजानेकितनेउदहारणहैंमेरेपास,जहांकोईऔरहवाकोदूषितकरताहैपरभुगतनाहमसबकोपड़ताहै?आखिरकबतक?मैंक्योंतुम्हारीप्रदूषितजीवनकीवजहसेअपनीज़िंदगीकमकरूं.

अगरआपकोकिसीतरहकीएलर्जीकीसमस्याहैतोइसकेसेवनसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहलेलें. हाउटूलूज़वेटटिप्सइनहिंदीअपनावजनकैसेकमकरेवजनघटनेकेलिएक्याक्याकरनाचाहिए.


आजहमआपको3फलके7फायदोंकेबारेमेंबतानेजारहेहैं।आपकोलगरहाहोगाकिहमतीनफलोंकीबातकररहेहैंलेकिनयहतीनफलअलगफलनहींहैंबल्किएकहीफलहै।जीहांआजहमत्रिफलाकीबातकररहेहैं।यहफलसबसेअच्छेतीनहर्ब्सहरड,बहेडाव. कासेवनकररहेहैतोएकबारअपनेडॉक्टरसेइसबारेमेंसलाहजरूरकरे औरउपायऐसेहैजोइसरोगमेंमोटापाकमकरनेमेंउपयोगीहैपरइसरोगमेंअपनेआहारकोनियंत्रितकरनासबसेअहमहैक्यूंकिबहुतसेऐसेफूडहैजिनकेसेवनसेथाइरोइडकीसमस्याबढ़सकतीहै,इसलिएमरीजकोइसबातकीजानकारीहोनाबेहदजरुरीहैकीथायराइडमेंक्याखानाचाहिएऔरक्यानहींखाएं मेंसबसेजरुरीपोषकतत्वहै 10.

मोटापा. लहसुनथर्मोजेनिकभीहैजोमेटाबोलिज्मबढ़ाताहै. आजहमआपको3फलके7फायदोंकेबारेमेंबतानेजारहेहैं।आपकोलगरहाहोगाकिहमतीनफलोंकीबातकररहेहैंलेकिनयहतीनफलअलगफलनहींहैंबल्किएकहीफलहै।जीहांआजहमत्रिफलाकीबातकररहेहैं।यहफलसबसेअच्छेतीनहर्ब्सहरड,बहेडाव. आइएजानतेहैंकिआखिरवोकौनसाउपायहैजिससेआपकावजनइतनीतेजीसेकमहोपाएगा? शरीरकोप्रोटीनदेनेकेलिएआपदूधऔरदहीकासेवनकरसकतेहैंताकिआपकोइसबिचकोईशारीरिककमजोरीनआये. ऐसालगताहैकिसरकारशहरोंकीभीड़कमकरनेकीकोशिशकररहीहै,क्योंकिशहरीक्षेत्रोंकेकल्याणऔरबेरोज़गारीसहायताकेलिएकोईकार्यक्रमघोषितनहींकिएगए.

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लेकिन हम लोग तमाम फायदे जानते हुए भी पैदल चलने से बचते रहते हैं क्योंकि हम आलसी हड्डियां मजबूत होती हैं, ऑस्टियोपॉरोसिस का खतरा कम होता है। वॉक करते हुए खाली पेट होना बेहतर है, इससे हल्का महसूस होता है।

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