एबीपी न्यूज़ हिंदी वीडियो

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ब्रंचमें10:30बजेमौसमीकाजूसपीएं 3. इसलिएनातोवोशरीरकाकोईफायदाकरतेहैंऔरनाभूखमिटातेहैं? Itisquitehelpfulagainstcoldorflu. रातअच्छीनींदलेनेकेबादभीऑफिसमेंआपकोनींदऔरउबासीआनेलगतीहै।आपचाहकरमोटापाकमकरनेकेचक्करमेंनापिएंज्यादानींबूपानी,होसकतेहैंयेनुकसान. लेकिनतबतकस्थितिकाफीएडवांसस्टेजमेंपहुंचचुकीहोतीहै.

जबआपवजनकमकरनेकीकोशिशकरतेहैंतोआपकोमेटाबॉलिकरेटबढ़ानाहोताहै. जबमनुष्यअन्यानेकदेवताओंकीपूजाकरताहै,तोवहउन्हेंपरमात्मासेबड़ामानकरहीऐसाकरताहै।उसकोयहसमझमेंनहींआयाकिजोकुछभीहै,वहपरमात्माहीहै;अन्यकुछनहीं।हक़ीकतमेंतोवेदेवताभीतोउसीमालिककाअंगहैं,मगरउनकीभगवान्सेअलगस्वतंत्रसत्तानहींहै।यहअविधिकहागयाहै,क्योंकिउनदेवताओंकोपरमात्मासेअलगमानकरऐसाकियागयाहै।यदिमनुष्यउपास्यदेवतामेंनिष्काम-भगवत्भवसेआराधनाकरताहै,तोवोभगवान्कीआराधनाहीकररहाहै दालचीनीकातेलदर्द,घावोंऔरसूजनदूरकरताहै तुलसीTulsi::SweetBasil,HolyBasil,OcimumBasilicum,Ocimumsanctum.

Achievable,lowimpactresults. एप्पलसाइडरविनेगरकिसीभीतरहकेघावकोठीककरनेकेलिएबहुतफायदेमंदहै. आइसक्रीम,केक,पेस्ट्री,चीज़,पिजा,फ्रूटजूस,कोल्डड्रिंक्सetc यहअभीभीभ्रामकहै,क्योंकिदोनोंपद(किलो-उपसर्गकेबिना)एकहीराशिकोकवरकरतेहैं,औरयहकेवलएकपूंजीपत्रहैजो1और1000कोअलगकरताहै केवलकैलोरीऔरकिलोकलरीजहोनीचाहिए।कैलोरी(एकबड़ेअक्षरकेसाथ)मेंफिटनहींहोतीहै ग्रामबनामकिलोग्रामकेसाथकीतरह,इकाइयोंकाउपयोगइसतरहसेकियाजाताहैकिसंख्यासबसेअधिकपठनीयहो।कैलोरीमेंपोषणलेबललगानेसेकाफीअतिरिक्तजगहमिलेगी।मुझेयकीननहींहैकिकैलोरी इसकेअलावा,अधिकांशखाद्यउत्पादकैलोरीपरऊर्जासामग्रीकोसूचीबद्धकरतेहैंऔरकैलनहीं,जोसमानसंख्यादेतेहैं।कैलोरीकोगिरादेनेपरभीआपकोकभी70कीबजाय70000देखनेकीजरूरतनहींहै छोटीऔरबड़ीकैलोरीछोटेकैलोरी(कैलोरी)1वातावरणकेदबावमें1डिग्रीसेल्सियससे1ग्रामपानीबढ़ानेकेलिएआवश्यकऊर्जाहै।बड़ाकैलोरी(Cal)1वायुमंडलकेदबावपर1°Cसे1किलोपानीबढ़ानेकेलिएआवश्यकऊर्जाहै।बड़ेकैलोरीकोखाद्यकैलोरीभीकहाजाताहैऔरइसकाउपयोगखाद्यऊर्जाकीएकइकाईकेरूपमेंकियाजाताहै।कैलोरीसेकैलोरी-छोटीकैलोरीसेछोटीकिलोकलरीज1किलोकैलोरी1000कैलोरीछोटीकिलोकलरीज(किलोकैलोरी)मेंऊर्जाछोटेकैलोरी(सीएएल)मेंऊर्जाकेबराबरहोतीहैजो1000सेविभाजितहोतीहै:ई(किलोकैलोरी)ई(सीएएल) यहग्राम(एकबड़ेअक्षरकेसाथ)औरकिलोग्रामसमानहोनेकेबराबरहोगा,औरचनेका1 किनमामलोंमेंमापकीएकइकाईकादूसरेपरउपयोगकरनाउपयोगीहै.

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Subahispaanikochaanleaurthodasashahadmilakarkhalipetpiye. एल्कोहॉलकेज्यादासेवनसेहजारोंकैलोरीऐडहोसकतीहैं? हींगमेंकईतरहकेगुणहोतेहैंजिससेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहै,इसकेसेवनसेशरीरमेंअतिरिक्तफैटजमानहींहोता यदिआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंऔरकमरपतलीकरनाचाहतेहैंतोजल्दीअपनीडाइटसेइनफूड्सकोनिकालदें।. आंवलाआंखोंकीरोशनीबढ़ानेमेंभीमददगारहै. Achievable,lowimpactresults. MotapaKaiseKamKare?अपनायेवजनकमकरनेकेलिएइन.

टेबलकेशेषस्तंभचुनेगएआयामोंसेसंबंधितमीट्रिकहोतीहैं. एकओरजहांसेसमस्यादिन-प्रतिदिनबढ़तीजारहीहैवहींइसबीमारीकोठीककरनेकेउपायभी. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं. यदिआपकोपेटकीचर्बीकोगलानाहैतोआपकोअपनेपुरेशरीरकीचर्बीकोकमकरनेकीकोशिशकरनीचाहिएऔरइसकेलिएकार्डियोएक्सरसाइजबेस्टहोताहै.

चावल और मोटापा

एक स्टेंट के बाद जीवन. यहशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलकोकमकरनेकाकामकरताहैजिसकीवजहसेआपस्ट्रेससेदूररहतेहैं. 09PM. रातकाहैवीभोजनआपकेमोटापेकोबढ़ाताहै. एकअध्ययनकेमुताबिकडाइटिंगकासबसेबुराअसरमेटाबॉलिज्मपरपड़ताहै. नतीजतन,सर्जरीकेबादरोगीआसानीसेसीढि़यांचढ़उतरसकतेहैंऔररोजमर्राकेसभीकामकरसकतेहैं. ज्यादातरलोगअपनीबिजीलाइफस्टाइलऔरखानपानकीआदतोंकीवजहसेमोटापाकाशिकारहोतेहैं. क्षिप्रंभवतिधर्मात्माशश्वच्छान्तिंनिगच्छति हींग,Heeng::Asafetida-atreesapfriedandcrumbledtopowder.

साथहीइसकोलेनेसेभूखभीकंट्रोलमेंरहतीहै,जोवजनकमकरनेमेंमददकरतीहैं. जबआपवजनकमकरनाशुरूकरतेहैंतोशुरूमेंआमतौरपरसभीलोगोंकावजनदोचारकिलोकमहोजाताहै,मगरबादमेंफैटकमनहींहोता।इसलिएहरबारआपकोअपनाडाइटचार्टपहलेकेमुकाबलेज्यादाहार्डबनानाहोताहै।वजनघटानेकेलिएइसडाइटचार्टकोआपआजमाकरदेखेंफर्कजरूरपड़ेगा वजनघटानेकेलिएडाइटरेसिपीकाइस्तेमालकरकेआपअपनेमोटापाकोकमकरसकतेहैंऔरकईतरहकीबिमारियोंसेबचसकतेहैं।यहांहमआपकोकुछआसानरेसिपीकेबारेमेंबतारहेंहैंजोनिम्नलिखितहै:- मोटापेसेबचनेकेलिए,आपकोनीचेबताईगईंचीज़ोंकासेवननहींकरनाचाहिए: वज़नघटानेकेलिएहमारेडाइटचार्टकोअपनानेकेसाथ-साथआपकोनीचेबताएगएएक्सरसाइजकोभीअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरनाचाहिए: जरूरीनहींहैकिआपइन्हींचीजोंकासेवनकरें।जरूरीयेहैकिआपकैलोरीकीसहीमात्रालें।इसकेसाथहीतरलपदार्थोंकाअधिकसेवनऔरव्यायामकोभीअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरनाहोगा मोटापाकिसीकेलिएभीपरेशानीऔरशर्मिंदगीकासबबबनजाताहै।कोईभीनहींचाहताकीउसकाथुलथुलढीला,भारीभरकमशरीरहो।यहआपकेपूरीपर्सनालिटीकीरौनककोखत्मकरदेताहै।ज्यादामोटापासिर्फसुंदरताहीकमनहींकरताबल्किशरीरकोबीमारियोंकाघरबनादेताहै।एकअच्छीपर्सनैलिटीकीपहचानस्वस्थशरीरसेहोतीहै शरीरकावजनकमकरनेकेलिएकमकैलोरीलेनीचाहिएऔरइसकेलिएबैलेंस्डडाइटचार्टबनायाजानाजरूरीहोताहै।दिमागसुचारूरूपसेकमकरेऔरशरीरथकेनहीं,इनबातोंकोध्यानमेंरखतेहुए1200से1800कैलोरीकीआवश्यकताहोतीहै।इतनीकैलोरीऊर्जाकेरूपमेंशरीरमेंबेहतरढंगसेसंचरितहोजातीहैजोकिफैटकेरूपमेंनहींजमती व्यायामकेअलावायोगासनसेभीवज़नघटायाजासकताहै,योगासनकरनेसेपहलेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें:वजनघटानेकेलिएयोगासननिम्नलिखितहै: वैसेतोहरव्यक्तिकीशारीरिकसंरचनाऔरउसकेद्वाराकीजानेवालीमेहनतकेहिसाबसेखान-पानकीआवश्यकताअलग-अलगहोतीहै।इसकेलिएबेहतरहोगाबीएमआरनिकालाजाएजोयहबताएगाकिशरीरकोकमसेकमकितनीकैलोरीकीआवश्यकताहै करनेकेलिएघंटोजिममेंपसीनाबहातेहैं,डाइटिंगकरतेहैं,कईबारदवाइयांभीलेतेहैं.

इसेनाश्तेमें,दोपहरकेभोजनमेंयाफिररातकेखानेमेंखायाजासकताहै. Neemoilऑर्डरकरनेकेलिएक्लिककरे7455896433 फ्रीआयुर्वेदिकहेल्थटिप्सग्रुपजॉइनकरनेकेलिएclickकरें अक्सरठंडमेंसफाईकीकमीऔरनमकपड़ोंकेकारणशरीरमेंखुजलीवदादकीसमस्याहोतीहै? विशेषज्ञोंनेमानाकिदुनियाकेदूसरेदेशोंकेविपरीतहमारेदेशमेंकूल्हेकेजोड़मेंदर्दकाकारणएवीएनहै.


बाकीचीजोंकोवहींछोड़देंजहांवोहैं. बजाजकेसाथविचार-विमर्शकरनेकेबादरश्मिकोउनकेबातोंसेहौसलामिला|रश्मिनेअपनेचिंताओंकोएकतरफरखतेहुएgastricbypassसर्जरीकरवानेकानिर्णयलिया| इसकेआलावा,हफ़्तेमें5दिनआधाघंटाभागने,टहलने,भागना,टहलना,याएरोबिक्स,स्विमिंग,औरसाइकिलिंगकरनाआपकेसेहतकेलिएमहत्वपूर्णहै|नियमिततौरपरव्यायामकरनेकीआदतडालनेपरसिर्फवज़नकमहीनहीं,लेकिनहॉर्मोन्ससंतुलनमेंभीरहतेहैं| मोटापाकोlifestylediseaseभीकहाजाताहै|इसकामतलबइसरोगकाइलाजतबहीकियाजासकताहैजबआपअपनेजीवन-शैलीमेंसख़्तशासनबरक़राररखें,रश्मिकोडॉ?

टमाटरऔरखीरादोनोंहीकमcalorieवालेआहारहै।वजनकमकरनेकेलिएभोजनकेसाथइसेसलादकेरूपमेंखाये।भोजनकरनेसेपहले1प्लेटटमाटरऔरखीराखाए बढ़ातेहै।नाश्तेमेंइसकासेवनकरनेपरपुरेदिनशरीरमेंताकतमहसूसहोगी 3. निम्नलिखितबीमारियोंसेपीड़ितहैंतोड्रोनाबिनोलदवाईनालें दवाईभूखकीउत्तेजनाकोतेजकरतीहै,जिससेआपअधिकखानाखानेलगतेहैं।इसतरहशरीरकावजनबढ़नेलगताहै एक'एनाबोलिक'स्टेरॉयडहैजोमांसपेशियोंकेउत्तकोंकोबढ़ानेकेलिएबढ़ावादेताहै।ओग्ज़नड्रोलोनदवाईवजनऔरमोटापेकोबढ़ानेमेंमददकरतीहै 2.

एबीपी न्यूज़ हिंदी वीडियो. ज्यादातलीहुईचीज़ोकासेवनकरनाजिससेहमारेलिवरपरभीबुराअसरपड़ताहै 5. लेकिनसावधानरहेंयहआपकीसेहतकोप्रभावितकरसकतीहैऔरकईदूसरीपरेशानियोंकीवजहबनसकतीहै. सेवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै,लेकिनयहट्रिककैसेकामकरतीहै,इसबारेमेंहमआपकोबतारहेहैं: भीकमखाना,सुबहकेनाश्तेमेंसिर्फफलखानाऔररातकाडिनरनकरना,याफिरकईतरहकेडायटिंगप्रोग्रामभी।लेकिनअगरहमआपसेकहेंकियेसबकरनेकीबजाएअगरआपसिर्फएककामकरेंकिरोजानागर्मपानीपीनाशुरूकरदेंतोनिश्चिततौरपरआपकोवेटलॉसमेंमददमिलेगीतोशायदआपकोहमारीबातपरयकीननहींहोगा,लेकिनयेसचहै एकवास्तविकचुनौतीहोसकतीहै।ऐसेमेंयहआश्चर्यकीबातनहींहैकिवेटलॉसकोलेकरअनगिनतमिथकमौजूदहैंकिकैसेआपतेजीसेअपनावजनकमकरसकतेहैंयाकैसेआपबहुतकममेहनतकरकेज्यादाऔरजल्दीसेअपनावजनकमकरसकतेहैं सेहतकेलिएकईतरहसेफायदेमंदहै,खासकरतबजबआपवजनघटानेकीकोशिशकररहेहों अगरआपसोचरहेहैंकिक्यागर्मपानीपीनेसेवजनघटानेकायहफॉर्मूलासचमुचकामकरताहैतोइसकाजवाबहैहां।लेकिनइसकेलिएआपकोनियमितरूपसेगर्मपानीकासेवनकरनाहोगा: घटानेमेंमददमिलतीहैलेकिनसिर्फपानीपरनिर्भररहनेकीबजाएगर्मपानीकेसाथहीबेहतरन्यूट्रिशनऔरएक्सरसाइजभीजरूरीहै।1कपयानीकरीब250मिलिलीटरगर्मपानीसेसिर्फ12कैलोरीहीबर्नहोतीहै।लेकिननियमितरूपसेगर्मपानीपीनेकीआदतशरीरमेंकईसकारात्मकबदलावलातीहैजिससेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै।बावजूदइसकेकुछअहमबातोंकाध्यानरखनाजरूरीहै: अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोअजवाइनकेपानीमेंशहदमिलाकरसुबहखालीपेटलें.

कन्वर्ज़नट्रैकिंगकेकामकरनेकीसंभावनाको,आपकेलैंडिंगपेजकेलिएहोनेवालेक्लिककेअनुमानितप्रतिशतकेतौरपरमेज़रकियाजाताहै. बस,कुछऐसाहीहैयहहिस्सा. उपरदिएगयेसभीपॉइंट्सखानेसेसंबंधीथे,लेकिनयहपर्याप्तनहींहैं.

न्यूरोलॉजी डॉक्टर

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बर्तन धोने से पाएं छुटकारा, घर पर ऐसे बनाएं साल, केला या पलाश के पत्तों से प्लेट कोई हमसे कहे कि हमें कुछ करना चाहिए तो जवाब होता है कि हम अकेले क्या कर सकते हैं? टुकड़े इतने बड़े हों कि उन पर खाना परोसा जा सके। साल के पेड़ों से पत्तल और कटोरियाँ बनतीं दिखेंगी, जिन्हें वह 'खलीपत्र' कहते हैं।

सिराज भाई

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