सामान्य मनुष्य के शरीर का तापमान कितना होता है?

सामान्य मनुष्य के शरीर का तापमान कितना होता है?
सामान्य मनुष्य के शरीर का तापमान कितना होता है?

अगरआपकेवलदोआदतोंकोअपनातेहैंतोआपएकहफ्तेमेंहीअपनावजनआसानीसेघटासकतेहैं. यहसभीप्रकारकेकार्बोनेटेडड्रिंकआपकीसेहतकेलिएबिल्कुलभीफायदेमंदनहींहोतेहैं? उसकेइस्तेमालसेआपत्वचाकेसंक्रमणसेमुक्तहोजाएंगे. अगरआपकिसीभीतरहकीबीमारीसेपीड़ितयापरेशानहैंतोइसपरअमलकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेजरूरसलाहलें.

दुग्धउत्पादोंकोकैल्शियमकाअच्छास्त्रोतमानाजाताहैलेकिनयेकार्बोहाइड्रेटऔरबैडफैट्सकेमामलेमेंभीआगेहोतेहैं. अनंतने18महीनेकड़ीमेहनतकरनेकेबाद108किलोवजनघटायाहै विशेषज्ञकहतेहैंकिजोलोगवजनकमकरनाचाहतेहैंउन्हेंकमकैलोरी(LowCalorieFood)वालीडाइटलेनीचाहिए।इसमेंकईफल. शरीरतोइंसुलिनजारीकरनाहोगायहसुनिश्चितकरनेकेलिएग्लूकोजआपकीकोशिकाओंमेंऔररक्तप्रवाहसेबाहरलेजायाजाताहै. एकमध्यमआकारकेआममेंलगभग150कैलोरीजपाईजातीहैं. यदिआपकेमाता-पितामेंसेकिसीएककाभीवज़नबहुतज्यादाहैतोआपकावज़नभीज्यादाहोनेकीसम्भावनाबढ़जातीहै. इसकाइस्तेमालकईतरहसेकियाजासकताहै.

जिनलोगोंकापाचनतंत्रकमजोरहोताहैउन्हेवजनबढ़ानेमेंपरेशानीअधिकहोतीहै,ऐसेमेंमुलेठीकाप्रयोगउत्तमउपायहै।जल्दीमोटाकरनेमेंशतावरीकाइस्तेमालकरनाभीअच्छाहोताहै,येशरीरकीपाचनक्रियाकोमजबूतकरताहै 5.

सामान्य मनुष्य के शरीर का तापमान कितना होता है? आक्रामक कार्डियोलॉजी का अर्थ हिंदी में है

आपचाहेतोगुनगुनेपानीमेंनींबूऔरशहदमिलाकरभीपीसकतेहैं. ज्यादास्ट्रेसलेनेकेकारणभीवजनबढ़नेकीसमस्याहोसकतीहै. अंडेमेंमौजूदप्रोटीनमांसपेशियोंकोबढाताहैऔरवसाशरीरकोउर्जादे दोस्तमोटाहोनेकेतरीकेऊपरबतायेगएहैआपउन्हेंपढ़े. मैंनेबससोचलियाकिबहुतहोगया. साथहीआंवलेकाजूसवजनघटानेमेंबेहदमददगारहोताहै!

फिरधीरेधीरेदोनोंपैरोंकोएकदूसरेसेकरीबएकसेडेढ़फ़ीटकीदूरीपररखें. आजहमआपकोबतारहेहैंकिकैसेआपअपनीज्वैलरीकीदेखरेखकरसकतेहैं. जल्दीवजनकमकरनेकाइरादाहै,तोग्रीनटीकानियमितसेवनकाफीमददगारहोगा. कुछलोगमोटापाघटानेकीदवाऔरसप्लीमेंट्सप्रयोगकरतेहैजोकाफीमहँगेहोतेहैऔरउनसेमनचाहेपरिणामभीनहींमिलपाते।बहुतसेलोगोंकायेभीमाननाहैकीडाइटिंगकरनेऔरकमखानेसेपेटकीचर्बीकमकरसकतेहैपरकमखानेसेजादाअच्छाहैसहीतरीकेसेखाए।खानाहमेशाआरामसेचबाचबाकरखायेइससेखानाअच्छेसेपचताहैऔरपेटमेंचर्बीजमानहींहोती।कुछलोगजल्दीमेंखानाखातेहैजिससेखानाठीकसेनहींपचताऔरहमारेशरीरमेंटॉक्सिकबननेलगतेहैजिसवजहसेहमबीमारहोतेऔरइससेशरीरकावजनभीबढ़ताहै बढ़ाहुआवजनआजकेसमयकीसबसेप्रमुखसमस्याओंमेंसेएकहै.

दिल का साइज बढ़ना

लोगोंकोवाटरप्रूफिंगकोएकनिवेशकेरूपमेंध्यानमेंरखाजानाचाहिए,नकिलागतकेरूपमें. तोआशाकरतेहैआपकोयहजानकारीपसंदआयीहोगी,धन्यवाद… आपनेएकबातपरध्यानजरूरदियाहोगाकीजोलोगशादीसेपहलेअपनीफिटनेसकाकाफीअच्छेसेध्यानरखतेहैवहीलोगशादीकेबादमोटापेकाशिकारहोजातेहैऔरखासकरलेडीजपरइसकासबसेज्यादाअसरहोताहै. हमेज़्यादादेरतकभराभरामहसूसकरताहैं,जिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेंहैं. डेबिटकार्डब्लॉकिंग पीएमजेडीवायग्राहकऔरअन्यवित्तीयसमावेशनयोजनाकोछोड़करसभीग्राहकोंकेलिए) अपनीशाखाकेसंबंधमेंजानकारीकेलिएकृपयाविजिटकरें- बैंकिंगकीनींवआपसीविश्वासएवंभरोसेपरटिकीहुईहै.

सुबह-सुबहइसड्रिंककोबनालें,उसकेबादपूरेदिनमेंकमसेकमतीनबारइसकासेवनकरें. मोटापेकेकारणकईतरहकीबीमारियांशरीरकोघेरसकतीहैं।अधिकांशलोगजबशुरुआतमेंमोटापाबढ़ताहै,तोउसपरध्याननहींदेतेहैं।लेकिनजबमोटापाबहुतअधिकबढ़जाताहैतोउसेघटानेकेलिएघंटोपसीनाबहातेरहतेहैं।मोटापा. रोगमुक्तहोनेकेकुछसमयबादतकभीपौष्टिकभोजनजरूरीहोताहै. केबतायेहुएयोगासनकरसकतेहै औरटिप्सकोसहीतरीकेसेअपनायेऔरसाथहीएक्सरसाइजऔरयोगापरभीथोड़ाध्यानदेतोआपतेजीसेअपनामोटापाघटासकतेहै जोलोगमोटापाकमकरनाचाहतेहैउनकेलिएसबसेपहलेयेजाननाजरुरीहैकीवोपुरेदिनमेंकितनीकैलोरीले।सुबहनाश्तेमें700कैलोरी,दोपहरकोलंचमें500औररातको200कैलोरीलें।ध्यानरहेरातकोहमेशाहल्काभोजनहीले मोटापाकमकरनेकेउपायऔरघरेलूनुस्खेऊपरलेखमेंपढ़ेऔरसाथहीयोगएक्सरसाइजकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरे!

चटपटेखानेसेकरतेहैं. 6मिलियनहेक्टेयरजलक्षारीयताऔरलवणीयताकीदोहरीसमस्याओंसेग्रस्तहै,जोगंभीररूपसेकृषिउत्पादकताकमकरदेतीहैऔरइससेहमारीखाद्यसुरक्षाप्रणालीकेलियेगंभीरजटिलताएँउत्पन्नहोतीहैं आपदाप्रबंधनअधिनियम,(केंद्रीयअधिनियम)कोनिम्नलिखितविशेषताएँशामिलकरनेकेलियेसंशोधितकियेजानेकीआवश्यकताहै: ट्रोपोनिन टी परीक्षण का मतलब है पूर्वऔरपश्चिममें8000किमी. वहींमेवे,तिलहन,फलऔरहरीपत्तेदारसब्जियोंसेविटामिन्सप्राप्तकियाजासकताहै. इसवजहसेलोगमोटापेसेदूरभागतेहैंऔरफिटलोगोंकीतरफज्यादाआकर्षितहोतेहैं. येधीरे-धीरेहुआ. 4पाउंड)सेअधिकफैट पानीठंडाहोनेपरयेरिजल्टऔरभीप्रभावशालीहोसकतेहैं।जबआपठंडापानीपीतेहैं,तोआपकेशरीरकेतापमानतकपानीगर्मकरनेकेलिएएक्स्ट्राकैलोरीलगतीहैऔरआपकाफैटभीज्यादाबर्नहोगा मैंबतानाचाहूंगाकिपानीआपकावजनघटासकताहै।बसइसकेलिएआपकोपानीकेबारेमेंपूरीजानकारीहोनाजरूरीहैकिआखिरपानीआपकेवजनऔरफैटघटानेमेंकिसतरहसेमददगारसाबितहोसकताहै तोअबआपसमझहीगएहोंगेकिपानीभीआपकेवेटमैनेजमेंटमेंकितनाअहमरोलरखताहै।इसलिएआपनैचुरलरूपसेपानीइंटेककोबढ़ाएंजिससेआपआसानीसेअपनावजनकमकरसकतेहैंऔरकुछहीसमयमेंफिटहोजाएंगे अबआपसोचरहेहोंगेकिआखिरआपकैसेऔरकितनापानीपिएंकिआपभीवजनकमकरसकें नीचेदीहुईरिसर्चेजमें0.


यहसेल्सगायबनहींहोतीहैं,हालांकिइसकेसाथहीजेनेटिकऔरअन्यकारकोंकोभीध्यानमेंरखकरवजनकमकरनेकीकोशिशकीजातीहैं. दोस्तोंअबतकहमनेआपकोबतायाकिवेटलॉसकरनेकेलिएआपकोक्याखानाचाहिएऔरअपनेडाइटप्लानमेंक्याशामिलकरनाचाहिए! आमतौरपरगर्मीकेमुकाबलेसर्दियोंमेंनिखारकमलगतीहै. वोलोगबॉडीबनानेकेलिएबहुतसारीदवाईखालेतेहैऔरफिरबादमेंयेहोताहैकीलाखकोशिशकरनेपरभीवोअपनेमोटापेकोकमनहींकरपातेहैऔरवोबढ़ताहीरहताहै. मोटापायदिहमारेशरीरमेंथोड़ाभीहै! ऐसारोजानाकरेंऔरअगरइसबीचअपनेखानेपरभीकंट्रोलरखतेहैंतोजल्दहीआपअपनेआपमेंबदलावमहसूसकरेंगे. समाचार समाचार भोजनमेंएककटोरीचावलखारहेहैंतोआपको2रोटीसेज्यादानहींखानाचाहिए आपकाप्रश्नहैबाजरेकीएकरोटीमेंकितनीकैलोरीहोतीहैतोदेखिएबाजरेकीएकरोटीमें97 औरCभीमिलताहै।इसमें11प्रतिशतकैल्शियमहोताहैऔर18प्रतिशतआयरन खानाहमेशातीनचीज़ोंकोध्यानमेंरखकरखानाचाहिए-उम्र,व्यवसायऔरआपकोकितनीकैलोरीकीजरुरतहै।BMRपरभीआपकेखानेकीआदतनिर्भरकरतीहै।BMRकामतलबहोताहैBasalmetabolicrateअगरआपकाBMRज्यादाहैतोआपकोज्यादाभूखलगेगीऔरअगरकमहैतोआपकमखानाखातेहैं सेसिर्फरोटीहीनहींबनतीबल्किइससेब्रेड,कुकीज,केक,दलिया,पास्ता,रस,सिवईं,नूडल्सजैसीकईऔरचीज़ेभीबनतीहैं।इसकेअलावागेहूंकाकिण्वनकरबियर,शराब,वोद्काऔरजैवईंधनभीबनायाजाताहै रातभरफ्रिजमेंरखेआटेकीनहींबनानीचाहिएसुबहरोटियां कमसेकमदिनमेंदोबारतोआपरो़टीजरूरखातीहोंगी।लेकिनक्याआपजानतीहैंकिरोटीहेल्दीयानहींआपकोरोटीखानेसेकौनसेऔरकितनेnutritionमिलरहेहैं।अगरनहींतोयेबातआपकोजरूरपताहोनीचाहिएकिआपकीएकरोटीमेंक्याहै?सभीकहतेहैंयहांतककीडॉक्टर्सकाभीयहीकहनाहैकिरोटीआपकीसेहतकेलिएअच्छीहोतीहै।लेकिनरोटीमेंऐसाक्याहैजोयेआपकीसेहतकेलिएइतनीफायदेमंदहै।अगरआपइससावलकाजवाबजाननाचाहतीहैंतोआपकोयेजरूरपढ़नाचाहिएकिएकरोटीमेंक्याहै क्याआपजानतीहैंकिपरफेक्टगोलरोटीकैसेबनातेहैं.

इससेकाफीकमहैतोइसकामतलबहैकीआपबहुतदुबलेपतलेहैंऔरअगरयहबहुतज्यादाहैतोआपसमझजाएँकीआपबहुतमोटेहैंयामोटापेकाशिकारहोगएहैं अच्छीपर्सनालिटीभलाकिसकोनहींचाहिएहोताहै।सभीयहीचाहतेंहैंकिउनकीभीपर्सनालिटीऐसीहोकिकोईभीबसदेखतेहीरहजाये।लेकिनअगरआपकाकमवजनहैयाफिरआपबहुतदुबलेपतलेहैतोयहआपकीपर्सनालिटीकोखराबकरसकताहै।कईबारऐसाहोताहैकिआपकोकोईकपड़ापसंदआताहैलेकिनआपकेदुबलेपतलेशरीरहोनेकेकारणवहकपड़ाआपकेऊपरसहीसेफिटनहींहोताहै अंडोंमेंबहुतहीअच्छीमात्रामेंcalorie,fatऔरप्रोटीनहोताहैऔरयेउनलोगोंमेंबहुतहीलोकप्रियआहारहैजिन्हेंअपनावजनबढ़ानाहोताहै? दूसराघरेलुउपायहैंगर्मपानीपिनेका,आपदिनहोयारातजबभीपानीपिएतोसिर्फगर्मपानीहीपिए. पानीकेसाथसेबकेसिरकेकीकममात्राकोमिलाकरइसकासेवनकरसकतेहैंयाफिरशहद(Honey)केसाथभीमिलायाजासकताहै.

;चयापचयऔरऊर्जाकेस्तरपरसीधाप्रभावहोने. भुनाहुएअजवाइनकेबीजकोपानीमेंडालदें. अपनेपूरेखानेकीमात्रासेएकचौथाईकमकरदें.

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