रक्त परिसंचरण किसे कहते हैं

रक्त परिसंचरण किसे कहते हैं
रक्त परिसंचरण किसे कहते हैं

आपकेवलअपनेकिचनमेंमौजूदएकमसालेकीमददसेअपनेवजनकोकमकरसकतीहैंऔरवोभीतेजीकेसाथ. 6कैलोरीपाईजातीहै।यदिअबआपसोचरहेहैंकिपराठोंमेंकितनीकैलोरीहोतीहै,तोहमआपकोबतातेहैं इनविभिन्नप्रकारकीरोटियोंमेंकैलोरीकीमात्राअलगअलगहोतीहै।लेकिनकेवलकैलोरीकेआधारपरकिसीएककाचयननहींकरनाचाहिएक्योंकिपोषणभीहमारेस्वास्थ्यकेलिएबहुतमहत्वपूर्णहै।जैसेदूसरोंकीतुलनामेंगेहूंकेचपातीमेंकैलोरीकमहोतीहै,वहीँरागीकीरोटीमेंगेहूंकीचपातीकीतुलनामेंतोकैलोरीअधिकहोतीहैफिरभीयहगेहूंकीचपातीसेअधिकपौष्टिकहोतीहै।ज़्यादातरलोगएकबारमेंदोसेतीनरोटियांखातेहैं।यदिआपडाइटपरहैंतोबहुतअधिककैलोरीयुक्तखाद्यपदार्थोंकासेवननाकरेंयाउन्हेंबहुतकममात्रामेंखाएं।यदिआपचाहेंतोअपनेभोजनमेंरोटियोंकीसंख्याकोकमकरसकतेहैंऔरसब्जियोंकासेवनअधिककरसकतेहैं यदिआपकोआलूयापनीरकापराठाअधिकपसंदहैतोइसकानियमितसेवनआपकेवजनघटानेकीकिसीकोशिशमेंमददनहींकरेगा।यदिआपनाश्तेमेंपराठेकासेवनकरनापसंदकरतेहैंतोमेथीयामूलीकेपराठेकासेवनकरें।यहआपकेलिएस्वस्थविकल्पहोगा।मक्खन,घी,अचारऔरदालमखनीकासेवनसाथमेंनकरें।आपसिर्फदहीकेसाथपराठेकासेवनकरसकतेहैं।इसतरहआपकुछकैलोरीकेसेवनसेबचसकतेहैंऔरअपनेपसंदीदाभोजनकाआनंदभीलेसकतेहैं शुरुआतीदिनोंमेंबहुतज्यादाएक्सरसाइजकरनेसेपरहेजकरें।अगरजिमज्वाइनकररहेहैंतोट्रेनरकेमुताबिकसप्ताहमेंजितनाव्यायामकहाजाएउतनाहीकरें।ज्यादाएक्सरसाइजकरनेसेआपजल्दीथकजाएंगेऔरआपकामनफिरजाएगा मोटापाएकऐसीबीमारीहैजोनासिर्फबॉडीकोकमजोरबनाताहै,बल्किसुस्तऔरकमजोरभीबनादेताहै।मोटापेकेकारणहमआलसीहोजातेहैंऔरकुछभीकरनेसेपहलेसौबारसोचतेहैं।मोटापाकमकरनेकीसोचरहेहैंतोसबसेपहलेडाइटकंट्रोलकरेंऔरएक्सरसाइजकरनाशुरूकरदें।मोटापाकंट्रोलकरनेमेंएक्सरसाइजबेहदअहमरोलनिभातीहै।शरीरकोस्वस्थएवंतंदुरुस्तरखनेकेलिएव्यायामजरूरीहै।अगरआपभीएक्सरसाइजकोलेकरआलसीहोगएहैंऔरचाहनेकेबावजूदएक्सरसाइजकरनेमेंमननहींलगापारहेहैंतोहमआपकोबतातेहैंकिशुरूआतकैसेकरनीहै।आइएजानतेहैंकिआपवजनकमकरनेकेलिएएक्सरसाइजकीशुरूआतकैसेकरें वजनकमकरनेकाजुनूनसवारहैतोकुछबातोंकाध्यानरखनाभीजरूरीहै।आपएक्सरसाइजकरनेसेपहलेअपनीउम्रकाजरूरध्यानरखेंऔरउम्रकेमुताबिकहीएक्सरसाइजकरें।आपकोसेहतसंबंधीकोईपरेशानीहैतोसबसेपहलेडॉक्टरसेसलाहलें।भारीएक्सरसाइजकरनेसेबचें एक्सरसाइजकेसाथ-साथडाइटकाभीविशेषध्यानरखें।आपअपनीडाइटमेंतेजीसेपचनेवालेभोजनकासेवनकरें।येशरीरमेंमांसपेशियोंकेनिर्माणमेंसहायताकरतेहैं एक्सरसाइजकरनेसेपहलेबॉडीकोवार्मअपजरूरकरेंताकिआपकीबॉडीएक्सरसाइजकरनेकेलिएतैयाररहे।वार्मअपकरनेकेलिएआपहल्कीवॉककरसकतेहैं यादरखेंकिमेथीकाउपयोगकममात्रामेंहीकियाजानाचाहिएक्योंकिइसकीतासीरगर्महोतीहै।यहगर्भवतीऔरस्तनपानकरानेवालीमहिलाओंकेलिएविशेषरूपसेमहत्वपूर्णहैक्योंकिइनबीजोंमेंऐसेयौगिकहोतेहैंजोसंकुचनकोउत्तेजितकरसकतेहैं कहींआपभीअपनेबढ़ेहुएवजन,बेडौलशरीरऔरमोटीकमरकोलेकरपरेशानतोनहीं?मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याहै!

इससमयआपकोभूमिसंबंधीलाभमिलेगा. अगरकिसीएककेलिएहीहैतोऐसाक्योंहै?ऐसाइसलिएहैक्योंकिहमअपनेलुक्सकोइसबातसेजोड़लेतेहैंकिहमेंकितनाप्यारमिलनेवालाहै! फिल्मकीशूटिंगशुरूहोचुकीहैऔरइसेलेकरएकताकपूरकाफीएक्साइटेडहैं. स्वस्थऔरफिटरहनेकेलिएहमेंपताहोनाचाहिएकीहमक्याखारहेहैऔरउसकाहमारेस्वास्थ्यपरकैसाप्रभावपड़ताहै।कुछभोजनऐसेहोतेहैजिनकाहमारेस्वास्थ्यपरअच्छाप्रभावपड़ताजबकिकुछकाबुराप्रभावभीपड़ताहै।अपनेआपकोस्वस्थरखनेकेलिएहमेंबहुतज्यादाजागरूकहोनेकीआवश्यकताहोतीहै. यहसेहतकेसाथ-साथस्किनकेलिएभीबेहदफायदेमंदहोताहै. नींबू,शहदवगरमपानीरोज़सुबहखालीपेटलेनेेसेपेटसहीरहेगाऔरमोटापाभीदूरहोगा. उन्होंनेनिष्कर्षनिकालाहैकिजहांत्रिफलासेजठरांत्औरhemopoeticमौत,संरक्षणप्रदानकियाजासकताहै,जबकिपशु11GYसेअधिकविकिरणकेसंपर्ककेबाद30दिनोंसेअधिकनहींजीपाया.

जरूरतसेज्यादास्ट्रेसआपकेशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलकोबढ़ानेकाकामकरताहै. दोस्तोंआजकललोगइतनेआलसीहोगएहैकीवो२कदमभीचलनानहींचाहतेहैऔरखासकरकेजोलोगमोटेहोतेहैउनकोतोकेवलआरामकरनेकीआदतहोतीहैऔरइसकीवजहसेउनकापेटऔरवजनदोनोंबढ़नेलगताहै. तोदोस्तोंइसपोस्टकोध्यानसेपढ़ेआपकोबहुतफायदाहोगा. इनकोगर्मपानीमेंउबालनेकेबादड्रिंककेरूपमेंसेवनकरनेसेवजनकमकरनेमेंकाफीहदतकमददमिलतीहै. इसकीसबसेबड़ीवजहहैगलतलाइफस्टाइलऔरअनियंत्रिततरीकेसेभोजनकरना. यहबाततोसभीकोमालूमहैकिग्रीनटीशरीरकेलिएप्राकृतिकमूत्रवर्धकहै.

रक्त परिसंचरण किसे कहते हैं Xanthel क्रीम कैसे लागू करें

मानसूनयूंतोगर्मीकेमौसमसेराहतदेनेकाकामकरताहैलेकिनइसीमानसूनकीवजहसेफैशनेबलदिखनेकेआपकेशौकपरथोड़ीसीरोकभीलगजातीहै. कभी-कभीचिड़चिड़ापनभीहोताथा,लेकिनजैसेहीमैंनेअपनेशरीरकोठीकडायटदेनाशुरूकियाऔरसब्जियांऔरफलखानेशुरूकिएमेरेशरीरनेअपनेआपसाथदेनाशुरूकरदिया. इसस्टडीसेभीबेलीफैटघटानेमेंसमूजेअनाजकीभूमिकासाबितहुई. इसकेबादआपछाछभीपीएंतोयेज्यादाप्रभावीहोगा? WhenitismixedwithaloeVeragel,itbecomesmoreeffective. u0918u092cu0930u093eu090fu0928u0939u0940u0902,u0906u092au0915u093eu0928u093eu092eu0917u0941u092au094du0924u0930u0916u093eu091cu093eu090fu0917u093e.

2ग्रा,रेशा-7. वहीं,वृषभराशिवालेलोगइससमयकिसीभीव्यक्तिविशेषपरबहुतविश्वासनकरें. दोनोहीकारणोंसेहमकैलोरीज़काउपभोगज़्यादाकरलेतेहैं.

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महिलाएंअक्सरअपनेबढ़तेवजनसेकाफीपरेशानरहतीहैं. अमानतुल्लाहखाननेकहाकिनरसिंहानंदजैसेलोगसमाजमेंरहनेलायकनहींहै. तोखानाखातेसमयकिसीभीचीजसेध्यानभंगनहीहोनाचाहिएं,नाटीवी,नाकुछपढ़नाऔरनाहीकुछऔर. ज्यादासमस्याचीनीसेनही,चीनीकाउपयोगजिनखानेकेव्यंजनोंमैंहोताहैंउससेहैं. डांसकरनेकेलिएआपकोकिसीचीजकीजरुरतनहींहोतीबसआपकामूडहोनाचाहिएऔरसाथमेंकोईअच्छासाम्यूजिकहोतबतोआपकोथकावटकाभीअहसासनहींहोता. यदिआपपरिवारकेसाथरहरहेहैं,तोकदाचितयहसंभवनहींहोगा. यहआपकोशांतरखताहैऔरशरीरमेंएंडोर्फिनकोरिलीजकरताहै. जबवजनहदसेज्यादाबढ़जाताहैतोलोगवजनकमकरनेकेउपाय(RemediesLoseWeight)ढूंढनेलगजातेहैं. adsbygoogle||[])?

बाहरीदीवारें-तापमानमेंपरिवर्तनकेकारणबाहरीदीवारोंमेंदरारेंपैदाहोनेलगतीहै,जिससेनमीआनेलगतीहैऔरइसलिएआपकेघरकालुकभीबिगड़नेलगताहै. 3-4आवंले,1. Achievable,lowimpactresults. तमामफलसब्ज़ियोंकीसप्लाईचेनमेंआरहीबाधाओंकोदूरकरनेकेलिए500करोड़रुपए,औरजड़ी-बूटियोंकीखेतीकोबढ़ावादेनेकेलिए,अगलेदोवर्षोंमें4,000करोड़रुपएख़र्चकरनेकीघोषणाकीगई. शबाना अगरमोटापेकेइनहैल्थरिस्कोंकोभीछोड़दियाजाएतबभीमोटापामानसिकतनावकाकरणबनसकताहै।इसलिएइससमस्यासेजितनीजल्दीछुटकारापालियाजाएउतनाहीबेहतरहै बढ़ाहुआपेटकमकरनेकेउपायमेंकालीमीर्चबहुतअसरदारमानीजातीहै।इससेपाचनअग्निसुधरतीहैजोपाचनक्रियाकोबेहतरबनानेकाकामकरतीहै।न्यूट्रीशनएक्सपर्ट्सकीमानेतोकाली(Blackpepper)चयापचयकोसुधारकरतेजीसेवजनघटानेमेंभीमददकरतीहै 3.

रक्त परिसंचरण किसे कहते हैं.


उनकेबारेमेंहमआपकोनीचेपूरीविस्तारसेजानकारीदेरहेहैं. जबकिइसकेकुछलाभऔरजटिलताएंहोतीहै. जोलोगदुबलेपनसेछुटकारापानाचाहतेहैउनलोगोंकेलिएयहउपायबहुतहीलाभकारीहै।अक्सरदेखाजाताहैकिकुछलोगोंकोभूखनहींलगतीहैजिसकेकारणवहपार्यप्तभोजननहींकरते।पार्यप्तभोजननहींकरनेकीवजहसेउनकोआवश्यकपोषकतत्वनहींमिलपातेऔरउनकोदुबलेपनकाशिकारहोनापड़ताहै।अगरआपकेसाथभीयेसमस्याहैतोआपकोटेंशनलेनेकीबिल्कुलभीजरुरतनहींहैंक्यूंकिगोंदऔरइलायचीसेअबजोहमआपकोजोउपायबतानेजारहेहैंइसकीमददसेआपकोभूखभीलगेगीऔरआपकावजनभीबढ़ेगा।तोआइयेजानतेहैंकिकिसतरीकेसेगोंदऔरइलायचीकासेवनकरकेभूखऔरमोटापाबड़ासकतेंहैं सबसेपहलेबाजारसेअश्वगंधाऔरशतावरीलेआयें।अबदोनोंऔषधियोंकोमहीनपीसकरपाउडरबनालें।तैयारपाउडरकोकांचकेडिब्बेमेंभरकररखलें।तैयारमिश्रणकोप्रतिदिनसुबह-शामभोजनकरनेकेएकघंटेबादगर्मदूधकेसाथतैयारकियेगएपाउडरकोएकचमचकिमात्रामेंलेकरइसकासेवनकरनाहै।इसउपायकोकरनेसेआपकुछहीदिनोंमेंनिश्चितरूपसेमोटेहोजायेंगे दूधमेंसाबूदानाऔरशक्करडालकरखीरबनालें।तैयारखीरकोप्रतिदिनसुबहखालीपेटसेवनकरेंतथारोजरातकोसोनेसेपहलेतीनउबलेहुएआलूकासेवनकरें।आलूमेंमुख्यरूपसेकार्बोहइड्रेटपायाजाताहैजोदुबलेव्यक्तिकोजल्दमोटाबनाताहै।इसउपायकोअपनाकरआपदो-तीनमहीनोंमेंहीफर्कमहसूसकरनेलगेंगे 8.

मोटापेकेकारणकईस्वास्थ्यसंबंधीसमस्याएंहोतीहैंजिनमेंटाइप2डायबिटीज,हाइपरकोलेस्ट्रोलेमियाउच्चकोलेस्ट्रॉल,गैस्ट्रोओस्फोजियलरिफ्लक्सडिजिजजीईआरडी,उच्चरक्तचाप,हृदयरोग,अवसाद,जोड़ोंकीओस्टियोआर्थराइटिस,जोड़ोंकादर्द,स्लीपएपनियाऔरश्वसनसमस्याएं,यूरिनरीस्ट्रेसइंकांटिनेंस,अस्थमाऔरफेफड़ोंकीसमस्याएंऔरप्रजननसंबंधीसमस्याएं आजकलकईलोगोंकीएकबड़ीसमस्यापेटकीचर्बीहै. आपकोमनमेंकिसीप्रकारकीदुविधाआसकतीहै. इससेमिठाईऔररिफाइन्डग्रेनदोनोंसेहोनेवालीसमस्याएंएकसाथहोतीहै. 14॥ मनुष्यप्रेम-भक्तिपूर्वकजोकुछभीभगवान्कोअर्पितकरताहै,वेउसेग्रहणकरलेतेहैं।अगरकोईअपनेसत्कर्मउन्हेंअर्पितकरताहै,तोवोभीउन्हेंस्वीकार्यहैं।कहातोयहगयाहैकिव्यक्तिधर्म-निष्ठापूर्वकअपनाकर्मकरतारहे,तोभीभगवान्कीपूजाहै।भगवान्अपनीपूजामेंकिसीविधि-विधानकोनहींदेखतेअपितुकेवलप्रेमकोदेखतेहैं।द्रोपदीकासाग,भीलनी-शबरीकेबेर,विदुरजीकासाग,गजेन्द्रकाकलमदल,विदुरानीकेकेलोंकेछिलके,जिसनेजोकुछप्रेम-भक्तिसेअर्पणकरदियावोस्वीकारकरलिया।यहाँयहकहागयाहैकिप्रभुप्रेमभावसेअर्पितकियागयासभीकुछग्रहणलेतेहैं।भक्तकेद्वाराभेंटकियेगएपत्र,पुष्प,फल,जलआदिसभीकुछग्राह्यहैं।यहाँभावकीप्रमुखताहै नित्य-निरन्तरमुझमेंलगेहुएमनुष्यदृढ़व्रतीहोकरलग्नपूर्वकसाधनामेंलगेहुएऔरप्रेमपूर्वककीर्तनकरतेहुएतथामुझेनमस्कारकरतेहुए,मेरीउपासनाकरतेहैं सांसारिकमनुष्योंकीपूजनविधियाँदेश,काल,समाज,धार्मिकमान्यताओं,रीति-रिवाज़केअनुरूपअलग-अलगहोतीहैं।नास्तिकोंकोछोड़करअन्यसभी,उन्हींकीपूजाअपनीसमझ-बुद्धिकेअनुरूपकरतेहैं।उनकाज्ञान,रूचि,श्रद्धा,योग्यता,विश्वास,मानसिकस्तरअलग-अलगहोसकताहै।ज्ञानयोगीबुद्धि-विवेककाप्रयोगकरकेऔरअसत्कात्यागकरकेसर्वत्रव्यापकपरमात्मतत्वकोऔरअपनेवास्तविकस्वरूपकोएकमानतेहुएउसकेनिर्गुण-निराकरस्वरूपकीपूजा-आराधना-सेवाकरतेहैं।परमात्माकीतरफनित्य-निरन्तरदृष्टिरखनाहीएकीभावसेउपासनाहै।वेअपनेअन्दरउपस्थितपरमात्मतत्वकाआदरकरतेहैंऔरयहीपूजाहै।कर्मयोगीस्वयंकोस्वयंकोभगवान्कासेवक,दास,अभिन्नअंग,समझकरऔरइससंसारकोप्रभुकाविराटरूपमानकर,अपनेशरीर,इन्द्रियों,मन,बुद्धिआदिकोप्राणियोंकीअथकभावसेसेवामेंलगादेतेहैं।सबकाभलाकैसेहो,उनकादुःखदूरकैसेहो,सबकोसुखकैसेमिले;यहीउनकाउद्देश्यरहताहै।वेअपनेतन,मनऔरधनसेजनताजनार्दनकीसेवामेंलगेरहतेहैं।जिससेउन्हेंभगवत्कृपाकीउपलब्धिहोजातीहै तथाशरीरबलवानहोताहै मन,बुद्धि,इन्द्रियोंसेजिसकाभान-आभासहोताहै,वोपरमात्माकाव्यक्तरूपहैऔरअव्यक्तरूपइनकेपरेमनुष्यकीक्षमतासेबाहरहै।साकार-निराकर,सगुण-निर्गुणकाभेदमनुष्यकेमनकावहम्मात्रहैऔरमानवीसंवेदनाओं-बुद्धिद्वाराजनितहै,अन्यथावहअविनाशीपरमात्मातोएकऔरकेवलएकहीहै।येभेदमानवीसम्प्रदायोंकेबनाये-घड़ेहुएहैंऔरअवास्तविकहै।जीवपरमात्माकाअंशहोनेसेउसकेसमानअभेद(जिसमेंभेद-अंतरकाअभावहै)है।यहाँसमझनेकीबातयहहैकिपानीकीबूँदसमुद्रमेंसमाजातीहै,समुद्रबूँदमेंनहींसमासकता।समस्तप्राणीपरमात्मासेहीप्रकट-उत्पन्नहुएहैंअर्थातउसमेंस्थितहैं।मगरपरमात्माप्राणीमेंनहींसमासकता।प्राणीनाशवानहै।अगरपरमात्माउसमेंस्थितहैतोप्राणीकेनाशहोनेसेपरमात्माभीनष्टहोगा,यानिपरमात्माप्राणीमेंनहींहै,क्योंकिवोकभीनष्टनहींहोता।परमात्माकाअंशशरीरी(आत्मा)मनुष्य-प्राणीमेंहैजरूर,मगरपानीकीएकबूँदकेसमान।परमात्माकीसत्तासेहीप्राणीकीसत्ताहै।पहलेकहागयाकिसम्पूर्णप्राणीमेरेमेंस्थितहैंऔरअबकहाकिवेमेरेमेंस्थितनहींहैं।प्राणीनिर्विकार-अविनाशीनहींहै,जबकिप्रभुहैं।परमात्मा-प्रभुकीउत्पत्तिविनाशनहींहोता,जबकिप्राणी-प्रकृतिकाहोताहै।परमात्माहैतोसंसारहैअर्थातपरमात्माकेरहनेसेसंसारहै,संसारसेपरमात्मानहीं।संसारकीस्वतंत्रसत्तानहींहै।परमात्माइसजगतसेनिर्लिप्तहैंअर्थातउनमेंसंसारहोतेहुएभीनहींहै।परमात्माएकहोतेहुएभीअनेकरूपोंमेंदृष्टिगोचरहोताहै।यहमनुष्यकोजानलेनाचाहिए।परमात्मासेसभीउत्पन्नहुएहैं,वहीकर्ता,पालनहारऔरवहप्राणियोंमेंस्थित,आश्रितभीनहींहै।वहअहंता,ममतासेरहितहै।उत्पत्ति,संहार,स्थितिपरमात्माकीलीलामात्रहैं ज्ञानयज्ञेनचाप्यन्येयजन्तोमामुपासते।एकत्वेनपृथक्त्वेनबहुधाविश्वतोमुखम्॥9.

आपनेभीइसकेबारेमेंजरूरसुनाहोगा. जीहां.

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