नस को खोलने की दवा

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पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरीकेसेफायदादेताहै! अनूपमिश्रानेकहा,"एकआदर्शवजनहासिलकरनामहत्वपूर्णनहींहै. जिससेweightlossकीproblemsgenerateनहींहोंगी. वैसेतोपेटसपाटकरनेकीबहुतज्यादाएक्सरसाइजहैलेकिननिचेहमआपकेसाथएकपोस्टशेयरकररहेहैजिसमेहमआपकेसाथबेस्टपेटकमकरनेकीएक्सरसाइजकोशेयरकररहेहै. कब्जकेशिकारव्यक्तिकावजनबढ़ताहै? वर्कफ्रॉमहोमकरनेवालीज़्यादातरमहिलाओंकोशिकायतहैकिइनछहमहीनोंमेंउनकावज़नछहसेदसकिलोतकबढ़गयाहै. कपालभातिप्राणायामएकतरहकीब्रीदिंगएक्सरसाइजहै! इससेरक्तबहनाकमहोगा. इसमेंघरकेसदस्योंकीभीरायलें.

वजनघटानेकेलिएनियमितरूपसेव्यायामकरनाजरूरीहै. शहदअदरकऔरहल्दी(HoneyGingerAndTurmeric)तीनोंमेंकईतरहकेगुणपाएजातेहैंजोनसिर्फइम्यूनिटीबढ़ाने(IncreaseImmunity)केलिएकमालहैंबल्किसंपूर्णस्वास्थ्यकेलिएभीजरूरीहैं. स्टडीमेंशामिलकरीबतीनचौथाईलोगोंमेंयेसाइडइफेक्ट्सनजरआए. विटामिन्स,मिनरल्सऔरएंटी-ऑक्सीडेंट्ससेभरपूरआंवलेकेजूससेआपबिनाडाइटिंगकेभीवजनमेंकमीलासकतेहैं कमजोरमांसपेशियोंवालेव्यक्तिआमतौरपरअपनेमजबूतसमकक्षोंकेमुकाबलेज्यादादिनतकजीवितनहींरहतेऔरउनके50फीसदीपहलेमरनेका.

मोटापा,चरबीआदिहोनेकेअनेककारणहोसक्तेहैं,जैसेकि: इससेपहलेकिआपअपनावजनकमकरनेकाप्रयासशुरूकरें,आपअपनाबी.

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वजनकम(WeightLose)करनेमेंसोनेसेपहलेइनप्रोटीनड्रिंक्सकासेवनकरनाहोसकताहैफायदेमंदसाबित।नींदमेंकरतीहैं. इनचपातियोंकोप्रतिचपातीमेंआधाचम्मचतेलकाउपयोगकरकेतैयारकियाजाताहै,लेकिनअगरआपकमवसावालेआहारपरहैं,तोआपइनचपातियोंकोबिनातेलमिलाएभीतैयारकरसकतेहैंऔरअतिरिक्तवसाकेसेवनसेबचसकतेहैं नस को खोलने की दवा गलतखान-पानकीवजहसेभीवजनबहुतजल्दीबढ़ताहै।ज्यादातला-भुनाखाना,मिर्च-मसालेकाखाना,कोल्ड-ड्रिंक्स,जंकफ़ूडजैसीचीजोंकाअधिकमात्रामेंसेवनकरनेसेमोटापाबढ़ताहै,साथहीयहशरीरऔरत्वचाकेलिएभीहानिकारकहोतेहै यदिआपकोईऐसाकामनहींकरतेहैजिसमेंआपकेशरीरमेंकोईक्रियाहोतोशरीरमेंजोबननेवालीउर्जाहोतीहैवहबाहरनहींनिकलतीजिससेवजनबढ़नेलगताहै।आपदिनभरबैठेरहेंगेऔरकामनहींकरेंगेयाफिरआपकोईऐसाकामकरतेहैजिसमेंआपकोज्यादासमयतकबैठेहीरहनापड़ताहैतोइससेआपकामोटापाभीबढ़ताहै आजकलकीजीवनशैलीमेंपरिवर्तनकीवजहसेहमारेखाने-पीनेकीआदतोंमेंबदलावहोरहाहै,जिससेमोटापाबढ़नाएकआमसमस्याहोगईहैऔरफिरवजनकमकरनाबहुतहीकठिनकामहोताहैऔरइसकेलिएलोगबहुतसारेतरीकोंकोअपनातेहैजैसे-जिमजाना,परहेजकरना,डाइटिंगकरनाऔरदुबलेहोनेकेलिएकिसीनाकिसीतरीकेकोअपनातेरहतेहैपरउसकेबादभीदुबलेनहींहोपातेहैलेकिनआपकोहमजोMotapaKamKarneKaTarikaबतारहेहैवोMotapaGhataneKeLiyeबिल्कुलप्राकृतिकऔरसुरक्षितहैजोवजनकमकरनेमेंआपकीमददकरेंगे।अगरआपयहभीजाननाचाहतेहैकीMotapaKaiseBadhayeतोआपहमारीवेबसाइटपरअन्यपोस्टकेमाध्यमसेजानसकतेहै सूर्यनमस्कारएकऐसाआसनहैजिसेविधिअनुसाररोजकियाजायेतोकिसीदूसरेआसनकोकरनेकीजरुरतहीनहींहोतीहै।नियमितरूपसेअगरआपसूर्यनमस्कारकरतेहैतोशरीरस्वस्थरहताहैऔरइससेमनभीशांतरहताहैऔरधीरे-धीरेपेटकीचर्बीभीकमहोनेलगतीहै यदिआपसोंचरहेहैकीMotapaKaiseBadhtaHaiतोइसकेबहुतसेकारणहोतेहै।मोटापाआजकलबहुतहीआसानीसेबढ़नेलगाहैऔरइसवजहसेबहुतसारीबीमारीशरीरपरहावीहोजातीहै।लेकिनअगरसमयरहतेमोटापाबढ़नेकेकारणोंकापतालगालियाजायेतोइससेबचाजासकताहै कीसमस्याकोपैदाकरनेलगतीहै।इसकारणभीवजनबढ़नेलगताहै ग्रीनटीपीनेसेशरीरकामेटाबोलिज्मबढ़ताहै।आपदिनमें2से3बारग्रीनटीकासेवनकरसकतेहै।यहबहुतहीजल्दीफायदाकरतीहैMotapaGhataneमें हैतोइससेसिर्फमोटापाहीनहींबढ़ताहैबल्किइससेआपकोबहुतसीतरहकीगंभीरबीमारियाँभीहोसकतीहै।जबतनावमेंहमखानाखातेहैतोदिमागखानेकीतरफनहींहोताहैऔरइससेखानाज्यादाखानेमेंआजाताहै तोदोस्तोंअगरआपयाआपकीफैमिलीमेंकोईमोटापेकीसमयसेपरेशानतोउन्हेंभीWeightKamKarneKeUpayकेबारेमेंबतायेताकिउनकीभीमददहोसकेहमनेजोMotapaGhataneKaTarikaबतायाहैअगरआपउसेफॉलोकरतेहैतोदेखनादोस्तोंआपकमसमयमेंहीअपनेवजनकोकमकरपाएंगे।WazanKamKarneKaGhareluUpayजोहमनेआपकोबतायेहैउनकेकोईसाइडइफ़ेक्टभीनहींहैऔरयेसबचीजेआपकोअपनेघरपरहीमिलजाएँगी।VajanKaiseKamKareInHindiकीजानकारीअगरआपकोअच्छीलगीहोतोइसेLikeऔरशेयरजरूरकरेइसकेअलावाअगरआपकेकोईसवालयासुझावहोतोआपहमेकमेंटबॉक्समेंकमेंटकरकेपूछसकतेहै,धन्यवाद.

इसकेबादआपछाछभीपीएंतोयेज्यादाप्रभावीहोगा. राजूजीअगरपरेशानीबढ़तीजारहीहैतोआपडॉक्टरयाआयुर्वेदिकवैदसेमिलकरसलाहले,हमप्रयासकरेंगेथायराइडकेइलाजकेघरेलूउपायकीजानकारीकेलिएएकलेखलिखे. असंतुलितव्यवहारऔऱमानसिकतनावकीवजहसेलोगज्यादाभोजनकरनेलगतेहैं,जोमोटापेकाकारणबनताहै 2. ऐपलसाइडरविनिगरबैक्टीरिया(Bacteria)समेतकईरोगाणुओंकोमारनेमेंफायदेमंदमानाजाताहै! मैंइतनीदूरआगईहूंऔरअबजोजंगबाकीहैवोदिमागीहै. उदाहरणकेलिएएकसिद्धांतयहभीदियागयाहैकिऐसेमरीजअधिकवजनकेबावजूदकसरतकरकेखुदकोफिटरखसकतेहैं.

खानेकेबादअपनेदांतसाफकरनाहैफायदेमंदवजनघटानेमें- स्मोकिंगकीवजहसेवजनएवंइंसुलिनरेसिस्टेंसदोनोंहोताहैइसलिएइसकोजितनीजल्दीरोकेगेउतनीजल्दीआपकोवजनकमकरनेमेंसफलतामिलपाएगी याओवरईटिंगसेबचें,एकबारमेंखूबसाराखानेसेमोटापाबढ़नेकेआसारहोतेहै सुबहकेनाश्तेमेंप्रोटीनवालीचीजेंलेजैसेकालेचनेयाकाबुलीचनेकीचाट,बेसनयामिक्सदालकाचीला,हंगकर्डयापनीरकासैंडविचलेसकतेहैं इन्फेक्शन का घरेलू इलाज प्रोटीनधीरेडाइजेस्टहोताहैसोहमेपेटज्यादादेरतकभराभरातकलगताहै,इसकेसाथहीयेहमारेशरीरमेंमांसपेशियांबनानेएवंमरम्मतकाभीकार्यकरतीहै,इसलिएअपनेभोजनमेंदाल,राजमा,छोले,लोबिया,दही,पनीर,अण्डा,चिकनजरूरशामिलकरें।यदिभोजनसेजरूरतपूरीनहींहोपातीतोआपअपनेडॉक्टरसेपूछकेकोईप्रोटीनसप्पलीमेंटशुरूकरसकतेहैं.

7-3. त्रिफलाHindiNews,त्रिफलाBreakingNews,Findallत्रिफलासेजुड़ीखबरेंatLiveHindustan,page1. आजतकआपनेजोमनमेंआयाखाया,लेकिनअबआपपेटकीचर्बीकोघटानाचाहतेहैंतोआपकोमीठीचीज़ोंऔरतेलवालीचीज़ोंकोत्यागनाहीहोगा. Carrotscookedincurdandbudsofsourpomegranatesprovidesrelieffrompiles. मोटापाआनुवंशिकाकारणोंसेबच्चोंमेंजन्मजातहोताहैतोकईलोगअपनीगलतआदतोंकेकारणभीबेडौलऔरमोटा.

कार्डियोलॉजिस्ट का हिंदी

हरकोईवजनकमकरकेफिटरहनारहनाचाहताहै. 410681द्वाराप्रदानकीगईवित्तीयसेवाओंतकहीसीमितहै तबआपदेखपाएंगेकिविभिन्नमुद्राजोड़ेकैसेसहसंभंधितहैं. यहीकारणहैकिजिनलोगोंकीडाइटमेंकार्बोहाइड्रेटकीकमीहोतीहै,उनलोगोंकोजल्दीथकानमहसूसहोनेलगतीहै. कॉलरकासत्यापनकरनेकेलिएटेलीफोनपर्सनलआइडेंटिफिकेशननंबर(टीपीआईएन),एकचारअंकीयपासवर्डकाप्रयोगसुरक्षासत्यापनकोडकेरूपमेंकियाजाताहै.

तोअपनाएंयेघरेलूउपाय खजूरखानेके10सेहतभरेलाभ क्याआपभीअपनेपतलेपनसेपरेशानहैंतोयेउपायसिर्फआपकेलिए लालरंगकीफलवसब्जियोंमेंसमाएऔषधीयगुण सलादकास्वादइतनानिराला,खातेहीकहेंगेऔरमिलेगा. बीमारीमेंभीweightबढ़सकताहै,क्योंकिइसदौरानशरीरकीगतिविधियाँबहुतकमहोजातीहैं,औरbodyमेंfatबढ़सकताहै 3. आपकोयेजानकरहैरानीहोगीकिरोजएकचम्मचजीरेकेसेवनसेतीनगुनातेजीफैटसेकमहोताहै. 54172. कमरकीचरबीकोकमकरनेकासबसेपहलानियमजोआयुर्वेदमेंहै.

रातमेंडाइजेस्टिवसिस्टमकोभीआरामकीजरूरतहोतीहै,तोजितनाहोसकेकमसेकमभोजनकोहीरातकेवक्तमेंवरीयतादें? स्विमिंगवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएकाफीअसरदायकहै. नाश्ताहमेंशाडटकरकरनाचाहिएऔरपोषकतत्वोंसेभरपूरनाश्ताहीकरेंनाकिऑयलीऔरमसालेदार. कईलोगोंकोतोमोटापेकेकारणइतनीबड़ी-बड़ीबीमारियांहोजातीहै. बढ़तेवजनकोकंट्रोल(WeightLoss)करनेकेलिएहेल्दीब्रेकफास्टडाइट(HealthyBreakfastDiet)बहुतजरूरीहै.

इतनाहीनहीं,सुबहकीशुरुआतसुपाच्यनाश्ते(HealthyBreakfastDietForWeightLoss)सेनहींकरनेपरकईअन्यबीमारियांभीहावीहोनेलगतीहैं!


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