महाधमनी की इंग्लिश

महाधमनी की इंग्लिश
महाधमनी की इंग्लिश

कईमामलोंमें,इसकोपीनेसेलगातारआरहींउल्टियांभीरुकजातीहैं. मोटापाकमकरनाएकलंबीप्रक्रियाहैजिसकेलिएआपकोकुछवक्ततकनियमितरहनेकीजरूरतहोतीहै. येएक्सरसाइजकरनेसेदिमागशांतरहताहै. कमसमयमेंबहुततेजीसेवजनघटानेपरआपकीमांसपेशियांतोकमहोजातीहैंलेकिनस्किनउसीअनुपातमेंसिकुड़नहींपाती. इससेऊर्जाकीखपतभीबढ़जातीहै,जिससेवज़नकंट्रोलमेंरहताहै. लोगकीटोजेनिकडाइटकेकामयाबहोनेकीगारंटीलेतेहैं,वजनमेंकमीकेअलावाइसकेकईस्वास्थ्यफायदेहैं.

मैंखुदकोउनइंस्टाग्राममॉडलकीतरहदेखनेलगीहूंजिनकेएब्सऐसेलगतेहैंजैसेउन्हेंतराशागयाहो. दोस्तोंयदिआपमोटेहैऔरआपकापेटबाहरनिकलाहुआहैतोआपकोअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहिए? यदिआपकेअंदरमोटापाहै.

महाधमनी की इंग्लिश खून साफ करने का आयुर्वेदिक सिरप

)नामकनिधियोंकासंचयहोताहै।इससंचितनिधिकाआकारपिछलेदोवर्षोंमेंराहतऔरपुनर्वासपरराज्यद्वारासामान्यतयाकियेगएव्ययकेसंदर्भमेंनिर्धारितकियाजाताहै।अगरसी. अपनीवाणीपरनियंत्रणरखनाआपकेलिएबेहदआवश्यकहै. आपसभीजानतेहैकीआयुर्वेदिकऔरघरेलूनुस्खेहमारेलिएकितनाफायदेमंदहैऔरइनकाकिसीतरहकासाइडइफ़ेक्टनहींहै. ऑर्लिस्टेटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाकेनामकुछइसप्रकारहैं- 2. बढ़तेवजनकोकमकरनेकेलिएज्यादातरलोगअपनीडाइटप्लानमेंबदलावकरतेहैं. बातजबडाइटिंगऔरपोषणकीहो,तोकीटोआजभीवर्गविशेषमेंप्रचलितशब्दहै.

औरजितनाहैवोहेल्दीहैयानहीं. जनऔषधिकेंद्रोपरजेनरिकमेडिसन90फीसदीतकसस्तीमिलतीहै. आंतरिकगीलेक्षेत्र(स्नानघर,रसोईऔरबालकनी)-येक्षेत्र365दिनोंतकयानीलगातारपानीकेसंपर्कमेंआतेहैं,जिससेआंतरिकदीवारोंपरपेंटखराबहोजाताहैऔरपपड़ीदेनेलगताहै. इसकेअलावाइसकाइस्तेमालबहुतसारेसंक्रमणकेखिलाफलड़ाईमेंमददभीपहुंचाताहै. आपहररोजकमसेकम३०मिनटतकरनिंगकरेइससेआपकोबहुतफायदाहोगाऔरआपदेखपाएंगेकीकुछहीहफ्तोंमेंआपकापेटअंदरहोनेलगेगा.

आंख में मांस बढ़ने की दवा

टेलएकमात्रऐसापदार्थहैजोकिआपकेशरीरमेंफैटऔरचर्बीजमाबहुततेजीसेकरताहै. बहारकेफ़ास्टफ़ूडमैंकेवलफैटहोताहैजिससेहमारावजनबढ़ताहैहमेपोशाकतत्त्वनहींमिलतेहै. मोटापासर्जरी. क्याWetComodकाउपयोगगर्भवतीमहिलाकेलिएठीकहै. डायबिटीज़औरहृदयरोगोंसेग्रस्तलोगोंकेलिएइसकासेवनफायदेमंदमानाजाताहै 1. दोस्तोंसाइकिलचलानेसेआपकामोटापाऔरवजनदोनोंकमहोताहैजोकीआपकेपेटकीचर्बीकोघटानेकाकामकरतीहै.

एप्पलसाइडरविनेगरआपकेशरीरमेंएसिडलेवलकोनियंत्रितकरताहै. 01डॉलरपरप्रतिऔंसपरपहुंचाहै. 3630. वजनज्यादाघटासकतेहैं मिलतीहै।आपदोपहरकेस्नैक्समेंप्रोटीनमिल्कशेक200एमएल,भूनेचनेयामिक्सनट्स1मुट्ठीऔरमुरमुरेकासेवनकरसकतेहैं पूरादिनकामकरनेकेबादलोगदेरराततककामयामोबाइलमेंहीउलझेरहतेहैं।मगरवजनघटानेऔरशरीरकोआरामदेनेकेलिएजरूरीहैकिआप7-8घंटेकीनींदलें कामकेचलतेआजकलहरकोईस्ट्रेससेजूझरहाहैलेकिनवजनघटानेकेलिएजरूरीहैकिआपटेंशनफ्रीरहें खुदकोहाइड्रेटरखनेकेलिएसुबहगर्मपानीपीनेसेसाथदिनभरमें8-9गिलासपानीपीएं होताहै।आपलंचमेंराजमा,चना,सोयाबीनयापीजकीसब्जी1कटोरी,2मल्टीग्रेनरोटी,1कटोरीदहीऔर1कटोरीउसीनायाब्राउनराइसखासकतेहैं कीशिकायतहैवोनमककेसाथनिम्बूपानीकाउपयोगनकरें महिलाओंको1800से2000कैलोरीऔरपुरूषोंको2300से2500कैलोरीकीऊर्जावालाभोजनलेनाचाहिए|(अलगअलगउम्रवालोकेहिसाबसेयहअलगअलगहोताहै।) इम्युनिटीबढ़ानेकेसाथसाथयहशरीरकोभीअंदरसेफिटकरदेगा।इनमेपोषकतत्वखत्मनहींहोतेऔरतेलमसालोंसेआपअपनेआपदूरहोजातेहै।यहमोटापाकमकरनेमेंबेहदसहायकहे.

येसबमिलकरतस्वीरबदलदेंगे.


लेकिनज्यादातरलोगखानेमेंरोटीऔरराइसहीखातेहैं,बिनारोटीऔरचावलखायेखानाअधूरासालगताहै. सिंपलएवंरिफाइंडकार्बोहायड्रेटसेदूररहें- २३. कैंडीऔरअन्यतरहकीमिठाइयांकुछऔरनहींबल्किकैलोरीहीहै. वेटलॉसडाइटसेशरीरकेसाथमानसिकसेहतभीप्रभावितहोतीहै. आजआपकेलिएमेरीपहलीरेसिपीमसालाज़ुचिनीहै।इसमेंएकमसालेदारऔरपौष्टिकस्वादहैजोपश्चिमबंगालराज्यकेस्वादसेजुड़ाहै।इसनुस्खे आजमैंआपकेसाथदोअद्भुतभारतीयकीटोव्यंजनोंकोसांझाकरनेजारहीहूं।सबसेपहलेएकशाकाहारीरेसिपीपालकपनीरहैजिसमेपालककरीऔरकॉटेजपनीर(Spinachcurrywithcottagecheese)हैऔरदूसरीडिशमटनकरीहैजिसेलेजीमटनकहाजाताहै।जिसकेलिएकुछज्यादासामग्रीकीआवश्यकतानहीं अंडेकेसफेदहिस्सेकेसेवनसेभीउचितप्रोटीनकीप्राप्तिहोतीहै।अंडेहरतरहकीडाइटमेंअच्छेहोतेहै।उबलेहुएअंडेकेसफेदहिस्सेकासेवनकरें।एकअंडेमेतकरीबन1.

इससमयदिमागऔरशरीरदोनोंकाबहुतउपयोगहोताहैइसलिएजल्दीभूखलगजातीहै. अपनीडाइटपरपूराध्यानदें. यहवजनबढ़नेमेंमहत्वपूर्णहैंइसलिएइसेसप्ताहमें2से3बारकरनेकीकोशिशकरें. Dietchartमेंशरीरकोमिलनेवालीकैलोरीकोनियंत्रितकियाजाताहैऔरइसेसहीतरीकेसेबैलेंसकरकेफैटकमकरनेकेउपायकियेजातेहै 1.

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