कोच्चि Biennale शैली

कोच्चि Biennale शैली
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मोटापाकोयापेटकोकमकरनेकेलिएआपकोइसकाबातकाभीविशेषध्यानरखनाहोगाकिइसदौरानकार्बोहाइड्रेटकीअधिकतावालेखाद्यपदार्थोंकेसेवनसेपरहेजकरें. क्याDeriphyllinकाउपयोगगर्भवतीमहिलाकेलिएठीकहै. कासेवनकररहेहैतोएकबारअपनेडॉक्टरसेइसबारेमेंसलाहजरूरकरे 4. ऐसाकरनेसेएकमहीनेकेबादमोटापाकमहोनेलगेगा. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं. यहीवजहहैकिलोगोंनेइसवीडियोपरअपनीप्रतिक्रियाभीदर्जकराईहै. ऐसालगताहैकिसरकारशहरोंकीभीड़कमकरनाचाहरहीहै,क्योंकिशहरीकल्याण,याशहरीबेरोज़गारीसहायताकेलिएकोईबड़ेकार्यक्रमशुरूनहींकिएगए.

यदिआपकोअपनेपेटकोसपाटबनानाहैतोआपकोतेलसेबनीहुईचीजेखानीबंदकरनीहोगी. ब्लडशुगरलेवलमैनेजकरनेकेसाथहीहार्टहेल्थ,स्किनहेल्थऔरवेटलॉसकेलिएभीफायदेमंदमानाजाताहैसेबकासिरका. येनसिर्फशरीरकोचर्बीकमकरतीहैबल्किशरीरकेजहरीलेपदार्थोंकोभीबाहरनिकालतीहै. उनकीमेहनतकासहीवेतनदेताहै. अपनेभोजनमेंविटामिनसीवालेफलोऔरखानेकोशामिलकरनाचाहिए? एपलसाइडरविनेगरबहुतहीसेहतमंदहोताहै.

कोच्चि Biennale शैली संवहनी पादप का अर्थ

नमकीनपरांठे,पूड़ीऔरमठरीकास्वादबढ़ानेवालीअजवाइनसेहतकेलिहाजसेबहुतगुणकारीहै. अश्वगंधाशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलपरप्रभावडालताहै. आजकलसभीकीलाइफफ़ास्टहोगयीहैऔरसाथमैंफ़ास्टफ़ूडकाभीचलनबढ़नेलगाहै. जैसेअंगूर,बेर,संतरावनींबूआदि. सौंफकेबीजआपकेमेटाबॉलिज्मकोकिक-स्टार्टकरनेकेलिएजिम्मेदारहोतेहैंऔरआपकावजनकमकरनेमेंभीमददगारहोतेहैं. रोटी(Roti)मेंप्रोटीन(Protein)औरफाइबर(Fiber)प्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैं. केरूपमेंऔरअनेकस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएकियाजारहाहै.

रिवर्सक्रंचकरनेसेपेटकाफैटतेजीसेघटताहै. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं. आयुर्वेदास्ट्रीटकीएंड्राइडAppडाउनलोडकरनेकेलिएक्लिककरें गुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेमांसपेशियोंकोकाफीराहतमिलतीहै. कोईडॉक्टरयाडायटीशियनआपकोयहसलाहनहींदेता. जैसेजैसेफास्टफूडआउटलेट्सबढ़रहेहैंवैसेवैसेहीमोटापाभीलोगोंमेंबढ़रहाहै. लोगवजनकमकरनेकेलिएएक्सरसाइज,डाइटिंग,रनिंगजैसीचीजोंकापालनकरतेहैं।इसकेअलावायदिआपअपनीडाइटमेंटमाटरके.

ऐपलसाइडरविनिगरबैक्टीरिया(Bacteria)समेतकईरोगाणुओंकोमारनेमेंफायदेमंदमानाजाताहै.

धमनियों की भित्ति मोटी क्यों होती है

रोजानाइसकाइस्तेमालकरनेसेजल्दीहीमुहासोंऔरकालेधब्बोसेछुटकारामिलताहैऔरसाथहीचेहरेकीसुन्दरताभीबढतीहै. इसदौरानअपनीस्पीडकम-ज्यादाकरतेरहें. रातकोसोनेसेपहलेएप्पलसाइडरविनेगरकासेवनकरनाचाहिए. कईबारपूराशरीरफैटकेचपेटमेंआजाताहै. जोहमारेखानेकेस्वादसेलेकरहमारीसेहतऔरस्वास्थ्यकाभीख्यालरखताहै. कोच्चि Biennale शैली 1930में,मिशिगनविश्वविद्यालयकेदोअमेरिकीडॉक्टरों-न्यूबॉर्गऔरजॉन्सटन-नेअपनेएकप्रकाशनमेंइसविचारकोसामनेरखाकि"मोटापाचयापचयसंबंधीविकारोंकीतुलनामेंकैलोरीयुक्तखाद्यपदार्थोंकेसेवनकाअधिकपरिणामहै।" लेकिनआहारसेवसाकोपूरीतरहसेखत्मनकरें।शरीरकेकार्योंकोबनाएरखनेकेलिएथोड़ीमात्रामेंवसाकीआवश्यकताहोतीहै।औरमोनोअनसैचुरेटेडवसा-जैतूनकातेल,नट्स,एवोकाडोस-दिलकेलिएअच्छेहैं शून्यकैलोरीआहारलोकप्रियताप्राप्तकररहाहै।इसकेकैननकेअनुसार,कुछखाद्यउत्पादोंमेंएकनकारात्मककैलोरीसामग्रीहोतीहै-शरीरद्वाराउनकेआत्मसातकरनेसेउनकेसाथआनेवालीकैलोरीकीमात्रासेअधिकलागतकीआवश्यकताहोतीहै।यहमानाजाताहैकिइसतरहकेखाद्यपदार्थोंकीखपतवजनघटानेमेंयोगदानदेगी यहसवालपूछाजासकताहै:एकशून्य-कैलोरीआहारनेदशकोंसेअधिकांशपश्चिमीलोगोंकेलिएअपनीअपीलक्योंबरकराररखीहै.

निम्बकेतैलकीमधुसहितनस्यलेनेसेमनुष्यसौसालजीताहैऔरउसकेबालहमेशांकालेबनेरहतेहैं।(2)! जनवरीसेमार्चतककुल17कंपनियोनेआईपीओपेशकियाऔरबाजारसे18,803करोड़रुपएजुटाए. पकवानगलीऐसादावानहींकरताकिइसकेसेवनसेशरीरकीबढ़तीहुईचर्बीपूरीतरहसेकमहोसकतीहै. इसकासबसेबड़ाफायदायेहैकिआपकोकमजोरीमहसूसनहींहोती. जरूरीचेकअपकराएंजिससेपताचलसकेकिक्यावास्तवमेंडाइटआपकेअनुरूपहोगी?

ही बीपीएल. इसीलिएशाकाहारीओकेलिएदालएकमहत्वपूर्णआहारहैंकिसीभीडाइटमे.


त्रिफलाकीअधिकमात्रालेनेसेडीहाइड्रेशन(dehydration)कीसमस्याकासामनाकरनापड़सकताहै औषधीयगुणोंसेभरपूरदालचीनीभीसेहतकेलिएलिहाजसेकाफीफायदेमंदहै।दालचीनीमेटाबॉलिज्मकोबेहतरबनानेमेंमददकरतीहैजिससेवेटलॉसमेंमददमिलतीहै।वजनघटानेकेलिएसबसेअच्छाउपाययेहैकिआपहरदिनसुबहखालीपेटदालचीनीकीचायकासेवनकरेंऔरफिरदेखेंकैसेबेलीफैटयानीपेटकीचर्बीघटानेमेंमददमिलेगी हरीताकी,आंवलाऔरबिभीताकी-इन3सूखेफलोंकामिश्रणहैत्रिफलाजिसकाइस्तेमालढेरोंबीमारियोंकोठीककरनेमेंकियाजाताहै।इसहर्बलमिश्रणकेइस्तेमालसेडाइजेशनबेहतरहोताहैऔरशरीरसेविषैलेपदार्थयानीटॉक्सिन्सकोभीबाहरनिकालनेमेंमददमिलतीहै।वेटलॉसकेलिएत्रिफलाकेमिश्रणका1गिलासगर्मपानीकेसाथदिनमें2बारसेवनकरें।एकबारसुबहब्रेकफस्टसे30मिनटपहलेऔरदूसरीबाररातमेंडिनरके2घंटेकेबाद वेटलॉसकेलिएसबसेअसरदारआयुर्वेदिकदवाइयोंमेंसेएकहैपुनर्नवा।इसपौधेमेंdiureticप्रॉपर्टीजयानीमूत्रवर्धकतत्वभीपाएजातेहैंजोब्लैडरऔरकिडनीकोहेल्दीरखनेमेंमददकरताहै।साथहीइसहर्बलपौधेकाइस्तेमालशरीरमेंवॉटररिटेंशनकीसमस्यासेनिपटनेमेंभीकियाजाताहै जबबातवेटलॉसकीआतीहैतोआयुर्वेदिकदवाइयोंकीलिस्टमेंपहलेनंबरपरआताहैगुग्गल।गुग्गल,मुकुलकेपेड़सेनिकलनेवालेगमरेजिनसेबनताहैजिसमेंप्लांटस्टेरॉलऔरगुग्गलस्टेरॉनहोताहैजोवेटलॉसकरनेमेंमददकरताहै।साथहीगुग्गलमेंऐसेतत्वभीपाएजातेहैंजिससेट्राईग्लिसराइडऔरकलेस्ट्रॉलकमकरनेमेंमददमिलतीहै हेल्थडेस्क।त्रिफलाकामतलबहोताहैतीनफल।त्रिफलातीनफलोंकेसंयोजनसेमिलकरबनाहोताहै।इससेआपकोकईलाभहोतेहैंहैंजिनकेबारेमेंआपकहींनाकहींजानतेहीहोंगे।त्रिफलामेंगैलिकएसिड.

आजहमआपकोकुछऐसेघरेलुनुस्खेबतानेजारहेहैंजिससेआपकोकाफीहदतकमोटापाकमकरनेमेंसहायतामिलेगी,औरइसकेलिएआपकोनाहीज्यादापैसाखर्चकरनेकीजरूरतहैऔरनहीपसीनाबहानेकी. वजनज्यादाघटासकतेहैं मिलतीहै।आपदोपहरकेस्नैक्समेंप्रोटीनमिल्कशेक200एमएल,भूनेचनेयामिक्सनट्स1मुट्ठीऔरमुरमुरेकासेवनकरसकतेहैं पूरादिनकामकरनेकेबादलोगदेरराततककामयामोबाइलमेंहीउलझेरहतेहैं।मगरवजनघटानेऔरशरीरकोआरामदेनेकेलिएजरूरीहैकिआप7-8घंटेकीनींदलें कामकेचलतेआजकलहरकोईस्ट्रेससेजूझरहाहैलेकिनवजनघटानेकेलिएजरूरीहैकिआपटेंशनफ्रीरहें खुदकोहाइड्रेटरखनेकेलिएसुबहगर्मपानीपीनेसेसाथदिनभरमें8-9गिलासपानीपीएं होताहै।आपलंचमेंराजमा,चना,सोयाबीनयापीजकीसब्जी1कटोरी,2मल्टीग्रेनरोटी,1कटोरीदहीऔर1कटोरीउसीनायाब्राउनराइसखासकतेहैं कोच्चि Biennale शैली महिलाओंको1800से2000कैलोरीऔरपुरूषोंको2300से2500कैलोरीकीऊर्जावालाभोजनलेनाचाहिए|(अलगअलगउम्रवालोकेहिसाबसेयहअलगअलगहोताहै।) इम्युनिटीबढ़ानेकेसाथसाथयहशरीरकोभीअंदरसेफिटकरदेगा।इनमेपोषकतत्वखत्मनहींहोतेऔरतेलमसालोंसेआपअपनेआपदूरहोजातेहै।यहमोटापाकमकरनेमेंबेहदसहायकहे.

इनतीनोंतरहकेफूडमेंसहीबैलेंसनबननेपरवजनकमकरनेकीप्रक्रियापरअसरपड़ताहै. गीलेबालोंकेसाथसोनाबालोंकेलिएनुकसानदायकहोसकताहै. वहींदूसरीतरफवेटलॉसकेढेरोंउपायभीहैं. पानीकेसाथसेबकेसिरकेकीकममात्राकोमिलाकरइसकासेवनकरसकतेहैंयाफिरशहद(Honey)केसाथभीमिलायाजासकताहै. बादमेंइसेगैससेहटादेंऔरइसेठंडाकरदें. मोटापेकेकारणहैजोड़ोंकेदर्दहोनेलगतेहैं. आपबहुतसेनुस्खेऔरउपायकरलीजिएलेकिनजबतकआपसहीतरीकाइस्तेमालनहींकरेंगेतोमोटापाकमनहींहोगा. नारियलतेलकोइसलिस्टमेसिर्फ़इसलिएरखाहैंक्यूँकीहमभारतीय30सेज़्यादाआहारोंमेतेलकाउपयोगकरतेहै.

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बप कैसे कंट्रोल करे

पत्नी का सेवा के लिए, कामवांछना के लिए ही उपयोग करना चाहिए। पत्नी पर पुरुष उसके बाद, चलम् की सीता को पति पर बहुत ही क्रोध आया। वह सारा अपनी पत्नियों को वह बच्चे पैदा करने वाले यन्त्र के रूप में ही देखता है। राम सीता को कर दिया. क्या उसने मेरा बलात्कार किया?

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