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यहचयापचयभीबढ़ाताहैऔरपानीकेप्रतिधारणकोकमकरताहै. दूसराघरेलुउपायहैंगर्मपानीपिनेका,आपदिनहोयारातजबभीपानीपिएतोसिर्फगर्मपानीहीपिए? ग्रीनटीकासेवनकरनामोटापाकमकरनेमेंकाफीलाभकारीसाबितहोताहै. सेभरपूरहोनेकेकारणशारारिकविकासकरतेंहैं? आइएजानतेहैंइनसभीचीजोंकेबारेमें. आंवलेकारसआंखोंकेलिएफायदेमंदहै।आंवलाआंखोंसेजुड़ीसमस्याओं(मोतियाबिंद,कलरब्लाइंडनेस,कमदिखना)सेनिजातदिलानेमेंसक्षमहै जानतेहैंगुणकारीआंवलाखानेकेफायदे: 8. संतुलितआहारमेंसभीफूडकेग्रुपसंतुलिततरीकेसेशामिलहोतेहैं. इलायचीकेसेवनसेशरीरमेंमौजूदविषैलेतत्वबाहरनिकलजातेहैं।येब्लडमेंआॅक्सीजनकास्तरबढ़ानेकाभीकामकरताहै।इसलिएइसेखानेसेशरीरमेंएनर्जीरहतीहै छप्परफाड़करबरसेगापैसाबससामान्यसेनमककेसाथकरेंयेकाम नईदिल्ली।इलायचीजहांखानेकास्वादबढ़ातीहैवहींयेवजनघटानेमेंभीमददकरतीहै।इसमेंमौजूदपोषकतत्वशरीरमेंजमेअतिरिक्तफैटकोकाटकरबॉडीकोबैलेंसकरनेमेंमददकरतीहै।येदूसरीशारीरिकबीमारियोंकोठीककरनेकाभीकामकरतीहै।तोकैसेकरेंइसकासेवनआइएजानतेहैं इनस्त्रियोंसेशादीकरतेहीचमकजातीहैलड़कोंकीकिस्मत,येहैइनकीखासियत चुटकीयोंमेंदूरहोगाबड़ेसेबड़ामाइग्रेनकादर्द,जानेइसके10खासउपाय घरकेकिचनमेंपाईजानेवालीछोटी-सीइलायचीकईऔषधीयगुणोंसेभरीहोतीहै 7.

आपकेजोभीसवालहोनेहमउनकाआपकोतुरंतजवाबदेनेकीकोशिशकरेंगे. परनिर्भरकरताहै।बी. औरहमारीबॉडीमेंज्यादाफैटजमाहोजाताहै. आपचाहेंतोइसमेंशहदकीकुछबूंदेंभीडालसकतेहैं! मौजूदासमयमेंज्यादातरलोगकोरोनावायरसकेकारणघरपरहीरहकरकामकररहेहैं? कमपोषणवालेआहरजैसेपास्ता,ब्रेड,चावल,आलूयातलेखाद्यपदार्थकासेवनकमसेकमकरें. सौंफकेसेवनसेमेटाबॉलिकरेटआसानीसेबढ़ताहैऔरवजनकमहोताहै.

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तोचलोफ्रेंड्सस्टार्टकरतेहै. अगरआपनॉनवेजीटेरियनफ़ूडखानापसंदकरतेहैतोबिनाचर्बीवालालालमांसमेंकैलोरीज्यादाहोतीहै।इसमेंप्रोटीनभीअधिकहोताहै।इसेआपअपनेआहारमेंभूनकरखाएं।सालमनमछली(fish)खानेसेभीवजनबढ़ताहैऔरसाथहीशरीरमेंप्रोटीनकीकमीभीपूरीहोतीहै ह्रदय रोग का आयुर्वेदिक उपचार सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरे 1.

इसकेअलावायदिइसपोस्टसेसंबंधितआपहमसेकोईभीसवालयाडाउटपूछनाचाहतेहैंतबनीचेआपहमसेअपनेसवालऔरडाउटपूछसकतेहैंऔरहमउसकाजवाबआपकोजल्दीदेनेकीकोशिशकरेंगे. यहबेहदआसानऔरकारगरउपायहै. आइएजानतेहैंक्याहैंये8आदतें. वजनघटानेकेलिएखुदकोनियमितरूपसेMotivateरखें दालचीनीमेटाबॉलिज्मकोतेजकरतीहैइसकेकारणशरीरकाफालतूफैटदूरहोताहै।दालचीनीकाअधिकतरइस्तेमालbellyfatकोकमकरनेकेलिएकियाजाताहै।जोलोगअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाचहातेहैंउनकोदालचीनीलाभप्रदानकरसकतीहै योगाचिकित्साविधिकाएकअनूठातरीकहै।विभिन्नस्वास्थ्यसमस्याओंकेलिएलोगसदियोंसेयोगकासहारालेतेआएहैं।जहांतकमोटापाघटाने(Weightloss)कीबातहैआपकईयोगासनकरसकतेहैं।मगरवजनकमकरनेकेलिएनौकासन,बालासनऔरअनुलोम-विलोमप्राणायामकोसबसेअसरदारयोगासनमानाजाताहै केबारेमेंपुरीजानकारीदीसाथहीजल्दीवजनकमकरनेऔरमोटापाघटानेकीपतंजलिदवाईयांऔरआयुर्वेदिमेडिसिनकेबारेमेंभीविस्तारसेबतायाअगरआपकेमनमेंफिरभीशंकाहैतोकमेंटकेमाध्यमसेहमेंजरूरबतायेसाथहीइसपोस्टकोअपनेदोस्तोंएंवरिश्तेदारोंकेसाथभीशेयरकरें आपअक्सरअपनेभोजनकोस्वादिष्टबनानेकेलिएअदरकइस्तेमालकरतेहीहोगे।मगरक्याआपजानतेहैंकीखानेमेंस्वादलानेकेअतिरिक्तअदरकवजनघटानेकीआयुर्वेदिकदवाकीतरहभीकामकरतीहै।इसमेंकईऐसेआयुर्वेदिकगुणहोतेहैंजोवजनघटानेमेंमददकरतेहैं तोइसलिएवजनकमकरनेकेलिएआयुर्वेदिकनुस्खेआजमानाहीश्रेष्ठउपायहै।आयुर्वेदिकउपायोंसेवजनघटानेसेकोईदुष्प्रभावनहीहोतेमगरस्थाईरूपसेWeightlossहोताहै नियमितरूपसेनींबूपानीकासेवनकरनेसेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैजिससेतेजीसेमोटापाघटताहै।Weightlossमेंसहायकहोनेकेअलावानींबूपानीशरीरसेविषैलेपदार्थोंकोभीबहारनिकालकरBodyकोडिटॉक्सकरताहै हमेंआपकोहल्दीकेबारेमेंज्यादाबतानेकीअवाश्यकतानहीहैआपनेकभीनाकभीअपनेजीवनमेंकिसीनाकिसीप्रकारसेहल्दीकाप्रयोगकियाहीहोगा।हल्दीएकशक्तिशालीआयुर्वेदिकऔषधिहैजोकिअपनेतेजकलरएंवगंधकेलिएजानीजातीहै 4.

आपकोऐसानहींहैकीआपकोजोकुछभीमिलजायेआपकोउसकोखालेनाचाहिए,आपकोएकबैलेंस्डडाइटकोफॉलोकरनाबहुतजरुरीहै. आपकेलिएयेसमयधनकेलिहाजसेठीकरहेगा. जोउन्हेंकाफीमात्रामेंकैलोरीजलानेऔरस्वस्थवजनबनाएरखनेमेंमददकरताहै! सरकारद्वारा'जनऔषधिस्टोर'बनाएगएहैं,जहांजेनरिकदवाइयांउपलब्धकरवाईजारहीहैं. सामग्री क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंWetComodइस्तेमालकीजासकतीहै.

अपवाह का अर्थ

तेल,मसाला,औरगेहूँसेपरहेज़करेंगेतोअच्छाहोगा।चीनीकेजगहगुड़लें फलकेबाद3घंटे,सलादकेबाद5घंटे,औरपकेहुएखानेकेबाद12घंटेका(gap)रखें निषेध-जानवरोंसेप्राप्तभोज्यपदार्थ,चाय,चीनी,मैदा,वसासेबनीहुईचीजें,क्रोध,ईर्ष्या,चिंता,तनाव,रात्रिजागरण अधिकचर्बीयुक्तआहारकासेवनकरनाभीमोटापेकाकारणहै जल-अलगअलगतरीक़ेकास्नानकरें।मेरुदंडस्नान,हिपबाथ,गीलेकपड़ेकीपट्टीसेपेटकीगलेऔरसरकी20मिनटकेलिएसेकलगाए सेंधानमककेवलएकबारपकेहुएखानेमेंलें।जानवरोंसेउपलब्धहोनेवालेभोजनवर्जितहैं फलकोचबाकरखाएँ।इसकाjuiceनालें।फलसूखेफलनाश्तेमेंलें कमव्यायामकरनाऔरस्थिरजीवन-यापनमोटापेकाप्रमुखकारणहै एकनियमहमेशायादरखेंठोस(solid)खानेकोचबाकरतरल(liquid)बनाकरखाएँ।तरलकोमुँहमेंघूँटघूँटपीएँ।खानाज़मीनपरबैठकरखाएँ।खातेवक़्तनातोबातकरेंऔरनाहीTVऔरmobileकोदेखें।ठोसभोजनकेतुरंतबादयाबीचबीचमेंजूसयापानीनालें।भोजनहोजानेकेएकघंटेबादतरलपदार्थलेसकतेहैं हफ़्तेमेंएकदिनउपवासकरें।शामतककेवलपानीलें,प्यासलगेतोहीपीएँ।शाम5बजेनारियलपानीऔररात8बजेसलादलें घड़ीकीसीधीदिशा(clockwise)मेंऔरघड़ीकीउलटीदिशा(anticlockwise)मेंमालिशकरें।नरमहाथोंसेबिल्कुलभीप्रेशरनहींदें स्पर्शथरेपीकरें।मालिशकेज़रिएभीकरसकतेहै।नारियलतेलसे दोपहरकेखानेमेंसलादनट्सऔरअंकुरितअनाजकेलें।बिनानींबूऔरनमककेलें।स्वादकेलिएनारियलऔरherbsमिलाएँ कारण-मोटापाऔरशरीरकावजनबढ़ना,ऊर्जाकेसेवनऔरऊर्जाकेउपयोगकेबीचअसंतुलनकेकारणहोताहै मेरुदंड(स्पाइन)सीधाकरकेबैठें।हमेशाइसबातध्यानरखेंऔरहफ़्तेमें3दिनमेरुदंडकास्नानकरें समाधान-शारीरिकऔरमानसिकक्रियामेंसंतुलनबनाए।दौड़लगाएँ।सुप्तमत्स्येन्द्रासन,धनुरासन 10कच्चेहरेपत्तेऔरसब्ज़ीकाजूसबिनानमकनिम्बूकेलेनाहै।30कच्चेसब्ज़ीकासलादबिनानमकनिम्बूकेलेनाहै।10ताज़ानारियलसलादमेंमिलाकरलेनाहै।20फलकोलें।पकेहुएखानेकोकेवलएकबारखाएँनमकभीकेवलएकबारपकेहुएखानेलें।पकेहुएखानेमेंसब्ज़ीभाँपमेंपकेहोंऔरतेलघीरहितहोनाचाहिएसब्ज़ीकीमात्रा20औरmilletयाअनाजकीमात्रा10हो।खानाखानेसेएकघंटेपहलेनाभिकेऊपरगीलासूतीकपड़ालपेटकररखेंयाखानाके2घंटेबादभीऐसाकरसकतेहैं प्राकृतिकजीवनशैलीप्रशिक्षिकावमार्गदर्शिका(NatureCureGuideEducator) पृथ्वी-सुबहखीरेकाजूसलें,खीरा1 जीवनशैली-आकाशतत्व-एकखानेसेदुसरेखानेकेबीचमेंअंतराल(gap)रखें उपवासकेअगलेदिनकिसीप्राकृतिकचिकित्सककेदेखरेखमेंटोनालें।जिससेआँतकीप्रदाहकोशांतकियाजासके।एनिमाकिटमँगालें।यहकिटऑनलाइनमिलजाएगा।इससे200mlपानीगुदाद्वारसेअंदरडालेंऔरप्रेशरआनेपरमलत्यागकरें।ऐसादिनमेंदोबारकरनाहैअगले21दिनोंकेलिए।येकरनाहैताकिशरीरमेंमोजुदविषाणुनिष्कासितहोजाये।इसकेबादहफ़्तेमेंकेवलएकबारलेनाहैउपवासकेअगलेदिन।टोनाकाफ़ायदातभीहोगाजबआहारशुद्धिकरेंगे नीमकेपत्तेकापेस्टअपनेनाभिपररखें।20मिनटतकरखकरसाफ़करलें।मेरुदंडस्नानकेलिएअगरटबनाहोतोएकमोटातौलियागीलाकरलेंबिनानिचोरेउसकोबिछालेंऔरअपनेमेरुदंडकोउसस्थानपररखें रातकेखानेमेंइसअनुपातसेखानाखाएँ2कटोरीसब्ज़ीकेसाथ1कटोरीचावलया1रोटीलें।एकबारपकाहुआखानारातको7बजेसेपहलेलें।ओ Achildcangetphysically,socially,emotionallydisturbed.

इससेहरजनधनखाताधारककेद्वाराउपयोगऔरअनुकूलनकास्पष्टसंकेतदिखरहाहै. इलायचीकेसुंगधसेउबकाई,पेटमेंदर्दऔरउल्टीजैसीसमस्याओंसेछुटकाराहासिलहोताहै. बालासनभीमोटापाकमकरनेमेंबेहदमददगारहोताहै।इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेतोआपजमीनपरमैटबिछाकरएड़ियोंकेबलपरबैठजाएं।फिरहाथऊपरकीतरफउठेहुएहोनेकेसाथ,सांसबाहरछोड़तेहुए,अपनामाथाजमीनपरटेकदें।इसकेबादइसीपोजमेंतीनमिनटतकरहनेकीकोशिशकरें योगएकप्राचीनअभ्यासविधिहैजिससेकईतरहकीशारीरिकदिक्कतोंऔरबीमारियोंसेनिजातपायाजासकताहै।वजनकमकरनेकेलिएभीयोगमेंतमामआसनमौजूदहैं।शरीरमेंलचीलापन,स्फूर्तिऔरताकतबढ़ानेकेलिएयोगकियाजासकताहै।मोटापेकोकमकरनेकेलिएअगरआपनेतमामउपायआजमालिएहैंऔरफिरभीकोईलाभनहींमिलपायाहैतोआपकोयोगकेइनतीनआसनोंकाइस्तेमालकरनाचाहिए।अभ्यासमेंबिल्कुलआसानयेतीनआसनअगरनियमितरूपसेकिएजाएंतोतेजीसेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै।तोआइएजानतेहैंकिमोटापाघटानेवालेयेआसनकौन-कौनसेहैंऔरइन्हेंकरनेकीविधिक्याहै इसेकरनेकेलिएकिसीसबसेपहलेसिद्धासनयापद्मासनमेंबैठजाएं।अबअपनेदाएंहाथकोदाएंघुटनेपरआरामसेटिकादेंऔरबाएंहाथकेअंगूठेसेनाककाबायांछिद्रबाधितकरें।फिरदाएंछिद्रसेगहरीसाँसअंदरलें।अबबायांछिद्रमुक्तकरेंऔरदायांछिद्रबाधितकरें।अंदरलीहुईसाँसबाएंछिद्रसेबाहरनिकालें।इसप्रक्रियाकोकमसेकमदससेपंद्रहबारदोहराएं इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेआकाशकीओरमुंहकरपीठकेबलसीधेलेटजाएं।अबहाथोंकोसीधाकमरसेसटाकररखेंऔरअपनीहथेलियोंकोज़मीनकीओररखें।अबधीरे-धीरेअपनीगरदनऊपरकीओरलेजाएंऔरअपनेहाथसीधेरखतेहुएहीगर्दनकेसमानऊपरउठाएं।साथ-साथउसीतरहअपनेपैरभीउठाएंऔरएकनौकाकारूपलें।इसीमुद्रामेंआपकरीब25-30सेकंडतकबनेरहें।फिरधीरेधीरेसामान्यमुद्रामेंआजाएं।नौकासनकोदोसेतीनबारदोहराएं आजकेसमयमेंबढ़ाहुआवजनएकआमसमस्याबनचुकीहै.

शरीरकीचर्बीमें5प्रतिशतकमीआईजबकिअंदरूनीअंगोंकीचर्बीमें14प्रतिशतकीकमीआई. सेबकासिरकाइसतरहकासिरकाहैजिसमेंसाइडरमुख्यभागहोताहै।येवोलिक्विडसेबनताहैजोसेबकोनिचोड़नेसेमिलताहै।फर्मेंटेशनकेबादजोसिरकाबचताहैउसेहमसेबकासिरकाकहतेहैं सेबकासिरकाघरकेकईकामोंमेंइस्तेमालहोताहै।इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै।पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरहसेफायदादेताहै।सेबकेसिरकेकीतासीरनगर्म,नठंडीहोतीहै,इसलिएइसकाइस्तेमालकिसीभीमौसममेंकरसकतेहैं।पानीकेसाथसेबकेसिरकेकीकममात्राकोमिलाकरइसकासेवनकरसकतेहैंयाफिरशहद(शहद)केसाथभीमिलायाजासकताहै।मधुमेह,कैंसर,दिलकीसमस्याओंऔरउच्चकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै एप्पलसाइडरविनेगर(applecidervinegar)काउपयोगहजारोंवर्षोंसेएकस्वास्थ्यटॉनिककेरूपमेंकियाजातारहाहै।कईशोधोंसेपताचलताहैकिइसकेकईस्वास्थ्यलाभहैं।लेकिनक्याआपजानतीहैंकिएप्पलसाइडरविनेगरकोअपनेआहारमेंशामिलकरनेसेआपकोवजनकमकरनेमेंभीमददमिलसकतीहै?सोचरहीहैंकैसे?तोचलिएहमआपकोबतातेहैं सेबकासिरकाघरकेकईकामोंमेंइस्तेमालहोताहै.

पल्स रेट कम होने पर क्या करे. दोस्तोंआजकललोगइतनेआलसीहोगएहैकीवो२कदमभीचलनानहींचाहतेहैऔरखासकरकेजोलोगमोटेहोतेहैउनकोतोकेवलआरामकरनेकीआदतहोतीहैऔरइसकीवजहसेउनकापेटऔरवजनदोनोंबढ़नेलगताहै. अंडरवेटहोनेकामतलबहैंकिआपकाबीएमआई18. अगरइसेपहलीबारकररहेहैतोजितनाहोसकेउतनाहीझुकें. त्रिफलारेसिपीज2रेसिपीजCookpadIndia? ब्लड प्रेशर आयुर्वेदिक इलाज. आकाशअगरआपकोइनउपायोंसेभीफायदानहींमिलाहैतोसबसेपहलेयेजानेकीक्याआपनेइन्हेंसहीतरीकेसेनिरंतरकियाहैऔरकितनेसमयतकप्रयासकियाहै,इसकेसाथयेभीदेखेकीअगरआपकोपेटकीकोईबीमारीहैतोउसकाभीइलाजकरेक्योंकिपेटकेरोगहोनेसेपाचनतंत्रकमजोरहोनेलगताहैजिससेकुछभीखायापियालगतानहीं?

कोरोनामहामारीनेबीतेछहमाहसेदुनियाकीगतिशीलतापरविरामलगारखाहै. तोकुलमिलाकरदेखेंतोवेटलॉसकेलिएनींदबेहदजरूरीहै. धन्येवाददोस्तों?


खानेकेतुरंतबादपानीपीनेसेनिकलतीहैतोंद दिनभरकीथकानऔरकामकाजकेबादशरीरकोहल्दीवालेदूधसेआरामदें।हल्दीआपकीसेहतकेलिएबहुतहीजरूरीहै।येरोगोंकोआपकेशरीरसेदूररखताहै।दूधमेंहल्दीऔरअदरककोडालेंऔरउबालनेकेबादछानकरपीलें।सोनेसेपहलेहल्दीवालादूधआपकेशरीरकोमजबूतबनानेकेसाथहीआपकीत्वचाकोचमकदारबनाताहै।इनघरेलूउपायोंकीसबसेखासबातयेहैकिइनकाकोईसाइडइफेक्टआपकेस्वास्थ्यपरनहींपड़ता तुलसीकापानीपीनेकेबादआपअपनानित्यकर्मकरेंऔरफिरएककाढ़ापीएं।कोरोनाकालमेंकाढ़ेकाशरीरकेभीतरजानाअतिआवश्यकहै।काढ़ेमेंआप,कालीमिर्च,अदरक,दालचीनी,तुलसी,गुड़,गिलोयजरूरडालें।येआपकेशरीरकीइम्युनिटीकोबढ़ानेकेसाथहीआपकोसंक्रमणसेबचाएगा स्वस्थरहनेकेलिएआपक्याकुछनहींकरते।कभीमहंगे-महंगेडॉक्टरकेचक्करलगातेहैंतोकभीकिसीदोस्तकेकहनेपरमहंगेप्रोडक्टघरलातेहैंऔरउन्हेंअपनेडाइटसेलेकरदैनिकदिनचर्याकाहिस्साबनातेहैं।लेकिनक्याकभीआपनेघरेलूउपायोंकेपारेमेंसोचाहैकभी।क्षणभरकेलिएसोचकरदेखिए।आपकेघरमेंहीआपकीसेहतसेजुड़ाखजानाहै वीएलडीएल गणना ऑनलाइन सुबह-सबेरेउठनेकेबादअपनीबगियामेंनंगेपैरजाएं।इसकेदोफायदेहोंगे,एकतोआपसुबह-सुबहनंगेपैरघासपरचललेंगे।इससेआपकीआंखोंकीरोशनीतेजहोगीवहींदूसरीओरतुलसीकेकुछपत्तेतोड़करलाएं।अबइन्हेंएकबड़ेग्लासपानीमेंडालेंऔरकिसीबर्तनमेंतबतकगरमकरेंजबतककियेआधानहोजाए।अबतुलसीकेपत्तेकेइसपानीकोआपचायकीतरहपीएं।येआपकेशरीरमेंफिल्टरकीतरहकामकरेगा।रोगोंकोछानकरबाहररखेगाऔरआपकोपूरीतरहसेस्वस्थ स्वस्थरहनेकेलिएप्रतिदिनव्यायामकरनाबहुतआवश्यकहै।बहुतअधिकसमयतकनहींलेकिनअपनेशरीरकोथोड़ाहिलाएं-डुलाए।इससेशरीरशिथिलनहींपड़ता।अधिकसमयतकएकहीमुद्रामेंरहनेसेभीआपकोनुकसानहोसकताहै नहानेकेपहलेएकग्लासपानीहैजरूरी अगरआपहाईब्लडप्रेशरकीसमस्यासेपरेशानहैं,तोप्रतिदिननहानेसेठीकपहलेआपबैठकरएकग्लासपानीपीएं।इससेआपकोइससमस्यामेंबहुतराहतमिलेगी भोजनकेअंतमेंनहींबल्किशुरुआतमेंखाएंमीठा आपकोस्वस्थरहनाहै,तोअपनीखानेकीआदतमेंथोड़ाबदलावकरें।अक्सरखानेकेबादकुछमीठाहोजानेवालीआपकीआदतकोबदलनाहोगा।स्वस्थरहनाचाहतेहैंतोभोजनकरनेकीशुरुआतमेंहीमीठाखाएं।इससेपाचनशक्तिठीकरहतीहै कुछलोगअपनेपेटकोकमकरनेकेलिएकईतरहकीएक्सरसाइजकरतेहैं.

3se4danesukhianjirkeleaurismechotechotechedkarde. ऐसेग्रीनटीमेंकईतरहकेसप्लिमेंटहोतेहैंजोज्यादातरमामलोंमेंएफडीएद्वाराप्रमाणितभीनहींहोतेहैं. इसलिएआपकोअपनेपूरेशरीरकोफिटरखनाहोगा. वजनघटानेकेलिएरोजानानियमितरूपसेएक्सरसाइजकरनाबहुतजरूरीहै. खाननेसोशलमीडियापरएकवीडियोअपलोडकिया,जिसमेंउन्होंनेकहाकि,उन्होंनेनरसिंहानंदकेखिलाफजामियानगरपुलिसस्टेशनमेंशिकायतदर्जकरवाईहै. कंपनीनेपहलेहीसेबीकेसाथइनिशियलशेयर-सेलकेमाध्यमसे700करोड़रुपएजुटानेकेलिएपेपर्सदाखिलकिएहैं.

पहलीबारलोगइसदवाकेजरियेवोनतीजेहासिलकरसकतेहैंजोपहलेवजनघटानेकीसर्जरीसेहीसंभवथे. इसलिएग्रीनटीकासेवनजरुरकरे.

हिंदी में इकोोजेनिक अर्थ

  • मोज़िला फ़ायरफ़ॉक्स में
  • दालचीनी, सौंठ में गिरावट और
  • धन दौलत आपके साथ जायेगे क्या ये
  • Why do we DREAM
  • Coronavirus Symptoms 10 Ways To Prevent It, Virus Se
  • INTELLECTUAL ATMOSPHERE Meaning in Hindi
  • Want to join Raman? WhatsApp: +91 9988778966 ( Message only for Admission) Patran(Patiala) Email:
  • क्या Channel par har din aisi hi love life se related ...
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