ब्लड प्रेशर मशीन

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हेल्दीफूडकोगलतवक्तपरखानेसेहोतेहैंयेनुकसान. क्याDpressinकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै! मेंहमनेजोयहतीनउपायदिएहैंएकमहीनेतकअन्नलेनाबंदकरना,सिर्फगर्मपानीहीपीनाऔरगौमूत्रपीनाअगरआपइनतीनोघरेलुनुस्खेकाएकसाथप्रयोगकरतेहैंतोऔरभीतेजीसेपेटकीचर्बीकमहोगीबसअन्नकासेवनबंदकरनाहोगा. कार्डियोएक्सरसाइजवोकसरतहोतेहैजोकीआपकेबॉडीसेज्यादासेज्यादाकैलोरीजकोजलातीहैऔरइससेआपकामोटापा,वजनऔरपेटकीचर्बीकमहोतीहै. ज्यादातरमामलोंमेएकखासउम्रकेबादस्त्रीऔरपुरुषदोनोंकोयहसमस्याहोसकतीहै. वजनघटानेपरहोम्योपैथिकउपचारकासंवैधानिकप्रभावहै।इसकामतलबहैकिआपकेसभीप्रमुखशरीरकेअंगजैसेयकृत,किडनी,पाचनतंत्रभोजनकोसंसाधितकरनेऔरउसेउत्सर्जितकरनेमेंकुशलतासेकामकरतेहैं वजनघटानेकेउपचारकेबारेमेंहोम्योपैथीडॉक्टरक्याकहतेहैं?

औरहमसभीजानतेहैंप्रोटीनसेहमारीमासपेशियांबढ़तीहैं,जिससेफैटबर्नहोताहैं. Lahsunkitaseergaramhotihaijiswajahsekilmuhasenikalnekisamasyahosaktihai. Issebachnekeliyeaurmotapesechutkarapanekeliyedinbharmekhoobpaanipiye. केवित्तीयख़र्चकेअलावा,सीतारमणद्वाराघोषितपांचहिस्सोंकेआर्थिकपैकेजमें,सॉवरेनगारंटीकेज़रिएक़र्ज़ोंकोबढ़ावादेनेकीकोशिशकीगईहै. हालांकिअबमहाराष्ट्रसरकारनेआईपीएलमैचोंकेआयोजनकारास्तासाफकरदियाहैऔरअबनाइटकर्फ्यूकेदौरानरात8बजेकेबादभीप्रैक्टिसकरनेऔरटीमोंकोहोटलतकजानेकीअनुमतिदेदीगईहै. इससेphysicalexerciseहोगी,औरमोटापाकमहोगा. बूढ़ी,जवान,मोटी,पतली,फिट,एथिलीटकोईभीहोउन्हेंअपनेशरीरकोलेकरशंकाहोतीहै.

इसकेलिएसरकारलोगोंकोजनऔषधिकेंद्रखोलनेकाअवसरभीदेरहीहै.

ब्लड प्रेशर मशीन शरीर का सबसे छोटा अंग

वजनघटानेकेलिएअश्वगंधाकेसाथसप्लीमेंटभीहृदयप्रणालीकेस्वास्थ्यकोबढ़ावाकरसकतेहैं. कभी-कभीखांसीऔरजुकामकोहल्कालेनाहमेंभारीपड़सकताहै।खासकरजबवैक्सीनकेबादभीकोरोनावायरसकेमामलोंमेंइजाफाहोरहाहो।ऐसेमेंबदलतेमौसमकीबीमारियांमानकरखांसी-जुकामकोअनदेखाकरना. बहरहालअगरआपरोटीखातेहुएभीअपनेशरीरकेवजनकोकंट्रोलमेंरखनाचाहतेहैंतोफिरबाजरेकीरोटीसबसेज्यादाफायदेमंदहैलेकिनआपचाहेंतोज्वारकीरोटीकासेवनकरकेभीअपनेवजनकोनियंत्रितकरसकतेहैं. जीरेमें7कैलोरीहोतीहै. लेकिनक्याआपरोजअपनीइसरूटीनकोफॉलोकरपातेहैं?कईबारथकानकीवजहसेतोकईबारसमयनमिलपानेकीवजहसेआपएक्सरसाइज(Exercise)नहींकरपाते.

अगरआपपुदीना,जीराऔरहींगकाइस्तेमालकरघरपरहीगोलगप्पेकेपानीकोतैयारकरतेहैंतोयेआपकेपाचनमेंकाफीमददगारहोगा. आदतोंकीवजहसेनहींबढ़तावजन इसलिए,अगरहमअपनेशरीरकोफिटरखनेचाहतेहैंतोहमेंअपनीजीवनशैलीकीआदतोंमेंबदलावकरनाहोगा! लेकिनहमआपकोकुछआसानसेटिप्सबतारहेहैं,जिनकीमददसेआपआसानीसेवजनकमकरसकेंगे. 8केतहतदीगईसब्जियोंमेंकममात्रामेंकैलोरीहोतीहैऔरइन्हेंइच्छानुसारखायाजासकताहै ज्वारकाआटाऔरयहांतककिबाजरेकाआटापूरेगेहूंकेआटेकीतुलनामेंएकबेहतरगुणवत्तावालाजटिलकार्बहैऔरइसलिएआपकीज्वारकीरोटीएकपूरेगेहूंकीरोटीसेबेहतरहै जीहां,इसरेसिपीमेंकेवल2सामग्रियांहैं।ज्वारकाआटानमक।हमनेइसेबिनातेलकेबनायाहैऔरज्वारकीरोटीमेंकेवल49कैलोरीहै।हमइसेएकसुपरहेल्दीइंडियनब्रेडकेरूपदेतेहैं 5.

गौरतलबहैकिआजहरकिसीकीलाइफइतनीबिजीहोचुकीहै,किकिसीकेपासखुदकाध्यानरखनेतककासमयनहींहोता. जिनमेंविटामिनबी,विटामिनसी,मैग्नीशियमऔरकैल्शियमशामिलहैं. इसकेअलावाशायदहीआपकोपताहोकिइलायचीमेंतेलभीमौजूदहोताहै. तोदोस्तोंयेथापेटअंदरकरनेकेउपायतरीके,यदिआपनेहमारेबतायेगएसभीटिप्सकोअच्छेसेफॉलोकियातोआपअपनेपेटकोबहुतहीजल्दीअंदरकरनेमेंकामयाबहोजाओगे. वजनघटानेकेअलावा,आँवलेअन्यस्वास्थ्यवर्धकफ़ायदोंकोबढ़ावादेनेमेंभीमददकरतेहै?

टाइम वाली गोली का नाम

एवोकाडोमेंकमकार्बऔरहाईप्रोटीनकीमात्राहोतीहै. इसकेअलावादिल्लीहाईकोर्टनेटिप्पणीकरतेहुएकहा,क्यायहअपराधनहींहैकिऐसेमुश्किलवक्तमेंभीआपपैसाविज्ञापनपरखर्चकररहेहैं. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं? ओटमीलयासमूचाअनाजबेलीफैटघटानेमेंअसरदारसाबितहोताहै. ABPन्यूज़इसकीपुष्टिनहींकरता. खानेकेबादमीठाखातेहैंयाफिरकुछमीठाखानेकामनहोताहैतोकुछभीखानेकीबजायचॉकलेटकाएकछोटासापीसखालें,मुंहकाटेस्टभीबनारहेगाऔरआपफिटभीरहेंगे वैस्कुलर सर्जन क्या है 1. अगरकिसीएककेलिएहीहैतोऐसाक्योंहै?ऐसाइसलिएहैक्योंकिहमअपनेलुक्सकोइसबातसेजोड़लेतेहैंकिहमेंकितनाप्यारमिलनेवालाहै.

ब्लड प्रेशर मशीन. मोटापाघटानेकेउपायकोव्हाट्सप्प,फेसबुकपरशेयरऔरफॉरवर्डजरूरकरेंजिससेऔरलोगभीयेजानकारीपढ़सकें चंद्रमाकेमजबूतहोनेपरबच्चाजन्मसेगोलमटोलहोताहै।ज्यादातरमामलोंमेंबादमेंऐसेबच्चेदुबलेहोजातेहैं।ऐसेमेंबच्चेकोहफ्तेमेंदोबारपंचामृतपिलानाचाहिए।इसकेअलावाबच्चेकोरोजानातांबेकेबर्तनमेंपानीपिलानाचाहिए ज्योतिषकेजानकारोंकीमानेतोकिसीभीउम्रमेंहार्मोन्सकेकारणमोटापेकीसमस्याहोसकतीहै।लेकिनहार्मोनसेसंबंधितसमस्याग्रहोंमेंदोषकेकारणभीहोसकतीहै।मोटापेकीसमस्याचंद्रमायाशुक्रकेकारणहोतीहै।येसमस्यामेष,कर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,तुलाऔरमकरराशिमेज्यादाहोतीहै शादीकेबादहीराऔरपुखराजसोच-समझकरपहनें।रोजानासुबहसूर्यकोरोलीमिलाकरजलअर्पितकरें।रेशमकाएकलालधागाकमरमेंनाभिकेऊपरबांधें।सोतेसमयअपनासिरपूर्वदिशामेंरखें हार्मोन्सकेकारणमोटापादूरकरनेकेउपाय-सोमवारकोव्रतकरें।चांदीकेगिलासमेंपानीपीनाशुरूकरें।समानवजनकाएकमोतीऔरएकमूंगाधारणकरें।सफेदचंदनकोअपनेकंठपरलगाएं।येउपायकरनेसेमोटापाआपकेशरीरसेबहुतजल्दकमहोजाएगा।मुख्यरुपसेबृहस्पतिहीमोटापेकाकारणहै।बृहस्पतिकेकारणशरीरमेंवसाजमाहोतीहै।कईबारचंद्रमाऔरशुक्रमोटापाबढ़ादेतेहैं।मंगल,शनिऔरराहुशरीरकोदुबला-पतलाबनाएरखतेहैं।कुंडलीकीअलग-अलगदशाओंमेंभीमोटापाघटता-बढ़ताहै इसकेलिएनियमितरूपसेनींबूपानीपीनाचाहिए।शामकेबादभारीखानानहींचाहिए।पालथीमारकरबैठकरखानाखानाचाहिए।इसकेसाथहीएकओनक्सरत्नजरूरधारणकरें अगरशादीकेबादमोटेहोगएहोतोइसकाकारणचंद्रमा,शुक्रऔरबृहस्पतिहोसकताहै।खान-पानऔररसाइनोंमेंबदलावकेकारणव्यक्तिमोटाहोजाताहै।ऐसाकर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,कन्याऔरमकरराशिवालोंकेसाथज्यादाहोताहै आमतौरपरइसकेपीछेराहुऔरबृहस्पतिग्रहहोतेहैं।बृहस्पतिकेकारणभोजनकेलिएलालचबढ़जाताहैऔरराहुकेकारणव्यक्तिकोउल्टा-सीधाखानेकीआदतहोतीहै।इसीवजहसेमोटापातेजीसेबढ़नेलगताहै किसीभीनुस्खेयादवाईकोअपनेऊपरआजमानेसेपहलेअपनेनजदीकीचिकित्सकसेसलाहपरामर्शअवश्यकरले,धन्यवाद सबसेपहलेजीरा,अजवाइनऔरसौंफतोतवामेंडालकरभूनलें।इसकेबादजबयेठंडाहोजाएतबग्राइंडरमेंडाललें।इसकेसाथहीइसमेंनमकऔरहींगभीडाललें।इसकेबादइसेअच्छेसेग्राइंडकरकेमहीनपाउडरपीसलें।इसकेबादइसेएकएयरटाइटकंटेनरमेंरखलें।इसकाइस्तेमालआप4-5दिनकरसकतेहैं अगरआपतेजीसेअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोआधासेएकचम्मचरातकोसोनेसेपहलेएकगिलासगुनगुनेपानीकेसाथखालें।कुछहीदिनोंमेंआपकोअसरनजरआजाएगा आजकेसमयमेंमोटापासेहरदूसराव्यक्तिपरेशानहैं।खराबखानपान,लाइफस्टाइलकेअलावाएकहीजगहलंबेसमयतकबैठेरहनाजैसीसमस्याओंकेकारणवजनबढ़जाताहै।ऐसेमेंहरकईतरहकेघरेलूउपायअपनातेहैंजिससेइससमस्यासेछुटकारामिलजाए।लेकिनआपकोअपनीइच्छाकेअनुसारवजननहींकमकरपातेहैं।ऐसेमेंआपकीमददकिचनमेंमौजूदकुछमसालेकरसकतेहैं।जीरा,अजवाइनजैसेकुछमसालेवजनकमकरनेकेसाथ-साथआपकेपेटकोदुरस्तरखनेमेंमददकरेंगे केअलावाकईअन्यबीमारीनहींहोतीथी।इसकेसाथहीबढ़तीउम्रमेंउनकीस्किनजवांरहतीथी।अगरआपभीकुछऐसाहीचाहतेहैंतोकरेंइसदेसीचूर्णकासेवन जीरेमेंमौजूदपोषकतत्वऔरएंटीऑक्सीडेंटशरीरकेचयापचयकोबढ़ाताहै,जिससेपेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददमिलतीहै।अगरआपकामेटाबॉलिज्मतेजहोगातोआपकोबिनामहनतकियेहीफलमिलजाएगा मोटापाहोजानेपरपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,थोडासेचलनेकेबादव्यक्तिथकजाताहै,उठाना-बैठनाभीथोडामुश्किलहोजाताहै.

येफैटकोकमकरकेवजनघटानेमेंमददगारहै. वहंसिल्वरकेदाममेंतेजीआईऔरयह1,071रुपयेबढ़कर63,256रुपयेप्रतिकिलोपरपहुंचगया. मोटापेसेअगरकोईव्यक्तिपरेशानहैतोउनकेलिएयहकाफीउपयोगीसाबितहोसकताहै. अधिकतरपेटकीचर्बीसेहीवज़नबढ़ताहै. हमकोबहुतलोगोकेक्वेश्चनआतेहैकीप्लीजहमकोअपनेपेटकीचर्बीकोघटनाहैतोकृपाकरकेइसकेउपायऔरतरीकेबताये. आपचाहेंतोपैरखोलकरबाईंयादाईंतरफकरवटलेकरभीसोसकतेहैं.


त्रिफलाएकचमत्कारीआयुर्वेदिकदवाहै।आयुर्वेदिकडॉक्टरोंकीदुनियामेंयहसबसेपंसदीदादवाहैइसकीमददसेवहकिसीभीरोग. वजनघटानेकेलिएइसकासेवनकरनेकीसलाहदीजातीहै. ध्यानरखियेआमलाजूसहमेशाताज़ाबनाकेहीपिनेकीसलाहदीजातीहैं. ज्यादामोटापाहोनेसेहमलोगोंकेमजाककाकारणभीबनजातेहैंऔरइससेहमेंबहुतशर्मिंदगीमहसूसहोतीहै. आपअपनेडॉक्टरसेबातकरेंकिकैसेफूड्समेंविविधतालाएंऔरआहारकोमनपसंदबनाएं.

इनटुकड़ोंमेंअंगूर,नींबूकारस,नमकऔरकालीमिर्चपाउडरमिलाकरसर्वकरें ब्लड प्रेशर मशीन इन10उत्पादोंकेअलावाआपदलिया,शहद,नींबूऔरदहीवमक्खनजैसेडेयरीउत्पादोंसेभीअपनावजनकमकरसकतेहैं अगरआपनॉनवेजिटेरियनखानेकेशौकीनहैंतोसैलमनफिशआपकेलिएकाफीमददगारसाबितहोसकतीहै।इसमेंकैलोरीकीमात्राकमहोतीहैऔरयहप्रोटीन,ज़रूरीन्यूट्रिएंट्सऔरहेल्दीफैट्ससेभरपूरहोतीहै।इसकेअंदरआयोडीनकीभीप्रचुरमात्रापाईजातीहै,जोथायरॉइडकेस्तरकोठीकरखकरमेटाबॉलिज्मकोभीसुधारताहै वजनघटानेकेलिएआपकोअपनीडाइटमेंथोड़ाबदलावकरनाहोगा।हमआपकोबतारहेहैंकुछऐसीआसानरेसिपीज़,जिन्हेंआपआजसेहीअपनीवेटलॉसडाइट(dietchartforweightlossinhindi)मेंशामिलकरसकतेहैं इनतरीकोंकेअलावायोगकेमाध्यमसेभीआपअपनावजनकाफीकमकरसकतेहैं।जानिए,उनआसनोंकेबारेमें,जोवेटलॉसकेलिएपरफेक्टमानेजातेहैं किसीभीव्यायामयायोगकोकरनेमेंकोईसमस्याआरहीहोतोकिसीएक्सपर्टयाडॉक्टरसेसलाहज़रूरलें।अगरआपकोकिसीखासफूडप्रोडक्टसेएलर्जीहोतोउसकासेवनकरनेसेभीबचें 3.

सब्जियोंमेंआलूएकऐसीसब्जीहैजिसमेंकार्बोहाइड्रेट्सज्यादाहोतेहै।वजनबढ़ानेवालीसब्जियांमेंआलूकानामसबसेपहलाहै।इसमेंफाइबर,स्टार्चऔरविटामिनसीजैसेपोषकतत्वभीहै।आलूकोछिलकेकेसाथखाएं,छिलकेकेसाथखानेसेप्रोटीनभीमिलताहै।एकमध्यमआकारकेआलूमें150कैलोरीतकहोतीहै स्वस्थऔरफिटरहनेकेलिएहमेंपताहोनाचाहिएकीहमक्याखारहेहैऔरउसकाहमारेस्वास्थ्यपरकैसाप्रभावपड़ताहै।कुछभोजनऐसेहोतेहैजिनकाहमारेस्वास्थ्यपरअच्छाप्रभावपड़ताजबकिकुछकाबुराप्रभावभीपड़ताहै।अपनेआपकोस्वस्थरखनेकेलिएहमेंबहुतज्यादाजागरूकहोनेकीआवश्यकताहोतीहै? अजवाइनकीतासीरगरमऔररुक्षहोतीहैअत:इसकाइस्तेमालउचितमात्रामेंहीबेहतरहोताहै.

राजूजीअगरपरेशानीबढ़तीजारहीहैतोआपडॉक्टरयाआयुर्वेदिकवैदसेमिलकरसलाहले,हमप्रयासकरेंगेथायराइडकेइलाजकेघरेलूउपायकीजानकारीकेलिएएकलेखलिखे. जिससेहमाराExtraFatघटनेलगताहै. साथहीसाथदालचीनीपाचनक्रियामेंभीसुधारकरतीहै.

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