कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार

इनसभीचीज़ोंसेयेफैटबढातीहैंऔरवजनकमनहीहोनेदेती. मोटापाविकासपीडिया. आजहमआपकोकुछऐसेटिप्सदेनेवालेहैं,जिन्हेंफॉलोकरनेसेआपकावजनजरूरकमहोगा? जानिएत्रिफलाचूर्णकेफायदेTriphalaChurnaBenefitsinHindiऔरनुकसानकेबारेमें।त्रिफलाचूर्णशरीरकेलिएबहुतलाभदायकहोताहै।कोनसीबीमारीमेंकिसतरहसेत्रिफलाचूर्णकाप्रयोगकरनाचाहिएइसबारेमेंविस्तारितजाननेके. ),youneednotundergothesameprocessagainwhenyouapproachanotherintermediary. हमारीजीवनचर्याकीवजहसेहमपरयेज़्यादाग़लतअसरडालतीहैं,ख़ासतौरसेउसकापरिणामहमारामोटापाहोताहैं.

यहदिमागकोतेजऔरसुचारूबनानेकाकामकरताहै. सर्विंग:25ImageCourtesyGettyImages प्राकृतिकरूपसेवजनकमकरनेमेंखीरेकाकोईजवाबनहीं।खीरेमेंनब्बेफीसदीपानीहोताहै।ज्यादातरसलादमेंइसकाप्रयोगहोताहै।इसमेंकैलोरीभीबहुतकमहोतीहै,इसलिएवजनकमकरनेमेंयहकाफीमददगारहोताहै।येनकेवलवजनकमकरनेमेंमददकरताहै,बल्किसाथहीफैटसेल्सकोतोड़ताहै।इसमेंए,सीऔरईजैसेएंटीऑक्सीडेंटविटामिनहोतेहैंजोआपकेशरीरसेटॉक्सिनकोबाहरकरनेमेंमददकरतेहैं।कुलकैलोरी100ग्रा. हालांकि,वजनकमकरनेकेकुछप्रभावीतरीकेभीहैं,जिन्हेंहमअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरेंतोहमआसानीसेअपनावजनकमकरसकतेहैं. खानेसेपहलेयाबादमेंगुनगुनापानीपीए।इससेशरीरकामेटाबॉलिज्मअच्छारहताहैऔरपाचनक्रियाभीठीकसेकामकरतीहै।यहशरीरकोफिटरखनेमेंभीउपयोगीहै व्यायामऔरएरोबिक्सकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरें 11.

करनाचाहतेहैतोप्रतिदिन2केलेजरूरखायेइससेशरीरकापाचनभीअच्छारहताहै 5. रनिंगकरनेकेलिएआपकिसीभीपार्कयागार्डनमेंजाकररनिंगकरसकतेहो.

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार सबसे ज्यादा कौन सा ब्लड ग्रुप पाया जाता है

इसेशेयरकरतेहुएएकताकपूरनेलिखा,कुछऐसाचलरहाहै,आखिरकारमैंउसएक्टरकेसाथकामकरनेकेलिएतैयारहूं,जिनकेसाथहमेशासेकामकरनाचाहतीथी. इसकेबावजूदकईलोगअपनेमोटापेसेपरेशामरहतेहैं. चलिएजानतेहैअश्वगंधाकेफायदे. मोटापाकासबसेबढ़ाकारणहोताहैमेटाबॉलिकरेट(Metabolicrate)काकमहोनाहोताहै. इसेबोतलखोलनेकेएकमहीनेकेअंदरअंदरइस्तेमालकरलेनाचाहिएऔररोजानाखुराककेलिए20मिलीलीटरआँवलेकारसगुनगुनेयासामान्यपानीकेसाथलेनेकिसलाहदीजातीहै.

तोऊपरहमनेकुछकारणबतायेहैजोमुख्यहोतेहैजिनसेआपमोटेहोनेलगतेहैअगरआपइनपेध्यानदेतोआपमोटापेसेबचसकतेहै. इसकेलिएआपकोबसकिचनमेंमौजूदत्रिफलाकारोजानाइस्तेमालकरनाहोगा. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. वहींबढ़ेहुएवजनकोकमनहींकियाजाएतोआगेचलकरयहडायबिटीज,कोलेस्ट्रॉल,हार्मोनअसंतुलन,जोड़ोंमेंदर्द,बांझपन,हार्टफेलियर,अस्थमाऔरहाइपरटेंशनजैसीबीमारियोंकोन्यौतादेसकताहै.

ग्लूकोजअवशोषणमेंसुधारकरके,अश्वगंधाअग्ंयाशयकाकार्यभारकमकरनेमेंमददकरताहै. फिलहालयहसिर्फएकअनुमानहै. अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप.

ब्लड प्रेशर हाई होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

मिर्चकाउपयोगवजनघटानेकेलिएसबसेअधिकप्रयोगकियाजाताहै. इनदिनोंएकवीडियोसोशलमीडियापरकाफीवायरलहोरहाहै,जिसेस्मृतिईरानी(SmritiIrani)नेअपनेइंस्टाग्रामअकाउंटपरशेयरकियाहै. यदिआपकोअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाहैतोइसकेलिएसबसेपहलेआपकोअपनामोटापाकमकरनाहोगा. 2किलोजूलकेबराबरहै 1ग्रामपानीकातापमान1डिग्रीसेल्सीसबढ़ानेकेलिएआवश्यकगर्मीकीमात्राहै,वोहैकैलोरी जबशब्दकैलोरीकाउपयोगपोषणकेलिएकियाजाताहै,डाइटर्सद्वारायाबसउपभोक्ताओंद्वाराजोभोजनकेबारेमेंबातकररहेहैं,वेआमतौरपरकैलोरीकीएकआकस्मिक(casual)परिभाषाकाउपयोगकररहेहैं।लेकिनवेवास्तवमेंकिलोकलरीजकाउल्लेखकररहेहैं,जोकिआपपोषणलेबलपरदेखतेहैं।इसप्रकारदोनोंशब्दअलग-अलगहै आपसोचसकतेहैंकिकैलोरीकेवलडाइटर्स कैलोरीवास्तवमेंएकचीजनहींहै,यहमापकीएकइकाईहै(Unitofmeasurement)।एककैलोरीभोजनऔरपेयपदार्थोंमेंऊर्जाकीमात्राकोमापताहैजोहमउपभोगकरतेहैं।हमसभीकोजीनेऔरस्वस्थरहनेकेलिएइसऊर्जाकीआवश्यकताहोतीहै कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार मेंपानेकेलिएहमारेब्लॉगपरअन्यआर्टिकलसकोभीपड़े यदिआपस्वस्थरहनेकेलिएकैलोरी कैलोरीयहएकप्रकारकीऊर्जाहैं,जोकिसीभीगतिविधिकोपूराकरनेकेलिएशरीरकेलिएआवश्यकहैं।दिलचस्पबाततोयहहैंकिहमेंसोनेकेलिएभीइसकैलोरी क्याआपकैलोरीकीसहीमात्रामेंखारहेहैं?बच्चों,किशोरों,वयस्कोंऔरबुढ़ेसहितविभिन्नआयुसमूहोंकेलिएआवश्यककैलोरीकीगणनाकरनेकेलिएहमारेपोषकतत्वोंकीउपयोगिताउपकरणकाउपयोगकरें।आपकीसक्रियताकेआधारपरआपकीदैनिककैलोरीकीमात्रादर्शितकीगईहैं।आपकीगतिविधिकास्तर,एकस्वस्थशरीरकेलिएप्रतिदिनकितनीकैलोरीकीमात्राकीजरूरतहैं,इसकानिर्धारणकरनेमेंएकप्रमुखभूमिकानिभाताहैं 3.

मंगल:नीमकापेड़साक्षातमंगलहै।इसकेअलावानुकीलेवृक्ष,बरगद,अदरक,अनाज,जिन्सें,तुअरदाल,मूंगफलीऔरअनंतमूलकीजड़परमंगलकाअधिकाररहताहै।बुध,शुक्र,शनि,राहुऔरकेतुकेवृक्षइसवृक्षकेआसपासनहींहोनाचाहिए।वर्नामंगलखराबहोजाएगा आपकेबालसफेदहोरहेहैं,तोआपआलूकेएककटोरीछिलकेकोआधालीटरपानीमेंउबालें।जबपानीएकसेदोचम्मचरहजाए,तोआपइससेअपनेबालोंपरलगाएं।बार-बारऐसाकरनेसेआपकेबालब्राउनहोजाएंगे मुख्यमंत्रीभूपेशबघेलकेनेतृत्वमेंदिसंबरमेंगठितनईसरकारनेघरेलूउपभोक्ताओंकीसमस्याओंकोपूरीसंवेदनशीलताकेसाथमहसूसकियाऔरसबकासाथ-सबकाविकासकीनीतिपरअमलकरतेहुएराज्यकेसभीघरेलूबिजलीउपभोक्ताओंकेलिए01मार्चसेहाफबिजलीबिलयोजनालागूकीऔरअपनाएकबड़ावादापूराकिया।हाफबिजलीबिलयोजनाप्रदेशकेलाखोंघरेलूबिजलीउपभोक्ताओंकेलिएअप्रत्याशितऔरसुखदबदलावकीयोजनासाबितहोरहीहै।प्रदेशकेलाखोंघरेलूबिजलीउपभोक्ताओंनेकभीऐसीयोजनाकीकल्पनाभीनहींकीथी।योजनानेइसवर्गकेलोगोंकोबड़ीराहतप्रदानकीहै।उनकेघरोंकाहजाररुपएकाबिजलीबिलकुछसैकड़ोंमेंसिमटगया।अबइनउपभोक्ताओंकेलिएअपनेघरकाबिजलीबिलपटानेमेंहोनेवालाखर्चआधाहोगयाहै,बचतराशिकाउपयोगअबवेअन्यकार्योंमेंकरसकंेगे ज्यादातरलोगकिशमिशकोऐसेहीखातेहैंलेकिनभीगेहुएकिशमिशखानासेहतकेलिएज्यादाफायदेमंदहोताहै।हेल्थएक्सपर्टकाकहनाहैकिकिशमिशकोभिगोकरखानाचाहिएक्योंकिइससेउसमेंएंटीऑक्सीडेंट्सऔरन्यूट्रिएंट्सकीमात्राबढ़जातीहै।किशमिशकोरातभरपानीमेंभिगोकरसुबहखालीपेटखाएं।इससेआपबीमारियोंसेभीबचेरहेंगेऔरयहआपकोदिनभरएनर्जेटिकभीरखेगा तलेहुएअंडेडालेंऔरकुछदेरमध्यमआंचपरग्रेवीमेंअंडेपकनेदें।इसकेबादइलाएची,लौंग,दालचीनीकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरसालनमेंडालदें इसचटनीकोआपबर्फकीट्रेमेंजमाकरयाकांचकीशीशीमेंबंदकरकेफ्रिजमेंरखसकतीहैं।ध्यानरखेंकिइसतरहस्टोरकीहुईचटनीतबहीलंबेसमयतकइस्तेमालकीजासकतीहैजबतकउसेफ्रिजमेंऐसेस्थानपररखाजाएजहांउसेसबसेज्यादाठंडकमिले।इसतरहसेचटनीकोस्टोरकरनेपरआपउसे15-20दिनतकयूजकरसकतीहैं खेलएवंयुवाकल्याणविभागद्वाराराज्यस्तरीयचयनसमितिएवंजिलाकलेक्टरकीअध्यक्षतामेंजिलास्तरीयचयनसमितिकागठनकियागयाहै।आवासीयअकादमीमें9से17वर्षआयुवर्गकेबालकएवंबालिकाओंकोप्रवेशदियाजायेगा।ऐसेसभीबालक-बालिकाजोइनखेलोंमेंरूचिरखतेहै,वेचयनप्रक्रियामेंशामिलहोसकतेहैं।राज्यकेसमस्तजिलोंमेंजिलास्तरीयचयनट्रायलफरवरीमाहमेंसम्पन्नकरलियाजाएगा।जिलास्तरसेप्रतिभागियोंकाचयनकरराज्यस्तरीयचयनट्रायलहेतुभेजाजाएगा।खेलएवंयुवाकल्याणविभागद्वाराखेलअकादमीसंचालननियमकेअनुरूपतयमानकअनुसारबालकएवंबालिकाप्रतिभागियोंकाखेलविधावारवर्गवारबैटरीटेस्टएवंकौशलटेस्टलियाजाएगा विदितहोकिइससेपूर्व26जनवरी,कोरेलमिलबिरादरीनेएसएमएस-3द्वाराउत्पादित300ग335मिमीके24ब्लूम्स्कीसफलतापूर्वकरोलिंगकर125ग125मिमीवालेबिलेट्समेंबदला।इसमहत्वपूर्णवअभिनवउपलब्धिकेलियेकार्यपालकनिदेशक(वक्र्स)श्रीराजीवसहगलनेरेलएवंस्ट्रक्चरलमिलकेसम्पूर्णरेलमिल,आरटीएसएवंआरपीडीबीटीमकोबधाईदी 9.

रिसर्चकेमुताबिकयदिइलायचीकेपावडरकासेवनकियाजाएतो,पेटकीचर्बीकोकमकीजासकतीहै. कईचीजोंमेंसुधारयाबदलावहोगाऔरभविष्यसेजुड़ीतमामतरीकेकीप्लानिंगहोसकतीहै. अधिकतनावमेंरहनेसेबॉडीकेहॉर्मोनमेंबदलावदेखाजाताहैजिससेआपकीभूखबढ़तीहै. साथहीस्ट्रेसहार्मोनकोर्टिसोल(Cortisol)कीवजहसेभीवजनबढ़नेकीसमस्याहोसकतीहै. इसकेअलावाजबमहिलाएंगर्भवतीहोतीहैतोउनकेमोटेहोनेकीसंभावनाकाफीज्यादाहोजातीहैक्योंकिइसदौरानवोआरामकरतीहैऔरउनकाखासख्यालभीरखाजाताहैजिसकारणउनकावजनतेजीसेबढ़नेलगताहै.

Yeparkiryaraatkosonesepahlekare! डाइटिंगसेउनमेंबदलावआजाताहै. Thisrelaxesthebronchialsmoothmuscleandinhibitsthereleaseofimmediatehypersensitivitymediatorsfrommastcells. हदल कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ाये इन हिंदी.


आपकोबतादेंकिइलायचीस्ट्रेसकोदूरकरतीहै. सलादमेंखीरा,गाजर,प्याज,अंकुरितदालेंऔरचनेकासेवनकरनेसेफायदामिलताहै 10. हालांकि,इसबातपरआपकोयकीननहींभीहोसकताहैलेकिनयेसहीबातहै. छटवादिनजिसमेहमडाइटकेअंतिमदौरपरपहुचकरउसेखत्मकरअपनेनार्मलरूटीनकीओरआयेंगे. खैरअगरआपइनसबबातोंकोनहींसमझपारहेहैंतोचलिएसबसेपहलेआपकोयेबतातेहैंकीआखिरयेCaloriesक्याहोतीहैं?येइतनीमहत्वपूर्णक्योंहोतीहैं.

कोरोकनेऔरकुछस्वास्थ्यस्थितियोंऔररोगोंकेइलाजकेलिएइस्तेमालकियागयाहै. जीहां,आपकेवज़नकासीधातालुकआपकेमेटाबोलिज्मसेहै. आयरनखूनकीकमीकोदूरकरनेकेलिएहमारेदिएहुएलिंकपरक्लिककरेयाव्हाट्सप्पकरे7455896433 अंडे:एकअंडेमेंतकरीबन5ग्रामप्रोटीनहोताहै।अंडेकोहजमकरनेकेलिएफैटकीजरूरतहोतीहै।उबलेहुएअंडेज्यादाखासकतेहैं।अगरकॉलेस्ट्रॉलकास्तरज्यादाहैतोउसकीजर्दीनिकालदें।अंडेकासफेदहिस्साखालिसप्रोटीनहोताहै अखरोटऔरबादाम:बादामभूखकोमारताहै।इसेखानेकेबादआपपेटभरामहसूसकरेंगे।वहींअखरोटहड्डियोंकीमजबूतीकेलिएकामकरताहै।इसलिएरोजभीगेहुएचारपांचबादामऔरअखरोटकासेवनकरें हरीसब्जियांऔरब्राउनराइस:इनकेबारेमेंआपसबजानतेहैं।उबलीयाकच्ची,पेटभरसब्जियांखासकतेहैं।यहांब्रोकलीकाजिक्रकरनाजरूरीहै।यहदेखनेमेंफूलगोभीजैसीहोतीहै।यहमेटाबॉलिज्मकोतेजकरतीहै।ब्राउनराइसमेंफाइबरखूबहोताहै।एकबारइसकीआदतपड़गईतोव्हाइटराइसछूटजाएगा मूंगकीदाल:यहदालविटामिनए,बी,सीऔरईकोअपनेमेंसमेटेहोतीहै।कैल्शियम,आयरनऔरपोटेशियमजैसेमिनरलभीइसमेंखूबहोतेहैं।सबसेअच्छाहोगाकिआपइसेअंकुरितकरनेकेबादखाएं।एकरेसिपीभीहै।अंकुरितदाल,थोड़ाटमाटर,हरीमिर्च,हराधनिया,नमक,चाटमसालाऔरनींबू।मनभर,पेटभरखाएं आपभीमोटापेसेपरेशानहैंऔरइसेजल्दसेजल्दघटानाचाहतेहैंतोएकबातसाफतौरपरसमझलेंकिफैटकमकरनाहैतोमेटाबॉलिज्मकोहाईरखनाहोगा।आपकोविटामिन,मिनरल्स,प्रोटीनजरूरतकेमुताबिकलेनेहोंगे.

हृदय रोग व्यायाम

  • What is the right time for dinner Why eating late at night is bad
  • Herbs for depression
  • रनिंग के लिए अच्छी डाइट प्लान क्या
  • How to Start Blogging in Hindi
  • निर्जल के समाधान की तापीय
  • RACHEES® टो रिंग स्वस्थ वजन घटाने
  • Viagra capsule ke baare mein
  • वेट लॉस के लिए शरीर को 24 घंटे में
  • IBS है तो क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए यह बहुत ही कन्फ़्यूज़िंग मामला है। इसीलिए इस
  • चाहे मर जाना लेकिन गुरुवार को 3 काम कभी मत करना पूरे परिवार पर आते हैं भारी संकट, Vastu Shastra Vastu
  • Presenting Gayatri Mantra Meditation - Om Bhur Bhuvah Swaha ( भजन हिंदी | भक्ति गीत | Bhakti Songs Hindi). Listen to
  • Apple साइडर सिरका सबसे पुराना और सबसे उपयोगी उपाय है। रसोई घर के अंदर ही नहीं, यह रसोई घर के बाहर भी एक ...
  • नमस्कार, यहां एक बहुत अनुरोधित वीडियो है जो आपको निफ्ट शुल्क संरचना और समग्र खर्चों पर एक विचार दे रहा है। इसमें एक समग्र शामिल है ...
  • सुपरहीरो हॉस्पिटल - TutoTOONS द्वारा क्रेजी किड्स केयर क्लिनिक Hospital डाउनलोड लिंक प्ले स्टोर ...
  • Aaj mai aapko facebook par poke option ke baare me bataunga iski trick kya hai या yah kaise kaam karta hai?
  • खान साहब नई पुस्तक आरआरबी एनटीपीसी, एएलपी ...
  • Awesome & One Of The Best Panipuri Of Mumbai, Maharashtra, India ...it is a very popular street food of India and also known as

ईसीजी का मतलब क्या होता है

Loss of Appetite Meaning in Hindi आजकल बच्चो में भूख की Masik Dharm me Deri Hone ka Meaning in Hindi मासिकधर्म देर से 

मानव शरीर में सबसे बड़ी हड्डी

पतंजलि के विशेषज्ञों द्वारा जानिये कमर का मोटापा कम करने का उपाय। साथ ही हमारे बैठने के Posture से भी फर्क पड़ता है, जो लोग ऐसा काम करते हैं जिसके लिए चर्बी होती है जिसके लिए उस मोटापे को घटाने के लिए कुछ विशेष प्रकार का व्यायाम एवं योगासन जरूरी है।

हृदय तपासणी

Desi Status in Hindi में आप पढ़ सकते हैं "धांसू देशी ऐटिटूड स्टेटस" के शानदार कलेक्शन को और शेयर कर सकते Desi Status in Hindi Attitude दोस्तों को.