मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक दवा

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पीपलऔरअतीसकेसाथकाकड़ाश्रंगीकाअथवाकेवलअतीसकाचूर्णमधुकेसाथचटायें हेप्रथानन्दनअर्जुन!जोभीपापयोनिवालेहोंतथाअन्यव्यक्तियथास्त्रियाँ,वैश्यऔरशूद्रहों,वेभीसर्वथामेरीशरणमेंआकरनिसंदेहपरमगतिकोप्राप्तहोजातेहैं विकृतहुएरस-रक्तादिधातुओंकोपुन:समावस्थामेंलानेकेलियेयोग्यचिकित्सकऔषधिकेप्रयोगकोचिकित्साकहतेहैं।चिकित्सकोंकाकर्तव्यहीचिकित्साहै।सर्वसामान्यकीदृष्टिमेंकायशब्दकाअर्थसप्तधातुमयशरीरयद्यपिहोताहै,किन्तुजहाँकायचिकित्साकाप्रश्नहै,प्राय:सभीआचार्योंऔरटीकाकारोंनेकायशब्दकाध्वन्यर्थयावाच्यार्थजठराग्निहीस्वीकारकियाहै।इसीउद्देश्यकोलक्ष्यमेंरखकरसभीनेकायचिकित्साकाअर्थशब्दान्तरोंमेंसमानहीप्राय:कियाहै।यथा:- मामेवैष्यसियुक्त्वैवमात्मानंमत्परायणः॥9.

फायदेहोतेहैंयहत्वचाकेलिएबहुतउपयोगीहै! मोटापाघटानेऔरपेटकीचर्बीघटानेकेलिएयहबेहदअचूकतरीकाहै! जैसेकि: संपूर्णस्वस्थयोजनाकेहिस्सेकेतौरपरडाइटमेंकरेंशामिल वजनमेंकमीकेलिएक्याबनानाशेककासेवनकरनाचाहिए. इसमेंएकखांचे(सौकेट)मेंनरमहड्डियांऔरकड़कहड्डियांकुछइसतरहसेजुड़ीहोतीहैंकिवेआसानीसेहिलडुलसकें. जिससेकारणआपकाबढ़ाहुआवजनभीकमहोताहै.

क्योंकिमोटापेकेकारणहमारेशरीरमेंआपकीकोशिकाओंकेऊपरदबावपड़ताहै. अगरआपकिसीभीतरहकीबीमारीसेग्रसितहैंतोइसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेडॉक्टरकीसलाहजरूरलें. वजनघटानेकेलिएसौंफकासेवन2तरीकेसेकरसकतेहैं. 33॥ 16).

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यदिवजनमानकवजनसे20प्रतिशतसेज्यादाहोताहैतोअनेकगंभीररोगोंजैसेमधुमेह,उच्चरक्तचाप,जोड़ोंकेरोगों,हृदयधमनीरोग,(एंजाइनाहार्टअटैक),पक्षाघातआदिकीआशंकाबढ़जातीहै. इगरआपसेबकेसिरकेमेंशहद,अदरककारसऔरहल्दीमिलालें,तोइससेमिलनेवालेफायदेऔरभीदोगुनेहोसकतेहैं. अपनेन्यूट्रीशियनसेसलाहलेकरहरप्रोविजनकोफॉलोकरतेहुएइसेलेनाचाहिए. लेकिनकईलोगऐसेभीहैं,जोअपनेबिजीलाइफस्टाइलकीवजहसेइनसबचीजोंकेलिएसमयनहींनिकालपातेहैं.

जाहीरहैभूखकमहोनेसेआपकापेटऔरकमरनियंत्रितरहेगा. इसकेअलावाबादामआपकेशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोठीकरखताहै,जोआपकेशरीरकावजनकमकरनेऔरनियंत्रितरखनेमेंकाफीअहमहोताहै. ऐसेमेंएकबारहीसंतुष्टहोकरखालें. इससेस्पष्टहैकिनॉर्थईस्टमेंजनऔषधिकेंद्रोंकाकितनाविस्तारहोरहाहै? इससेनिवारणपानेकेलिएहमचायमेंदूधऔरचीनीकेइस्तेमालकोखत्मकरकेब्लैकटीकोअपनाकरवेटलॉसकाफीतेजीसेकरसकतेहैं.

बेलीफैटऔरशरीरकेदूसरेहिस्सोंमेंमौजूदफैटकोकमकरनेकेलिएतीनचीजोंपरएक-साथध्यानदेनाहोगा: लिहाज़ाआपकोअबबेलीफैटकेबारेमेंसहीतथ्यजाननाचाहिये: पेटकेचारोओरजमाचर्बी(बेलीफैट:bellyfat)औरशरीरकेदूसरेहिस्सोंमेंमौजूदचर्बीदरअसलएकप्रकारकीहानिकारकफैटहैजिसे15दिनोंमेंभोजनऔरकसरतकेजरियेकमकियाजासकताहै. इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरनेमेंसहायतहै. एवोकाडो-कीटोडाइटप्लानकोअगरआपअपनानाचाहतेहैंऔरआपशाकाहारीहैं,तोआपकोएवोकाडोकोजरूरशामिलकरनाचाहिए.

परहमइसकाउपयोगदिनऔररातकेखानेमेभीकरसकतेंहैं. एकडाइटकोउसीवक्ततकसिर्फटिकाऊमानाजासकताहैजबयेफूडकेइस्तेमालकोआसानऔरआसानीसेअपनाएयोग्यबनाए.

दवा बताइए बवासीर का

हरीताकी,आंवलाऔरबिभीताकीकोमिलाकररोजानासुबहखालीपेटगुनगुनेपानीसेइसकाचूर्णखाएं।इससेपेटमेंचिपकीगंदगीदूरहोजाएगी।जिससेतोंदकमहोगी 9. सोनेपरसुहागायेकिआपनेग्रीनटीकेबारेमेंखूबसुनरखाहै. अबअपनेहथेलियोंकोअपनेकंधेकीसीधमेंलेकरआएं. फॉर्मर्लीरेलिगेयरहेल्थइंश्योरेंस)द्वारादिएजानेवालेकेयरचिकित्साबीमापॉलिसीकेलाभोंकेबारेमेंनीचेपढ़ें: यहएकछूटहैजोआपतबप्राप्तकरसकतेहैंजबआपअपनेपरिवारकेदोसेछहसदस्योंकोएकहीस्वास्थ्यबीमापॉलिसीमेंशामिलकरतेहैं।यहव्यक्तिगतबीमाराशिकेआधारपरहै इसलिए,यदिआपअभीभीमेडिकलपॉलिसीकाचयनकरनेकेलिएअच्छेसमयकीप्रतीक्षाकररहेहैं,तोमानसूनसहीहै।हालांकि,किसीभीमौसमकेदौरानएकचिकित्साआपातकालहोसकताहै।हमारीस्वास्थ्यनीतियांआपकोइसमानसूनसेसंबंधितहरचिंतासेमुक्तरहनेकेलिएव्यापककवरेजऔरसुरक्षाप्रदानकरतीहैं रिमझिमबूँदोंकीआवाज़,गीलीमिट्टीकीखुशबू,पकोड़ेऔरचायहरभारतीयकेलिएमानसूनकाआगाज़है।मानसूनचिलचिलातीऔरपसीनेकीगर्मीसेराहतकेरूपमेंआताहैलेकिनअक्सरनुकसानकेनिशानकोपीछेछोड़देताहै।जल-जमाव,कमजोरजलनिकासीप्रणालीऔरउच्चआर्द्रतासेरोगाणुऔरमच्छरविकसितहोतेहैंऔरगंभीरसंचारीरोगउत्पनकरतेहैं।बैक्टीरियाऔरकवककीवृद्धिसेइन्फ्लूएंजा,निमोनिया,अस्थमा,टाइफाइड,हेपेटाइटिस,नेत्रश्लेष्मलाशोथ,लेप्टोस्पायरोसिस,मलेरियाऔरडेंगूजैसेसंक्रमणहोतेहैं।जैसे-जैसेचिकित्सामहंगाईबढ़रहीहै,एकबारकेअस्पतालमेंभर्तीहोनेसेआपकोलाखोंरुपएकानुकसानहोसकताहै।आईएइसलिए,जानेकुछऐसीहेल्थटिप्सजिनसेआपअपनेआपकोऔरअपनोंकोमानसूनमेंस्वास्थ्यरखसकतेहैं।औरजानेमेडिकलपॉलिसीकेलाभ यहलौकीकामौसमहै,जैसेबोतललौकी,करेला,नुकीलीलौकी,रिजलौकी,भारतीयस्क्वैशआदि,अपनेदैनिकआहारमेंइनसब्जियोंकोभरपूरमात्रामेंशामिलकरें दीर्घकालिकस्वास्थ्यबीमापॉलिसियोंमेंनिवेशकरनाहमेशाफायदेमंदहोताहै।आपलंबेसमयमेंलाभउठासकतेहैंऔरप्रीमियमपरछूटपासकतेहैं 61वर्षकीआयुप्राप्तकरनेकेबादयायदिपरिवारफ्लोटरमेंसबसेबड़ाबीमितव्यक्ति61वर्षकाहै,तोआपकोकेवलबादकेनवीकरणपरविकल्पमिलताहै।प्रीमियमदेयपर20छूटप्राप्तकरनेकेलिएआपप्रतिदावेकेरूपमें20कॉपेमएंटकाचयनकरसकतेहैं विभिन्नमेडिकलस्वास्थ्यबीमामानसूनडिस्काउंटकेबारेमेंपढ़ेंजोआपअपनेस्वास्थ्यदेखभालकोकिफायतीबनानेकेलिएलेसकतेहैं आर्थिकमामलोंकोलेकरआपकेमनमेंकष्टहोसकताहै.

जीहां,खसखसएकऐसाफूडहैजोकिसीभीव्यंजनकास्वादबढ़ानेकाकामकरसकताहै. वैसेतोअजवायनबड़ीहीकामकीचीज़हैमगरइसकाएकफायदामोटापेकोभीकमकरनेकेकामआताहैजीहांयहबातकाफीकमलोगजानतेहैंकिअजवायनकापानीरोजसुबहखालीपेटपीनेसेमोटापाप्राकृतिकरूपसेकमहोजाताहै वजनकमकरनेकेलिएसबसेआसानतरीकाअजवाइनकापानीपीनाहोताहै।वजनकमकरनेकायहसबसेआसानतरीकाहै।इसकासेवनरोजानासुबहकरनाप्रभावीसाबितहोसकताहै।इसकेलिएआपअजवाइनकोरातभरमेंपानीमेंभिगोकरछोड़देंऔरफिरसुबहउसपानीकोपीलें।इसपानीकोआप15-20दिनतकलगातारपिएंऔरअंतरदेखें।आपहरसुबहकच्चेअजवाइनकेबीजोंकोभीचबासकतेहैं,जोफैटबर्नकरनेमेंमददकरताहै अजवाइनमेंमौजूदतत्वशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाताहैजोफैटबर्नऔरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।इसकेअलावाअजवाइनमेंफाइबरभीमौजूदहोताहैजोपेटकोलंबेसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै,जिससेखानेकीअधिकक्रेविंगनहींहोतीहै।इसकेअलावायहशरीरकेटॉक्सिंसकोभीफ्लशआउटकरताहै वजनकमकरनेकेलिएलोगअनेकोंप्रयासकरतेहैं।अधिकवजनहोजानेकेकारणमोटापा,हृदयरोग,कोलेस्ट्रॉल,डायबिटीजजैसीकईसमस्याएंहोनेकाखतराबढ़जाताहै।ऐसेमेंवजनकमकरनेकेलिएलोगएक्सरसाइज,डाइटिंग,रनिंग,इंटरमिटेंटफास्टिंगजैसीकईतरीकेअपनातेहैं।कईबारइनचीजोंकोकरनेकेबावजूदलोगवजनकमनहींकरपातेहैं।ऐसेमेंअजवाइनआपकेलिएप्रभावीसाबितहोसकताहै।अजवाइनमेंआयरन,कैल्शियम,फाइबर,फॉस्फोरसकेअलावाऔरभीकईपोषकतत्वमौजूदहोताहैजोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।आइएजानतेहैंइसकाइस्तेमालकरनाकैसेआपकेवजनकोकमकरसकताहै- अजवाइनऔरशहदवालेपानीकोपीनाभीवजनकमकरनेमेंमददगारसाबितहोसकताहै।यहआपकेमेटाबॉलिज्मकोबूस्टकरताहैजिससेवजनकमकरनेमेंआसानीहोतीहै।इसकेअलावायहफैटबर्नकरनेमेंभीमददकरताहै।इसड्रिंककोबनानेकेलिएआपरातभरअजवाइनकोपानीमेंभिगोकरछोड़देंऔरसुबहउसपानीमेंशहदमिलाकरपिएं कास्वादपसंदहै,तोआपइसेदिनकेअन्यसमयमेंभीखासकतेहैं,लेकिनइसेभोजनसेपहलेहीलें केनामसेभीजानाजाताहै,जोभारतमेंबड़ेपैमानेपरइस्तेमालकियाजाताहै।यहभारतमेंहरतरहकेपकवानोमेंइस्तेमालकियाजाताहै कोपानीमेंडालदें।इसेकुछऔरमिनटकेलिएउबलनेदें।आपदेखेंगेकिपानीकारंगकुछहीमिनटोंमेंभूरेरंगमेंबदलजाताहै।अब,पानीकोGasसेनिकालकरठंडाहोनेदें।पूरेदिनइसपानीकोछानकरपिएं यहउपचारखासतौरपरउनमहिलाओंकेलियेहैजिन्हेंपीरियड्सकीसमस्याहैऔरजिसकीवजहसेउनकावजनबढ़जाताहै 15se20dinlagataryeupaykarneseaapkofarakdikhnelagega,aurbehtarresultkeliye30se45dintaklagatarisupaykokare!

खसखसमेंमौजूदआयरन,विटामिनऔरजिंकइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनानेकाकामकरतेहैं. सब्जियोंमेंआलूएकऐसीसब्जीहैजिसमेंकार्बोहाइड्रेट्सज्यादाहोतेहै।वजनबढ़ानेवालीसब्जियांमेंआलूकानामसबसेपहलाहै।इसमेंफाइबर,स्टार्चऔरविटामिनसीजैसेपोषकतत्वभीहै।आलूकोछिलकेकेसाथखाएं,छिलकेकेसाथखानेसेप्रोटीनभीमिलताहै।एकमध्यमआकारकेआलूमें150कैलोरीतकहोतीहै मीठाहोनेकेबावजूदतरबूजमेंलोकैलोरीपाईजातीहै।तरबूजवजनकोनियंत्रितकरनेमेंभीमददकरताहै।इससेरक्तवाहिकाओंकेभीतरचर्बीनहींजमती।तरबूजमेंमौजूदएंटीऑक्सीडे़टतत्वशरीरकोऔरभीफायदेपहुंचातेहै।तरबूजकेपोषकतत्वोंकाराजउसकेरसमेंपाएजानेवालेस्रिटूलाइनरसायनमेंछुपाहै।कुलकैलोरी100ग्रा.

जोभारतियोंकेशरीरमेंपाएजानेवालेDNAकेएकविशेषजीनकेकारणहोताहै.


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