कच्चा मूंगफली खाने से क्या होता है

कच्चा मूंगफली खाने से क्या होता है
कच्चा मूंगफली खाने से क्या होता है

तोपेटकमकरनेकेलिएगौमूत्ररोजासुबहचारपांचचम्मचगर्मपानीकेसाथलें,गौमूत्रमोटापाघटानेकेउपायमेंरामबाणहै. जानेंइससब्जीकोखानेकासहीतरीका. अपनीडाइडमेंलहसुनकोशामिलकरकेदेखिए. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. लेकिनअगरकिसीझटकेयालगातारकिसीगलतमूवमैंटकीवजहसेइसेचोटपहुंचजाएतोयहकाफीदर्ददेतीहै. डेबिटकार्डकीहॉटलिस्टिंग पीएमजेडीवायग्राहकऔरअन्यवित्तीयसमावेशनयोजनाकोछोड़करसभीग्राहकयाआम डेबिटकार्डहॉटलिस्टिंग कॉलरअपनेकीपैडकेमाध्यमसेखातासंख्याप्रविष्टकरेगा. इसप्रक्रियामेंकुछसमयतोजरूरलगेगालेकिनइनकेकोईसाइड-इफेक्ट्सनहींहोते. ऐसाहोनेकेबादअबमैंसोचनेलगीहूंकिक्यावजनकमकरनेकीहोड़जेंडरस्पेसिफिकहै?क्याएकजेंडरकोइसकेबारेमेंज्यादासोचनेकीपरेशानीरहतीहैयाफिरयेदोनोंजेंडरकेलिएएकजैसाहै.

यदिआपघरबैठेवजनकमकरनाचाहतेहैंजोकुछआसानसेटिप्सकोफॉलोकरें।अपनीडाइटमेंकुछसीड्सशामिलकरें. शरीरमेंसबसेमुश्किलपेटकीचर्बीघटानाहीहोताहै।पेटकीचर्बीघटानेकेलिएकईलोगदवाईयोंकाभीसहारालेते. जबवजनहदसेज्यादाबढ़जाताहैतोलोगवजनकमकरनेकेउपाय(RemediesLoseWeight)ढूंढनेलगजातेहैं. येस्वास्थ्यवर्धकहोतेहैंऔरगोलगप्पोंकास्वादभीबढ़ादेतेहैं. मोटापाक्याहैइससेकौनसीबीमारियांहोतीहैऔरइससेबचनेकेआसानतरीकेहैं हमेंवजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाभोजनकेऊपरध्यानदेनेकीजरूरतहोतीहैऐसानहींहैकिहमेंबिल्कुलहीबंदकरदेनाचाहिएकुछलोगभोजनकोएकटाइमकेलिएबिल्कुलहीबंदकरदेतेहैंऔरदूसरीटाइमउतनाहीभोजनखातेहैं!

2-अपनीमर्जीसेग्रीनटीपीनाखतरनाकहोसकताहै अबजबहमनेआपकोग्रीनटीकीअसलियतबतादियाहैतोहमइतनाहीकहेंगेकिआगेसेआंखमूंदकरग्रीनटीपीनेसेपहलेध्यानरखें. फ्लोरस्काटिंगडाउनकरइसएक्सरसाइजकीशुरूआतकरें.

कच्चा मूंगफली खाने से क्या होता है ब्लड का प्यूरिफिकेशन कहा होता है

अपनेपैरोंकोअच्छेसेमशीनपरअटकाले. आजहमआपकोबतारहेहैंकैसेआपअजवाइनकेसेवनसेआसानीसेवजनकमकरसकतेहैं. चिकन,अंडा,बादाम,बीज,फलीदारसब्जियां,दाल,सोयाऔरडेयरीप्रोडक्टइसकेसबसेअच्छेस्रोतमानेजातेहैं. 5फ़ीट8इंचलंबेसैम्युएलकाबॉडीफ़ैट10प्रतिशतकेआसपासहै।क्रिस्टियानोरोनाल्डोऔरविराटकोहलीजैसेएथलीट्सकाबॉडीफै़ट.

निम्नलिखितबीमारियोंसेपीड़ितहैंतोओग्ज़नड्रोलोनदवाईनालें इनदवाइयोंकासेवनकरनेसेपहलेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें इनदवाइयोंकीखुराकआपउम्रकेअनुसारलेसकतेहैं।लेकिनहमारासुझावहैकिइनदवाइयोंकासेवनकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें 1. यहांतरह-तरहकीजानकारियांदीगईहैं. उसकेबादविलेजलेवलएंटरप्रेन्योर(वीएलई)मेंलाइसेंसलेनाहोगा? इसकेइलावावजनबढ़ानेकेलिएक्याखानाचाहिएऔरक्यानाखाएंइसबारेमेंभीडाइटटिप्सबतायेगएहैआपइनसबलेखकोपढ़े. इससेआपकाइम्यूनसिस्टमतोबेहतरहोताहीहैसाथहीआपइंफेक्शनसेभीबचतेहैं!

ब्लड प्रेशर कम करने के उपाय बताए

हालांकिइंसेंटिवकीअधिकतमसीमा10,000तयकीगईहै. थालीमेंउसीभोजनकोशामिलकरेंजोआसानीसेपचजाए. कईबारहमअस्वास्थकरखानाखातेंरहतेंहैं,येसोचकर,कीएक्सर्साइज़कररहेंहैंतोइसजंकफुडकावजनपरकोईफ़र्कनहीपड़ेगा. 5किग्रा)से2एलबी(0. इसकेअलावा,हमकिसीक्रूरताभरेकामकाेझुठलानेयाकिसीऔरतरीकेसेउत्पीड़नकरनेवालीसामग्रीकीअनुमतिनहींदेतेहैं.

सभीसमझदारव्यक्तिवजनज्यादाहोनेपरउसेकमकरनेकीकोशिशकरतेहैं. अबआपपैनमेंआधालीटरपानीउबालें. किनवजहोंसेहमेंयहांपरेशानियांहोतीहैंऔरउनकेलिएहमक्याकरसकतेहैंयाहमेंक्याकरनाचाहिए. रातको7:30बजेडिनरकरेंऔरडिनरमेंतीनरोटी,आधाकटोरीदाल 2. फल,सब्जियां,साबुतअनाज,बादाम,बीज,दालऔरफलीदारसब्जियोंकाज्यादासेज्यादासेवनकरें. एक्सरसाइजकरतेहैं. साथहीस्किनभीज्यादाड्राईहोजातीहै. आपकेघरमेंगेहूंकेआटेकीरोटीबनतीहैलेकिनइनकेसाथसाथसोयाबीनऔरचनेसेमिश्रितआटेकीरोटीबनायाजाएतोयहऔरभीफायदेमंदहोगा 8). दोस्तोंयेपोस्टहमइसलिएलिखरहेहैक्यूंकिहमकोबहुतलोगपूछतेहैकीहुमारापेटबहुतज्यादाबहारनिकलाहुआहैजिससेहमकोबहुतपरेशानीहोतीहैऔरहमकोअपनेपेटकोसपाटकरनाहै.

हरदिन45मिनटव्यायामकरें।कोईबहानानहीं।आपतेजीसेचलसकतेहैं,दौड़सकतेहैं,अपनापसंदीदाखेलखेलसकतेहैंयाजिमजासकतेहैं।कोईभीगतिविधिमांसपेशियों(muscle)केऊतकोंकोकमनहींकरतीहैजोमांसपेशियोंकोनुकसानदेऔरउसकेसाथकईऔरप्रकारकीसमस्याओंभी।वर्कआउटइम्युनिटीबनाताहैऔरवायरसयाबगकोदूररखताहै एकज्वारकीरोटी49कैलोरीदेतीहै।जिसमेंसेकार्बोहाइड्रेटमें41कैलोरीहोतेहैं,प्रोटीनमें6कैलोरीहोतीहैऔरशेषकैलोरीवसासेहोतीहैजो3कैलोरीहोतीहै।एकज्वारकीरोटी2,000कैलोरीकीएकमानकवयस्कआहारकीकुलदैनिककैलोरीआवश्यकताकालगभग2प्रतिशतप्रदानकरतीहै अगरआपभीसिर्फइसलिएरोटीकासेवननहींकरतेहैंकिउससेआपकावजनबढ़सकताहैतोचलिएहमआपकोबतातेहैंकिकिसआटेसेबनीरोटीखाकरआपअपनेवजनकोबढ़नेसेरोकसकतेहैं.


मोटापाकमकरनेकाउपायतोचलिएपोस्टशुरूकरतेहै. रक्तसंचारकेलिएफायदेमंद-क्याआपकोपताहैहल्दीकापानीआपकोरक्तसंचारकीक्रियामेंभीअच्छाऔरफायदेमंदहोताहैजीहाँहल्दीकापानीपीनेसेआपकारक्तसंचारठीकरहेगाऔरआपकाखूनभीसाफ़होगा. उपाय-इससेआरामकेलिएवर्कआउटसेपहलेवॉर्मअपतथाबादमेंस्ट्रेचिंगज़रूरकरें. ब्रेकफास्टमें3अण्डोंकाऑमलेट,2ब्रेड,1कपआलूऔर1ग्लासऑरेंजजूसले. Isgharelunuskhekorojsubhkhaalipet3mahinetaklagatarkare.

Hypothyroidweightlossकेलिएविटामिनबीकेसेवनसेभीफायदामिलताहै,इसकेलिएडाइटमेंदूधऔरदहीशामिलकरे 3. कोरोकनेमेंलाभकारीहै।चिकित्साविज्ञाननेकईपरीक्षणकियेहैंऔरउन्होंनेइससेजुड़ेप्रमाणभीदिएहैं।सूखानारियलखानेसे,शरीरसेलेनियमकाउत्पादनकरताहैऔरपुरुषोंमेंबांझपनकोरोकताहै औरजलनकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै नारियलमेंमौजूदसायटोकिनिंस,कीनेटिनऔरट्रांस-ज़ीटिनमेंएंटीथ्रोम्बोटिक,एंटीकार्सिनोजेनिकऔरएंटी-एजिंगगुणहोतेहैं 1. किमोटापाकमकरनेकेलिएलोगबहुतपैसाखर्चकरतेहैं.

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