फेफड़ों की दवा बताइए

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सुस्तजीवनशैलीलोगोंकोमोटापेकाशिकारबनादेतीहै! कईचीजोंमेंसुधारयाबदलावहोगाऔरभविष्यसेजुड़ीतमामतरीकेकीप्लानिंगहोसकतीहै. नक्सलप्रभावितऔरनॉर्थईस्टकेराज्योंमेंइंसेंटिवकीअधिकतमसीमा15हजाररुपएप्रतिमाहतकहै. इसकेलिएहमअकसरकिसीएंटीबायोटिकक्रीमयादवाईकाइस्तेमालकरतेहैकिन्तुइसकीजगहआपकपूरकाइस्तेमालकरेंतोआपकोऔरभीअधिकशीघ्रआराममिलेगा. इसकेबादयहीक्रियादूसरेपैरसेदोहराएं. केअधीनगठितकियाजानाहै,कीअध्यक्षताआपदाप्रबंधनकाप्रशासनिकनियंत्रणरखनेवालेसंघसरकारकेमंत्रालयअथवाविभागकेप्रभारीसचिवद्वाराकीजाएगी समुद्रक्षरणकेरोकथामउपायोंमें(i)समुद्रीदीवार;(ii)ओट,(iii)शिलाखंड,(iv)पलस्तरलगाना,(v)चट्टानकेरोधकऔर(vi)अपतटीयचट्टानीबाधाएँशामिलहैं।महासागरविकासविभागनेकईतटरेखाप्रबंधनपरियोजनाएँप्रारंभकीहै।राज्यसरकारोंनेभीसमुद्र-क्षरण-रोधीनिर्माणकार्योंकाक्रियान्वयनप्रारंभकियाहै भारतमेंबाढ़लगभग10प्रतिशतक्षेत्रकोप्रभावितकरतेहुएनियमितरूपसेआतीहै।बाढ़शब्दकाप्रयोगसाधारणतयातबकियाजाताहैजबनदियों,झरनोंऔरअन्यजलस्रोतोंमेंजलप्रवाहकोप्राकृतिकअथवाकृत्रिमबांधोंकेभीतरनहींरखाजासकताहै भारतनेआपदाप्रबंधनपरएकउच्चशक्तिप्राप्तसमिति(एच.

अप्रैलजून. बढ़तीउम्रकेसाथबालोंकासफ़ेदहोना,जल्दीथकानहोजाना,औरचेहरे. छोटीबातोंकाविरोधहोसकताहै. बहुतसेलोगजिमजातेहैं.

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अच्छामेटाबॉलिज्मवजनकमकरनेमेंसहायकहोताहै. रातको7:30बजेतीनरोटी,आधाकटोरीदाल,सब्ज़ीयाचिकनऔरसलादलें।वहींसोनेसेपहलेएककपगर्मदूधपिएं तीसरेहफ्तेमेंयहडाइटलेनेसेवजनकमहोनेलगजाएगाऔरशरीरमेंऊर्जाभीबनींरहेगी अक्सरवजनबढ़नेकेबादलोगसबसेपहलेअपनाडाइटप्लानबदलतेहैंऔरपतलेहोनेकाडाइटप्लानकापालनकरनेलगजातेहैं।सहीडाइटलेनेसेवजनपरअसरपड़ताहैऔरवजनकमहोनेलगजाताहै।इसलिएपतलाशरीरपानेकेलिएडाइटप्लानअहममानाजाताहै।जोलोगगलतडाइटलियाकरतेहैंउनकावजनबढ़नेलगजाताहैऔरवोमोटापेकेशिकारहोजातेहैं।अगरआपभीमोटेहैंऔरअपनावजनजल्दसेजल्दकमकरनाचाहतेहैंतोइसलेखमेंबताएगएपतलेहोनेकाडाइटप्लान(WeightLossDietinHindi)फॉलोकरें।यहडाइटफॉलोकरनेसेकुछहीमहीनोंकेअंदरआपवजनकमकरलेंगेऔरमोटापेसेआपकोनिजातमिलजाएगी 4.

अगरआपजीराकासेवनवजनघटानेकेलिएकरनाचाहतेहैंतोजीरेकेपानीसेबेहतरकुछनहींहोसकताहैं. जिमजाकरनहीं,आंवला-जीरावॉटरपीकरइसलड़कीनेघटाया27Kgवजन ग्रीनटीवजनकमकरनेकेलिएकाफीलाभकारीहोताहै।यहतेजीसेवजनघटानेमेंमददगारहोताहै।इससेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैऔरआपकाखानातेजीसेपचताहै।आपसुबहपीनेकेसाथग्रीनटीकोरातमेंसोनेसेपहलेभीपीसकतेहैऔरयहआपकेमोटापेकोकमकरनेमेंलाभकारीहोगा साथहीसब्जियोंकासूपभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददगारहोताहै।जबभीआपकोकड़ीभूखनहींलगीहोतोथोड़ासलादखाले।इससेआपकीभूखभीमिटजाएगीऔरशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीबननेसेबचावहोगा मोटापाकमकरनायावजनघटानाकोईएकदिनकाकामनहींहै।इसकेलिएलाइफस्टाइलकोउसकेमुताबिकदुरुस्तरखनाऔरउसेफॉलोकरनाहोताहै।जिसमेंकसरत,जॉगिंगऔरडाइटसबशामिलहैं.

जीरापाचनमेंमददगारहोताहै. परइनसबकेइस्तेमालसेहमअपनीबॉडीकोआकर्षकतोबनालेतेहैलेकिनप्राकृतिकमजबूतीबॉडीमेंनहींरहतीऔरइनसबबनावटीप्रॉडक्ट्सकेसाइडइफेक्टभीहमेंबादमेंझेलनेपढ़तेहैं. नीचेदेखेंवीडियो- अगरआपयेसोचरहीहैंकिबाजारमेंबिकनेवालेकिसीभीइंस्टेंटस्लिमकरनेवालेप्रोडक्टकोखाकरपेटकीचर्बीघटालेंगीतोआपकोबतादेंकिइनचीजोंकासेवनकरनाखतरनाकसाबितहोसकताहै. अबइसमेंदोचम्मचग्लिसरीनमिलाएंअगरआपकीत्वचाबहुतज्यादाशुष्कहैंतोथोडाज्यादाग्लिसरीनकाइस्तेमालकरे. मानलेंकिवजन60किलोहैतोइसे30सेविभाजितकरनेपर2आएगा. इसेनाश्तेमें,दोपहरकेभोजनमेंयाफिररातकेखानेमेंखायाजासकताहै. Lahsunkeparyogkisabseachibaatyehaikiiskasevankaitarikesekarsaktehaijesesabjime,soupbanakarauriseaapkachayafirbhunkarbhikhasaktehai.

इन्हेआपगर्मपानीकेसाथहर्बलटीकीतरहतरहइस्तेमालकरसकतेहैं,येपेयपदार्थआपकेचयापचयकोबढ़ानेकाकामकरताहै मोटापाकईकारणोंसेहोताहैजैसे-हाइपोथायरायडिज्म,पीसीओडी,बिनासमयखाना,ज्यादाकैलोरीवालाखाना,जंकफ़ूडकासेवन,शारीरिकरूपसेसक्रियनहींहोना,हॉर्मोन्सकीअनियमितताआदि यदिआपवजनकमकरनाचाहतेहैंतोइनआदतोंकोजल्दीसेजल्दीबदलें- २१?

इससबपरबड़ाखर्चआताहै.

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जबभूखलगेwatermelonखालो,ककड़ीखालो,खीरा,टमाटरखालोयाटमाटरकासूप,लोकिकासूप,लोकिकासूपपीलादो. हमहिंदूहैं. अगरआपभीकब्जसेपरेशानहैंतोनींबूपानीकेसाथकुछबूंदशहदकीमिलाकरपीएं. यहीवजहहैकिजोलोगवजनघटानाचाहतेहैंवेईवनिंगस्नैक्सयामंचिंगकेलिएमखानाखानापसंदकरतेहैं. DietFitnessNewsinHindi:आयुर्वेदमेंत्रिफलाकोविभिन्नऋतुओंकेअनुरूपअलगचीजोंकेसाथसेवनकरनेकीसलाहदीगईहै।. बूढ़ी,जवान,मोटी,पतली,फिट,एथिलीटकोईभीहोउन्हेंअपनेशरीरकोलेकरशंकाहोतीहै. सेबकेसिरकेकाअलग-अलगतरीकेसेइस्तेमालकियाजाताहै. त्रिफलाचूर्णकेज्यादासेवनसेडायरिया(diarrhoea)काखतराहोसकताहै ऊपरबताएगएसभीफायदोंकेअलावात्रिफलाचूर्णकेकुछऔरफायदेभीहैं 4.


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