खून साफ करने के लिए क्या-क्या खाएं

खून साफ करने के लिए क्या-क्या खाएं
खून साफ करने के लिए क्या-क्या खाएं

पवनमुक्तासन के प्रकार. आपनाश्ता,लंचयाशामको5बजेतकखानाखासकतेहैंलेकिनरातमेंभूलसेभीरोटीखाकरनासोयें? याकिसीभीतरहकाभागदौड़काकामकरतेहैं. अगरआपकॉफ़ीकेबहुतशौक़ीनहैंतोब्लैककॉफ़ीपीसकतेहैंयाफिरस्किम्डमिल्ककेसाथबनाकरलेसकतेहैंलेकिनमीठाबिलकुलभीनाडालें 2JanuaryKaRashifal:कैसारहेगाआपकाकलकादिन,जानेंक्याकहतेहैंआपकेसितारें कीटोडाइटप्लानमेंआपकोवोसरेफलसेदूररहनाचाहिएजोआपकेशरीरमेंशुगरकीमात्राकोबढ़ाएंजैसेकेला,सेब,संतरा,अंगूरआदि कीटोडाइटमेंफैटकासेवनलगभग70प्रतिशत,प्रोटीन25प्रतिशतऔरकार्बोहाइड्रेट5प्रतिशतकेकरीबहोनाचाहिए।कीटोडाइटपरआपकोहाईफैटवालेकुछखाद्यपदार्थकोआहारमेंशामिलकरनाहोताहै।इसडाइटमेंसिर्फहेल्दीफैटकोअपनेआहारमेंशामिलकरनाचाहिएऔरइसमेंदलहन,अनाजसेबचनाचाहिए।कीटोडाइटमेंकोईभीदालनहींखाईजातीऔरइसमेंप्रोटीनसेभरपूरखाद्यपदार्थकोशामिलकरनाचाहिए प्रश्नकीटोडाइटकितनेदिनतककरनाचाहिए.

दोनोहीकारणोंसेहमकैलोरीज़काउपभोगज़्यादाकरलेतेहैं. अबइसमेंहल्दीपाउडर,लालमिर्चपाउडरकोडालकरहलकेसेहिलाएं 5. खानेकाटाइमक्याहोनाचाहिएजोकिफ़ास्टवेटलॉसकेलिएजरूरीहोताहै. यहहार्मोनमनुष्यकोपेटभराहोनेकाअहसासकराताहै. इसलिएआजहमआपकोनकेवलमोटापेकीवजहकेबारेमेंबताएंगे,बल्किइसेकमकरनेकेआसानउपायकेबारेमेंभीबताएंगे.

" डॉ. 72सेऔरएक्स्ट्राएक्टिवहैंतो1. दस्तबंदहोजाएगा.

खून साफ करने के लिए क्या-क्या खाएं रक्तचाप कम होने के कारण

" वहींसीनियरकंसल्टेंटडायबेटोलॉजिस्टडॉ. सहीऔरहेल्दीतरीकेसेवजनकमकरनेकेलिएआपकोदोचीजोंपरध्यानदेनाहोगा. मदरटिंचरवजनघटानेकेलिएआवश्यकएकशक्तिशालीचयापचयउत्तेजकहै।यहआपकेशरीरकीमांसपेशियोंकोकसनेऔरसख्तकरनेमेंमददकरताहैजिससेशरीरमेंवसाकमहोगी थायराइडरोगसेअसंतुलितहार्मोनलसंतुलनकोसंबोधितकरताहैजोमोटापेकाकारणबनताहै।यहआपकेशरीरमेंजमाविषाक्तपदार्थोंकोकमकरनेमेंमददकरताहैजोजमाहोताहैऔरवसाकेसंचयकोतेजकरताहै होम्योपैथीवजनघटानेकेउपचारकेडॉक्टरकावीडियोआंकलन,उत्पादविवरणमेंशामिलहै(referलिंक). अगरआपकेपासटाइमहोऔरआपमस्तीकरतेहुएवजनघटानाचाहतेहैंतोजुम्बायाडांसक्लासजॉइनकरसकतेहैं आधापपीता,एककेला,तरबूज,सेब,अंगूर,नींबू,नमक,कालीमिर्चपाउडर आजकलज्यादातरलोगअपनेमोटापेयाबढ़तेहुएवजनसेपरेशानहैं।बदलतीजीवनशैलीऔरतनावकेकारणकमउम्रसेहीलोगोंमेंमोटापेकीशिकायतकाफीबढ़रहीहै।अपनावजनकमकरनेकेलिएवेकईतरहकेउपायकरतेहैं(vajankamkarnekeupay),मसलनतला-भुनाखानाबंदकरदेना,जंकफूडमेंकटौती,व्रतकरना…आदि।मगरकईबारतरह-तरहकेउपायकरनेकेबावजूदउनकावजनकमहोनेकेबजायबढ़ताहीजाताहै।मोटापासिर्फदेखनेमेंहीबुरानहींलगता,बल्कियहकईबीमारियोंकासूचकभीहोताहै।अगरआपभीअपनेबढ़तेहुएवजनसेपरेशानहैंऔरउसेकमकरनेकेलिएकाफीतौर-तरीकेआज़माचुकेहैंतोअबअपनीडाइट(diet)मेंथोड़ाबदलावकरकेदेखिए।किसीचमत्कारकावादातोहमभीनहींकररहेमगरआपकीसमस्याकाफीहदतककमज़रूरहोजाएगी।आइएवेटलॉसकेलिएडाइटप्लानजानें(weightlossdietplaninhindi) वजनकाबढ़नाऔरघटनाकाफीहदतकआपकीकैलोरीइनटेकपरनिर्भरकरताहै।अगरआपदिनभरमेंअपनेखानेमेंकाफीकैलोरीइनटेककररहेहैंपरउसेबर्ननहींकररहेहैंतोवोआपकेवजनकेबढ़नेकाअहमकारणबनसकताहै अगरआपअपनावजनकमकरनेकेलिएसीरियसहैंतोअपनेलंचऔरडिनरमेंमसूरकीदालऔरराजमाकोशामिलकरें।इनमेंप्रोटीन,फाइबरवकुछस्टार्चपायाजाताहै।इनमेंफैटकीमात्राभीबेहदकमहोतीहै अपनीजीवनशैलीमेंज़रूरअपनाएंये5खासडाइटटिप्स वजनघटानेकेसाथहीत्वचाकेलिएभीबेहदफायदेमंदहैत्रिफलाचूर्ण 3.

इससेआपकापेटभरारहेगाऔरवजनभीनहींबढ़ेगा. हमशिकायतकरनेकेलिएसार्वजनिकसिस्टमसेलिएगएडेटाकाध्यानसेविश्लेषणकरतेहैं. मोटा-माटीसमझेंतोयेएकटेबलहैं. इसकावैज्ञानिकनामहैWithaniasomniferaहै. वजनकातेजीसेबढ़नायाघटनाआपकीसहेतकेलिएअच्छासंकेतनहींहै,ऐसेमेंआपकोसावधानहोनेजरूरीहै आजकलवजनबढ़नाएकआमसमस्याहैऔरइसकाकारणहैखराबलाइफस्टाइल।वजनघटानेकेकईतरीकेहोतेहैं,जिसमेंडायटिंग,एक्सरसाइज,कई. 5Weight(Kg) इसयूनिटकोइसलिएयूजकियाजाताहैताकिवोअलग-अलगबॉडीवेटवालेलोगोंपरसहीतरहसेकामकरसके 1किलोग्रामपानीकातापमान1डिग्रीसेल्सीसबढ़ानेकेलिएआवश्यकगर्मीकीमात्राहै,वोहैकिलोकलोरी।एककिलोकलोरी1000छोटेकैलोरीकेबराबरहै।किलोकलरीजकोकभी-कभीखाद्यकैलोरी(foodcalories)कहाजाताहैयाभोजनमेंऊर्जाकाजिक्रकरतेसमयकैलोरीकोछोटाकरदियाजाताहै प्रोटीनऔरकार्बोहाइड्रेटवालेभोजनमेंसेहमेकमकैलोरीप्राप्तहोतीहै।यहीकारणहैकीबहुतसेपोषणविशेषज्ञयहसलाहदेतेहैकीअगरवजनकमकरनाहैतोवसावालेभोजनकोकमखाये विभिन्नप्रकारकेभोजनऊर्जाकेविभिन्नस्तरोंकोप्रदानकरतेहैं।जिसभोजनमेंवसा(fat)होतीहैउसमेसेहमेज्यादाकैलोरीमिलतीहै हमजोभोजनकरतेहैंवहहमारेशरीरकोचलानेवालाईंधन(fuel)बनजाताहै।स्वस्थभोजनमजबूतहड्डियोंऔरमांसपेशियोंकेनिर्माणकेलिएकैलोरी(ऊर्जा)औरमहत्वपूर्णपोषकतत्वप्रदानकरताहै।पेयमेंकैलोरीभीहोतीहै।लेकिनसभीकैलोरीस्वस्थनहींहैं।उदाहरणकेलिए,सोडाकोअक्सरखालीकैलोरीकहाजाताहै।इसकामतलबहैकिवेकैलोरीप्रदानकरतेहैंलेकिनउनकापोषणमूल्यशून्यहै ऊर्जाकीमात्रानिर्धारितकरनेकेलिएउपयोगकीजानेवालीमापकीएकऔरइकाईकोजूलकहाजाताहै।एकछोटाकैलोरीकेवल4.

वैस्कुलर सर्जरी क्या होता है

किंतुशरीरकीआंतरिकस्वच्छताभीउतनी. इसेएप्पलसाइडरविनेगर(applecidervinegar)केनामसेभीजानाजाताहै. फिशऑयलमेंओमेगा-3फैटीएसिड्सहोतेहैं,जोहमाराशरीरप्रोड्यूसनहींकरता. मिलिन्द्रत्रिपाठी(योगएवंप्राकृतिकचिकित्साविशेषज्ञ) 8बादाम(रातकोगलाकरएवंछिलकेउतारकर)4अखरोटभिगोकर5मुनक्का(बड़ीकिशमिश)भिगोकरयदियहसंभवनहोतोमूंगफलीकेदानेभीगलाकरखासकतेहै।(रातभरगलानाहै।) वहीदूसरीओरकुछलोगऐसेहोतेहैजोक्लासमेंनियमितआतेहैडाइटचार्टकाभीबखूबीपालनकरतेहैउनकापरिणामभीसुखदहोताहै सिराज भाई सुबहकीशुरुआतहमेंशापानीपीनेसेकरें.

वजनकातेजीसेबढ़नायाघटनाआपकीसहेतकेलिएअच्छासंकेतनहींहै,ऐसेमेंआपकोसावधानहोनेजरूरीहै आजकलवजनबढ़नाएकआमसमस्याहैऔरइसकाकारणहैखराबलाइफस्टाइल।वजनघटानेकेकईतरीकेहोतेहैं,जिसमेंडायटिंग,एक्सरसाइज,कई. मेरेअन्दरकीहलचलतबशुरूहुईजबदिसम्बरमेंमुझेमेरेजन्मदिनपरस्वारोवस्कीपेन्डेन्टऔरचेनकाजोड़ामिला,औरमेरेभारीभरकमचेहरेवजहसेपेन्डेन्टउलझजाताथा!जोकीमेरेजीवनकेसबसेशर्मनाकक्षणोंमेंसेएकथा. अगरआपजल्दसेजल्दवजनघटानेचाहतेहैंतोदिनमें3से4बारजीराकापानीपिएं. GetmeaningandtranslationofJan-sanakhyakamkaranainEnglishlanguagewithgrammar,synonymsandantonyms.

दोस्तोंअबबहुतलोगऐसेहोतेहैंजिनकोरोटीमेंघीलगाकरखानेकीआदतहोतीहै,याफिरऐसेलोगहोतेहैंजिनकोबटररोटीखानेमेंबहुतअच्छालगताहै. रीमोनाबैंटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएकुछऐसीदवाइयांहैजिनकासेवनआपकरसकतेहैं।लेकिन,क्याआपकोमालूमहैइनदवाइयोंकेनुकसानभीहोतेहैं,जोकईबीमारियोंकोबढ़ातेहैं।अगरआपकोयहनहींपतातोआजहमआपकोसबसेपहलेइसलेखमेंवजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाईबताएंगेऔरफिरउनसेजुड़ेकईनुकसानोंकीभीजानकारीदेंगे दवाईआंतमेंउनएंजाइमकोरोकनेमेंमददकरतीहै।इसप्रकारआंतमेंवसाकाअवशोषणनहींहोपाताऔरआपवजनऔरमोटापेकोअसानीसेघटापातेहैं करीपत्ताकेसेवनसेवजनजल्दीकमहोताहै.

करनासिर्फइतनाहीकिरोजसुबहखालीपेटजीराकापानीपीनाहै.


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