कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं

कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं
कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं

केज़रिएकृषिमेंतेज़ीसेसुधारलाकरही,भारतकाआर्थिकविकासफिरसेगतिपकड़सकताहै. हरेमटरसेबनेगाचेहराचांदसासुंदर,इसखासतरीकेसेकरेंइस्तेमालऔरफिरदेखेंकमाल इसप्राणायामकोकरनेकेलिएखुलेऔरशांतवातावरणमेंबैठेऔरनाकसेसांसोकोबाहरकीऔरछोड़े।सांसबाहरफेंकतेवक़्तपेटअंदरबाहरहोताहै।एकबातकाध्यानरहेकीसांसअंदरनहींलेनाबाहरछोड़नाहै।प्रतिदिनआधाघंटासुबहऔरशामखालीपेटइसेकरनेसेजल्दीमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहै अगरआपपहलीबारयोगासनकररहेहैतोयहाँबतायेगएयोगासेपेटकमकरनेकेउपायकिसीयोगगुरुकीदेखरेखमेंकरेताकिआपयोगकरनेकासहीतरीकाजानसकोऔरकिसीभीप्रकारकीचोटसेबचेरहे मेंनौकासनयोगकरनाकाफीलाभदायकहै हाइब्लडप्रेशरसेप्रभावितलोगोंकोसेतुबँधाआसननहींकरनाचाहिए 5. यहीनहींयेएलडीएलकोलेस्ट्रॉलऔरट्राइग्लिसराइड्सकोभीघटानेमेंमददकरतीहै.

गेठी,लोहचूर्ण,शतावरीकोसमानभागसेभृंगराजरसतथाघीकेसाथलेनेसेपाँचसौवर्षकीआयुप्राप्तहोतीहै(3). जरूरतसेज्यादास्ट्रेसआपकेशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलकोबढ़ानेकाकामकरताहै. ऐसानकरपानेकेकारणहीइसबीमारीसेप्रभावितलोगोंकीसंख्यातेजीसेबढ़तीजारहीहै. इसकेइलावावजनबढ़ानेकेलिएक्याखानाचाहिएऔरक्यानाखाएंइसबारेमेंभीडाइटटिप्सबतायेगएहैआपइनसबलेखकोपढ़े. केअनुसार,ब्रोकलीमेंकैलोरीजकीमात्राबहुतकमहोतीहै।अगरआप150ग्रामब्रोकलीकासेवनकरतेहैं,तोइससेमहज45कैलोरीजप्राप्तहोतीहै।जबकिब्रोकलीकोडायजेस्टकरनेमेंफैटबर्नहोताहै।अगरआपवाकईमेंवजनकमकरनाचाहतेहैंतोब्रोकलीकोअपनीडाइटमेंजरूरजोड़ें दिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।आजकलहरतीसराव्यक्तिअपनेमोटापेसेपरेशानहै।कोरोनावायरसमहामारीकेदौरानघरमेंरहनेसेभीमोटापेकीशिकायतबढ़ीहै।इसकेकईकारणहैं,जिनमेंजंकफ़ूडप्रमुखहै।जबकिकईलोगोंमेंयहआनुवांशिकताकीवजहसेभीहोतीहै।विशेषज्ञलोगोंकोमोटापेसेबचनेकेलिएजंकफ़ूडसेदूररहनेकीसलाहदेतेहैं।साथहीलाइफस्टाइलमेंबदलाव,खानपानपरविशेषध्यानऔरवर्कआउटभीजरूरीहै।अगरआपभीमोटापेसेपरेशानहैं,औरबढ़तेवजनकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैं,तोअपनीडाइटमेंइनचीज़ोंकोजरूरजोड़ें।आइएजानतेहैं- दवाइयां स्पेलिंग इन हिंदी डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें जैसाकिआपजानतेहैंकिखीरामेंपानीअधिकहोताहै।जबकिकैलोरीजभीकमहोतीहै।इसडाइटचार्टकेअनुसार,100ग्रामखीरेमेंमहज10कैलोरीजहोतीहै।साथहीखीरेमेंफाइबरहोताहैजोवजनकमकरनेमेंमददगारहोताहै।डॉक्टर्सभीवजनकमकरनेकेलिएफाइबरयुक्तचीज़ोंकोखानेकीसलाहदेतेहैं आजकलहरतीसराव्यक्तिअपनेमोटापेसेपरेशानहै।कोरोनावायरसमहामारीकेदौरानघरमेंरहनेसेभीमोटापेकीशिकायतबढ़ीहै।इसकेकईकारणहैं,जिनमेंजंकफ़ूडप्रमुखहै।जबकिकईलोगोंमेंयहआनुवांशिकताकीवजहसेभीहोतीहै।विशेषज्ञलोगोंकोमोटापेसेबचनेकेलिएजंकफ़ूडसेदूररहनेकीसलाहदेतेहैं।साथहीलाइफस्टाइलमेंबदलाव,खानपानपरविशेषध्यानऔरवर्कआउटभीजरूरीहै।अगरआपभीमोटापेसेपरेशानहैं,औरबढ़तेवजनकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैं,तोअपनीडाइटमेंइनचीज़ोंकोजरूरजोड़ें।आइएजानतेहैं- 1200कैलोरीआहारकेसाथवजनकमकरनेकेअलावा,आपयहसुनिश्चितकरसकतेहैंकिआपकेशरीरकोस्वस्थरहनेकेलिएआवश्यकपोषणकीसहीमात्रामिलजाएगी।पर्याप्तपोषणप्राप्तकरनेकामतलबहैकिआपकेशरीरकोथकानमहसूसनहींहोगी,इसकेविपरीत,यदिसहीव्यायामकेसाथयुग्मितकरेंतोआपवास्तवमेंऊर्जावान,उत्साहितऔरसामान्यरूपसेअपनेनएस्वस्थजीवनकेतरीकोंकेबारेमेंमहसूसकरसकतेहैं।वजनकमकरनेऔरआकारमेंआनेकीकोशिशकरनेवालेलोगोंकेलिएहार्मोनलचक्रकोनियमितकरनेमेंमददकरताहै।यादरखेंकिएकस्वस्थशरीररहनेकेलिएसबसेअच्छीजगहहैक्योंकियहएकमात्रऐसीजगहहैजोवास्तवमेंआपकीखुदकेहैं अपनेसाहित्यप्रेम,लेखनप्रेमकोबढ़ातेहुएहमेआपकेद्वारा,आपकेमित्रोकेद्वारायाफिरअन्यकिसीकेद्वारारचितलेख,कहानी,हास्यव्यंग,उपन्यासयाफिरकोईभीहिंदीविधाकीकृतिभेजेजानेपरअतिप्रसंताहोगी.

ऐपलसाइडरविनिगरबैक्टीरिया(Bacteria)समेतकईरोगाणुओंकोमारनेमेंफायदेमंदमानाजाताहै. ABPन्यूज़इसकीपुष्टिनहींकरता.

कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं दिल की धड़कन की आयुर्वेदिक दवा

वेटलोसप्रोग्राममेंआपकोऐसाकरनेसेकोईफायदानहींहोगाक्यूंकिआपकावजनतभीघटेगाजबआपअपनेरोजकेकैलोरीकोकमकरेंगे. वैसेयेबातआपनेकईशादीशुदालोगोकेमुंहसेसुनीहोगी,तोअपनीइससोचकेकारणवोथोड़ेलापरवाहहोजातेहैंऔरअपनीफिटनेसपरध्यानदेनाधीरेधीरेकमकरदेतेहै. जॉगिंगकरनेसेआपकीहेल्थभीअच्छीरहतीहैआपबीमारनहींपड़तेहोऔरसबसेज्यादाजरुरीकीयेआपकेपेटकीचर्बीकोकमकरताहै.

शुगरकेमरीजोंकेलिएआंवलेकाजूसपीनालाभदायकहोताहै।आंवलेकाजूसपीनेसेशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै।बतादें,आंवलेकाजूसलगातारपीनेसेमधुमेहकीबीमारीकाअंतसंभवहै 8? संतुलितआहारमेंसभीफूडकेग्रुपसंतुलिततरीकेसेशामिलहोतेहैं. 4करोड़लोगोंकोलाभपहुंचाहैऔरइसयोजनाकेअंतर्गतअबतक17,500करोडरुपएखर्चकिएजाचुकेहैं।आयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतप्रतिमिनट14भर्तीहोतीहैऔरइसयोजनामें24,653अस्पतालशामिलकिएगएहैं।स्वास्थ्यमंत्रालयद्वारायहभीसूचनादीगईहैकि6केंद्रशासितप्रदेशोंनेआयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतप्रगतिकीहै।जोकिअंडमाननिकोबार,चंडीगढ़,दादरनगरहवेलीऔरदमनदिउ,लद्दाख,लक्षदीप,तथापुडुचेरीहै केअंतर्गतसेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाआरंभकीगईहै।पहलेजम्मूकश्मीरके600000परिवारोंकोआयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतहेल्थइंश्योरेंसप्रदानकियाजारहाथा।लेकिन21लाखपरिवारऐसेथेजोइसयोजनाकालाभनहींउठापारहेथे।उनसभीलोगोंकेलिएसरकारद्वारासेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकाआरंभकियागयाहै।सेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाहोआयुष्मानजनआरोग्ययोजनाकेअंतर्गतआरंभकियागयाहै।सेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकेवलजम्मू-कश्मीरकेनागरिकोंकेलिएहोगी।इसयोजनाकेअंतर्गत500000तककाहेल्थइंश्योरेंसलाभार्थियोंकोप्रदानकियाजाएगा ऑनलाइनजाँचनेकीआसानप्रक्रियाप्रदानकरनेजारहेहैंअतःहमारेइसआर्टिकलकोअंततकपढ़े कोप्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीजीनेवीडियोकॉन्फ्रेंसिंगकेमाध्यमसे26दिसंबरकोलांचकियाथा।जिसमेंजम्मूकश्मीरकेराज्यपालमनोजसिन्हा,गृहमंत्रीअमितशाहभीउपस्थितथे।उन्होंनेभीसेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकीजानकारीलाभार्थियोंकोप्रदानकी।इसवीडियोकॉन्फ्रेंसिंगमेंप्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीजीनेआयुष्मानभारतयोजनाकेलाभार्थियोंसेसीधेबातकीऔरउन्होंनेसेहतयोजनाकेलाभसभीनागरिकोंकोसमझाएं परिधि का अर्थ क्या होता है मेंआएगाउन्हीही5लाखरूपयेतककास्वास्थ्यबीमाप्रदान(OnlythosewhowillbenamedinthisbeneficiarylistwillbeprovidedhealthinsuranceuptoRs5lakh?

आजइसलेखमेंहममोटापाकमकरनेके50आयुर्वेदिकउपायोंऔरघरेलुनुस्खोंकेबारेमेंजानेंगे आयुर्वेदिकचिकित्सककीदेखरेखमेंलिएगएअधिकतरआयुर्वेदिकउपचारसुरक्षितहोतेहैं।हालांकि,गलततरीकेयामात्रामेंलेनेपरइनकेभीकुछदुष्प्रभावहोसकतेहैं।उपरोक्तऔषधियोंऔरउपचारोंकेनिम्नहानिकारकप्रभावहोसकतेहैं: अन्यअध्ययनमेंमोटापेसेग्रस्त60प्रतिभागियोंकोशामिलकियागया।इनप्रतिभागियोंपरमेदोहरगुग्गुलनेसकारात्मकप्रभावदिखातेहुएवजनऔरमोटापेकेअन्यलक्षणोंकोकमकिया।इससेबीएमआईभीकमहुआ कास्तरघटानेकेलिएविभिन्नजड़ीबूटियोंऔरऔषधियोंकाउल्लेखकियागयाहै व्यायामकीकमी,खराबजीवनशैलीऔरखानपानकीगलतआदतोंकीवजहसेहोनेवालामोटापाएकआमस्वास्थ्यसमस्याहै।मोटापेकेइलाजकेलिएआयुर्वेदमेंशरीरऔरमनकेबीचसंतुलनलाकरखानपानकीआदतोंएवंजीवनशैलीमेंसकारात्मकबदलावलाएजातेहैं।मोटापेकीअंग्रेजीदवाओंकेकुछहानिकारकप्रभावहोसकतेहैंलेकिनआयुर्वेदिकऔषधियोंआौरजड़ीबूटियोंकाप्रयोगमोटापेकेइलाजमेंपूरीतरहसेसुरक्षितहै व्यक्तिकीप्रकृतिऔरकईकारणोंकेआधारपरचिकित्सापद्धतिनिर्धारितकीजातीहैइसलिएउचितऔषधिऔररोगकेनिदानहेतुआयुर्वेदिकचिकित्सकसेपरामर्शकरें एकचिकित्सकीयअध्ययनमेंमोटापेसेग्रस्त10प्रतिभागियोंकोलेखनबस्तीचिकित्सादीगई।इसअध्ययनकेदौरानसभीप्रतिभागियोंकीजांघ,छातीऔरबाजूएवंपेटसेफैटकमहुआ।त्रिफलाचूर्णसेउद्वर्तनऔरलेखनबस्तीकेसाथऔषधिखाना,मोटापेकोनियंत्रितकरनेमेंअसरकारीसाबितहुआहै बॉडीमासइंडेक्स)कास्तरमोटापेकासंकेतदेताहै ,मल,अग्निऔरस्त्रोतास(परिसयंचरणनाडियां)केकारणस्थौल्ययामोटापाहोताहै।आयुर्वेदिकग्रंथोंमेंस्थौल्यकोमेदोरोग(मेदधातुकारोगजिसमेंशरीरमेंमौजूदफैटशामिलहो)बतायागयाहै।इसकेकारणवसाऔरचयापचयऊतकोंमेंदिक्कतआतीहै।प्रणालीकेकार्यमेंअसंतुलनआनेपरऊतकोंमेंकुछबदलावहोतेहैंजिससेअपनेआपहीवजनबढ़नेलगताहै औरमुद्राएंजैसेकिकोबरा,मत्स्य,ऊंटऔरगायकीमुद्रामददकरतीहैं प्रजननतंत्रकाकार्यसंतानोत्पत्तिहै।प्राणिवर्गमात्रमेंप्रकृतिनेसंतानोत्पत्तिकीअभिलाषाऔरशक्तिभरदीहै।जीवनकायहप्रधानलक्षणहै।प्राणियोंकीनिम्नतमश्रेणी,जैसेअमीबानामकएककोशीजीव,जीवाणुतथावाइरसमेंप्रजननयासंतानोत्पत्तिहीजीवनकालक्षणहै।निम्नतमश्रेणीकेजीवाणुअमीबाआदिमेंसंतानोत्पत्तिकेवलविभाजनद्वाराहोतीहै।एकजीवबीचमेंसेसंकुचितहोकरदोभागोंमेंविभक्तहोजाताहै।कुछसमयपश्चात्यहनवीनजीवभीविभाजनप्रारंभकरदेताहै।ऊँचीश्रेणियोंकेजीवोंमेंप्रकृतिनेनरऔरमादाशरीरहीपृथक्करदिएहैंऔरउनमेंऐसेअंगउत्पन्नकरदिएहैंजोउनतत्वोंया.

ओग्ज़नड्रोलोनदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएआपखाने(आहार)केअलावाकुछऐसीभीदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं,जोआपकेवजनकोबढ़ानेमेंमददकरेंगी।लेकिन,यहदवाइयांआपकेशरीरकेलिएनुकसानदायकभीहोतीहैं।इनदवाइयोंकेनुकसानसेकईबीमारियोंकाजोखिमबढ़जाताहै।लेकिनज्यादासोचनेकीजरूरतनहींहै,आपइसलेखमेंबताईगयीजानकारीकेअनुसारऔरडॉक्टरकीसलाहसेदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं 2.

1इंच(2. सब्जियांपूरेदिनमेअपनीआवश्यकतानुसारहीखाये. मोटापाकमकरनेकेलिएयोगकाप्रयोगA. शादीकेपहलेलड़केऔरलड़कियोंकेलाइफस्टाइलकाफीअलगहोतीहैपरशादीकेबादइनकेजीवनमेंकाफीपरिवर्तनआजाताहैजोमोटापाबढ़ानेकेकारणबनतेहै.

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उसमेंभीवजनकोनियंत्रणमेंरखनेकेलिएनियमितवर्कआउटकेलिएसमयनहींमिलपाताहै. केहिसाबउपयोगकरें. पानीकासेवनदैनिकआहारकाएकबड़ाहिस्साहोनाचाहिए. सांसलेनेमेंदिक्कतएकआमसमस्याहै. वजनकमकरनेकेलिएआहारमेंसब्जीमेंहरीसब्जियांऔरपालककासेवनकरनाअच्छाउपायहै,इसेवजनकमकरनेवालीसब्जीभीकहसकतेहै।जिनलोगोंकोमीठा,फ़ास्टफ़ूडऔरहाईकैलोरीवालेफूडखानेकीइच्छाहोतीहै,इससेउनकीयेइच्छाकमहोतीहै वजनकमकरनेकेलिएक्याकरनाचाहिएWeightLossTipsinHindi 10. शराबपीनेकेबादभलेहीआपकोनींदजल्दीआजाएलेकिनआपदेरतकचैनकीनींदनहींसोपाएंगे?

ट्राइग्लिसराइड्स उच्च आहार. रोजानासहीमात्रामेंपानीपीनेसेमेटाबॉलिज्म(Metabolism)स्तरतेजीसेबढ़ताहैऔरभूखभीनियंत्रितरहतीहै. आपकीहाइट,वेटऔरउम्रकेहिसाबसेचीजोंकोदेखकरडाइटिशियनआपकोबतातेहैंकिआपकोखानेमेंकैसेऔरक्या-क्यालेनाहै. दालचीनीमेटाबॉलिज्मकोबेहतरबनानेमेंमददकरतीहैजिससेपेटकमकरनेमेंमददमिलतीहै।रोजानासुबहखालीपेटदालचीनीकीचायपीनेसेचर्बीकमहोतीहै 3. 1946मेंपटौदीनेभारतकेइंग्लैंडटूरकीकप्तानीभीकीथी.

6ग्रामप्रोटीनहोतीहैं।इसेसूप,सब्जीयाकोईअन्यडिशकेरूपमेंलेसकतेहैं प्लेनग्रीकयोगर्टकासेवनभीवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।यहहाईप्रोटीनकासोर्सहैऔरइसकीएकसर्विंगयानी150ग्राममें130कैलोरीऔर11ग्रामप्रोटीनहोताहै।यहभूखकोकमकरकेवजनकमकरनेमेंकाफीमददकरताहै शरीरकीजरूरतकेमुताबिकसभीएसेंशिअलअमीनोएसिड्सभीहोतेहैं।नाश्तेमेंअंडेकासेवनकरनेसेफैटलॉसहोसकताहै अमेरिकनहार्टएसोसिएशन(AmericanHeartAssociation)केमुताबिकपॉपकॉर्नहोलग्रेन(WholeGrain)है।इसमेंपर्याप्तमात्रामेंफाइबर(Fiberinpopcorn)पायाजाताहै।आपकोपताहीहोगाकिफाइबरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।एककपपॉपकॉर्न(8ग्राम)मेंकेवल31कैलोरीहोतीहैऔर1.

सबसेपहलेजानतेहैंकियेकैसेबनताहैऔरहोताक्याहै. गीलेबालों(WetHair)कोतौलिएसेरगड़नेपरबालटूटने(HairFall),दोमुंहे(HairSplitEnds)औरबेजानहोने(HairProblems)लगजातेहैं.


योगऔरवेलनेसकोचवंदनागुप्तासेजानतेहैंकिकैसेसुबहउठकरये5कामकरनेसेआसानीसेवजनकमकियाजासकताहै. याददाश्तबढ़तीहैऔरमनकेनकारात्मकविचारदूरहोतेहै अबअपनेदोनोंपैर,हाथऔरगर्दनकोधीरे-धीरेएकसाथसमानांतरक्रममेंऊपरउठाए।इसअवस्थामेंशरीरकावजननितंभपरआनाचाहिए।तीससेकंडइसीपोज़िशनमेंरुकनेकेबादफिरसेपहलेवालीपोज़िशनमेंआयेऔरलेटजाए।इसआसानकोचारसेपांचबारदोहराये मेंकपालभातीप्राणायामबहुतफायदेमंदहै।बाबारामदेवकहतेहैकीअगरआपवजनऔरपेटकमकरनेकेउपायकररहेहैतोसाथमेंकपालभातीकरनाशुरूकरेआपकोजल्दीपरिणाममिलेंगे आगरआपपेटकीचर्बीकमकरनेऔरवजनघटानेकेलिएगंभीरतासेआगेबढ़रहेहैतोबाबारामदेवकामोटापाकमकरनेकायोगआसनोंकोरोजाना1 4.

मोटापा,पेटकीचर्भीवपेटकमकरनेकेइनतरीकोकोनियमितरूपसेकरे,अगरआपजितनाबतायागयाहैउतनानहींकरेंगेथोड़ीभीचूककरेंगेतोफिरआपमनचाहामोटापानहींघटापाएंगे. 14॥ दालचीनीकातेलदर्द,घावोंऔरसूजनदूरकरताहै तुलसीTulsi::SweetBasil,HolyBasil,OcimumBasilicum,Ocimumsanctum! आजकललोगखुदकोस्लिमकरनेकेलिएक्या-क्यातरीकेनहींअपनाते. दोस्तोंयदिआपकोयेपोस्टहेल्पफुललगीतोइसपोस्टकोअपनेदोस्तोंऔरघरपरिवारवालोंकेसाथफेसबुकऔरwhatsappपरशेयरजरुरकरेताकिज्यादासेज्यादालोगअपनेपेटकोकमकरपाए. अधिकपानीपीनेसेक्षुधानियंत्रणमेंसहाय्यतामिलतीहै.

नहीं,इसकाकोईप्रमाणनहींहैकिDeriphyllinकोलेनेसेआपकोइसकीलतपड़जाएगी।कोईभीदवाडॉक्टरसेपूछकरहीलें,जिससेकोईहानिनहो यदियूरिनकेदौरानआपकोजलनकीसमस्याकासामनाकरनापड़ताहैतोऐसेमेंआपशहदकेसाथआंवलेकेरसकोमिलाकरकेसेवनकरसकतेहैं बवासीरकीसमस्याओंसेछुटकारापानेकेलिएभीआंवलेकानियमितसेवनकरनाफायदेमंदमानाजाताहैइसकेलिएआपकोगायकेदूधकेसाथसुबहऔरशामकेसमयसूखेआंवलेकेचूर्णकोमिलाकरकेलगातारकुछदिनोंतकसेवनकरनाहै।इससेलाभदेखनेकोमिलेगा जोलोगडायबिटीजकीसमस्यासेपीड़ितरहतेहैंउनलोगोंकेलिएभीआंवलेकासेवनकरनाबहुतहीफायदेमंदमानाजाताहैहल्दीकेसाथआंवलेकोमिलाकरनियमितरूपसेसेवनकरनेसेमधुमेहकीसमस्यासेनिजातमिलताहै आंवलामेंकईप्रकारकेपोषकतत्वप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैंजिसकीवजहसेयहस्वास्थ्यकीदृष्टिसेलाभदायकमानाजाताहैइसमेंमुख्यरूपसेफास्फोरस,विटामिन,प्रोटीन,कैल्शियम,विटामिन,जिंक,सोडियम,फाइबर,विटामिनबी,कॉन्प्लेक्सजैसेपोषकतत्वप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैं इसकेसाथहीजोलोगपथरीकीसमस्यासेपीड़ितरहतेहैंउनलोगोंकोभीसूखेआंवलेकेचूर्णकोमूलीकेरसमेंमिलाकरकेसेवनकरनाचाहिए40दिनोंतकइसकासेवनकरनेसेपथरीकीसमस्यासेराहतमिलजातीहै बदलतेमौसममेंकईप्रकारकीसेहतसेसंबंधितपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहैजिनमेंसेएकखांसीऔरकफकोभीमानाजाताहैयदिआपभीइससमस्यासेपरेशानरहतेहैंतोऐसेमेंआपनियमितरूपसेआंवलेकासेवनकरसकतेहैं।आपआंवलेकेमुरब्बेकाभीनियमितरूपसेसेवनकरसकतेहैं आंवलाखानेकेस्वास्थ्यलाभ:(AmlaBenefitsinHindi) अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,WetComodकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदWetComodलेसकतेहैं- रिसर्चकेआधारपेWetComodकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- स्तनपानकरानेवालीमहिलाओंपरWetComodकेदुष्प्रभावहोसकतेहैं।अगरआपइसकेदुष्प्रभावोंकोमहसूसकरेंतोदवालेनातुरंतबंदकरदेंऔरजबडॉक्टरकहेंतबहीइसेदोबारालें सामग्री नहीं,मस्तिष्कविकारमेंWetComodकाउपयोगकारगरनहींहै वृद्धावस्था में रक्तचाप रिसर्चनहोनेकेकारणWetComodकेनुकसानकेविषयमेंपूर्णजानकारीमौजूदनहींहै।अतःडॉक्टरकीसलाहपरहीइसकोलें क्याWetComodकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै.

(Disclaimer:इसलेखमेंदीगईजानकारियांऔरसूचनाएंसामान्यजानकारियोंपरआधारितहैं. यदिआपकापेटबहुतज्यादानिकलाहुआहैतोआपकोज्यादासेज्यादाचलनाचाहिए,आपकीयदिकोशिशहोनीचाहिएकीआपगाड़ीयामोटरसाइकिलकाकमसेकमइस्तेमालकरेऔरपैदलचलनेकीकोशिशकरे. औरसेबसिर्फ़वजनकमकरनेकेलिएहीनही,हमारेशरीरकोस्वस्थरखनेमेभीकाफ़ीमददकरताहैं. 1(4.

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