मानव में रक्त के दौरे परिसंचरण का वर्णन करें यह क्यों जरूरी है

मानव में रक्त के दौरे परिसंचरण का वर्णन करें यह क्यों जरूरी है
मानव में रक्त के दौरे परिसंचरण का वर्णन करें यह क्यों जरूरी है

अपोलोशुगरक्लिनिककीडाइटीशियनडॉ. भुजंगासनकैसेकरनाहैदेखिएवीडियोमें- हलासनहलासनमेंशरीरकोहलकीमुद्रामेंरखाजाताहै. कीटोडाइटकेशुरूकरनेकेकुछहफ्तोंबादलोगकीटोफ्लूकेशिकारहोजातेहैं. क्यूंकिआपकभीभीकिसीएकजगहकीचर्बीकोघटानहींसकतेहोआपकोइसकेलिएअपनेपुरेशरीरकीचर्बीकोकमकरनाहोगा. अधेड़ावस्थाकेबादऔरबगैरस्पष्टकारणकेवजनकमहोनेकाकारणकैंसरभीहोसकताहै.

खानेकोहमेशाचबाचबाकरखाए,कुछलोगभोजनजल्दीमेंकरतेहैजिससेखानासीधेहीनिगलजातेहैऔरखानापचनेमेंसमयअधिकलगताहै।खानेकोधीरेधीरेचबाकरखानाचाहिएजिससेउसेपचनेमेंसमयअधिकनालगे आजहमआपकोपेटऔरवजनकोकमकरनेकाबेहदहीआसानऔरअचूकतरीकाबतानेवालेहैं।यहसारेनुस्खेबेहदहीकारगरहैं।अगरआपमनचाहारिजल्टपानाचाहतेहैं,तोहमारेद्वाराबताएजानेवालेकुछस्टेप्सकोफॉलोकरें।फिरदेखिएकैसेकुछहीदिनोंमेंआपअपनेबड़ेहुएपेटसेछुटकारापालेंगे।तोचलिएविस्तारसेजानतेहैं,PetKamKarnekeTarike. मोटिवेशनकोट्सदेखतीऔरवजनकमकरनेकीटिप्ससर्चकरती. नीचेकीओरझुकनेपरपेटपरदबावपड़ताहैजिससेआपकापेटटोनहोताहै. 3,600crores जनऔषधिकेन्द्रकेलिएरिटेलड्रगसेल्सकालाइसेंसजनऔषधिकेंद्रकेनामसेलेनाहोताहै.

लेकिनक्याआपजानतेहैंकिकमसमयमेंज्यादावजनकमकरनासेहतपरबुराअसरडालसकताहै. अगरकाममेंबिजीरहनेकेवजहसेवर्कआउटरहगयाहैतोसमयमिलनेपरस्ट्रेचिंग,लेगलिफ्ट्सऔरस्क्वैट्सकरें. इसेखानेसेकईघंटोंतकभूखनहींलगती.

मानव में रक्त के दौरे परिसंचरण का वर्णन करें यह क्यों जरूरी है रक्त के कार्य

अगरआपरोजानाकेलेकासेवनकररहेहैंतोआपकीपाचनक्रियाअच्छीरहेगी 4)Proteins,Nutrients,Vitaminsयाभूखकमलगनेकेकारणभीआपपतलेहोतेचलेजातेहैंऔरआपकावजनकमहोनेलगताहै कोबढ़ावामिलताहैऔरवजनकमहोनेलगताहै पनीरमेंFat,protein,calcium,andcaloriesकाअच्छास्रोतहोताहै।वजनबढ़ानेकीचाहरखनेवालेव्यक्तिकोfatcheesesकोअपनीdailydietमेंलेनाचाहिए कीतरहलेंऔरइसेअपनीसुबह हमाराशरीरLiquidItemsकमसमयमेंआसानीसेपचालेताहै,इसलिएकोशिशकरेंकिज्यादासेज्यादाFruitJuice,Milk(Musthave2glassinaday)इत्यादिकेजरिएCaloriesConsumeकरें ब्लड प्रेशर के लक्षण हिंदी मै बताएँगे।जिन्हेंजाननेकेबादआपकोफिरकभीInternetपरइसproblemकाsolutionढूंढ़नेकेलिएबार-बारsearchनहीकरनापड़ेगाऔरनहीMarketproductsख़रीदनेपड़ेंगे अपनेसोनेऔरउठनेकाएकProperTimeTableबनाएं।क्योंकिअच्छीनींदआपकीBodyमेंServoOilकीतरहकामकरतीहै काअच्छास्रोतहोताहैं।अत:आपअपनेआहारमेंकिशमिश,बादाम,अखरोटऔरकाजूशामिलकरें।एककपकिशमिशमेंलगभग449Calorieहोतीहैंजबकिएककपबादाममें529Calorieहोतीहैं मोटेहोनेकेलिएयावजनबढ़ानेकेलिएयहजरूरीनहींकिआपपूरेदिनखातेहीरहेंबल्किजरूरीयहहैकिआपअपनेMealकोProperlyTimetoTimeलें बेकारहोनेलगतेहैं,औरआपअंदरहीअंदरखोखलेऔरकमजोरहोतेचलेजातेहैं 6)बहुतसारेताजेफलऔरसब्जियांखाएं चिड़चिड़ापन,उदासी,मायूसीजैसीसमस्याओंकोभीजन्मदेताहै सुबह,दोपहरऔररातकेखानेकेबीच-बीचमेंथोड़ी-थोड़ीNutrientsवालीचीजेंखाएं,जैसे,अखरोट,बादाम,Nutsयाकोईताजाफलखाएं नमिलनेकीवजहसेकमजोररहजातीहैं आदिकाUseकरतेहैं,जोकिशरीरकेलिएबहुतहीज़्यादाखतरनाकसाबितहोतेहैं 1)प्रतिदिनअपनेभोजनकोबढ़ाएँ जोखानारिफाइंडOilयासरसोंकेतेलमेंबनातेहैंउसेकुछदिनतकनारियलतेलमेंबनाकरखाएं।क्युकीCoconutOilमेंवज़नबढ़ानेकीअचूकशक्तियांहोतीहै,जोआपकोweightgainकरनेमेंबहुतहेल्पकरेगा लोगोंकाशारीरिकविकासबाकीसामान्यलोगोंकीतुलनामेंबहुतधीमीगतिसेहोताहै रोजसुबहउठकरExerciseयाYogaकरनेकाअभ्यासकरेंऔरअगरPossibleहोतोरोज़जिमजानाशुरूकरदें 4)खालीपेटफलखानेसेबचेंक्योंकिइससेशरीरकावजनकमहोताहै केतरीकेपतंजलिभीबतायंगे हां,आपनेउसेसहीपढ़ाहै।दोपहरमेंलगभग45मिनटसेएकघंटेतकसोनेसेआपकेmindandmusclesकोआराममिलताहै।यहनकेवलआपकोवजनबढ़ानेमेंमददकरताहै,बल्किआपकोरातमेंअच्छीनींदलेनेमेंभीमददकरताहै।बिनाgymजाएतेज़ीसेवजनबढ़ाने(fastestwaystogainweight)काआसानतरीकाहै आपअपनीdailyroutineमेंकुछeasytipsकाइस्तेमालकरसकतेहै,जिससेआपकोhealthyweightgainकरनेमेंआसानीहोगी याकिसीऔरबीमारीसेजूझरहेहैंतोयहभीआपकेदुबलेपनकाएकबहुतबड़ाकारणहै 2)Fatकीकमीकेकारणशरीरकीत्वचामेंरूखापनरहताहै,जिसकीवजहसेआपकीSkinदिनपरदिनबेजानसीनजरआनेलगतीहै करनाचाहतेहैंजोकीभविष्यमेंउनकेलिएअनेकस्वास्थ्यसम्बन्धीसमस्याएंखड़ीकरसकताहै शरीर का सबसे छोटा अंग. तोअगरउनसबजगहोंपरहेल्दीखानाजैसेफल,सलाद,सूखामेवा(काजू,बादाम),रोस्टेडचने,मुरमुरे,अंकुरितचने,पॉपकॉर्नसआदिरखदेंगे,तोहमस्वास्थकारीखानाहीखाएंगे,येउपायहमेंपतलाहोनेमेंकाफ़ीमददकरेंगे.

स्वस्थप्रोटीनकेस्रोत:डेयरीउत्पाद,फलियां,मुर्गीपालन,मांस,समुद्रीभोजन 1930में,मिशिगनविश्वविद्यालयकेदोअमेरिकीडॉक्टरों-न्यूबॉर्गऔरजॉन्सटन-नेअपनेएकप्रकाशनमेंइसविचारकोसामनेरखाकि"मोटापाचयापचयसंबंधीविकारोंकीतुलनामेंकैलोरीयुक्तखाद्यपदार्थोंकेसेवनकाअधिकपरिणामहै।" लेकिनआहारसेवसाकोपूरीतरहसेखत्मनकरें।शरीरकेकार्योंकोबनाएरखनेकेलिएथोड़ीमात्रामेंवसाकीआवश्यकताहोतीहै।औरमोनोअनसैचुरेटेडवसा-जैतूनकातेल,नट्स,एवोकाडोस-दिलकेलिएअच्छेहैं शून्यकैलोरीआहारलोकप्रियताप्राप्तकररहाहै।इसकेकैननकेअनुसार,कुछखाद्यउत्पादोंमेंएकनकारात्मककैलोरीसामग्रीहोतीहै-शरीरद्वाराउनकेआत्मसातकरनेसेउनकेसाथआनेवालीकैलोरीकीमात्रासेअधिकलागतकीआवश्यकताहोतीहै।यहमानाजाताहैकिइसतरहकेखाद्यपदार्थोंकीखपतवजनघटानेमेंयोगदानदेगी यहसवालपूछाजासकताहै:एकशून्य-कैलोरीआहारनेदशकोंसेअधिकांशपश्चिमीलोगोंकेलिएअपनीअपीलक्योंबरकराररखीहै.

5काऔसतनदेनाचाहिए,लेकिनक्याहोगायदिसिस्टमप्रतिवर्ष1000संचालनकरताहै?अपेक्षाकृतकमसमयमेंयहबहुतहीगंभीरराशिहोगीइससेयहतार्किकरूपसेचलताहैकिएकअच्छीट्रेडिंगप्रणालीकीएकऔरविशेषताहैजोपदोंपररखनेकीएकऔरकमीहै।इंट्राडेट्रेडिंगकानुकसानयहहैकिव्यापारीभारीलाभहैकिसमयकीअवधिमेंशेयरकेलिएजमापरबाहरनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंखोदेताहै सबसेपहलेबिंदुपरआनेसेयहसमझनेमेंमददमिलतीहैकिसौरसेगमेंटमेंव्यावसायिकअवसरक्याहैं,मॉडल,प्रतिस्पर्धाऔरजोखिममेंकितनारिटर्नहै.

चलनेफिरनेमेंदिक्कतहोजातीहै. खीरेमें95प्रतिशततकपानीहोताहै।इसमेंफाइबरभीकाफीमात्रामेंपायाजाताहै कुछऐसेखाद्यपदार्थहोतेहैंजिनमेंपाएजानेवालेपोषकतत्वआपकोएनर्जीभीदेतेहैंऔरआपकेभूखकोभीनियंत्रितकरते. मोटापाघटानेकेलिएतीसराउपायहैंगौमूत्रकाअर्क.

येडाइटस्वीडन,नॉर्वे,आइसलैंडऔरडेनमार्कजैसेदेशोंमेंखाएजानेवालेखानेसेलीगईहै।इसमेंहैल्दीऑयलऔरओमेगा-2फैटीएसिडसेभरपूरखाद्यपदार्थोंकोखानेमेंशामिलकियाजाताहै।इसेमेडिटरेनीयनडाइटकीतरहहीमानागयाहै मैंफैटबमसेऊबचुकीहूँऔरबहुतलंबेसमयसेफजकेलिएतरसरहीथी।औरउसीवक्तसेमैंज़यादामेहनतकरकेकुछभीपकानेकेमूडमेंनहींथी।मैंनेआजजल्दीसेकीटोचॉकलेटफज(ketochocolatefudge)बनानेकीकोशिशकीहै।मेरेद्वाराबनाईगयीकीटोचॉकलेट मैंइसपोस्टकोलिखतेहुएमुस्कुरारहीहूंएकछोरसेदूसरेछोरतक।मैंनेएककीटोचपातीयापिटाब्रेडकीपहेलीकोतोड़ाहै,औरमेरीखुशीकीकोईसीमानहींहै।भारतमें,छोटेबच्चेअपनीमाँकेबहुतकरीबहोतेहैं।पितारोटीदेनेवालेयाकमानेवालेहोतेहैं,क्योंकि बकरीकेमस्तिष्ककोचखनेकीसोचनेमुझेकभीभीआकर्षितनहींकियाक्यूंकिउससमयमैंयुवाथी।लेकिनमेरीशादीहोनेकेबादमैंनेइसडिशकोअपनेपतिकेघरमेंचखा,औरपूरीतरहसेमुझेइससेप्यारहोगया।बकरीकामस्तिष्ककुछलोगोंकेलिएआकर्षकनहींहो चिकनअडोबोफिलीपींसकाएकबहुतप्रसिद्धव्यंजनहै।सभीसंभाव्यतामेंआपमेंसेअधिकांशकेपासयहहोनाचाहिए।,एडोबो,काशाब्दिकअर्थहैखानापकानेसेपहलेकुछअचारबनाना।जबकिइसकीतकनीककास्पेनमेंवापसपतालगायाजासकताहै,यहव्यंजनआमतौरपरफिलीपींसमेंखायाजाताहै।घरपरस्वादिष्ट बकरीकाजिगरयाकलेजीएकदिलचस्पसामग्रीहै।जबकिआपकोइसकेलिएएकस्वादविकसितकरनेकीआवश्यकताहै,मैंनेसोचाकियहकीटोमेंएकस्वागतयोग्यमांसाहारीब्रेकहोगा।आपकीजानकारीकेलिएबतादूँकिबकरीकाजिगरप्रोटीन,विटामिनएऔरआयरनमेंबहुतअधिकहोताहैऔरकार्ब्समें कईलोगइसेवेजिटेरियनडाइटकहतेहैं,लेकिनयहइससेकाफीअलगहै।वेजिटेरियनडाइटमेंडेयरीप्रोडक्टकासेवनकियाजासकताहै,लेकिनइसमेंडेयरीप्रोडक्टकासेवनमनाहै इसमेंकार्बकाइंटेकहिसाबसेकियाजाताहै।इसलिएहरमीलमेंप्रोटीन,कार्बऔरफैटकाअनुपातइसप्रकारहोनाचाहिए इसडाइटमेंआपकुछभीखासकतेहैं।ख्यालयहरखनाहैकिआपकोहरमीलकी5बाइटहीलेनीहैं।शुरुआतमेंइसडाइटकोफॉलोकरनाकठिनहोसकताहै।कुछदिनबादआपकोइसकीआदतपड़जाएगी सालमेंडॉक्टरएलविनलुईस(Dr.

पत्तागोभीहमारेस्वास्थ्यकेलिएबहुतलाभदायकहोताहै. हमसदियोंसेअपनीदादी-नानीसेसुनतेआरहेहैंकिगुड़सेहतकेलिएअच्छाहोताहै,जोसहीभीहै।अबचाहेचीनीहोयागुड़,दोनोंहीगन्नेसेबनतेहैं।हमसबमानतेहैंकिगुड़सेहतकेलिएअच्छाहै।हालांकिकुछलोगयेमानतेहैंकिगुड़इतनाअच्छाहैकिआपउसेजितनाचाहोउतनाखासकतेहोउसमेंकैलोरीकमहै;परनहीं,ऐसासोचनाबिल्कुलगलतहै गुड़केउच्चमैग्नीशियमगुणआंतोंकीशक्तिकोबढ़ाताहै।हर10ग्रामगुड़केसाथ,आपको16मिलीग्राममैग्नीशियममिलताहै,जोइसखनिजकीदैनिकआवश्यकताका4प्रतिशतहै।तमामविशेषज्ञमानतेहैंकि,एकस्वस्थ्यव्यक्तिकोएकदिनमें25ग्रामसेअधिकगुड़कासेवननहींकरनाचाहिए।अगरमात्रा10से15ग्रामकेबीचहोतोबेहतरहै।आयुर्वेदकीमानें,डायबिटिक5ग्रामतकगुड़कासेवनकरसकतेहैं।हालांकि,गुड़खानेसेपहलेअपनेडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।आजकलबाजारमेंमिलावटीगुड़भीमिलतेहैं,उनकीगुणवत्ताजरूरजांचें गुड़औरचीनीखानेकोलेकरलोगोंमेंतमामतरहकेमतभेदहैं।इसलेखमेंन्यूट्रिशनिस्टगौरवतनेजाबतारहेहैंकिआपकेलिएक्याफायदेमंदहै गुड़औरचीनीदोनोंसुगरकेनयागन्नेसेबनतेहैं,मगरचीनीबनानेमेंबहुतसारेकेमिकलकाप्रयोगकियाजाताहै,जिससेउसेसफेदबनायाजासके।जबकिगुड़कोबनानेमेंऐसानहींकियाजाताहै,इसलिएउसमेंमिनरलप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैं।यहीवजहहैकिगुड़हमारेस्वास्थ्यकेलिएचीनीसेज्यादाफायदेमंदहोताहै "गुड़हमारेशरीरकोविषाक्तपदार्थोंसेबचातेहैं।सर्दी-खांसीसेदूररखतेहैं।हमारेशरीरमेंआयरनकीमात्राकोठीकरखतेहैं।ब्लडप्रेशरमेंभीफायदेमंदहै।यहसारीखूबियांचीनीमेंनहींहोतीहै।गुड़हमारेशरीरकीरोगप्रतिरोधकक्षमताकोबढ़ाताहै,जबकिचीनीमेंसिर्फजंककैलोरीहोतीहै।हालांकि,कैलोरीकेनजरिएसेदेखाजाएतोदोनोंमेंकैलोरीकीमात्राएकसमानहोतीहै।चीनीऔरगुड़दोनोंकेअधिकसेवनसेआपमोटेहोसकतेहैं।मगरगुड़आपकेशरीरकोअंदरसेउतनाहानिनहींपहुंचाताहैक्योंकिइसेबनानेमेंकेमिकलकाप्रयोगनहींकियाजाताहै।कुलमिलाकरगुड़कासेवनआपकेस्वास्थ्यकेलिएअच्छाहैमगरइसेकितनीमात्रामेंसेवनकरनाहैयेसमझनाजरूरीहै,क्योंकिदोनोंमेंहीएकसमानकैलोरीहोतीहै।" मोबाइलपरताजाखबरें,फोटो,वीडियोवलाइवस्कोरदेखनेकेलिएजाएंm.

आइएजानतेहैंकौनसेहैंये5योगासन- सबसेपहलेअपनेपेटकेबलसेलेटजाएं. खानेमेंप्रोटीनकीज्यादामात्रासेमांसपेशियांमजबूतहोतीहैंऔरवजनघटताहै.

दोहरी झिल्ली युक्त दो कोशिका अंगों के नाम लिखो

जैसेप्रोटीन,स्टार्चऔरसब्जियोंकोमिलाकरसलादबनाएंऔरडिनरमेंखाएं. दूसरा,गाजरमेंबेहदकमकैलरीऔरनॉनस्टार्कीहोनेकीवजहसेभीयेवजननहींबढ़ातीहै. तोज़्यादासेज़्यादाचलें,इससेआपकीकैलोरीज़ज़्यादाबर्नहोगी,जोआपकेदुबलेहोनेमैंफायदेमंदहोगी. आधाचम्मचइलाचयीपाउडरगर्मपानीमेंडालकरसुबहपीनेसेवजनकमकरनेमेंमददमिलेगी. गाड़ीयोंकेस्पेयरपार्ट्स,सभीप्रकारकेऑयलवकृषिउपकरणकेलिएसम्पर्ककरेंमारवाड़ीऐग्रीकल्चरपुरानीचुंगीचौकीरोड़बीकानेर(शिवरतनसेवग9982496822) मोबाइलरिपेयरिंगवमोबाइलएसेसरीजकेलिएवफाटोग्राफीवविडियोंग्राफीकेलिएसम्पर्ककरेंरामइलैक्ट्रोनिकवमूवीज,गंगाशहरमैनबाजार,टैक्सीस्टैण्डबीकानेर9214838258 बिल्डिंगनिर्माणसामग्रीकेलिएसम्पर्ककरेंमैसर्सपाईवालबिल्डर्सएण्डअडाणभण्डारबीकानेर,पुरानीगजनेररोड़,छोटियेकीप्याऊकेपास,जवाहरनगरबीकानेरसुरेशपाईवाल,9460703474 अपनावजनघटानेयाबढायेंपूछियेकैसे?फ्रीऑनलाईनट्रेनिंगदीजातीहै।अपनीत्वचाभीनिखारेंकिलोयाईंचमेंअपनावजनघटायें,बढतावजनहोसकताहैकईजानलेवाबिमारियोंकाकारण(कोईडायटिंगनहीं,कोईदवाईनहींवकोईसाइडइफेक्टनहींसम्पर्ककरें9588930404,7597115101 शादीवपार्टीमेंटैण्टवलाईटकेलिएसम्पर्ककरेंअनमोलटैण्टहाऊसजस्सुसरगेटकेबाहरबीकानेरदीनुस्वामी,(9214830060) फोरव्हीलरगाड़ीयांकीसर्विसकेलिएसम्पर्ककरेंजगदम्बारिपेयरिंगएण्डसर्विससेन्टरलालीमाईबगेचीकेसामनेसेवगोंकीबगेचीकेपासबीकानेरकेशवशर्मामोबाइल:9166691303 वाहन,इलैक्ट्रिकसामानवहरप्रकारकेघेरलुसामानकीजिसकामूल्य5000सेऊपरहै,उनसभीकोआजहीइन्श्योरकरवाएँiANDGeneralInsurancePvt.

लेकिनसेहतमंदरहनेकेसाथ-साथअच्छीऔरभरपूरनींदवजनकमकरनेमेंअहमभूमिकानिभातीहै. गलतखानपानकरनेकीआदतआजकलहरकिसीकोहोतीहैबहुतहीकमलोगऐसेहोंगेजोखानेसेपहलेउसकेदुस्प्रभावकेबारेमेंसोचतेहोंगे. प्रधानमंत्रीनरेन्द्रमोदीनेबैंकोंकोपूर्णस्वायत्तादेनेकीअपनीसरकारकीप्रतिबद्धताव्यक्तकरतेहुएकहाहैकिउसकाबैंकोंकीगैरनिष्पादितपरिसंपत्तियों''एनपीए''सेनिपटनेपरजोररहेगा शारà¥à¤°à¤¿à¤à¤-तिविधियाव्यायाममà¥à¤Ÿà¤¾à¤ªà¥à¤à¥à¤à¤ªà¤šà¤¾à¤°à¤à¤¾à¤à¤à¤…निवार्यहिस्साहै।ज्यादातरलà¥à¤-जà¥à¤à¤à¤µà¤°à¥à¤·à¤¸à¥à¤…धिà¤à¤¸à¤®à¤¯à¤à¥à¤²à¤¿à¤à¤…पनà¥à¤˜à¤Ÿà¥à¤¹à¥à¤à¤µà¤œà¤¨à¤à¥à¤¬à¤¨à¤¾à¤à¤°à¤à¤¨à¥à¤®à¥à¤à¤¸à¤à¥à¤·à¤®à¤¹à¥à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¤,वà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤®à¤¿à¤¤à¤°à¥à¤ªà¤¸à¥à¤µà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®à¤à¤°à¤¤à¥à¤¹à¥ˆ,जिसमà¥à¤à¤¸à¤¿à¤°à¥à¤«à¤šà¤²à¤¨à¤¾à¤¶à¤¾à¤®à¤¿à¤²à¤¹à¥ˆà¥¤ à¤à¤¸à¥à¤à¥à¤¸à¤¾à¤¥à¤à¤ªà¤°à¥à¤œà¤¾à¤¨à¤¾à¤à¤à¥à¤¸à¤°à¤¸à¤¾à¤à¤œà¤à¤°à¥à¤à¤œà¤¿à¤¸à¤®à¥à¤à¤¤à¥à¤œà¤šà¤²à¤¨à¤¾à¤à¤°à¤¦à¥Œà¥œà¤¨à¤¾à¤¶à¤¾à¤®à¤¿à¤²à¤¹à¥ˆà¥¤à¤¸à¤®à¤¯à¤ªà¤°à¤¸à¥à¤à¤à¤à¤°à¤ªà¥à¤°à¥à¤¨à¥à¤à¤¦à¤²à¥à¤à¥¤à¤…à¤-रà¤à¤¨à¤¸à¤­à¥à¤à¤ªà¤¾à¤¯à¥à¤à¤à¥à¤…पनानà¥à¤à¥à¤¬à¤¾à¤¦à¤­à¥à¤²à¤¾à¤­à¤¨à¤¹à¥à¤à¤®à¤¿à¤²à¤¤à¤¾à¤¹à¥ˆ,तà¥à¤¡à¥à¤à¥à¤Ÿà¤°à¤¸à¥à¤¸à¤²à¤¾à¤¹à¤²à¥à¤à¥¤ लà¥à¤à¤¿à¤¨à¤¯à¤¹à¤¹à¤®à¥à¤¶à¤¾à¤à¥ˆà¤²à¥à¤°à¥à¤à¥à¤à¤ªà¤¤à¤à¤°à¤œà¥à¤µà¤¨à¤¶à¥ˆà¤²à¥à¤à¥à¤¹à¥à¤¬à¤¾à¤¤à¤¨à¤¹à¥à¤à¤¹à¥à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¥¤à¤à¥à¤à¤à¤¸à¥à¤à¤¾à¤°à¤£à¤­à¥à¤¯à¤¹à¥à¤œà¥à¤à¤ªà¤à¥à¤à¤à¤Ÿà¥à¤°à¥à¤²à¤®à¥à¤à¤¨à¤¹à¥à¤à¤¹à¥à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¤à¥¤à¤à¤à¤¯à¥à¤à¤¨à¤à¥à¤¬à¤¾à¤°à¥à¤®à¥à¤à¤œà¤¾à¤¨à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¤à¥¤ 2.

आंवलामेंविटामिनसीऔरअन्यआवश्यकपोषकतत्वहोतेहैं. VegetarianKetoDietPlan? यहतत्वशरीरकेरक्तप्रवाहमेंपरेशानियांपैदाकरतेहैं. अगरआपसुबहखालीपेटसेबखातेहैंतोवजनकोघटानेमेंमददमिलेगी? रातअच्छीनींदलेनेकेबादभीऑफिसमेंआपकोनींदऔरउबासीआनेलगतीहै।आपचाहकरमोटापाकमकरनेकेचक्करमेंनापिएंज्यादानींबूपानी,होसकतेहैंयेनुकसान.

हालांकि,इसेकिसीभीफ़्रैगमेंट(जिसे"ऐंकरनाम"सेजानाजाताहैऔरकेसाथदिखायाजाताहै)सेपहलेडालाजानाचाहिए! वहीं,वृषभराशिवालेलोगइससमयकिसीभीव्यक्तिविशेषपरबहुतविश्वासनकरें. यहआपकेलिएबहुतजरूरीहै.

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