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जिनलोगोंकोत्रिफलाकेकारणनींदनआनेकीसमस्या(insomnia)होरहीहो,वेरातकेबजायइसकासेवनसुबहकरें स्वादवगुणोंमेंखासत्रिफलाचूर्णकेफायदेभीबेहदखासहैं।जानिए,किसतरहसेशरीरकोस्वस्थरखताहैत्रिफलाचूर्ण विशालकौशिक,फाउंडरएंडमैनेजिंगडायरेक्टर,उपकर्माआयुर्वेद(VishalKaushik,FounderManagingDirector,UpakarmaAyurveda) 10. अपनेदिनकेबचेहुएखानेमेंकुछऔरमिलाकरनईरेसिपीट्राईकरें. हरकोईइंसानखुदकोहेल्थीऔरस्वस्थरखनाचाहताहै. चावलऔररोटीअपने-अपनेगुणोंकीवजहसेशरीरकोफायदापहुंचातेहैं.

इससेबालोंकाकाफीनुकसानपहुंचताहै. अगरआपकोडायबिटीज,मोटापा,पॉलिसिस्टिकओवरीडिजीजयाअन्यस्वास्थ्यसमस्याहै,तोकीटोडाइटआपकेलिएमुनासिबनहींहोसकती. 90,इंडिपेंडेंसस्कवेर,त्रिनिदादऔरटोबैगो,वेस्टइंडीज पोस्टऑफिसबॉक्स. यदिआपकेमाता-पितामेंसेकिसीएककाभीवज़नबहुतज्यादाहैतोआपकावज़नभीज्यादाहोनेकीसम्भावनाबढ़जातीहै. अगरमूलीकेरसमेंशहदमिलाकरउसकासेवनकरेंतोनिश्चितरूपसेहीआपकोफायदाहोगा।इसेरोजानाजरूरअपनाएं 9).

हमसभीजानतेहैं,हमारावजनबढ़नेकाएकबड़ाकारणहैं,हाईकैलोरीस्नॅक्सखाना,इमोशनलईटिंगकरना,औरजबभूखतेजलगीहोतोखानेपरटूटपड़नाऔरजरूरतसेकाफ़ीज़्यादाखानेकासेवनकरना. कईलोगोंकावजनअचानकसेकाफीबढ़(WeightGain)जाताहै. एड्रिनल ग्रंथि क्या है. लेकिनआपकोजानकरहैरानीहोगीकिब्रेकफास्टनकरनेसेशरीरकमजोरतोहोताहीहै,साथहीआपदिनकेदूसरेसमयजरूरतसेज्यादाखानेलगतेहैं,जिससेआपकावजनकमहोनेकेबजाएऔरबढ़जाताहै!

25करोड़रूपएकाराजस्वप्राप्त नैनीताल।मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेआजविश्ववानिकीदिवसकेअवसरपरनैनीतालजनपदकेरामनगरमेंआयोजितकार्यक्रममेंप्रतिभागकिया।इसअवसरपरउन्होंनेकहाकिप्रदेशसरकारनेवनऔरजनकीदूरीकमकरनेकीपहलकीहै जन-संख्याकमकरना(Jan-sanakhyakamkarana)meaninginEnglish(इंग्लिशमेमीनिंग)isDISPEOPLE(जन-संख्याकमकरनाkamatlabenglishmeDISPEOPLEhai). पालक,ब्रोकलीजैसीपत्तेदारसब्जियोंमेंकमकैलोरीऔरभरपूरमात्रामेंफाइबरहोताहै.

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औरलोगइससेछुटकारापानेकेलिएबहुतपैसाखर्चकरतेहैं. इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै. जीवनमेंकिसप्रकारआगेबढ़नाहै,कोईनयाआइडियाआपकेजीवनकोसहारादेगा. इसकाएकअच्छाविकल्पहैंजौ(barley)कीरोटी, लेकिन,यहइनबाजरेकीरोटीकोतवेमेंपकानेकाविकल्पहै।राजस्थानीभोजनमे,बाजरेकीरोटीकोलगभगकिसीभीप्रकारकीकढ़ीयासब्ज़ीकेसाथपरोसाजासकताहै।वहाँकेलोगोंकामुख्यआहारबाजरेकीरोटी,लहसुनकीचटनीऔरप्याज़कामेलहोताहै।हालांकिइन्हेंबनानाबेहदआसानहै,यहबेहदस्वादिष्टलगतेहैं.

एप्पलसाइडरविनेगरमेंएंटीऑक्सडेंटऔरएंटीमाइक्रोबियलगुणहोतेहैं. वजनघटानेकेलिएकिसीभीडाइटकेतहतखानाछोड़देनाशरीरकोधीमाऔरअंगोंकोआंतरिकनुकसानजैसेकि'पाचनतंत्रधीमाहोजानाऔरफैटबर्नकरनेकेप्रोसेसमेंकमीआजाना'पहुंचासकताहै. हमकोबहुतलोगोकेक्वेश्चनआतेहैकीप्लीजहमकोअपनेपेटकीचर्बीकोघटनाहैतोकृपाकरकेइसकेउपायऔरतरीकेबताये.

विषय-विशेषज्ञोंकेदलहोंजहाँTollFreeनम्बर्सद्वाराकोईभीशिक्षार्थीसम्पर्ककरकेसम्बन्धितविशेषज्ञसेजिज्ञासा-समाधानकरासके. इससेमुझेयेअहसासहुआकिकितनीजल्दीवजनकमकियाजासकताहै. इसेपचानाआसानहैऔरइसमेंपोशाकतत्वभीभरपूरमिलजातेहैं.

दिल की कमजोरी का इलाज

इससेनसिर्फपेटकीगैसकीसमस्याहलहोगीबल्किबढ़ाहुआपेटभीकमहोगा. BuyercansendengineerstoourJWELLcompanyfortraining 4. इसदवाकीमददसेशरीरमेंइंसुलिन(Insulin)काउत्पादनबढ़ताहैऔरभूखकोदबानेमेंभीमददमिलतीहै. अपनेवजनकोकंट्रोलकरनेकेलिएलोगनाजानेक्याक्याकोशिशकरतेहैं. जिमजातेहैं,डाइटिंगकरतेहैं,परहेजकरतेहैंऔरलगभगहरबारएकनईसलाहकोसचमानकरअपनातेहैं. इसकेसाथहीबहुतकमलोगोंकोमालूमहोगाकियहवजनकोकमकरनेमेंभीमददगारहोताहै. सरमुहकेअंदरदर्रेपड़ेहैऔरठीकनहीहोरहेहैकोईउपायबताइये. क्रैशडाइटकोकभीभीfollowनाकरेंमतलबकिअपनामोटापाघटानेकेलिएआपकोभूखारहनेकीयाडाइटिंगकरनेकीज़रुरतनहीहै. इसलिएसुबहउठकरऔरखानेसेकुछसमयपहलेपानीजरुरपियें.

आजहमआपको3फलके7फायदोंकेबारेमेंबतानेजारहेहैं।आपकोलगरहाहोगाकिहमतीनफलोंकीबातकररहेहैंलेकिनयहतीनफलअलगफलनहींहैंबल्किएकहीफलहै।जीहांआजहमत्रिफलाकीबातकररहेहैं।यहफलसबसेअच्छेतीनहर्ब्सहरड,बहेडाव. 4निकला,जोभारतीयदिशा-निर्देशोंकेअनुसारमोटापाकेश्रेणीमेंपड़ताहै| ज़्यादातरपरिस्थितियोंमेंआपकेडॉक्टरआपकोआपकेरोज़-मर्राकीज़िन्दगीमेंकुछबदलावलानेकोकहेंगे|लेकिनअगरआपकेब्लडटेस्टरिजल्टमेंअन्यजटिलताओंकापतालगे,तबआपकोदवाओंयासर्जरीकासुझावदियाजासकताहै| शुधि सिरप सीतारामभरतियाकेसीनियरजनरलऔरBariatricसर्जनकेपासभेजा| जबआहारपरनिगरानीरखनेपरऔरनियमिततौरसेव्यायामकरनेपरभीमेरेसेहतपरकुछफ़र्कनहींपढ़ा,तबमुझेमहसूसहुआसर्जरीहीउचितउपायहै|मेंनहींचाहतीथीकीमेरेसेहतपरऔरकोईविपरीतप्रभावपढ़े,रश्मिनेअपनेसर्जरीकेबादकहा| अगरआपअपनेडॉक्टरऔरdieticianकेसलाहसेअपनेसेहतऔरआहारपरसंतुलनबनाएरखेंतोआपपहले6महीनोंमेंतेज़ीसेअपनावज़नकमहोताहुआमहसूसकरेंगे|6महीनेकेबादवज़नघटनाकमयाधीमाहोजाताहै,और2सालकेअंदररुकजाताहै| अधिकतरलोगोंकेलियेमोटापाएकभयंकरसमस्याहैलेकिनइसकाकारणकेवलआपकीसुस्तदिनचर्यावखानपानकीआदतेंनहींहोतीबल्किग्रहोंकीदशानुसारभीमोटापाबढ़ताघटताहै।इसलेखमेंपढ़ेंमोटापाघटानेकेज्योतिषीयउपाय.

पलाश-तैलकामधुकेसाथ,1तोले,दूधकेसाथप्रतिदिन6मासतकसेवनकरनेसेआयु5सौवर्षहोजातीहै।(4).

डिनरमेंसबसेपहलेएककटोरीवेजयाचिकनसूपपिएऔरसूपमेबटरकाप्रयोगनाकरे।सूपमेंआपकालीमिर्चपाउडरमिलासकतेहै।पेटकीचर्बीकमकरनेमेंयेकाफीअसरदारहै शामकोकुछहल्काखालेनेसेडिनरमेंभूखकमलगतीहै।इसलिएeveningtimeमेंकुछहल्काज़रूरखानाचाहिए।एकफलया5से7बादामयाफिर1गिलासबिनाक्रीमवालादूध।आपइनमेंसेकुछभीलेसकतेहै इनमेंकैलोरीबहुतज्यादाकमहोतीहै. सिपाहीकीमाँएकांकीमेंकिसकीकथावस्तुप्रस्तुतकीगयीहै?(A)बाप-बेटा(B)माँ-बाप(C)माँ-बेटी(D)इनमेंकोईनहींउत्तर:(C)माँ-बेटी इससेभीमहत्वपूर्णबातयहहैकिबोलिंजरबैंडविड्थ,बाजारकेउतार-चढ़ावकोकमकरनेकेलिएइस्तेमालकियाजानेवालाएकसंकेतक,0. यहख़ासतौरपरपेटकीचर्बीजिसेविस्रलफैटकमकरनेमेंमददकरताहै. छत्तीसगढ़मेंनदी-नालोंकोमिलरहानयाजीवन:मुख्यमंत्रीकीपहलपर1310नालोंकीदशासंवारकरजलसंरक्षणकाहोरहाहैकाम तीनप्राइवेटपार्टकेसाथपैदाहुआयेबच्चा,देखकरडॉक्टरभीहैरान नक्सलप्रभाविततर्रेंमथानाक्षेत्रकेजोन्नागुड़ाकेजंगलमेंशनिवारदोपहरपुलिसवनक्सलियोंकेबीचहुईमुठभेड़में!

लेकिनमोटापेकीसमस्याकासामनाकररहेलोगोंकेलिएअबएकअच्छीखबरआयीहै. हालांकिसेवकेसिरकेकेसेवनसेकईलाभहोतेहैंलेकिनअगरकुछबातोंकाध्याननहींरखागयातोसेहतकोनुकसानपहुंचसकताहै. दवाईकीमात्रदेखनेकेलिएलॉगइनकरें फ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)एकसूखीपाउडरइन्हेलरकेरूपमेंउपलब्धहैजोदवाकेएकपाउडररूपकोरिलीज़करताहै।आपकीखुराकआपकीचिकित्सास्थितिकेआधारपरचिकित्सकद्वारानिर्धारितकियाजाएगा।यदिआपकोयादआतीहैकिएकखुराकदवाकाउपयोगकरतेहैंतोफिरदवाकाउपयोगकरनेसे12घंटेपहलेप्रतीक्षाकरें।छुटीहुईखुराकछोड़ें,अगरयहआपकेअगलेअनुसूचितखुराककेलिएलगभगसमयहै नीचेदवाइयोंकीसूचीहै,जोसमानसंरचना,ताकतऔरफ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)केविकल्पकेरूपमेंइस्तेमालकीजासकतीहै फ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)एकलंबेसमयसेअभिनयबीटा-2एड्रेरेनर्जिकएगोनिस्टकेरूपमेंकार्यकरताहै।यहएडेनाइलसाइक्लेज़नामकइंट्रासेल्यूलरएंजाइमकोउत्तेजितकरकेकामकरताहै,जोएडेनोसाइनट्राइफॉस्फेट(एटीपी)कोचक्रीय3'',5''-एडेनोसाइनमोनोफॉस्फेट(एएमपी)मेंबदलनेकीप्रक्रियाशुरूकरताहै।यहब्रोन्कियलचिकनीमांसपेशियोंकोआरामदेताहैऔरमास्टकोशिकाओंसेतत्कालअतिसंवेदनशीलतामध्यस्थोंकीरिहाईकोरोकताहै साल्मेटेरॉल(Salmeterol)एकसूखीपाउडरइन्हेलरकेरूपमेंउपलब्धहैजोदवाकेएकपाउडररूपकोरिलीज़करताहै।आपकीखुराकआपकीचिकित्सास्थितिकेआधारपरचिकित्सकद्वारानिर्धारितकियाजाएगा।यदिआपकोयादआतीहैकिएकखुराकदवाकाउपयोगकरतेहैंतोफिरदवाकाउपयोगकरनेसे12घंटेपहलेप्रतीक्षाकरें।छुटीहुईखुराकछोड़ें,अगरयहआपकेअगलेअनुसूचितखुराककेलिएलगभगसमयहै साल्मेटेरॉल(Salmeterol)एकलंबेसमयसेअभिनयबीटा-2एड्रेरेनर्जिकएगोनिस्टकेरूपमेंकार्यकरताहै।यहएडेनाइलसाइक्लेज़नामकइंट्रासेल्यूलरएंजाइमकोउत्तेजितकरकेकामकरताहै,जोएडेनोसाइनट्राइफॉस्फेट(एटीपी)कोचक्रीय3'',5''-एडेनोसाइनमोनोफॉस्फेट(एएमपी)मेंबदलनेकीप्रक्रियाशुरूकरताहै।यहब्रोन्कियलचिकनीमांसपेशियोंकोआरामदेताहैऔरमास्टकोशिकाओंसेतत्कालअतिसंवेदनशीलतामध्यस्थोंकीरिहाईकोरोकताहै नीचेदीगईदवाओंकीसूचीमेंसाल्मेटेरॉल(Salmeterol)घटककेरूपमेंशामिलहैं आर्थिकस्थितिआपकीसामान्यहै,लेकिनआपकोआर्थिकस्थितिमेंसुधारलानेकेलिएअधिकमेहनतकरनीपड़ेगी.

तोयहांजानेंइसकेफायदेऔरबनानेकातरीका. स्विमिंगकरनेसेआपकेपूरीबॉडीकीएक्सरसाइजहोजातीहै. रातकेखानेकेपश्चाततत्कालसोनजाए. गर्मपानीमेंपिसीकालीमिर्चकेसाथनींबूकारसमिलाकरपीनेसेगैसकीशिकायतदूरहोतीहै छोटीइलायचीकेदानोंकोतवेपरभूनकरपीसलें।इसचूर्णकोशहदयादेसीघीमेंमिलाकरसुबह-शामचाटनेसे,खाँसीमेंलाभहोताहै| सुश्रुतनेसातप्रकारकेरोगभीमानेहैं:- निशोथ,जीवन्ती,दन्तीमूल,मजिष्ठा,दोनोंहल्दी,रसांजनऔरनीमकेपत्तेकालेपकरनाचाहिये 2).

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चावला ने कहा कि आश्रम में लंबे समय से गलत काम हो रहा है। उन्होंने एक न्यूज चैनल से बातचीत में खुलासा किया है कि आसाराम लड़कियों के चयन के लिए भी एक खास तरीका अपनाता था। आवाज दबा दी जाती थी, आसाराम के समर्थक आवाज उठाने वाले व्यक्ति के घर के बाहर जमा हो जाते थे।