उच्च रक्तचाप का आयुर्वेदिक दावा

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जिससेकब्जकीसमस्याधीरे-धीरेकमहोनेलगतीहै. ;चयापचयऔरऊर्जाकेस्तरपरसीधाप्रभावहोने. बस,कुछऐसाहीहैयहहिस्सा. Aniseeds:विलायतीसौंफ,VilayatiSaunf. एक्सपर्ट्सकामाननाहैकिवाकहमारेरोजकेकामोंमेंशामिलहोनीचाहिए. एकगिलासपानीमेंआपकोआधानीबूनिचोड़करपीलेनाचाहिए. 5जनसंख्यानिवासकरतीहैपरउसकेपासकेवल4वैश्विकजलसंसाधनहै।कचरेऔरप्रदूषकतत्वोंकेउत्पत्तिभीएकचुनौतीहै।भारतग्रीनहाउसगैसोंकाचौथासबसेबड़ाउत्सर्जकहैऔरविश्वका5.

बहुतसेलोगोंकोअंधेरेमेंनींदनहींआती.

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तोहमबहुतजल्दीहीआसानीसेमोटापाकमकरसकतेहैं. केरूपमेंऔरअनेकस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएकियाजारहाहै. इनई-बुककोभारतमेंकेवलप्राप्तकर्ताओंद्वारारिडीमकियाजासकताहै. जैसेजैसेआर्थ्राइटिसबढ़ताहै,दर्दबढ़ताहै. स्थितिसामान्यसीनजरआरहीहै. 4बच्चियांव2. क्याDesmopressinकाउपयोगस्तनपानकरनेवालीमहिलाओंकेलिएठीकहै.

फलोंऔरसलादमेंमौजूदफाइबरऔरपानीआपकीभूखकोकाफीदेरतकशांतरखताहैजिसवजहसेआपकावजनकंट्रोलमेंरहताहैऔरमोटापानहींबढ़ता. समयकेसाथ,कैशमेमोरीकाडेटाफिरसेबननेलगेगा. जोवजनकमकरनेकेसाथसाथहमारेशरीरकोअच्छाआकरभीदेताहैं.

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इलायचीपाचनकोतेजकरताहैऔरइसमेंमेलाटोनिननामकतत्वपायाजाताहै. ओग्ज़नड्रोलोनदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएआपखाने(आहार)केअलावाकुछऐसीभीदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं,जोआपकेवजनकोबढ़ानेमेंमददकरेंगी।लेकिन,यहदवाइयांआपकेशरीरकेलिएनुकसानदायकभीहोतीहैं।इनदवाइयोंकेनुकसानसेकईबीमारियोंकाजोखिमबढ़जाताहै।लेकिनज्यादासोचनेकीजरूरतनहींहै,आपइसलेखमेंबताईगयीजानकारीकेअनुसारऔरडॉक्टरकीसलाहसेदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं 2.

दस्तकीसमस्याहोनेपरसूखाआंवलातथाकालानमकसमानमात्रामेंलेकरचूर्णबनालें. रातकेसमयमैंघंटोंऑनलाइनरहतीऔरएककेबादएकसक्सेसस्टोरीपढ़ती! दोटुकडेबिस्कुटकेबराबरग्वारपाठेकेगुदेपरचौथाईचम्मचपीसीसोठभुरकाकरएकचम्मचशहदडालकररोजानाएकबारखायें।ग्वारपाठाकागुदाखाकरएकचम्मचशहदऔरचांटलें।कमरदर्दमेंलाभहोगा शुक्राणुओंकीसंख्याबढ़ानेकेलिएआधाचम्मचअदरककारसरोजानाआधाकपपानीमेंमिलाकरपिएं।किसीतरहअदरकखाएं,महिलाएंजिनकीसेक्सकरनेकीइच्छाकमहोगईहैं,इसप्रयोगसेउनकीइच्छाएंबढ़ेंगी एकचम्मचअदरककारस,एकगिलासपानी,आधानिबूकारसमिलाकरपिनेसेआतोंमेंजमामलभीनिकलजाताहै आधाचम्मचसरसोंकेतेलमेंपांचबून्दअदरककारसमिलाकरगर्मकरें।फिरठंडाकरकेहल्कासागर्मरहनेपरकानमेंडालेकानकादर्दठीकहोगा अच्छाभोजनजैसेदाल,सब्जी,फल,दूध,दही,मक्खन,प्याज,लहसुन,अदरकआदिकेखानेसेवीर्यबनताहैं।खाईजानेवालीचीजोंसेपहलेरसफिररक्तइसतरहधातुपरिवर्तनहोते-होतेअंतमेंवीर्यबनताहैं।मर्दानाशक्तिबढ़ानेकेलिएअच्छापौष्टिकसंतुलितखानाहीलाभदायकहोताहैं।इसभोजनकापाचनहोनेसेवीर्यबनताहैं एकचम्मचअदरककारसएकचम्मचघींमेंमिलाकरसीनेपरमालिशकरें,अदरककारस,शहदसमानमात्रामेंमिलाकरआधाआधाचम्मचहरतीनघंटेसेपीलायेंइससेनिमोनियामेंलाभहोगा पीसीहुईसोंठ2चम्मचअपनेटेस्टकेहिसाबसेनमकमिलाकरगर्मपानीसेरोजानादिनमेंतीनबारआधा-आधाचम्मचखालेनेसेगैसबननाबन्दहोजाताहै अदरकरक्तकेथक्केजमनारोकतीहै,Cholesterolकमकरतीहै।HighBloodPressureकोकमकरतीहै।रक्तकेथक्केजमनेपरदोछोटीचम्मचअदरककेटुकडेसातदिनलगातारखायें।रक्तकेथक्केपीघलजायेंगे।साथहीदिलकेदौरेकीसंभावनाभीघटेगी।अदरककोकिसीभीतरहरोजानाकेभोजनमेंप्रयोगमेंजरूरलायें आमऔरअदरकमेंऐसेप्राकृतिकरसायनपायेजातेहैंजोप्रोटेस्टकेंसरसेबचावकरतेहैं।प्रोटेस्टकेंसरसेबचनेऔरप्रोटेस्टकेंसरग्रस्तरोगीआमरसमेंअपनेटेस्टकेहिसाबसेअदरककारसमिलाकरपीयाकरें।आमऔरअदरककेंसरकेप्रतिरोधीहैं आधाकिलोंउडदकीदालपीसकरउसेघींमेसेंके।उसमेगुडऔर100ग्रामसोंठयाअदरकपीसकरमिलाकरछोटे-छोटेलड्डूबनायेंउसकाएकलडूरोजानाखायें शहदअदरकप्याजकारससबसमानमात्रामेंमिलाकरऔरइसकी2चम्मचकीएकमात्रा2चम्मचठण्डेपानीमेंमिलाकरबार-बारपीलानेसेउल्टीबन्दहोजातीहै।हेजेकीउल्टीमेंभीआराममिलताहै।इसेबिनाशहदकेभीलेसकतेहै केछोटे.

यहड्रिंकशरीरसेटॉक्सिंसकोबाहरनिकालनेमेंभीमददगारहैयानिपूरेशरीरकोडिटॉक्सकरयहवजनकमकरनेमेंमददकरसकतीहैऔरस्किनकेलिएभीफायदेमंदमानीजातीहै. बतादेकिइससेमुँहकाव्यायामतोहोताहीहै,परसाथहीमुँहएकदमफ्रेशभीरहताहै. बढ़तेवजनकोकमकरनेकेलिएआपअपनेस्टेपकाउंटपरनजररखें. आपकोबतादेंकिइसकेअलावाभीकईप्रकारकेइलाजहैं,जिनकीसहायतासेआपबिनाकिसीऑपरेशनकेअपनामोटापाघटासकतेहैंयानीवजनकोकमकरसकतेहैं. क्योंकिCaloriesCountकरनाउनकेलिएबहुतजरूरीहोताहै. Justwritethebankaccountnumberandsignintheapplicationformtoauthoriseyourbanktomakepaymentincaseofallotment. जोकिआपअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएकरसकतेहैं? लगातारबैठकरघंटोंकामकरतेहुएमोटापानहींहोगातोक्याहोगा.

अहमदाबाद में सर्वश्रेष्ठ कार्डियक डॉक्टर. एकचम्मचशहदमिलाकरनाश्तेसेपहलेवरातकोसोनेसेपहलेलें. लघुऔरसीमांतकिसानों,कृषिश्रमिकोंतथाअन्यविनिर्दिष्टश्रेणियोंजहांविशेषविकासकार्यक्रमकेअंतर्गतसब्सिडीउपलब्धहै,केऋणकर्ताकेलिएकोईमार्जिननिधिआवश्यकनहींहै.


इन्हेआपकाटकेफ्रीज़मैंरखदेऔर येकमकैलोरीऔरस्वास्थवर्धकहोनेकेसाथसाथ,इनमेंफाइबरकीअच्छीमात्राहोतीहैं,जिससेयेआपकोतृप्तऔरताज़गीभरामहसूसकरातेहैं. दुबले-पतलेऔरकमवजनवालेव्यक्तियोंकीसमस्याओंकेलिएअश्वगंधाऔरशतावरीजैसीआयुर्वेदिकऔषधियांकिसीचमत्कारसेकमनहींहै! लोनसेजुड़ेमसलेकोलेकरआपकीचिंताएंबढ़सकतीहैं. बसआपकोइसकीमात्राबदलनेकीज़रुरतहै. अगरअर्थव्यवस्थामेंरफ्तारआईतोनिवेशकमहंगाईकीहेजिंगकेलिएगोल्डमेंनिवेशबढ़ासकतेहैं. यहहमेंस्वस्थबनानेकेसाथसाथहमारावजनघटानेमेंभीकाफीसहायकबनेंगे.

लेकिनक्याआपकोपताहैकियेसौंफहीहैजोआपकेवजनकोकाफीतेजीकेसाथकमकरसकताहै. सरकारकाजेनरिकदवाओंकाप्रचलनबढ़ानेपरजोरहै. अबआपकोपताचलगयाहोगाकिमोटापाक्याहोताहैऔरयहकौन-कौनसेलोगोंमेंहोताहै. मोटापेकीतेजीसेबढ़तीसमस्यापूरेदेशऔरदुनियाकेलियेएकबड़ीचुनौतीबनचुकीहै।लेकिनइससेनिपटनेकेलियेभोजनकरनाबंदकरनेकीजरूरतनहीं,क्योंकिऐसेकईखाद्यपदार्थहोतेहैं,जिनकेसेवनसेशरीरकीकैलोरीखपतअधिकहोतीहै यहांहमआपकोवेटलॉसकेलिएदेसीडाइटकाएकपीराचार्टदेरहेहैंजिसेअगरआप10दिनोंतकअच्छेसेफॉलोकरतेहैंतोआरामसे10किलोतकवजनघटासकतेहैं।हालांकिइसडाइटकोफॉलोकरनेकेसाथहीआपकोरोज20मिनटकेलिएकोईएक्सरसाइजयाफिरजॉगिंगभीकरनीहोगी,जिससेआपकोतुरंतरिजल्टमिले मोटापायाफिरशरीरकावजनजितनीतेजीसेबढ़ताहैउतनीतेजीसेकमनहींहोताहै।यहीकारणहैवेचलॉसकोलेकरआमतौरपरलोगोंकोशिकायतरहतीहै।एक्स्ट्राकैलोरीबर्नकरनेकेलिएकोईजिमकासहारालेरहाहैतोकोईदवाईयोंकासहारालेरहाहै।लेकिनयहांएकबातकाध्यानरखनाबेहदजरूरीहैकिफैटकोतेजीसेबर्नकरनेकेलिएआपकीडाइटभीसहीहोनीचाहिए डिस्क्लेमर:प्रस्तुतलेखमेंसुझाएगएटिप्सऔरसलाहकेवलआमजानकारीकेलिएहै,इसेपेशेवरचिकित्सासलाहकेरुपमेंनहींलियाजासकता।कोईभीस्टेपलेनेसेपहलेअपनेचिकित्सकसेपरामर्शजरूरकरलें।) इसकेलिएआपकोसंतुलितआहारलेनाहोगा,जंकफूडऔरफास्टफूडसेपरहेजकरनाहोगा।मीठेपरकंट्रोलकरनाहोगा।अगरआपइनछोटी-छोटीचीजोंपरध्यानदेनाशुरूकरदेंगेतोआपकेलिएवेटलॉसकरनाएकबहुतबड़ामुद्दानहींरहजाएगा बॉडीऑफ़लाइज़कीएकअमेरिकनएक्शनथ्रिलरफिल्महैजिसकानिर्देशनऔरनिर्माणरिडलेस्कॉटनेकियाहैऔरविलियममोनाहननेलिखाहै।इसमेंलियोनार्डोडिकैप्रियो,रसेलक्रोऔरमार्कस्ट्रॉन्गप्रमुखभूमिकामेंहैं।मध्यपूर्वमेंस्थापित,यहसीआई.

सौंफकीचायवजनघटानेमेंकाफीमददगारसाबितहोसकतीहै।इसकेलिएआपगर्मपानीमेंएकचम्मचसौंफकेबीजमिलालें।इसदौरानध्यानरखेंकीसौंफकोउबालेनहीं,क्योंकि,उबालनेसेउसकेपोषकतत्वनष्टहोसकतेहैं।इसकेबादसौंफकेपानीको10मिनटकेलिएढककररखदें।फिरइसकासेवनकरें।सौंफकीचायकादिनमेंतीनबारसेवनकरनाफायदेमंदहोताहै सौंफकेबीजशरीरकेचयापचयक्रियाकोभीठीककरनेमेंमददकरतेहैं सौंफकेबीजोंमेंएस्ट्रैगोल,फेन्चोनऔरएनेथोलजैसेवाष्पशीलतेलमौजूदहोतेहैं।जोगैस्ट्रिकएंजाइमकेउत्पादनकोबढ़ावादेकर,पाचनतंत्रमेंमजबूतकरतेहैं इसकेलिएरातमेंएकगिलासपानीमेंदोचम्मचसौंफकेबीजडालदें।फिरसुबहउठनेपरइसपानीकासेवनकरें।ऐसाकरनेसेआपकावजननियंत्रितहोसकताहै सौंफआपकेखानेकीक्रैविंगकोरोककरवजनकोघटानेमेंमददकरतीहै।साथहीइसमेंमौजूदविटामिनशरीरमेंजमाहोनेवालीअतिरिक्तवसाकोकमकरनेकाकामकरतीहै सभीघरोंमेंपाईजानेवालीसौंफस्वास्थ्यकेलिएभीकाफीफायदेमंदहोतीहै।सौंफकाइस्तेमालमाउथफ्रेशनरकेतौरपरकियाजाताहै।साथहीखाद्यपदार्थोंऔरमिठाईमेंसौंफकाइस्तेमालजायकेकोबढ़ानेकेलिएकियाजाताहै।सौंफपाचनक्रियाकोठीककरनेमेंतोकारगरहैही,साथहीयहमोटापेकोकमकरनेमेंभीमददकरतीहै सौंफमेंकईतरहकेपोषकतत्वमौजूदहोतेहैं,जोअस्थमा,पेटकीजकड़नऔरगैसकीसमस्याकोभीठीककरतीहै।इसमेंफास्फोरस,सेलेनियम,जिंक,मैंगनीज,कोलीन,बीटा-कैरोटीन,ल्यूटिन,ज़ेक्सैन्थिनजैसेएंटीऑक्सिडेंट्सऔरकईतरहकेमिनरल्समौजूदहोतेहैं,जोशरीरकेफैटकोबर्नकर,वजनकोघटानेमेंलाभदायकहै सौंफकोआपपानीमेंमिलाकरयाफिरउसकीचायबनाकरपीसकतेहैं।इसकेइस्तेमालसेआपकावजननियंत्रितहोताहै सौंफकीचायकासेवनकरनेसेशरीरसेसभीतरहकेविषैलेपदार्थमूत्रमार्गकेरास्तेबाहरनिकलजातेहैं।साथहीयहशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोभीहेल्दीरखतीहै लगभग30मि.

चटपटेखानेसेकरतेहैं.

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