भारत में उच्च रक्तचाप गोलियाँ के नाम

भारत में उच्च रक्तचाप गोलियाँ के नाम
भारत में उच्च रक्तचाप गोलियाँ के नाम

एकआदर्शतरीकास्वस्थ,फिटऔरबीमारीमुक्तरहनेकासंतुलितआहारकासेवनहै. मल्टीग्रैनब्रेडसैंडविचसुबहनाश्तेकेलिएएकअच्छाऔरस्वादिष्टआहारहै।सैंडविचकोबनानेकेलिएहरीसब्जियांइस्तेमालकरेऔरआपचाहेतोपनीरभीप्रयोगकरसकतेहै।इसमेंआयरन,विटामिनए,बीऔरजिंकहोतेहैजिससेसारादिनशरीरमेंताकतबनीरहतीहै अपनेवजनकोनियमितरूपसेचेककरेंएवंरिकॉर्डकेलिएडायरीयाऐपकाइस्तेमालकरसकतेहैं,जिससेअपनेनिर्धारितलक्ष्यकोपानेमेंमोटिवेशनमिलेगी आहारमेंइनछोटेछोटेपरिवर्तनोंसेआपकोवजनबढ़ानेमेंसफलताअवश्यमिलेगी,इनकोनियमिततौरपरअपनेरोजकेआहारमेंशामिलकरें- इनआदतोंसेपरहेजकरनेसेभीवजनबढ़ानेऔरमोटाहोनेमेंमददमिलेगी- कमवजनवालेलोगोंकाबॉडीमासइंडेक्स(बीएमआई)18.

दोस्तपेटकेकीड़ेकाइलाजकेघरेलूटिप्सकेलिएहमजल्दहीएकलेखलिखेंगे? जनऔषधिकेंद्रोपरजेनरिकमेडिसन90फीसदीतकसस्तीमिलतीहै. किसतरहआपकोफायदापहुंचाताहै. मैंपहलेहमेशाखातीरहतीथीऔरऐसालगताथाकिमेरापेटभराहुआहै. गुड़औरनींबूसेबनीड्रिंकशरीरपरजमाजिद्दीचर्बीकोघटानेमेंकाफीअसरदारहोसकतीहै. तोआइएहमआपकोबतातेहैंकिकैंसेभरपेटभोजनकरकेवजनघटायाजासकताहै. हालांकिवर्ल्डमार्केटमेंअभीगोल्डऔरसिल्वरकेरुझानकेबारेमेंपक्केतौरपरकुछकहानहींजासकता!

अधिकतनावमेंरहनेसेबॉडीकेहॉर्मोनमेंबदलावदेखाजाताहैजिससेआपकीभूखबढ़तीहै. मोटापाअपनेसाथशरीरमेंकईतरहकीबीमारियांलेकरआताहै.

भारत में उच्च रक्तचाप गोलियाँ के नाम दवाखाना माहिती मराठी

इनफलोंमेंछिपाहैथाइरॉइडकोजड़सेखत्मकरनेकाइलाज,ऐसेकरेंइस्तेमाल इसकेअलावायदिआपकोकब्जहैतोछोटीइलायचीकासेवनयाछोटीइलायचीकोपकाकरतैयारकिएगएपानीकासेवनआपकोफायदापहुंचाएगा? बीमारीकेदौरानभूखकमहोजातीहै,भोजनकीअनिच्छाहोजातीहै. छोटी-छोटीटॉफीऔरकैंडीजकैलोरीइनटेकमेंबिल्कुलकमनहींहोतीहैंइसलिएइनसेदूरीबनाएरखें. इसकारोजनासेवनकरनेकेसाथआपकोहल्कीएक्सरसाइजकरनीहोगीऔरआपआसानीसेवजनकमकरसकतेहैं?

उल्टा-सीधाखानपानलोगोंकीसेहतपरबुराअसरडालताहै! कहतेंहैंकिस्वस्थशरीरमेंहीस्वस्थमनकावासहोताहै? दोस्तोंचावलयानीकेराइसमैंबहुतज्यादामात्रामेंसिंपलकार्बोहाइड्रेटहोताहैजोकिहमारेशरीरमेंफैटऔरचर्बीकोजमाकरताहै. इसकासेवनकरनेसेवजनघटानेमेंमददमिलसकतीहै. वहींतरबूजकेबीजोंकेअंदरूनीहिस्सेकोपकाकरखायाजाताहैऔरइससेआसानीसेजैम,जेलीऔरमुरब्बाबनायाजासकताहै.

अगरआपसुबहउठकरयाफिरशाममेंभीघूमने,टहलनेयाफिरतेजपैदलचलनेकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरतेहैंतोइससेभीआपकावजनकाफीकमहोसकताहै. एकबारजबगोलसेटकरलेंगेउसकेबादहीआगेबढ़ें यदिआपवर्कआउटनहींकरतेतोअपनेबीएमआरको1. अपनीदिनचर्यामेंव्यायामऔरयोगआसनोंकोभीशामिलकरे. उन्होंनेकहाकिहमनेअपनीसरकारकेचारसालमेंरामनगरमेंवाइल्डलाइफटूरिज्मकाकाफीविकासकियाहै,जिससेयहांकेव्यापारियों,युवाओंऔरमहिलाओंकोलाभमिलरहाहै।उन्होंनेकहाकिहमकंडीमार्गकोबनवाएंगे।इससड़ककाबननादेशकीरक्षाकेलिएभीजरूरीहै।यहमार्गदेशकीसुरक्षाकेलिएमहत्वपूर्णहै इसअवसरपरचंपावतकेविधायककैलाशचंद्रगहतौड़ी,नैनीतालजनपदकेरामनगरकेविधायकदीवानसिंहबिष्ट,उत्तराखंडवनविकासनिगमकेअध्यक्षसुरेशपरिहार,जिलानैनीतालकेडीएमधीराजगब्र्याल,राजीवभरतरिपीसीसीएफहाॅफ,विनोदसिंघलपीसीसीएफवाइल्डलाइफ,चीफवाइल्डलाइफवार्डनजेएससुहाग,कार्बेटटाइगररिजर्वकेनिदेशकश्रीराहुलवउपनिदेशककल्याणीजी,कुमाऊंकेकमिश्नरअरविंदसिंहह्यांकीवकुमाऊंकेआईजीअजयरौतेलातथावनविभागएवंअन्यविभागोंकेविभिन्नअधिकारीऔरईडीसीववनपंचायतोंकेप्रतिनिधिऔरगणमान्यनागरिकउपस्थितथे इसदौरानमुख्यमंत्रीजीनेकईघोषणाएंकी।उन्होंनेकहाकिकार्बेटटाइगररिजर्वमेंअगलेपर्यटनसत्रकेलिए50अतिरिक्तजिप्सियोंकापंजीकरणकियाजाएगा,जिनमेंमहिलाजिप्सीचालककापंजीकरणकियाजाएगा।इन50जिप्सियोंकासंचालनमहिलाओंद्वाराहीकियाजायेगा।उन्होंनेकहाकिइनमहिलाओंकोवीरचंद्रसिंहगढ़वालीयोजनाकेअंतर्गतजिप्सीक्रयकरनेकेलिएआवश्यकवित्तीयसहायताउपलब्धकरवाईजाएगी उन्होंनेकहाकिराज्यमेंवनसंरक्षणएवंसंवर्धनमेंराज्यकीमहिलाओंकीसीधीभागीदारीसुनिश्चितकरनेतथाइसकेफलस्वरूपस्वरोजगारकीसंभावनाओंकोबढ़ानेकेलिएकौशलविकासकेमाध्यमसेस्वरोजगारसेजोड़ाजाएगा।उन्होंनेकहाकिइसदिशामेंकार्बेटटाइगररिजर्वमेंराज्यसरकारद्वाराउत्कृष्टपहलकीजारहीहै,जिसकेअंतर्गतभारतमेंपहलीबारकिसीटाइगररिजर्वमें50महिलाएंनेचरगाइडकेरूपमेंऔर50महिलाएंजिप्सीचालककेरूपमेंपर्यटकोंकोसफारीकरवाएंगी।उन्होंनेकहाकिप्रदेशमेंनेशनलपार्कऔरवाइल्डलाइफसैंक्चुरीमेंकौशलविकासकेमाध्यमसे5हजारयुवकोंऔर5हजारयुवतियोंकोगाइडकेरूपमेंतैयारकियाजाएगा पर्यटनगतिविधिसेप्राप्तराजस्वकाविवरणप्रस्तुतकरतेहुएवनअधिकारियोंनेबतायाकिइसवित्तीयवर्षफरवरीतकलगभग1लाख65हजारपर्यटककार्बेटटाइगररिजर्वकाभ्रमणकरचुकेहैं,जिससेलगभग7.

दिमाग की नस फटने के लक्षण

परभीज़्यादामददमिलसकतीहै. भागदौड़भरीइसजिंदगीमेंहरकोईअपनीसेहतकोलेकरपरेशानहै. औसतकीटोडाइटमें75प्रतिशतफैट,20प्रतिशतप्रोटीनऔरसिर्फ5प्रतिशतकार्बोहाइटडेटहोताहै. तेजपत्तेकोखुशबूकेलिएसब्जीयाबिरयानीमेंइस्तेमालकियाजाताहैलेकिनवजनकमकरनेमेंभीतेजपत्ताकाफीमददगारसाबितहोसकताहै.

त्रियामाएवं8. मसल्सऔरहृदयकोभीचुस्तरखताहै. इन्हेआपकाटकेफ्रीज़मैंरखदेऔर येकमकैलोरीऔरस्वास्थवर्धकहोनेकेसाथसाथ,इनमेंफाइबरकीअच्छीमात्राहोतीहैं,जिससेयेआपकोतृप्तऔरताज़गीभरामहसूसकरातेहैं. इसलिएयेध्यानमेंरखनाजरुरीहैकिकोईभीखानाअवॉयडनाकरे!


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