फेफड़े का वजन

फेफड़े का वजन
फेफड़े का वजन

6किलोग्रामवजनकमकिया. इसकेलिएआप1गिलासपानीमें1-2चम्मच(5-10एमएल)सेबकासिरकामिलाएंपीलें. क्याआपजानतेहैंकिदूसरोंकेसाथखानाखानेसेतनावऔरकोर्टिसोलकास्तरकमहोताहै! हिंदीन्यूज़|HindiNews|लेटेस्टन्यूज़|LatestNewsinhindi|समाचार|ताजाखबर सौंफकेदानेअपचकीसमस्याऔरपेटमेंजलनकोदूरकरनेकाकामकरतेहैंक्योंकिइसकीतासीरठंडीमानीजातीहै।इसकेअलावायदिआपकोअक्सरकब्जकीसमस्यारहतीहैतोभीसौंफकासेवनमददगारहै रसोईमेंमौजूदहैसेहतकाखजाना,मसालोंमेंप्रयोगकीजानेवालीसौंफवजनघटानेमेंकाफीमददगारहै एकलीटरसामान्यपानीमेंदोचम्मचसौंफड़ालदें।एकबर्तनमेंइसेलेकरकेरातभरभीगनेदें।सुबहइसपानीकोछानलेंऔरकिसीबर्तनमेंरखलें।एकगिलासपानीसुबहखालीपेटपिएं।सौंफकेदानोंकोचबालें।इसकेअलावायेपानीआपखानेसेआधेघंटेपहलेथोड़ाथोड़ापिएं।पानीपीनेकेबादकमसेकमआधेघंटेतककुछनखाएं।इसकेअलावाखानेकेबादथोड़ीसौंफचबाकरखानेसेभीवजनकमहोताहै।इसनुस्खेकेसाथसुबहथोड़ीदेरएक्सरसाइजकरनेसेजल्दीअसरहोताहै कईशोधमेंयेसाबितहोचुकाहैकिअच्छीनींदनलेनेसेतनाववमोटापाबढ़ताहै।सौंफकासेवनपीयूषग्रंथिकोमेलाटोनिनस्रावितकरनेकेलिएउत्तेजितकरताहैजोकीबेहतरनींदकेलिएजिम्मेदारहोताहै।बेहतरनींदसेपूरीसेहतपरअसरपड़ताहै वजनकासीधाताल्लुकआपकेमेटाबॉलिज्मसेहोताहै।यदिआपकामेटाबॉलिज्मकमहोताहैतोआपकेशरीरमेंफैटजमाहोनेलगताहै।इसकेविपरीतयदिआपकामेटाबॉलिज्मअधिकहोताहैतोयेकैलोरीबर्नकरनेकाकामकरताहै।सौंफआपकेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ानेकाकामकरतीहैइसलिएसौंफकेनियमितसेवनसेवजनकमहोताहै रसोईमेंमसालेकेरूपमेंप्रयोगकीजानेवालीसौंफकेदानेभलेहीदेखनेमेंछोटेदिखतेहैं,लेकिनइनमेंसेहतकाखजानाछिपाहोताहै।सौंफमेंकैल्शियम,मैग्नीशियम,फास्फोरस,पोटेशियमजैसेमिनरल्सऔरविटामिनएऔरसीजैसेविटामिनपाएजातेहैं।जोलोगतमामप्रयासोंकेबादभीवजनकमकरपानेमेंनाकामयाबरहतेहैं,उनकेलिएसौंफवरदानकीतरहहै।लेकिनजल्दीवजनघटानेकेचक्करमेंइसकाआवश्यकतासेअधिकप्रयोगनकरें,वर्नायेसेहतकेलिएनुकसानदायकभीहोसकतीहै निवाड़ीःनिवाड़ीजिलेकेजेरागांवमेंमुख्यमंत्रीशिवराजसिंहचौहानकेजन्मदिनपरबीजेपीनेताअनिलपांडेआदिवासियोंको जहाँतकहल्दीवालीचायकोबनानेकासवालहैतोआपकोबतादेंकीइसचायकोआपबहुतसेतरीकोंसेबनासकतेहैं.

सेबकेसिरकेकेफायदेतोअनगिनतहैं,आपकोअपनीज़रुरतऔरबीमारीकेहिसाबसेइसकाउपयोगकरनाचाहिए. सिरकेकेअधिकसेवनसेगलेमेंदिक्कतहोसकतीहै,इसलिएअधिकमात्रामेंइसकासेवनकरनेसेबचें. इलाचयीपाउडरभीवजनघटानेमेंकाफीमददकरताहै. इसचूर्णकोरातमेंखानेकेबादगुनगुनेपानीसेएकचम्मचहररोजलियाजाएतोजल्दीहीइसकाअसरबढ़ेहुएवजनपरदिखाईदेनेलगताहै. भारतमेंएवीएनकेबढ़तेमामलोंकेबारेमेंविस्तारसेबतातेहुएअमृतसरकेजानेमानेऔर्थोपैडिकवअमनदीपअस्पतालकेसीनियरकंसल्टैंटडा. सेबकासिरकाघरकेकईकामोंमेंइस्तेमालहोताहै! यदिआपकोपतानहींहैकीकार्डियोएक्सरसाइजक्याहैतोहमआपकोबतातेहै. वजनघटानेकेलिएलोगक्याकुछनहींकरतेहैं. दोस्तोंयदिआपअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआपअदरककासेवनजरूरकरेंयदिआपकोबारबारभूखलगनेकीसमस्याहैतोआपकोभीसमस्यासेभीछुटकारादिलानेमेंलाभदायकहोगीइसीलिएआजसेहीआपअपनीलाइफमेंअदरककाइस्तेमालकरेंऔरअपनेमोटापेकोकमकरेंक्योंकिमोटापाआपकेस्वास्थ्यकोनुकसानभीपहुंचासकताहैइसीलिएअदरककासेवनशुरूकरदीजिए हल्दीकासेवनकरनेसेभीआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंऔरहल्दीकाइस्तेमालकरनेसेआपइन्फेक्शनजैसीबीमारियोंसेभीछुटकारापासकतेहैंइसीलिएआपहल्दीकासेवनजरूरकरेंयहआपकोअपनेमोटापेसेछुटकारादिलानेमेंऔरइन्फेक्शनजैसीबीमारियोंसेभीछुटकारादिलानेमेंबहुतहीज्यादालाभदायकहोगीइसीलिएआजहीइसकासेवनकरें आपकामोटापाकमकरनेकेलिएगाजरभीआपकेलिएबहुतहीज्यादाफायदेमंदहोगीक्योंकिगाजरकेअंदरफाइबरबहुतहीज्यादामात्रामेंपायाजाताहैऔरकैलोरीइनबहुतहीकममात्रामेंजोकिआपकेमोटापेकोकमकरसकतीहैंइसीलिएआपआजहीअपनीलाइफमेंगाजरकाइस्तेमालकरेंऔरअपनेमोटापेकोकमकरेंआजसेहीगाजरकासेवनकरनाशुरूकरदीजिए नमस्कारदोस्तोंदोस्तोंक्याआपकाशरीरबहुतहीज्यादामोटाहैऔरआपअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआजमैंआपकोइसपोस्टकेमाध्यमसेचारऐसीचीजोंकेबारेमेंबताऊंगाजिनकासेवनकरनेसेआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंइसीलिएआपइसपोस्टकोअंततकजरूरपढ़ेंऔरउनचारचीजोंकेबारेमेंजानिएजोआपकामोटापाकमकरनेमेंआपकेलिएबहुतहीज्यादाफायदेमंदहोगीऔरआपअपनेडाइटमेंइनचीजोंकोजरूरशामिलकरेंअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएक्योंकिमोटापाबहुतहीज्यादाखतरनाकहोताहैऔरयहआपकेस्वास्थ्यकोनुकसानभीपहुंचासकताहैचलिएशुरूकरतेहैंबिनाकिसीटाइमवेस्टकिएजानतेहैंमोटापाकमकरनेकेलिएकिनचीजोंकासेवनकरनाचाहिए।चलिएशुरूकरतेहैं संतरेकाइस्तेमालकरनेसेभीआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंक्योंकिसंतरेकेअंदरविटामिनसीऔरहाईवेअधिकमात्रामेंपायाजाताहैऔरकेल्विनबहुतहीकममात्रामेंजोकिआपअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएफायदेमंदहोगीइसीलिएआपसंतरेकासेवनकरनाआजशुरूकरदीजिएयाआपकेस्वास्थ्यऔरशरीरदोनोंकोस्वस्थबनाएरखनेमेंभीलाभदायकहोगीइसीलिएआजहीसंतरेकासेवनकरनाहैशुरूकरदीजिए दूधमेंशहदमिलाकरकरेंइसकासेवनहोंगेआपकेस्वास्थ्यकोयहफायदे भूलकरभीइन5चीजोंकोरातकेसमयसेवननाकरें भागदौड़भरीइसजिंदगीमेंहरकोईअपनीसेहतकोलेकरपरेशानहै.

फेफड़े का वजन मनस,वाचा,कार्मणतीनसंस्कृतशब्दहैं।मनसशब्दकाअर्थहोताहैमन,वाचाकाभाषण,औरकार्मणकाअर्थकुछकामकरनाहोताहै।कईभारतीयभाषाओंमें,एकव्यक्तिसेअपेक्षितस्थिरताकावर्णनकरनेकेलिएयेतीनशब्दएकसाथप्रयोगमेंलाएजातेहैं।आदर्श. सिराजुद्दीन. अगरहमवजनहासिलकरतेहैंऔरकमजोरमहसूसकरतेहैंतोयहएकबीमारीहैऔरजबहमअपनावजनकमकरतेहैंऔरताकतहासिलकरतेहैं,तोहमबीमारीसेउबरजातेहैं.

फेफड़े का वजन हार्ट की बीमारी का इलाज

अदरक,कालीमिर्चआदिकाभोजनमेंप्रयोगकरनेसेइंसुलिनप्रतिरोधकता(Insulinimmunity)बढ़तीहैऔरBloodमेंSuagrकास्तरनियंत्रणमेंरहताहै. Ithelpsinreducingburningsensationassociatedwithurinarytractinfections,kidneystonesandprostration. मामलोंकेविशालबहुमतमें.

साथहीहमारीऊर्जाकास्तरभीघटातेहैं. कामकेसाथखानेकीआदतस्वास्थ्यकेलिएनुकसानदायकहै।ऐसेमेंनआपकामपरध्यानदेपाएंगेऔरनाहीभोजनठीकसेकरपाएंगे 11. Dietchartमेंशरीरकोमिलनेवालीकैलोरीकोनियंत्रितकियाजाताहैऔरइसेसहीतरीकेसेबैलेंसकरकेफैटकमकरनेकेउपायकियेजातेहै 1. कैलोरीबढ़ानेवालीसामग्रीघरमेंनरखें।भूखलगनेपर,लंचऔरडिनरकेबीचकेसमयकेलिएभुनेचने,मूंगफलीयाअलसी,सूखेमेवेरखें।उबलेयाभुनेचनोंपरप्याज,टमाटर,हरीमिर्च,धनिया,चाटमसालाछिडक़करखाएं।खानेकेबादयदिमीठाखानेकीइच्छाहैतोफ्लेवर्डयोगर्टलें।पूनममेहता रखना.

शरीरमेंमांसपेशियांबढ़ानेकेलिएनियमितएक्सरसाइजऔरप्रोटीनयुक्तआहारबेहदजरूरीहैं ग्रीनटी,सब्जियोंकेजूस,कॉफीआदिकुछऐसेड्रिंक्सहैंजोमोटापाकमकरनेमेंकाफीउपयोगीहोतेहैं अक्सरलोगोंकायहीमाननाहोताहैकिशाकाहारीलोगमांसाहारीलोगोंकीतुलनामेंकममसल्सवालेहोतेहैं।लेकिनऐसानहींहै।. ऐसेमेंहमआपकोएकघरेलूनुस्खाबतारहेहैंजिसकाइस्तेमालकरआपकुछहीहफ्तोंमेंवजनघटासकतेहैं.

क्योंकि बीपी

Manyspicesthatwithanti-flammatoryeffectsarebeingusedtotreatarthritisandoneofthemostpromisingofthemisturmeric,asitcontainschemicalsthatworksimilarlytosomeanti-inflammatorymedicines. इसकेलिएभूखारहनेकीगलतीतोबिल्कुलनकरें. आपकोयहपताहोनाचाहिएकिवजनकमकरनेकेलिएक्याखाएंऔरक्यानहीं. 1मक्केकीरोटीमेंमौजूदऔसतकुलकैलोरी144. परशायदहीउन्हेंवोपरिणाममिलपाताहैजिसकेलिएवोइतनात्यागकरतेहैं.

मोटापाअपनेसाथशरीरमेंकईतरहकीबीमारियांलेकरआताहै. सचतोयेहैकिपूरेदावेकेसाथयहबातनहींकहीजासकतीकिदालचीनीकेसेवनसेवजनकमहोताहै. दुग्धउत्पादोंकोकैल्शियमकाअच्छास्त्रोतमानाजाताहैलेकिनयेकार्बोहाइड्रेटऔरबैडफैट्सकेमामलेमेंभीआगेहोतेहैं. कीतरह,आँवलेकाज्यूसयारसदैनिकआधारपरआँवलेकाउपभोगकरनेकासबसेसुविधाजनकतरीकाहै.

अधिकतमलाभपानेकेलिएइसकासुबहखालीपेटसेवनकरें. पुरेदिनएक्टिवरहें. तोआपकोऑयलीखानानहींखानाचाहिए. ओट्सजिसेहमजईभीकहतेंहैं.


उन्हेंअक्सरहृदयरोगमिलतेहैं. लुइगीपीनेकेस्वादकाएकभारतविदोंऔरभाषाविदोंथे. आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. 3-4लीटररोजानापानीऔर2-3चम्मचनमककाइस्तेमालकरनाअच्छानियमहोगा. सिरकाबैक्टीरियाकोमारसकताहै? आपकोबतादेंकिशक्कर,आलूऔरचावलमेंसबसेअधिककार्बोहाइड्रेटमौजूदहोताहै. 2ग्रामफैटऔरसिर्फ10ग्रामफैटकीमात्राहोतीहै. बहुतज्यादाआमखानाभीस्वास्थ्यकेलिएहानिकारकसाबितहोसकताहै. सुबहकाखानापूरेदिनकेलिएसबसेजरुरीखानाहोताहैं?

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