मक्खी में हीमोग्लोबिन नहीं होता है

मक्खी में हीमोग्लोबिन नहीं होता है
मक्खी में हीमोग्लोबिन नहीं होता है

इसकेसाथहीरोजसुबहपानीगर्मकरकेउसमेंनीम्बूकारसऔरशहदमिलाकरपीनेसेभीवजनघटानेमेंमददमिलतीहैंऔरपूरेदिनपाचनतंत्रसंतुलितरहताहैं. दोस्तोंपेटकोअंदरकरनेकेलिएआपकोपेटकीएक्सरसाइजकरनाबहुतहीज्यादाजरुरीहैक्यूंकिएक्सरसाइजकरनेसेआपकीचर्बीगलतीहै,आपकेपेटकीमश्पेशियासक्तहोतीहैजिससेकीआपकापेटअंदरहोनेलगताहै? तमामफलसब्ज़ियोंकीसप्लाईचेनमेंआरहीबाधाओंकोदूरकरनेकेलिए500करोड़रुपए,औरजड़ी-बूटियोंकीखेतीकोबढ़ावादेनेकेलिए,अगलेदोवर्षोंमें4,000करोड़रुपएख़र्चकरनेकीघोषणाकीगई.

इसमेंमिलनेवालाफाइबर,फीटोस्ट्रॉल,फ्लेवोनॉयड्सऔरबीटा-कैरोटीनपेटकेफैटकोकमकरनेमेंअहमभूमिकानिभातेहैं. इसमेंसुधारकेलिएएल्कोहलकासेवनबंदकरें. हरकसिंहरावतनेकहाकिजिसदिनमहिलाओं,युवाओंकेचेहरेपरमुस्कानआएगी,तबहीहमारीसरकारकात्योहारमनानासार्थकहोपाएगा।काॅर्बेटकेहितमेंहमनेकईनिर्णयलिएहैं।हमनेमहिलाओंकोनेचरगाइडबनानेकाहिंदुस्तानमेंपहलाप्रयोगकियाहै,जिसकेमाध्यमसेमहिलाएंआर्थिकरूपसेसशक्तहोरहीहैं।आजमहिलाएं25हजाररूपएमहीनाकमारहीहैंऔरयहतोसिर्फशुरूआतहै।आगेहमइंस्टीट्यूटमेंनेचरगाइडकीनिशुल्कट्रेनिंगदेंगेऔरकईलोगोंकोरोजगारदेंगे मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेआजविश्ववानिकीदिवसकेअवसरपरनैनीतालजनपदकेरामनगरमेंआयोजितकार्यक्रममेंप्रतिभागकिया।इसअवसरपरउन्होंनेकहाकिप्रदेशसरकारनेवनऔरजनकीदूरीकमकरनेकीपहलकीहै गर्जियापर्यटनजोनकीस्थापनाकेलिए60जिप्सीचालकोंकाकार्बेटटाइगररिजर्वनेरजिस्ट्रेशनकियाहै,जिससेइन्हेंभीप्रत्यक्षरूपसेईकोटूरिज्मगतिविधियोंसेरोजगारप्राप्तहोरहाहै।इसकेअतिरिक्तकार्बेटटाइगररिजर्वमेंलगभग100नेचरगाइडपूर्वसेहीईकोटूरिज्ममेंअपनायोगदानदेरहेहैं उत्तराखण्डकीताज़ाखबरोंसेअवगतहोनेहेतुसंवादसूत्रसेजुड़ेंतथाअपनेकाव्यवलेखनआदिहमेंभेजनेकेलिएदियेगएईमेलपरसंपर्ककरें.

इसलिएइसक्षेत्रकीसहीढंगसेवाटरप्रूफिंगकरनामहत्वपूर्णहै. प्रोथॉम्बिन समय. आई22.

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इसकीवजहसेशरीरशारीरकऔरमासिकस्तरपरस्वस्थरहताहै. दोस्तोंहमकोबहुतलोगपूछतेहैकीपेटअंदरकरनेकेलिएबेस्टएक्सरसाइजक्याहैतोहमनेआजकायेपोस्टलिखनेकानिर्णयलियाहैजिसमेहमआपकेसाथपेटकोसपाटबनानेकेकुछबहुतहीअच्छेव्यायामबताएँगेजोकीआपकोपेटघटानेमेंबहुतहेल्पकरेगी. !!धन्यवाद!. अगरआपएकमहीनेतकबिनाअन्नखायेनहींरहसकतेतोदिनमेंदोबारभोजनकरनेकेबदलेदिनमेंएकबारभोजनकरनाशुरूकरदेंऔरएकबारकेभोजनमेंभीकमभोजनकरे.

साथही,ऐसेमुद्देजिनसेगंभीरखतराऔरतुरंतनुकसानहोसकताहैकोभीहमतुरंतहटादेतेहैं. दूसरेडाइटकीतुलनामेंइसकीकुछजटिलताओंमेंकहाजासकताहैकिआपकेपासदिनमेंखानेकेलिएसीमितचोइसहोतीहै. अगरविज्ञापनपरक्लिकहुआहै,तोभीकुछऐसेमामलेहोतेहैंजिनमेंयहहमेशाज़रूरीनहींहोताकिहरलैंडिंगपेजकेलिएकन्वर्ज़नट्रैकिंगकेकामकरनेकीसंभावनाकाअनुमानलगायाजाए.

जबभीकुछमीठायातीखाखानेकीक्रेविंगहोऐसेमेंआपइलायचीकासेवनकरसकतेहैं! अगरआपअपनाबेलीघटानाचाहरहेहैंतोआपकैल्शियमकीजरूरीमात्राहरीसब्जियोंसेलेंऔरदुग्धउत्पादोंसेदूररहें. फिरएकचपातीवएकछोटीकटोरीसब्जीखाएं मेंतलीहुईचीजेंऔरफ़ास्टफ़ूडखानेसेदूररहनाचाहिए दोस्तोंवजनघटानेकीप्रक्रियामें70से75प्रतिशततककाकामहमारीडाइटकाहोताहैऔर25से30प्रतिशतएक्सरसाइजकाकामहोताहै।हमारेआहारमेंलीगयीकैलोरीकोनियंत्रितकरकेहमपेटकीचर्बीकोबढ़नेसेरोकसकतेहैऔरवजनकमकरनेवालेआहारकोअपनेभोजनमेंशामिलकरकेहमअपनाबढ़ाहुआमोटापाकमभीकरसकतेहै हैतोहमारेसाथसाँझाकरे 2.

वर्कआउटबर्पीसेशनकेदौरानसूमोस्कवॉटकरनेसेकाफीजल्दीफायदापहुंचताहै. वेलोग. इसमेंस्लीपक्वालिटीकाभीबड़ामहत्वहै. अगरआपपुदीनेकाउपयोगकरेंतोभीफायदाहोगा।आपचाहेतोचटनीयाशरबतकेरूपमेंउपयोगकरवजननियंत्रितकरसकतेहैं -पतलाहोनेकेलिएज्यादासेज्यादापत्तेदारसब्जीवफलजरूरखाएं।ऐसेखानेमेंमेटाबॉलिज्मएकदमसहीरहताहैऔरइससेआवश्यकपोषणभीशरीरकोमिलतेरहतेहैं।साथहीसाथकैलोरीभीबहुतहीकममात्रामेंप्राप्तहोतीहैजोपतलाहोनेमेंमददगारहोतीहै।अत्यधिकपतलाहोनेपरहोनेवालीकमजोरीसेहमेंबचातेहैंअतःइनकासेवननियमितरूपसेकरें -अगरपतलाहोनाचाहतेहैं,तोहमेशासाबुतअनाजकाहीउपयोगकरेंजैसेओट्स,ब्राउनराइस,बाजराआदि।इसमेंअतिरिक्तफैटनहींहोतेजोआपकेलिएबहुतहीअच्छाहै।अतिरिक्तफैटहोनेपरपतलाहोनामुश्किलहोताहैऔरइनसाबुतअनाजमेंपोषकतत्वभरपूरमात्रामेंहोतेहैंइनकाउपयोगजरूरकरें 5).

रोगमुक्तहोजानेपरऔरपर्याप्तमात्रामेंसंतुलितभोजनलेनेसेवजनपुन:सामान्यहोजाताहै.

बाल चिकित्सा हृदय रोग विशेषज्ञ हिंदी में

केसाथविटामिनCएकबड़ीमात्रामेंमौजूदहै. हार्टकीसमस्या,यासालभरमेंकोईछोटाबड़ाऑपरेशनहुआहो,यापहलेकोईगंभीरबीमारीहुईहो,यास्त्रियोंमेंप्रेगनेंसीहो,याछोटाबच्चादूधपीताहोतोइसदवाकासेवननहींकरसकते| पहलेपांचदिन1गोलीसुबहनाश्ताकरनेकेबाद,और1गोलीशामकोदूधयापानीकेसाथ,छठवेंदिन2गोलीसुबहनाश्ताकरनेकेबाद,और2गोलीशामकोदूधयापानीकेसाथचिकित्सकनिर्देशानुसारलें| यहदवाहमसीधेडाकयाकोरियरद्वाराआपकोभेजतेहैं,तांकिडिस्ट्रीब्यूटर कईबारव्यक्तिखाता-पीतातोबहुतहै,लेकिनउसकाअसरउसकेशरीरपरनज़रनहींआता,भूखकमलगतीहै,हाजमासहीनहींरहता,जिसवजहसेशरीरकापूराविकासनहींहोपाता,शरीरदुबला-पतलाऔरकमजोरदिखनेलगताहै,गालपिचकजातेहैं,पेटखराबरहताहै,औरशरीरकेअंगोंकापूराविकासनहींहोपाता,जिसकीवजहसेचहरेपररौनकऔरपर्सनालिटीनज़रनहींआती|कईबारतोउसेखुदभीमहसूसहोताहै,कियारमैंइतनाअच्छाखाता-पीताहूँ,परपतानहींफिरभीमेरीसेहतक्योंनहींबनती| पाचनतंत्रकोदुरुस्तकरनेमेंसहायताकरतीहै,तांकिआपजोभीखायेंपियेंउसकापूराकापूरानिचोड़शरीरकोलगे,आपकीभूखबड़े,खाया-पियाशरीरकोलगे,नयाखूनबने,हड्डियोंमेंजानआये,वज़नबड़ेऔरआपमोटे-तगड़े,खूबसूरतपर्सनालिटीकेमालिकबनजायें| होतीहै,तथाइसकाशरीरपरकोईभीनुकसान,साइडइफ़ेक्टयादुष्प्रभावनहींहोता,लड़के-लड़कियांदोनोंइसकासेवनकरसकतेहैं,औरपहले15दिनकेअंदरहीआपकोइसकाफर्कनज़रआजायेगा| 15से45सालतककेव्यक्तिइसकासेवनकरसकतेहैं| इनदवाओंकेप्रभावसेवेवजनतोआसानीसेघटालेतेहैंलेकिनक्याआपजानतेहैंइनदवाओंकेअतिरिक्तप्रभावथोड़ेसमयबादआपकेशरीरपरदिखाईपड़नेलगतेहैं।जोलोगजल्दीवजनघटानाचाहतेहैंवेभीसप्लीमेंट्सकाहीसहारालेतेहैं।लेकिनआपकोवजनघटानेवालीदवाओंकेअतिरिक्तप्रभावोंकेबारेमेंजानकारीहोनाभीजरूरीहै।आइएजानेंवजनघटानेवालेसप्लीमेंट्सकेसाइडइफेक्ट्सकेबारेमें वजनघटानाआजआमबातहै।हरदूसरेव्यक्तिकोआपबढ़तेवजनसेपरेशानपाएंगे।लेकिनक्याआपजानतेहैंजोलोगवजनघटानेकेलिएएक्सरसाइजनहींकरपातेयाफिरजिमनहींजापातेवेवजनघटानेकेलिएबाजारमेंआनेवालीतमामदवाएंयाफिरसप्लीमेंट्सलेनेलगतेहैं यदिआपवाकईअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोसप्लीमेंट्सयावजनघटानेवालीदवाओंकेसेवनकेबजायव्यायामकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरे जोलोगवजनघटानेवालीदवाओंकासेवनकरतेहैंउनमेंपाचनसंबंधीसमस्याएंहोसकतीहैं।इनदवाओंकेसेवनसेसबसेआमसमस्याहोतीहैगैस्िट्रकप्रॉब्लम।इनदवाओंसेपेटकेआसपासकीअतिरिक्तचर्बीतोकमहोजातीहैलेकिनगैसबनना,अपचऔरदस्तइत्यादिकीसमस्यापैदाहोजातीहै।इनसमस्याओंकेहोनेसेशरीरमेंविटामिनकीकमीहोनेकीआशंकाभीबढ़जातीहै।ऐसेमेंवजनघटानेकीदवाओंकेसाथहीमल्टीविटामिनगोलियांभीलेनीचाहिए मक्खी में हीमोग्लोबिन नहीं होता है पद्दतिकीअंतर्राष्ट्रीयशिक्षिकाहै आयुर्वेदमेंअश्वगंधाकाउपयोगपूरेस्वास्थ्यकोठीककरनेकेलिएकियाजाताहै।यहसुस्तीऔरथकानदूरकरनेकेलिएआवश्यकटॉनिककेरूपमेंप्रयोगकियाजाताहै।एकतरफयहतनावकोकमकरताहैऔरदूसरीओरयहआपकेशरीरकोअधिकसक्रियबनाताहै।वेलोगजिनकीनींदबारबाररातमेंटूटतीहैउनकेलिएअश्वगंधाफायदेमंदसाबितहोताहै वजनघटानेकेआयुर्वेदिकउपायAyurvedicweightlossremediesinHindi वजनकमकरनेकेलिएलिएआयुर्वेदिकड्रिंककाफीकारगरतरीकोंमेंसेएकहोसकतीहै.

कानूनद्वारासंकटसेनिपटनेकेलियेशीर्षस्तरपरसमरूपसंरचनासृजितकरनीचाहिये।ऐसीसंरचनाकानेतृत्वराष्ट्रीयस्तरपरप्रधानमंत्रीऔरराज्यस्तरपरमुख्यमंत्रीद्वाराकियाजासकताहै।प्रशासनिकस्तरपरसंरचनाकानेतृत्वउपायुक्त,मंत्रिमंडलसचिवऔरमुख्यसचिवद्वाराकियाजाताहै सुदूरसंवेदनकोअभीतकनैमित्तिकसंस्थागतढांचेमेंशामिलनहींकियागयाहैजैसाकि,संचारप्रौद्योगिकियोंकेमामलेमेंहोचुकाहै।इसप्रक्रियामेंनवीनसमाधानढूंढनेकीज़रूरतहोगीजोकमलागतकेहोनेकेअलावाप्रौद्योगिकीयऔरव्यावसायिकपरिवर्तनोंकेअनुकूलभीहों आपदाराहतनिधि(सीआरएफ)केंद्रऔरराज्योंकेबीच3:1केअनुपातमेंबांटाजानेवालेतत्कालव्ययहेतुशीघ्रउपलब्धस्रोत,राष्ट्रीयआपदाआकस्मिकतानिधिजोविशेषरूपसेगंभीरप्राकृतिकआपदाओंकेलियेनिधिकीअतिरिक्तआवश्यकताओंकोपूराकरनेकास्रोतहै।आपदाप्रबंधनअधिनियम,कीधारा46मेंदोनिधियोंअर्थातराष्ट्रीयआपदा-प्रत्युत्तरनिधिऔरराष्ट्रीयआपदाशमननिधिकीस्थापनाकीबातकीगईहै भूमिअवक्रमणकेकिसीभीभागकोमरुस्थलीकरणकहाजासकताहै।यहमृदाक्षरण,मृदामेंबढ़तीहुईक्षारीयताऔरजल-जमावकेकारणहोसकताहै।भूमिअवक्रमणद्वारादेशकाएक-तिहाईक्षेत्रप्रभावितहै।भारतमेंकुलभूमिक्षेत्रकालगभग8.

वजनबढ़नेकामुख्यकारणआपकाखानाखानेकेबादबैठजाना 9. पत्तागोभीकेनियमितसेवनसेहृदयसम्बन्धीसमस्याओंसेबचाजासकताहैक्योकिपत्तागोभीकोलेस्ट्रॉलफ्रीहोतीहैऔरकोलेस्ट्रॉलनियंत्रितरहनेपरदिलसेजुडीबीमारियाँनहीहोपातीहै इससे,डिहाइड्रेशन,हृदयरोग,स्ट्रोक,पेटकाकैंसर,पथरी,उच्चरक्तचापऔरऑस्टियोपोरोसिसआदिकीबीमारियांहोतीहैं।इसकेसाथहीयहइम्यूनसिस्टमपरभीबुराअसरडालताहै।खासकरजबपूरीदुनियाकोरोनावायरसमहामारीसेजूझरहीहै।ऐसीस्थितिमेंअपनीइम्यूनसिस्टमकोमज़बूतरखनेकेलिएहमेंअपनीडाइटपरपूराध्यानदेनेकीज़रूरतहै 10.

काफीसंख्यामेंलोगअश्वगंधाखरीदरहेहैंऔरउसकासेवनकररहेहैं. इसकेअलावायहबालोंऔरआंखोंकोभीस्वस्थबनाताहै. 3:तरबूजएकलिक्विडफलहोताहैजिसमेंसबसेज्यादापानीकीमात्रापाईजातीहै. 3,600crores जनऔषधिकेन्द्रकेलिएरिटेलड्रगसेल्सकालाइसेंसजनऔषधिकेंद्रकेनामसेलेनाहोताहै. गुर्दे में एल्डोस्टेरोन हार्मोन. केलिए30दिनकाफीट्राइग्लिसराइड्सकमकरदेताहै,कमघनत्वऔरबहुतकमघनत्वलिपो,औरकुलसीरमकोलेस्ट्रॉलकेस्तर.

पुदीनाहमारेस्वास्थ्यकेलिएबहुतहितकारीहोताहै. संयमितआहार-विहारकेसाथत्रिफलाकासेवनकरनेकेलिएव्यक्तियों,जोहृदय,उच्चरक्तचाप,मधुमेह,नेत्ररोग,पेटकेविकार,मोटापाआदि।नहींहोनेकीसंभावनाहै. आंवलेकापेस्टचेहरेपरलगानेसेत्वचासंबंधीकईसमस्याओंसेछुट्टीमिलसकतीहै।आंवलाखानेसेयाचेहरेपरइसकापेस्टलगानेसेझुर्रियांनहींआती,त्वचासाफऔरनिखरीरहतीहै।चेहरेकेदाग-धब्बोंसेछुटकारापानेकेलिएआंवलेकाइस्तेमालकरें।रोजानाएकआंवलाखानेसेआपकीत्वचाजवांबनीरहेगी 1.

उन्होंनेकहाकिमोटेलोगोंमेंसामान्यवजनवालेलोगोंकीतुलनामेंइसहालतकोप्राप्तकरनेकीसंभावनातीनसेसातगुनाअधिकहोतीहैलेकिनछहमाहकेदौरानवजनमेंपांचसे10प्रतिशततककीकमीसेमधुमेहवमोटापेसेसंबंधितअन्यबीमारियोंकीशुरुआतमेंदेरीकीजासकतीहै.


मैंसिर्फडिप्रेशनकोदोषनहींदेसकतीथी. ऐसाकरके,आपसमस्याकोठीककरनेकेदूसरेतरीकेभीजानसकतेहैं. ग्रीनटीमेंcatechinsनामकयौगिकपायाजाताहैजोअतिरिक्तचर्बीकोकमकरनेमेंमददगारहै. एसएस19046,गोल्डसर्कलहाउस,ईज़ीबेस्ट्रीटनासाओ,बहामास. यहांतककिएककिलोग्रामवजनघटानाभीएकअच्छीबातहै. उससेबेहतरहैकि,आपएकसहीदिशामेचलेऔरयोजनाकेसाथअपनीडाइटबनाये.

यदिवजनमानकवजनसे20प्रतिशतसेज्यादाहोताहैतोअनेकगंभीररोगोंजैसेमधुमेह,उच्चरक्तचाप,जोड़ोंकेरोगों,हृदयधमनीरोग,(एंजाइनाहार्टअटैक),पक्षाघातआदिकीआशंकाबढ़जातीहै. दोस्तोंइसपोस्टमेंहमआपकेसाथवहसभीडाइटऔरफूडशेयरकरनेवालेहैंजिसकोखानेसेआपकावजनऔरमोटापादोनोंकमहोनेमेंबहुतज्यादामददहोगी.

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