ईसीजी करने का तरीका

ईसीजी करने का तरीका
ईसीजी करने का तरीका

2ndbaledrinkmshehdkogrmpanimdalkrpinahkya,thndepanisebfaydahogakya 5se6dintakaappahlewalasebkasirkahiistemalkarsaktehaiuskebaadbadalle. हाई हीमोग्लोबिन ट्रीटमेंट डाइट गलततरीकेसेडाइटिंगकरकेवजनघटानेकेदौरानआपशरीरकेलिएजरूरीविटामिन्स,मिनरल्सकाभीसेवनबंदकरदेतेहैंजिसवजहसेकुपोषण(Malnutrition)काभीखतरारहताहै. उपचारकामुख्यआधारआहार,व्यायामवजीवन-शैलीपरिवर्तनहै. इसकेअलावाइसमेंविटामिनसीकीमात्राहोतीहैऔरइसमेंजरूरीमिनरल्सजैसेकैल्शियम,सोडियम,आयरनऔरपोटेशियमभीपाएजातेहैं,जोआपकीहेल्थकोबढ़ावादेनेकेलिएकारगरहै.

यहांउनकोयहसमझनेकीजरूरतहोतीहैकिक्याविटामिनडीकीकमीसेपेटकेहिस्सेमेंफैटजमाहोजातीहै,यापेटकाफैटविटामिनडीकेस्तरमेंकमीलासकताहै. दवाईकीमात्रदेखनेकेलिएलॉगइनकरें फ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)एकसूखीपाउडरइन्हेलरकेरूपमेंउपलब्धहैजोदवाकेएकपाउडररूपकोरिलीज़करताहै।आपकीखुराकआपकीचिकित्सास्थितिकेआधारपरचिकित्सकद्वारानिर्धारितकियाजाएगा।यदिआपकोयादआतीहैकिएकखुराकदवाकाउपयोगकरतेहैंतोफिरदवाकाउपयोगकरनेसे12घंटेपहलेप्रतीक्षाकरें।छुटीहुईखुराकछोड़ें,अगरयहआपकेअगलेअनुसूचितखुराककेलिएलगभगसमयहै नीचेदवाइयोंकीसूचीहै,जोसमानसंरचना,ताकतऔरफ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)केविकल्पकेरूपमेंइस्तेमालकीजासकतीहै फ्लूट्रोल250इन्हेलर(Flutrol250Inhaler)एकलंबेसमयसेअभिनयबीटा-2एड्रेरेनर्जिकएगोनिस्टकेरूपमेंकार्यकरताहै।यहएडेनाइलसाइक्लेज़नामकइंट्रासेल्यूलरएंजाइमकोउत्तेजितकरकेकामकरताहै,जोएडेनोसाइनट्राइफॉस्फेट(एटीपी)कोचक्रीय3'',5''-एडेनोसाइनमोनोफॉस्फेट(एएमपी)मेंबदलनेकीप्रक्रियाशुरूकरताहै।यहब्रोन्कियलचिकनीमांसपेशियोंकोआरामदेताहैऔरमास्टकोशिकाओंसेतत्कालअतिसंवेदनशीलतामध्यस्थोंकीरिहाईकोरोकताहै साल्मेटेरॉल(Salmeterol)एकसूखीपाउडरइन्हेलरकेरूपमेंउपलब्धहैजोदवाकेएकपाउडररूपकोरिलीज़करताहै।आपकीखुराकआपकीचिकित्सास्थितिकेआधारपरचिकित्सकद्वारानिर्धारितकियाजाएगा।यदिआपकोयादआतीहैकिएकखुराकदवाकाउपयोगकरतेहैंतोफिरदवाकाउपयोगकरनेसे12घंटेपहलेप्रतीक्षाकरें।छुटीहुईखुराकछोड़ें,अगरयहआपकेअगलेअनुसूचितखुराककेलिएलगभगसमयहै साल्मेटेरॉल(Salmeterol)एकलंबेसमयसेअभिनयबीटा-2एड्रेरेनर्जिकएगोनिस्टकेरूपमेंकार्यकरताहै।यहएडेनाइलसाइक्लेज़नामकइंट्रासेल्यूलरएंजाइमकोउत्तेजितकरकेकामकरताहै,जोएडेनोसाइनट्राइफॉस्फेट(एटीपी)कोचक्रीय3'',5''-एडेनोसाइनमोनोफॉस्फेट(एएमपी)मेंबदलनेकीप्रक्रियाशुरूकरताहै।यहब्रोन्कियलचिकनीमांसपेशियोंकोआरामदेताहैऔरमास्टकोशिकाओंसेतत्कालअतिसंवेदनशीलतामध्यस्थोंकीरिहाईकोरोकताहै नीचेदीगईदवाओंकीसूचीमेंसाल्मेटेरॉल(Salmeterol)घटककेरूपमेंशामिलहैं आर्थिकस्थितिआपकीसामान्यहै,लेकिनआपकोआर्थिकस्थितिमेंसुधारलानेकेलिएअधिकमेहनतकरनीपड़ेगी.

सुबहनींबूपानीपीनेकेदोघंटेबादआपकोनाश्ताकरलेनाचाहिए. वहींअगररोटियोंकीबातकरेंतोHealthifyMecaloriecounterकेअनुसारज्वारकीएकरोटीमें30. आपआसानगुड़नींबूमिश्रणकेबारेमेंजानकरवजनघटानेकेलक्ष्यकोहासिलकरसकतेहैं. यहकेवलएकपौधाहीनहीं,बल्किकईबीमारियोंकोजड़सेख़त्मकरनेकीऔषधिभीहै. दालचीनीऔरअदरककापाउडरभीइस्तेमालकियाजासकताहै. जैसेजैसेआर्थ्राइटिसबढ़ताहै,दर्दबढ़ताहै. सेबकासिरकाउनचीजोंमेंशामिलहैंजिनकासेवनकरतेवक्तकुछसावधानियांबरतीजातीहैं.

तोकभीशरीरकेकुछहिस्से,जैसेशरीरकाउपरीहिस्सायानीचेकाहिस्सामोटाजाताहै. लेकिनहमचाहतेहैंकिइसपोस्टकोपढ़नेकेबादसभीलोगोंकोज्यादासेज्यादामददहोपाएइसलिएहमउनतमामडाइटकेबारेमेंबताएंगेऔरसाथहीसाथकुछघरेलूउपायभीआपलोगोंकेसाथशेयरकरेंगे. हरीइलायचीकासेवनगुर्दोंकेकामकरनेकीक्षमताकोबढ़ाताहै.

ईसीजी करने का तरीका मासिक धर्म लाने की गोली

कभी-कभीखांसीऔरजुकामकोहल्कालेनाहमेंभारीपड़सकताहै।खासकरजबवैक्सीनकेबादभीकोरोनावायरसकेमामलोंमेंइजाफाहोरहाहो।ऐसेमेंबदलतेमौसमकीबीमारियांमानकरखांसी-जुकामकोअनदेखाकरना. साथहीवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. दोनोंहाथकमरसेसटेहोनेचाहिएऔरअपनीगर्दनसीधीरखें. लेकिनआपकोजानकरहैरानीहोगीकिब्रेकफास्टनकरनेसेशरीरकमजोरतोहोताहीहै,साथहीआपदिनकेदूसरेसमयजरूरतसेज्यादाखानेलगतेहैं,जिससेआपकावजनकमहोनेकेबजाएऔरबढ़जाताहै.

आजकेसमयमेंवेटलॉसकरनाकोईआसानकामनहींहै. 40करोड़रूपएकाराजस्वप्राप्तहुआथा।गर्जियापर्यटनजोनइसवर्षस्थापितकियागयाहै,जिससेलगभग1करोड़रूपएप्रतिवर्षराजस्वप्राप्तहोगा।वर्तमानमेंलगभग73नेचरगाइडतथा60जिप्सीचालकोंकोरोजगारप्राप्तहोरहाहै।वर्तमानमेंकार्बेटटाइगररिजर्वकेसाथलगभग350जिप्सियोंव150नेचरगाइडोंकारजिस्ट्रेशनकियागयाहै इसअवसरपरमुख्यमंत्रीश्रीरावतनेकहाकिभरतरि,पंपापुरी,दुर्गापुरीऔरकौशल्यापुरीकाॅलोनीकेविनियमितिकरणकीप्रक्रियाशीघ्रप्रारंभकीजाएगी।कार्बेटनेशनलपार्ककेडेलारेंजमेंनिर्माणाधीनविश्वस्तरीयवाइल्डलाइफरेस्क्यूसेंटरकोबाघोंकेदर्शनकेलिएपर्यटकोंकेलिएखोलाजाएगा।रामनगरकेउत्तरीछोरमेंकोसीनदीकीबाढ़सेसुरक्षाहेतुतटबंधकानिर्माणकियाजाएगा।उन्होंनेकहाकिरामनगरमेंकुमांउऔरगढ़वालसेसंचालितहोनेवालीबसोंकेलिएभीबसस्टेशनकानिर्माणकियाजाएगा कार्यक्रममेंवनमंत्रीडाॅ.

अश्वगंधाशरीरमेंमांसपेशियोंकीताकतबढ़ानेकाकामकरताहै. इसप्रिंटकोलेकरBureauofPharmaPSUofIndia(BPPI)में2000रुपयेकीफीसकेसाथरजिस्ट्रेशनकरानाहोगा. इसकेअलावाब्लडशुगरकोभीकमकरताहै,जिससेडायबिटीज(Diabetes)होनेकाखतरकमहोजाताहै?

सेजुड़ीसमस्याओंकेकारणकरीब28लाखलोगोंकीमौतहोजातीहै.

रक्तचाप की परिभाषा

यदिनींदकमयाअधिकआनेलगेतबभीअश्वगंधाकाउपयोगकरनाबंदकरदेनाचाहिए संतुलितखान-पाननहींकरनेकीवजहसेशरीरकीचर्बीऔरमोटापाबड़जाताहै।कईबारभूखसेअधिकखानेकेकारणभीवजनबढ़जाताहै।शरीरकीचर्बीऔरमोटापाशरीरकीक्रियाओकोअसंतुलितकरदेताहै।शरीरकोस्वस्थरखनेकेलिएमोटापापरनियंत्रणकरनाअतिआवश्यकहै।अश्वगंधाकेचूर्णमेंएकऐसातत्वपायाजाताहैजिससेमानवकोभूखकमलगतीहै।आपकोबतादेंकीअधिकतनावकीवजहसेभीवजनबढ़ताहैअतःअश्वगंधातनावकोभीकमकरताहै अश्वगंधाएकजड़ीबूटीहैजिसकासेवनमात्रसेशरीरकेकईरोगदूरहोजातेहैं कासेवनहमारेलिएकितनाफायदेमंदहोताहै अश्वगंधाकेफायदेसेपहलेइससेजुड़ेतथ्योंकेबारेमेंजानतेहैं। रोजानासुबहऔररातमेंसोनेसेपहलेएकगिलासदूधमेंएकचम्मचशहदमिलाकरसेवनकरें।यहएकरामबाणदवाहै,जिसकेसेवनसेवजनबढ़नेलगताहै।आपचाहेतोइसमेंकिशमिशऔरअखरोटभीमिलासकतेहैं अश्वगंधाऔरदूधकासेवनकरें रातमेंसोनेसेपहलेदोमुठ्ठीजौकोभिगोंदें।अगलीसुबहइसकेछिलकेनिकालकरदूधमेंउबाललें।मानोजैसेआपखीरबनारहेहो।जबअच्छेसेपकजाएतोइसमेंस्वादअनुसारचीनीडालें।इसकेबादकुछदेरतकठंडाहोनेदें।फिरइसकासेवनकरें।आपकोजल्दबेहतरअसरदिखेगा ईसीजी करने का तरीका शहदऔरदूधकासेवनकरें ऐसामानाजाताहैकिइसउपायकोकरनेसेवजनबड़ीतेज़ीसेबढ़ताहै।इसकेलिएरोजानादिनऔररातमेंखानाखानेसेआधाघंटापहलेएकचम्मचघीऔरएकचम्मचचीनीकोमिलाकरसेवनकरें डाइटकासेहतसेसीधासंबंधहै।जरूरतसेज्यादाखानेपरवजनबढ़नेलगताहै।वहीं,कमडाइटलेनेसेवजनघटनेलगताहै।दोनोंपरिस्थितियोंमेंपरेशानीहोतीहै।कईलोगमोटापेसेपरेशानहैं,तोकईलोगदुबलेपनसेपरेशानहैं।इसकेलिएलोगकठिनमेहनतकरतेहैं।हालांकि,मोटापाऔरदुबलापनएकआनुवांशिकीरोगभीहै,जोपीढ़ीदरचलतीरहतीहै।इसकेबावजूदअगरआपदुबलेपनसेपरेशानहैंऔरअपनावजनबढ़ानाचाहतेहैं,तोआपइनउपायोंकोअपनासकतेहैं।इनकेसेवनसेबड़ीतेजीमेंवजनबढ़ताहै।आइएजानतेहैं- शरीरमेंजोविषैलेपदार्थ(जिन्हेंटॉक्सिकपदार्थभीकहाजाताहै)जमाहोजातेहैं,एलोवेराकेसेवनसेउन्हेंबॉडीसेबाहर.

),youneednotundergothesameprocessagainwhenyouapproachanotherintermediary. क्योंकिमोटापेकेकारणहमारीनसोंमेंखूनसहीसेनहींचलपाता. रोजसेवनकरनेपरबादामदिलकीबीमारी,स्तनकैंसरसेबचाताहैं,तव्चाकोचमकदारबनाताहैं,आपकोज़्यादाउर्जादेताहैं,इसलिएइसेव्यायामसेपहलेखानेकीभीसलाहदीजातीहैं? येसबसेज़्यादाउपयोगमैंलेनेवालाघरेलूनुस्ख़ाहैं,मोटापाघटानेकेलिए. लंबेसमयतकइसडाइटकासेवनमांसपेशियोंकेलिएअच्छानहींहोता.

आइएजानतेहैंकिआखिरवोकौनसाउपायहैजिससेआपकावजनइतनीतेजीसेकमहोपाएगा. 5होऔरऔरसाथमेंअन्यकोईबीमारीहोजैसेtype2मधुमेह,कोलेस्ट्रॉल,आदि,तबआपसर्जरीकरवासकतेहैं| हालांकिसर्जरीकाप्रभावलंबेसमयतकरहताहै,लेकिनसावधानियांनबरतनेपरआपकावज़नफिरसेबढ़नेलगसकताहै|सर्जरीआपकेखानेकीइच्छाकोकमकरसकताहै,लेकिनअपनेआहारपरशासनबनाएरखनाआपकीज़िम्मेदारीहै| में56भारतीयनागरिकमोटापा(obesitymeaninginhindi)सेपीड़ितथे| जांच-पड़तालकेबादमोटापाकेउपचारकेतरीकेआपकेडॉक्टरनिश्चितकरेंगे| रश्मिकेजांचकेबादउनकाBMI38.

आयरनरिचबाजरारोटी-एकस्वस्थभारतीयरोटी।रोटीयारोटलाबनानेकेलिएबाजरेकेआटेकाउपयोगसबसेअधिककियाजाताहै।यहलोहेमेंघुलजाताहै,जोआपकेहीमोग्लोबिनकेस्तरकोबनानेमेंमददकरताहैऔरआपकीमददकरताहै,कमजोरीऔरथकानसेबचारहताहै।यहआपकेएकाग्रतास्तरकोभीबढ़ानेमेंमददकरताहै।जबकिबाजररोटलाकेवलबाजरेकेआटेसेबनायाजाताहै. तोइनकोबिल्कुलकमकरदेहमेंऐसेपदार्थोंकासेवनकरनाचाहिएजोचिकनेनहींहोतेहैं.

यहीवजहहैकिइसेखानेकेबादआपकोघंटोंतकभूखनहींलगतीहै. मामलोंकेविशालबहुमतमें?


इसकासेवनकरनेसेआपकोलंबेसमयतकभूखनहींलगेगीऔरवजनभीनहींबढ़ेगा. पेटपरजमीचर्बीकईबीमारियोंकोभीन्योतादेतीहै. शरीरकेवजनकेहिसाबसेपानीकीजरूरतजाननेकेलिएफॉर्मूलाहैऔरयहजाननाबहुतआसानहै. छत-तापमानमेंहोनेवालेपरिवर्तनकेसाथहीछतकीसतहमेंभीबदलावहोताहै,जिससेआपकीसुंदरछतपरपानीकारिसावहोनेलगताहैऔरइससेपूरेघरमेंनमीआतीहै. केदानोंकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें. आइएआपकोबतातेहैंखसखससेहोनेवालेशारीरिकफायदोंकेबारेमें. पीठकेबलपैरफैलाकरसोनावेटलॉसकेलिएसबसेअच्छातरीकामानाजाताहै. भोजनमेंकार्बोहाइड्रेट्सकीमात्राकमकरदेनेसेआपकीभूखकमहोतीहैऔरइंसुलिनलेवलभीकमहोताहैजिससेवजनकम. देखिएचक्रासनकरनेकातरीकावीडियोमें- इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेदोनोंपैरोंकीएड़ी-पंजोंकोमिलाकरखड़ेहोजाएं?

केसाथमिलकरमेंमोटापेकानयापैमानाजारीकिया,जोदुनियाकेअन्यदेशोंसेभिन्नहै.

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