मोहनी दवा बताइए

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अश्वगंधासेहमारेशरीरमेंवाइटब्लडसेल्सऔररेडब्लडसेल्समेंवृद्धिहोतीहै।यहहमारेइम्यूनसिस्टमकोमजबूतकरताहैजिससेहमसर्दी-जुकामजैसीपरेशानियोंसेबचेरहतेहैं।अश्वगंधाहमारेशरीरकोकिसीभीमानसिकयाशारीरिकबीमारीसेलड़नेमेंसक्षमबनताहै जिनलोगोंकोवजनबढ़नेकीसमस्यारहतीहैउन्हेंअश्वगंधाकोदूधयाघीकेसाथलेनाचाहिए।अश्वगंधातनावकोदूरकरनेमेंभीसहायकहै,क्योंकिइसमेंएंंटीस्ट्रेसगुणपाएजातेहैं।इसमेंपाएजानेवालेएंटीऑक्सीडेंटऔरएंटी-इंफ्लेमेटरीगुणहमारेशरीरकोस्वस्थरखतेहैं अश्वगंधाकासेवनकरनेसेनींदअच्छीआतीहै,जिससेतनावकमहोताहै।एकरिपोर्टकेअनुसारअश्वगंधा70प्रतिशततकतनावकोकमकरनेमेंकारगरहै।यहमानसिकतनावजैसीगंभीरबीमारीमेंभीलाभदायकहै।इससेहमाराशारीरिकऔरमानसिकसंतुलनसहीबनारहताहै।लेकिनइसकाप्रयोगकिसीआयुर्वेदिकचिकित्सककीसलाहसेहीकरनाचाहिए,क्योंकिबिनाजानकारीकेइसकाज्यादासेवननुकसानदेहहोसकताहै।लोब्लडप्रेशरवालोंकोअश्वगंधाकासेवननहींकरनाचाहिए अश्वगंधाकैंसरजैसीघातकबीमारीसेलड़नेमेंभीमददकरताहै।यहकैंसरकीसेल्सकोबढ़नेनहींदेताहैऔरनईकैंसरसेल्सकोभीबननेसेरोकताहै।कैंसरकेइलाजकेकईसाइडइफेक्टहोतेहैंअश्वगंधाइनसाइडइफेक्ट्ससेभीबचाताहै वैसेतोअश्वगंधाकोएकजड़ीबूटीमानाजाताहै.

9ग्रामफाइबरमौजूदहोताहै. ऐसीशक्तिप्रणालीबच्चोंकोcontraindicatedहै।वयस्कोंकेलिएपूर्णcontraindicationsमौजूदनहींहै।लेकिनपुरानीबीमारियोंकीउपस्थितिमें,विशेषरूपसेपाचनसेजुड़े,मेनूडॉक्टरकीसलाहपरआधारितहोनाचाहिए प्राप्तपरिणामवजनकीस्थिरताहै।वजनघटानेकेलिएशुरूकरनेकेलिए-आपको400-500kcalघटानेकीआवश्यकताहै पहलेसेहीपकेहुएव्यंजनोंकीकैलोरीनेसकेज्ञानकेबिनाहरदिनकेलिएमेनूकोगुणात्मकरूपसेमेनूबनानाअसंभवहै अपनेभोजनकीनिगरानीशुरूकरनेकेलिए,आपकोनिम्नकार्योंकोकार्यान्वितकरनाहोगा: 3.

इसलिएकभीभीवजनकमकरनेकेलिएखानानछोड़ेबसअपनेखानेकोलोफैटऔरलोकैलोरीकेअनुसारसहीसेप्लॉनकरें! अगरआपअधिकतनावमेंरहतेहोतोयहभीआपकेमोटापेकाकारणहोसकताहै. सेहतमंदप्रतिरक्षाप्रणाली(healthyimmunesystem)शरीरकीरक्षाकरनेकेसाथहीबीमारियोंकोदूररखनेमेंमददकरतीहै. 4एमजीलेनेवालोंमेंसेतीनचौथाई(75)केशरीरकेवजनका10सेअधिकऔरएकतिहाईसेअधिककाकुलवजन20सेअधिककमहोगया. आजकेटाइममें10मेंसेतीसराआदमीमोटापेसेपरेशानहै|मोटापेसेजहांआपकेव्यक्तिगतपरप्रश्नचिन्हउठताहैवहींपरआपकोकईसारीसमस्याओंकाभीसामनाकरनापड. जिससेहमाराफैटतेज़ीसेबढ़ताहैं.

अगरअर्थव्यवस्थामेंरफ्तारआईतोनिवेशकमहंगाईकीहेजिंगकेलिएगोल्डमेंनिवेशबढ़ासकतेहैं! मोहनी दवा बताइए गंभीरदीर्घकालीनफेफड़ोंकेरोगों,दमा,टी.

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मुझेपताथाकिमैंबदसूरतदिखरहीहूंबल्किमुझेयेयकीनथाकिमैंबेहदबदसूरतहूं. इसएप्पनेवायरस,मैलवेयरवअन्यदुर्भावनापूर्णहमलोंकेलिएसुरक्षापरीक्षणपासकियाऔरइसमेंकोईजोखिमनहींहै वहींसामान्यपुरुषहरसप्ताहएकपाउंटवजनकमकरनेकीकोशिशकररहेहैंतोउन्हें2000कैलोरीखानेकीजरूरतहैऔरवजनबनाएरखनेकेलिए2500कैलोरी।हालांकियहकईबातोंपरनिर्भरकरताहै,जिसमेंहाइट,उम्र,इससमयक्यावजनहै,एक्टिविटीलेवल,हेल्थकंडीशनआदिशामिलहैं।यहहमबतारहेहैंकिआखिरपुरुषऔरमहिलाओंकोरोजानाकितनीमात्रामेंकैलोरीइनटेककरनाचाहिए।वहींध्यानरहेंकिइसकाउपयोगकेवलरिफ्रेंसप्वाइंटकेरूपमेंकियाजानाचाहिए।बतादेंकिहरएकव्यक्तिकीमेटाबॉलिज्मएकदूसरेसेअलगहोतीहै,भलेहीवहएकहीजेंडरयाफिरसाइजकेहों।यहआपकीएक्टिविटीलेवल,महिलाओंकेलिए21.

यदिशिक्षातन्त्रपूर्वाग्रहोंसेमुक्तहोनेकोतैयारहोतोतन्त्रमेंप्रायोगिकशिक्षाकासमावेशअत्यन्तसरलहै. जैसेजैसेआर्थ्राइटिसबढ़ताहै,दर्दबढ़ताहै. रैप संस्करण गीत lynnel. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे.

ऐसालगताहैकिसरकारशहरोंकीभीड़कमकरनेकीकोशिशकररहीहै,क्योंकिशहरीक्षेत्रोंकेकल्याणऔरबेरोज़गारीसहायताकेलिएकोईकार्यक्रमघोषितनहींकिएगए. अउऔरम।अकामतलबहोताहैउत्पन्नहोना,उकामतलबहोताहैउठनायानीविकासऔरमकामतलबहोताहैमौनहोजानायानिकिब्रह्मलीनहोजाना।ॐशब्दकाउच्चारणकरनेसेहार्टऔरपाचनतंत्रदोनोंहीठीकरहतेहै।जिससेवेटलॉसमेंआसानीहोतीहै।यहांतकइसेरोजानाकरनेसेनींदनाआनेकीसमस्याकुछसमयमेंहीदूरहोजातीहै।इसलिएसोनेसेपहलेभीॐशब्दकाउच्चारणकरनाचाहिए इसयोगकोपेटकोसिकोड़नेसेपेटमेंजमाचर्बीकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै।इसकेअलावाइसयोगासनकोकरनेसेआपरोजमर्राकेतनावकोभीआसानीसेदूरकरसकतीहैं।नौंवेदिनआपपश्चिमोत्तासनकरें घरमेंइनयोगासनकोसिर्फ21दिनकरकेबॉडीकोटोनऔरचेहरेकाग्लोबढ़ाएं कीतरफबढ़रहीहैं,यानिअगरआपकीउम्र45केपारहैतोइसआसनकोजरूरकरें।इससेप्रजननसिस्टममेंब्लडसर्कुलेशनहोगाऔरसेहतमेंसुधारहोगा।इसकेअलावाइससेपेट,लीवर,किडनी,पैनक्रियाज,अग्नाशय,मूत्राशयऔरवेरिकोजवेंसरोगोंमेंफायदामिलताहै।इससेब्लडसर्कुलेशनबढ़ताहैऔरसभीअंगसुचारुरूपसेकामकरतेहै।साथहीइसआसनकोकरनेसेचेहरेकाग्लोभीबढ़ताहै जिससेआपलंबेसमयतकजवांऔरखूबसूरतदिखतीहै होजातीहै,जिससेमुंहासोंकाआनाकमहोताहैऔरस्किनपरगजबकानिखारआनेलगताहै।यानिइसयोगासनकोकरनेसेवेटलॉसकेसाथ-साथचेहरेपरग्लोभीआताहै यहउदरकीमांसपेशियोंकाआकारबेहतरकरताहैऔरमेरूदण्डकालचीलापनबढ़ाताहै।यहकटिप्रदेशकेआसपासजमावसाकोकमकरनेकाबहुतकारगरआसनहै।पीठकेदर्दसेनिजात,रीढ़कीहड्डीकोलचीला,कब्ज़मेंराहतदेनेकेसाथहीसाइटिकारोगियोंकेलिएफायदेमंदहोताहै मोहनी दवा बताइए यहशुरुआतकरनेवालोंकेलिएबहुतसरलआसनहैजोनसिर्फशरीरकोकईफायदेदेताहै,बल्किदिमागकेलिएभीअच्छाहै।उदरपरपड़नेवालेप्रेशरकेसाथयहएक्स्ट्राफैटबर्नकरताहैऔरउदरमेंगैसकीसमस्याभीखत्मकरताहै।जीहांयोगयहमानताहैकिशरीरमेंअगरवायुहोतोवहखालीजगहपरअपनाघरबनालेतीहैऔरजोड़ोंकेदर्दकोबढ़ादेतीहै।पवनमुक्तासनसेइसवायुकोशरीरसेबाहरफेंकाजासकताहै हंसाजीजयदेवयोगेंद्रजीकाकहनाहैंकि''योगसिर्फभौतिकशरीरहीनहीं,बल्किआपकेसंपूर्णअस्तित्वकेलिएकामकरताहै।यहसिर्फएक्सरसाइजनहीं,बल्किसम्पूर्णविज्ञानहै।विश्वकेमौजूदाहालातकोदेखतेहुएहमयोगकोहमारेभीतरकुछसकारात्मकऔरशारीरिकबदलावोंकेलिएइस्तेमालकरसकतेहै,जैसेकिअतिरिक्तवजनकमकरना।'' होजाताहैऔरस्फूर्तिप्रदानकरताहैऔरइसकेसाथ-साथगर्दनकादर्दकमरकब्जबादमेंफायदेमंदहोताहै।वक्रासनकरनेसेलीवर,किडनी,पेनक्रियाजपरअसरहोताहैंजिससेयहअंगहेल्दीरहतेहैं।इसेरेगुलरकरनेसेस्पाइनलकार्डमजबूतहोताहै।हर्नियाकेरोगियोंकोभीइसआसनसेबहुतफायदामिलताहै वजनकमकरनेकेलिएशरीरऔरमस्तिष्ककोशांतरखनाभीबहुतजरूरीहै,औरशवासनआपकोइसीराहपरलेजाताहै।शवासनसेनर्वसवमस्कुलरसिस्टमबैलेंसहोताहै,किसीभीप्रकारकीचिड़चिड़ापनदूरकरताहै।येसभीआसनमेंसबसेआसानहैजोतनावकोदूरकरनेमेंहेल्पकरताहै।तनावएकऐसीपरेशानीहै,जोआपकेवजनकोभीबढ़ाताहै.

नहींतोआसानतरीकाहैकिआपडॉक्टरसेयाजिमट्रेनरसेपूछलें.

रक्त परिसंचरण की खोज

अधिकतमलाभप्राप्तकरनेकेलिएआपकोकेवलसुबहमेंअपनेआवंलारसमेंएकबड़ाचम्मचशहदमिलानेकीआवश्यकताहै. यहकितनीबड़ीसमस्याहै. हल्दीवालेचायआपोवेटलॉसमेंतोमददकरतीहीहैसाथहीइसकेसेवनसेब्लडप्रेशरऔरडायबिटीजकीसमस्यासेभीनिजातमिलताहै. 12॥ मुँहसेबदबूआनेपरदालचीनीकाछोटाटुकड़ाचूसें।यहएकअच्छीमाउथफ्रेशनरभीहै आसुरी-दुष्टप्रवृतिवालेव्यक्तिस्वर्ग-सुखकीप्राप्ति,कामनाओंकीपूर्तिकेहेतुउद्यमकरतेहैं।वेभगवान्सेविमुखहोतेहैं।उनकासत्कर्मोंसेकोईभीलगावनहींहोता।वेयदिऐसासोचेंकिउन्हेंपरमात्माकीप्राप्तिहोजाएगीतो,यहमृगतृष्णा,छलावा,स्वयंकोधोखादेनाहीहै।उनकेद्वाराकियेगएयज्ञ,दान,सकामकर्मउन्हेंभलेहीउच्चलोकोंतकलेजाएँ,मगरवहाँसेउन्हेंनीचेगिरनाहीपड़ताहै।वेजन्म-मरणकीशृंखलासेबँधेहीरहतेहैं।केवलशास्त्रोक्तसत्-सात्विककर्महीआत्माकोपरमात्मामेंलीनकरतेहैं।निष्काम-सत्कर्मजोप्रभुकोअर्पितकरदियागयाहो,वोनिष्फलनहींहोता।विभिन्नप्रकारकीविद्याएँ,ज्ञानअविष्कारऐसेलोगोंकोपरमात्मप्राप्तिकरवाहीनहींसकते।वैसेदेखाजायेतोयेलोगखुदहीमोक्षकेइच्छुकनहींहोते।खाना-पीना,मौज-मस्ती,यहीउनकाध्येय-मंतव्यहोताहै,जोउन्हेंपतन-अधोगतिप्रदानकरतेहैं।उन्हेंइसबातकाभीज्ञाननहींहैकिमोक्षक्याहै,किसलिएहै,इसकाप्रयोजनक्याहै,किसप्रकारमिलताहै!?उन्हेंसार-निस्सार,मुक्ति-बन्धनसेकोईसरोकारनहींहै।अपनेस्वार्थकीसिद्धिकेलिएऐसेलोगझूँठ,कपट,बेईमानी,कुकर्म-दुष्कर्म,हत्यायाअन्यकुछभीकरनेकोतत्पररहतेहैं।उनकास्वभावआसुरी,राक्षसी,मोहिनीप्रवृति-प्रकतिवालाहै।उनकोबारम्बारनर्कोंकीयातनाभोगनेकेबादकृमि,कीट-पतंगे,पशु-पक्षी,सरीसृपआदियोनियोंसेगुजरनापड़ताहैऔरजबकभीभीमनुष्ययोनिकोप्राप्तहोतेहै,वेपुनःउन्हींनिकृष्टकर्मोंमेंलिप्तहोजातेहैं प्रसवकेबादअगरकमरदर्दनहींख़त्महोरहाहैतोजायफलपानीमेंघिसकरकमरपेसुबहशामलगाएं,एकसप्ताहमेंहीदर्दठीकहोजाएगा श्वाससम्बन्धीरोग,खाँसीमेंइसकाचूर्णगुड़मेंमिलाकरचाटनेसेआराममिलताहै सकामभावसेदेवताओंकापूजनकरनेवालेशरीरछोड़करदेवताओंकोप्राप्तहोतेहैं।पितरोंकापूजनकरनेवालेपितरोंकोप्राप्तहोतेहैं।भूत-प्रेतोंकापूजनकरनेवालेभूतप्रेतोंकोप्राप्तहोतेहैं।परन्तुमेरापूजनकरनेवालेमुझेहीप्राप्तहोतेहैं 1).

खजूरकेसमृद्धपोषकतत्वआपकीत्वचाकोफ़ायदेपहुंचताहै. लेकिनएकबातकाजरूरध्यानरखेकीआपजबचलकेवापसआयेघरतोकुछऐसानखालेजिससेबर्नहुयीकैलरीवापसनआजाये. इसकाकारणयेहैकिशराबकीवजहसेआपकीनींदपरबुराअसरपड़ताहै. ये5टिप्सआजमाएं,फटाफटकमहोगीपेटकीचर्बी सेंधानमककेत्वचावसेहतकेलिएचमत्कारीलाभ इनआयुर्वेदिकऔषधियांकाकरेंगेइस्तेमाल.

पेटमेंगैस,उल्टी,दस्तयाअन्यआंतोसेसम्बंधितपरेशानीहोंतबभीअश्वगंधाकाउपयोगनहींकरनाचाहिए 10! 5किलोतकवजनकमकरसकतेंहैं. BuyPatanjaliproductTriphalaChurnaत्रिफलाचूर्णof. दोस्तोंआजकलचाहेपुरुषहोयामहिलाहरकोईअपनेवजनज्यादाहोनेकीवजहसेयामोटापेकीवजहसेबहुतज्यादापरेशानरहतेहैं. अपामार्गकेबीजोंकोपानीमेंपकाकरखानेसेभूखकमलगतीहैऔरचर्बीकमहोनेलगतीहै तिलकेतेलसेप्रतिदिनमालिशकरनेसेशरीरपरबनीहुईअधिकचर्बीकमहोतीहै गुड कोलेस्ट्रॉल फूड्स लिस्ट आलूकोउबालकरगर्मरेतमेंसेंकरखानेसेमोटापादूरहोताहै सरसोकेतेलसेप्रतिदिनमालिशकरनेसेमोटापानष्टहोताहै पालकके25ग्रामरसमेंगाजरका50ग्रामरसमिलाकरपीनेसेशरीरकाफैट(चर्बी)समाप्तहोतीहै।50ग्रामपालककेरसमें15ग्रामनींबूकारसमिलाकरपीनेसेमोटापासमाप्तहोताहै 1:नींबू(Lemonsemotapakamkare)(मोटापातेजीसेखत्म) बेरकेपत्तोंकोपानीमेंकाफीसमयतकउबालकरपीनेसेचर्बीनष्टहोतीहै पिप्पलीके1से2दानेदूधमेंदेरतकउबाललेंऔरदूधसेपिप्पलीनिकालकरखालेंऔरऊपरसेदूधपीलें।इससेमोटापाकमहोताहै इसउपायकेलिएआपकोएककपगर्मपानीलेलेनाहै!

मोहनी दवा बताइए. अबबाईओरझुके,इसदौरानआपकाबायांहाथस्वयंहीनीचेखिसकताजायेगा. हिंदीन्यूज़|HindiNews|लेटेस्टन्यूज़|LatestNewsinhindi|समाचार|ताजाखबर न्यूज18परस्वास्थ्यसंबंधीलेखद्वारालिखेजातेहैं. गोलोडाइटमेंकईप्रकारकामीटऔरसब्जियांशामिलहैं,जिसकासेवनकरनेसेआपकोजल्दीभूखनहींलगती प्रकृतिमेंगंभीरऔरख्यालोंमेंआज़ाद।किताबेंपढ़नेऔरकवितालिखनेकीशौकीनहूंऔरजीवनकेप्रतिसकारात्मकदृष्टिकोणरखतीहूं ऐसेहीचावलभीअनहेल्दीनहींहैबसहिसाबसेखानाचाहिए।आपसाधारणचावलकीजगहब्राउनराइसकाइस्तेमालकरसकतीहैं प्रत्येकभोजनकेलिएसर्वोत्तमखाद्यपदार्थोंकीएकपूरीसूचीयहांपाईजासकतीहै आयुर्वेदिकपरंपराकेअभ्यासकर्तासिखातेहैंकिमनुष्यकोऊर्जाकेतीनरूपोंकोसंतुलितकरनेकीआवश्यकताहै,औरप्रत्येकऊर्जाप्राकृतिकतत्वोंसेजुड़ीहै: जीहाँबिलकुलकियाजासकताहै.

क्योंकिहमारेभारतीयसमाजमेंचावलऔररोटीकासबसेज्यादासेवनकियाजाताहै.

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